Comment Vaincre La RÉSISTANCE À L'INSULINE : Traitement Naturel & Solutions
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- Опубліковано 28 гру 2020
- ✔️ Résistance à l'insuline : voici un traitement naturel pour avoir une solution à ce problème qui est réversible. Il y a un régime à suivre en cas de résistance a l'insuline que l'on va voir dans cette vidéo. OUI, prévention et traitements de l'insulinorésistance sont possibles !
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Insulino-résistance : ou quand les cellules deviennent peu réceptrices à l’insuline, est un problème qu’il faut combattre grâce à un mode de vie sain : alimentation, activité physique et suppléments.
Rappel : La régulation de la concentration de glucose dans le sang est sous la dépendance de l’insuline, une hormone sécrétée par le pancréas.
Cette hormone est dite hypoglycémiante : elle favorise le stockage du glucose circulant dans les cellules musculaires, adipeuses et hépatiques.
Chez les diabétiques, ces cellules répondent moins bien à l’insuline.
On parle alors d’insulinorésistance.
L'étape qui précède le diabète est la #résistance à l'#insuline.
C'est la cause de nombreux problèmes de santé.
Les causes de cette maladie sont multiples : mode de vie sédentaire, mauvaise alimentation riche en glucides, surpoids, manque d’activité physique, tabagisme, carence en vitamine D...
Toutes ces causes altèrent le système hormonal, ce qui l’empêche de réagir correctement en présence de sucre dans le sang, ce qui, à la longue, mène vers le diabète.
Voici quelques causes possible à la résistance à l’insuline.
En connaissant les causes, il suffit de faire l'inverse pour mettre en place une solution et un #traitement naturel :
• Consommation excessive d'aliment à IG élevé comme le fructose par exemple (à partir de sucre ajouté, et non de fruits).
Sources :
www.nutritionandmetabolism.com...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19...
• Inflammation : l’augmentation du stress oxydatif et de l’inflammation dans le corps peut entraîner une résistance à l’insuline.
Sources :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19...
• Inactivité : l’activité physique augmente la sensibilité à l’insuline et l’inactivité entraîne une résistance à l’insuline.
Sources :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23...
• Microbiote intestinal : il est prouvé qu’une perturbation dans l’environnement bactérien dans l’intestin peut provoquer une inflammation qui exacerbe la résistance à l’insuline et d’autres problèmes métaboliques.
Sources :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
www.revmed.ch/RMS/2011/RMS-31...
doi.org/10.1586/1744666X.2013...
www.nature.com/articles/s4138...
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![[AVS] Comprendre la résistance à l'insuline et comment l’inverser ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/NDlWAYVKR00/mqdefault.jpg)
![[AVS] Comprendre la résistance à l'insuline et comment l’inverser ! - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
🎁 *Les Ressources De La vidéo* 🎁
Pour découvrir les liens que j'évoque dans la vidéo.
Et surtout pour aller plus loin...
👇👇 Regardez Les RESSOURCES ci-dessous 👇👇
🔴 Symptômes de la Résistance à l'insuline :
Clic ici 👉 ua-cam.com/video/MdRpbu6jlD0/v-deo.html
🔴 Comment commencer le jeûne intermittent :
Clic ici 👉 ua-cam.com/video/24V0HToYqM8/v-deo.html
🔴 Le chrome pour sevrer son addiction au sucre :
Clic ici 👉 ua-cam.com/video/daC-qpF2MhI/v-deo.html
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🔴 Comment restaurer son microbiote intestinal :
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🔴 Le complément de probiotiques que je recommande :
Clic ici 👉 bmoove.tv/probiotique
🔴 Les combinaisons alimentaires pour baisser l'IG des aliments
Clic ici 👉 ua-cam.com/video/2Vcm7-C12iA/v-deo.html
🔴 La recette du café gras
Clic ici 👉 ua-cam.com/video/OC6qa3Bldr0/v-deo.html
🔴 Les bienfaits du vinaigre de cidre
Clic ici 👉 ua-cam.com/video/FLb6LmE9I4k/v-deo.html
Peut on faire de linsulinoresistence et avoir une glycémie normale ?
Qu’est-ce qui faut manger principalement pour vaincre la résistance à l’insuline merci ?
Bonjour peut guérir avec un diabete type 2 .
Qu'en est-il de l'amande et de la noix quand on est insulino résistant ?
Après 2 mois d'alimentation (très) pauvre en glucides, jeûne intermittent 18-6 ou même 20-4, un peu d'exercice fractionné, des Omega 3, des probiotiques et de la vitamine D, mon score HOMA-IR est passé de 2,20 à 0,75 (Quicki passé de 0,34 à 0,40). Taux de vitamine D à 45.
Je suis super content !
Bonjour j'aime bcp vos vidéos très instructives. Pour ma part je suis diabétique de type 2 depuis 11 ans avec une résistance à l'insuline très importante. Il y a 8 mois on m'a détecté une NASH stade 3, j'ai changé radicalement mon alimentation en mangeant IG BAS et franchement j'adore cette alimentation qui me rassasie. En 8 mois j'ai perdu 6 kg, une glycémie à jeun est passée de 1,65 à 1,37 et une hémoglobine gliquée de 8 à 6,5. Je mange des graines de lin et de chia tous les jours, je fais mon pain moi même avec la farine intégrale complète.
Wahouu
👍🥰
Renseignez vous donc sur l’alimentation HCLF … cela règle définitivement les diabètes de T2 en quelques semaines … la chaîne de Via Felicia Cynthia propose plusieurs vidéos sur le diabète et sur NASH
Tout est important dans ces programmes, mais personnellement je crois que c'est la vidéo la plus importante, la plus nécessaire pour nous les diabetique. Comme d'habitude très pointu sur le sujet Wilfried. Merci !👍
🙏🙏
Merci pour vos précieux conseils ! J’ai mis 10 ans à faire officialiser mon insulinoresistance par un professionnel de la santé (étant OPK et ayant lu énormément d’articles scientifiques sur le sujet)
J’ai rencontré une doctoresse en science de la nutrition qui a calculé mon HOMA et m’a enfin confirmé cette patho, j’en ai pleuré de soulagement.
Bref merci pour cette vidéo qui je pense a changé et changera la vie de beaucoup d’insulinoresistants
Merci pour ce témoignage. Maintenant action de ton côté pour vaincre le problème 💪💪
Excellent comme toujours...
Un pédagogue hors pair
très belle chaine et très utiles pour nous les francophones. chez nous on jeune tout les lundis et jeudi plus le mois de ramadan pour justement faire cette cure detox recommandé et obligatoire , malheureusement la plupart a l'heure de rompre le jeune se goinfre de sucre et et du mauvais gras, ils ont pas compris le but.
Je confirme le jeûne du lundi et jeudi + les 3 jours blancs chaque mois, en plus du ramadan, c'est très bénéfique pour la santé 😊 ma mère le pratique depuis des années ça a beaucoup de bienfaits
Il y a des personnes de plus en plus nombreuses en FRANCE qui jeûnent de force.... faute de moyens suffisants pour s'acheter des aliments.
PENSEZ DONC À ELLE ET DONNEZ LEUR LA NOURRITURE QUE VOUS NE PRENEZ PAS.
C'EST CE QUE JE FAIS.
Par contre moi je ne fais jamais de gros repas et je ne m'assoie jamais pour manger...mais je grignotte de 5 h 30 du matin à 18 h.
Je marche énormément pour mon âge...84 printemps et 12.000 pas minimum par jour.
Je pourrais faire plus mais je n'ai pas le temps car j'ai énormément d'activités. M'occuper des animaux errants entre autres....écrire des poèmes...faire des photos....
Le jeune ne m'intéresse pas.
Je trouve que c'est un peu du snobisme.
Le principal est de ne pas se goinfrer et se remuer en jetant la télé (et le canapé qui va avec) dans la poubelle de l'histoire et aller voir ce qu'il se passe dans la nature.
Bonne continuation à tous.
PS : j'ai tendance à consommer pas mal de miel mais c'est du miel d'acacia donc moins de glucides.
Ont n est pas là pour juger les gens
Chacuns fait ce qu il veut
@@kesellelion7042
Ne confondez pas les mots juger et constater.
@@marielouisechamberlin6412 sauf que nous les français ont n a une phrase pour dire je constate et vous n avez pas commencé votre phrase par je constate ...et comme vous pouvez le constater le chauvinisme gratos ont s en passerai bien
Merci wilfried depuis que je t écoute et que je suis tes conseils je me sans beaucoup mieux ce matin 95 mon diabète très bien grand merci M
BRAVO :)
Merci infiniment pour le partage de tes connaissances et la qualité de tes présentations . C'est grandement apprécié.
Merci, votre vidéo vient de m'ouvrir les yeux!
Vous êtes génial Docteur, clair, précis, complet, captivant....je m'abonne. Merci 1000x pour vos exposés vraiment très intéressants et motivants.
Excellent.
Merci pour toutes les infos et vos conseils.
Bravo pour cette vidéo, toujours très explicite et qui donne de bonnes informations ...
J aime j aime j aime ! tous ces conseils améliorent mon jeun intermittent Merci.
Merci beaucoup enseignement très édifiant j apprends beaucoup à travers vos vidéos super
Bonjour , superbe vidéo merci
Super 👌 les vidéos sont de plus en plus qualitative !!! Merci
Merci Pierre !
Sujets très intéressants très bien traités merci pour vos efforts
Clair et rendu simple. Merci 🙂
Je viens de vous découvrir et je ne peux que vous remercier pour vos bons conseils et informations
Je vous remercie pour cette vidéo. Bonne continuation.
Super merci beaucoup on apprend beaucoup de choses
Donne le goût d’agir. Renseignements pratiques. Merci pour cette vidéo 🙂
Le contenu de vos videos sont a apprendre par coeur
Excellente vidéo .merci
Je decouvre cette chaine et vient de m'y abonner car je pourrais être concernée et vos explications sont top ! Je vais m'y "coller". Mille mercis.
.....la santé expliquée à des nuls , bravos l'ami
C"est un très bon cours, j'apprends beaucoup de détails importants j'ai pris des notes.merci et 🤗
Merci pour cette excellence video.
Pouvez vous s il vous plait, me dire si la caroube est compatible avec un regime paleo, voire keto? Merci beaucoup
Je viens de découvrir votre chaîne et j'adore, c'est magnifiquement bien expliqué 😃
Merci et bonne continuation 😊😊
Merci et bienvenue :)
Merci et bienvenue :)
Bj Mr Bmooove
Super interessant ce video
Merci pour cette vidéo
Merci infiniment pour cette explication
Excellente vidéo 👍! Je viens de vous découvrir, je m’abonne !
Bienvenue :)
Qui revient sur la chaîne avec la rentrée?😊
Quelle explication 👏👏👏👏👏👏👍
Merci pour cette vidéo claire et très instructive.
Merci de partager votre savoir
Bien à vous 🙏⭐
Merci beaucoup pour toutes ces ecxplications
Bravo pour tous ces conseils qui ne peuvent que nous mener vers une excellente santé ! 👍
Attention : à 09:20 tu dis que la musculation “augmente considérablement la résistance à l’insuline”…
C’est le contraire : elle la diminue 😉
Effectivement. Ma langue a fourché 😛
Merci bcp vous êtes trop fort
Merci beaucoup pour les explications svp
Bonjour,
je suis un homme de 54 ans et je fais de l'activité physique quasi journalière et je travaille physiquement… pour
Je mesure 176cm pour 61kgs et je viens de mesurer mon tour de taille après mangé qui est de 80 cm…
La moyenne de ma glycémie sur 15 jours et 34 prises à divers moments de la journée y compris après des repas est de : "1.00".
le problème c'est que pour avoir un résultat fiable il faudrait je pense que je connaisse le niveau d'insuline qui circule au même instant (enfin je penses mais je ne suis pas spécialiste)...ça me semble juste logique .
Ma tension en moyenne à 11/6.
J'essaie de faire attention et j'ai une alimentation principalement composée de légumineuses, sarrasin, fruits et légumes, avocat, saumon, œufs, etc.
Mais, quand je jette un œil discrètement dans les chariots, sur tapis de caisses etc et que je vois la "m...e" que la majorité des gens mangent, je me dis que quelque chose ne colle pas, car ils ont l'air en bien meilleure santé que moi, notamment au niveau peau, ongles, etc.
je commence parfois à me demander si tout ça joue un rôle et si ce n'est pas tout simplement génétique ou une histoire de chance.
Bonne journée
Excellente vidéo comme à ton habitude dommage que tu ne parles pas du Zinc ! Important oligo élément pour le pancréas qui en demande énormément et qu une supplémentation en zinc diminue la résistance à l insuline
Très belle video enrichissante et explicite ,merci à vous ...dommage que les compléments alimentaires soit trop chère pour moi ,pouvez vous faire une vidéo sur le cholestérol, je le fabrique enfin c est mon foi ,auriez-vous une solution avec des plantes merci pour votre réponse ,et encore bravo pour ses informations 👍🏻👏❤
Merci bcq pour les explications
Très intéressant
Bon explication
Merci pour cette vidéo !
Je suis à 380 d'insuline à jeun ! J'attends mon rdv de mon endocrinologue qui m'a parlé de la metformine. Je dois perdre du poids mais malgré le régime IG bas je stagne et maintenant on comprends pourquoi...
Bonjour, anais, ou en êtes vous , moi aussi j etais a 359 au lieu de 110?
Merci bcp
On a envie de vous écouter jusqu’au bout bravo
Merci pour ce beau compliment :)
@@BMoove c est la vérité 😁
Merci 💝
Merci beaucoup votre vidéo !! Et qu en est il pour le beurre ? Pour le bon gras omega 3 etc svp?
Bravo
Merci
Bonjour ,excellente vidéos comme toujours !
J'avais quelques questions à vous poser et j'aimerais vraiment y trouver une réponse concrète s'il vous plaît .
1) la sécrétions insuline qui résulte de la consommation de protéine est elle provoqué par :
La création de glucose par la foi a partir des acides aminés ( néoglucogénese )
Ou pour le simple fait que les protéines ont besoin d'insulines pour être assimilés correctement ?
Quels sont les études qui ont permis de mettre en évidence une sécrétion d'insuline après consolation de protéines .
La néoglucogénèse étant un processus de transformation assez long , j'imagine qu'un certains temps considérable s'écoule entre le moment où les protéines sont consommés et le moment où elles sont transformés en glucose par le foi et donc le moment où une sécrétion d'insuline est observé !
Si les études observent une sécrétions d'insuline 20 a 30 minutes après conso de protéines ça ne doit donc pas être liée au processus de néoglucogénèse .
- je suis en cetogène moi même et j'attends vivement votre retour .
Vous pouvez me contacter par email
no.fig@hotmail.com
Merci pour vos vidéos. J'ai eu un diabète fulgurant en Novembre dernier. Hba1C à 11,9% descendu à 5,2% en 6 mois de céto stricte. Par contre le cholestérol en a pris un coup, des idées pour contrer ça en restant en céto?
Effectivement vos vidéos sont très intéressantes, la seule chose qui me rend perplexe, c'est que je croyais qu'il était mieux de vérifier la charge glycémique et non pas l'index glycémique.
Vous devriez être remboursé par la Sécu 👍
Je parle de la charge glycémique ici : ua-cam.com/video/g4JoHx10-Ns/v-deo.html
Merci 💜💜💜
Merci pour les vidéos. Comment maigrir quand on a un désbalancement d'hormone qui fait grossir svp
Merci 🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️
Bonjour et bonne année à tous!
Très beau en rouge
Bravo Chantal !!! Au top :)
Bravo et pour la glycemie elle a baisser depuis le regime?
salut !!!! merci pour cette vidéo très instructive! que pense tu des techniques minceurs comme la lipocavitation etc pour perdre du gras comme alternative pour une personne résistante à l'insuline ? merci!
Bonjour. Les légumes vapeur à la cocotte (cuisson sous pression) perdent également tous leur nutriments ? Merci beaucoup ☺️
merci
Merci beaucoup pour ces riches informations. Cependant concernant le vinaigre de cidre, attention aux personnes qui ont des intestins irrités. J’ai testé à nouveau et cela ne me convient pas, j’ai des sensations de brûlures aux intestins.
BJR LE VELO DAPPARTEMENT CEST BIEN CA?
Merci merci
Super vidéos !
Avez vous une adresse email professionnelle ou personnelle ou je pourrais vous contacter. Je suis moi même en cétogène depuis environ 6 mois et j'ai beaucoup de question à vous poser
super
Bonjour, le Complément huile de germe de blé en gellule, ça pose problème pour l'insuline ?
Nous commençons aujourd'hui mon mari et moi même. Le 2 octobre sans sucre 30 jours.
Trop fort
Ok,je me lance😀
Tu as raison
Je me suis beaucoup documentée et tous vos conseils sont le résumé de tout ce que j'ai pu lire. J'ai perdue 8 kg en deux mois.. Juste une petite différence au niveau du sport..... J'ai une vie plutôt active ayant une maison et deux enfants en pleine vie. Cependant je ne conseille pas de faire du sport quand on est en surpoids au risque de s'abimer. Je conseillerais plutôt d'attendre d'avoir perdu assez de poids pour que ça ne pèse pas trop sur les articulations. (le sport ne m'a jamais fait mincir, ça affine la silhouette). Autre chose, je me permets des fruits...kiwi, pommes et melon, par contre, le les mange en dehors des repas. Pour la cannelle, je la saupoudre à la place du sucre dans mon yaourt Activia nature (bon ferment)....voili voilou, bon courage à tous, pas facile de prendre à contre pied tous les mauvais conseils nutritionnels que nous avons entendus depuis des décennies...effectivement la clé c'est l'insuline...
Je conseille aussi d'attendre d'avoir un poids raisonnable pour (re)faire du sport.
Néanmoins, la marche à pied et surtout la natation peuvent en général être fait même en surpoids.
Les produits laitiers ne sont pas bons pour la santé
Très bonne vidéo. Attention à trois reprises vous dites que le conseil donné va augmenter la résistance à l'insuline alors que c'est le contraire.
En parlant de lait de coco, attention aux marques qui y incorporent moult additifs voire même des carraghenanes... Perso, du lait de coco que je rape et presse moi même, sinon je casse un oeuf dans un mug de café bien chaud sans sucre et je touille, un régal
Bonjour, présentation toujours aussi logique et cohérente. Je voudrais toutefois avoir votre avis sur les dernières études de Cyrus khambatta co-auteur du best-seller et fondateur du Mastering Diabetes, présenté comme une méthode révolutionnaire qui réfute totalement l’efficacité du régime low carb. Pour lui la consommation de sucre n’est pas du tout en cause, c’est au contraire l’excès de gras qui cause la résistance à l’insuline.
Oui je le pense aussi.
Mais pourquoi les toubibs ne sont pas aussi compétent que toi ? Ou ne donnent pas les bonnes informations ? Merci pour cette vidéo 👍👍👍
Parce qu'ils travaillent pour les laboratoires
bonjour je viens de découvrir votre chaine et j adore tous votre vidéo biens explique en plus la sante, le corp ,les aliments , glucides glycémique lipides etc. moi qui croyez que le métabolisme de base et les calories était plus important pour bruler de la graisse avec sport footing cardio etc. 1 question faut- il limiter les calories pour être en bonne sante? trop de calories bon ou pas ?bon etc. car moi j ai toujours surveiller mes calories pour éviter de prendre du poids merci pour les vidéo 👍👍👍
" faut- il limiter les calories pour être en bonne sante "
En théorie OUI.
En pratique NON.
J'en parle en détail dans cet article : www.bmoove.com/perte-de-poids/
J aime la marche et la musculation
Oui. Je. Vais refaire. Du sport
Merci pour cette vidéo. Peut-on parler du rôle de la graisse viscérale dans ce phénomène? Merci d'avance.
Je suis en attente ; )
Merci beaucoup pour les conseils , je voulais savoir pour légumes verts tel que le blocoli et autres, comment les consommer ? Frais où Cru, merci.
Les 2 c'est bien :)
Je fais souvent des hypoglycémies quels sont vos conseils pour ça
Je suis diabétique et je suis intéressé par votre émission sur toute les maladies du corps humain
Bonjour vous ne parler pas du zinc merci de votre réponse 👍
Merci pour vos précieux conseils moi je suis AS du drépanocytose mais les signes de l'insignifiance rénal est un peu similaire des symptômes de ma maladie voulez en parler s'il vous plaît merci 😇🙏
Hello, allez c’est parti lundi débutera mon challenge 30jours sans sucre. Ça ne va pas être simple 🤨
Non dans l aggravation on commence par un diabète de type 2 et on s aggrave avec un diabète de type 1 , contrairement à ce que vous avez dit au début, après la video est très bien !
hello! tu recommandes une marque d'omega 3?
Oui. Voir le commentaire épinglé.
Bonjour beaucoup dans ma famille sont diabétiques j ai peur de l attraper comment ne pas l attrapé…. Votre vidéo sont de bon conseil , je vais tout faire pour manger sainement merci 🙏
Le diabète de type 2 n'est PAS une fatalité. C'est le style de vie qui va activer ou pas la maladie sur le long terme. Voir cette playlist pour voir les vidéos que j'ai fais sur le sujet : ua-cam.com/play/PL6PL66gBqQjBJt1cHk1ts_547Tyqx-7un.html
@@BMoove merci 🙏
Boire des plantes dans la journee remet t'il le système digestif en route ?
Bonjour. Le lien pour les mutivitamines ne marche pas. Pouvez vous me donner le nom? Merci
Merci pour avoir signalé le bug !
C'est corrigé : bmoove.tv/vitamines
bonjour ,j'ai une question peut-on faire une resistance à l'insuline étant mince?
Oui, complètement.
Est-ce que mastiquer du chewing-gum régulièrement ( donc déclencher la production de salive, l'avaler et faire tourner la mécanique digestive de l'estomac à vide) , peut faire sécréter de l'insuline, et crréer par biais de conséquence, une résistance à l'insuline sur le long terme ??
Je ne pense pas que le chewing-gum soit bon pour le corps de toute façon...
Merci, bonne vidéo claire et argumentée.
En revanche une petite erreur .. à 9minutes et 18 secondes tu dis "..permet d' augmenter résistance à l'insuline.." au lieu de "... augmenter sensibilité à l'insuline..". Je sais que c'est ce que tu as voulu dire.
Merci
Bonjour quand on fait du jeune intermittent est ce qu on peut boire de l eau ?
Oui vous pouvez boire de l'eau
Bonjour et merci pour vos informations très précieuses...une question si vous pouvez y répondre, déclaré diabète type 2 depuis deux mois je ne comprends pas quelque chose : lever à 5 h pour ma séance quotidienne yoga 15min pranayama 1h mon analyse glycémie était à jeun de 129 et après ma petite séance à 140...normal ? Merci pour votre réponse car le résultat de mes tests glycémie ne sont pas en relation avec mon alimentation quotidienne, nouvelle routine, et mes séances quotidiennes...quelque chose cloche 🛎
Entre 6h et 7h le cortisol fait augmenter la glycémie c normal , le yoga n'est pas responsable
@@faizadjaadi1576 merci
Tu peux faire une vidéo sur le café au lait on entend plusieurs version est-ce que le café au lait est mauvais moi j en consomme depuis petite
Le lait de vache appartient au veau
Déjà le lait c'est pas top. Très peu de personnes le digèrent. Même si on n'est pas allergique, beaucoup sont intolérant. Et puis le café c'est pas ce qu'il y a de mieux pour la santé. Et sans compter le sucre si vous en mettez. Plutôt privilégier une petite infusion de plantes à choisir en fonction des effets que vous recherchez. Sinon il existe des alternatives au café dans le magasins bio et vous pouvez utiliser un lait végétal comme amande, noisette...
Pour une prise de masse/de poids , c'est pas possible de manger moins souvent , une solution ? 🤔