Що їсти ввечері щоб схуднути? Рецепти ВЕЧЕРІ для СХУДНЕННЯ

Ви напевно добре знаєте, що при схудненні ввечері краще їсти білкову їжу (м'ясо/риба/яйця) у поєднанні із овочами. Але якщо влітку є великий вибір свіжих овочів з яких можна робити салати та інші страви, взимку ситуація зовсім інша. Вибір овочів не такий великий, тому ідей, що приготувати на вечерю з овочів не багато. Тому в цьому відео я покажу декілька смачних, поживних та корисних страв, які ідеально підійдуть у якості гарніра!
Мой второй канал / @olyapinsua
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@elizabethtyan3852]

Дуже чекала Ваші відео українською, дякую 😘💕🔥

[@Printing_with_3D_Pen]

Дуже гарно звучите українською. Дякую за чудові рецепти.❤

[@ManryLion]

Коасс! Радіснл що терер є і україньский контент!! 🎉🎉 0:50

[@user-xd2il3ex4r]

Давно не була у вас на каналі. Зайшла і офігіла. Українська!!!! Підписуюсь.

[@--Oksi__]

Дякую за українську!!!😊

[@user-wn7yn3yt8j]

Дуже дякую за відео, в мене постійна проблема, що приготувати😂
За українську окремо❤

[@user-mc8do9uf6o]

Дякую Ольга за смачні ідеї для вечері 👍

[@tymohovych2320]

Болюча тема, а що ж на вечерю, дякую за чудове відео! Ви надихаєте, як завжди цікаво.

[@ekaterinaborovskaia3030]

Чудові рецепти. Дякую 😊

[@ayapinchak4220]

Олюся, ДЯКУЮ 💙💛❣️ Кайфую від того, що підписана на Тебе 🤗

[@yuliarubleva4845]

дуже люблю овочi.Олiчка,дякую за смачне натхнення💚❤️

[@your_body.]

Дякую за рецепти та український контент ❤❤❤

[@user-nv8vi8ld9b]

Оля , Дякую за україномовний корисний контент🤗🤗🤗

[@vikysia725]

Дякую за чудові рецепти.

[@user-xy7gs3td6j]

Дякую, дуже корисне.

[@user-vp1xu7ii4r]

хороші варіанти)

[@juliaa.cooking]

Дякую! Дуже цікаве відео і хороші рецепти! 😍😍

[@JoeL-wd7ms]

О, супер! Приєднуюсь❤

[@slavyana.t]

👋побачила дуже смачний та ситний рецепт у корейських домогосподинь.
Бланшоване броколі, натерта сира морква, варене яйце, заправка - домашній майонез, або сметана + гірчиця + лимонний сік 🤗😋
Різотто з цвітної капусти це дуже смачно😍

[@Sofithe7]

Дякую 🇺🇦❤️

[@svitlana6111]

Дякую за україномовні відео! ❤❤❤
Підписалась!
Ви дуже мене ощасливили, бо люблю ваші рецепти ❤❤❤

[@davidonsky]

Оленко в вас дуже файне намисто,дякую за рецепти,буду готувати.

[@user-wu1yt6oz8u]

Дякую, Олічка! Рис з цвітної капусти- шедевр! Буду пробувати обов'язково! 👍💙💛

[@user-bu6fw8yl1h]

Круто, дуже дякую за ідеї!

[@ludmila4368]

🎉Дякую 🎉

[@Slava_Ukraine_1]

Боже , яка розумничка😍 контент не руснявою це однозначно лайк ❤

[@volodymyrlanchak2646]

лайк за якісний український контент❤

[@ksu_8307]

Обожнюю капусту 👍

[@annakibenko2676]

Дякую!

[@Iryna.31]

👍 Дякую!

[@JJ-Katze]

Капуста супер блюдо , я її роблю тільки з йогуртом та з курячим філе , ніжно виходить … дуже смачна повноцінна страва 👍

[@user-ci8oe3wo6j]

Привіт з Полтавщини 🤗 Здивували рідною мовою🤭 Дивлюсь Вас дуже давно👏 Дякую за рецепти, зараз вони стали ще ріднішими 😉🙌

[@user-zg3id2yg5g]

❤🥕🍅🍆🎉🥚🥦 Дякую...

[@user-lj8kb4xc6e]

Завжди смачно і апетитно. Навіть незнаю де б я брала ідеї корисної їжі якби не цей канал 🤗

[@doctoryuliia]

супер рецепти ще й українсьою дякую ))

[@user-pw1iw8yq9k]

Дякую ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ds8dj8we3d]

супер! просто і смачно!

[@Svitlana_1960]

Дякую😊

[@user-gd8zq2rk3i]

Спробую 😊

[@user-vf6kn2nq8t]

Просто чудово hand-pink-waving😍😍😍

[@andreyse3304]

було дуже цікаво

[@Sbbkqq]

Вели дякую!! Обов'язково спробую

[@TanitaCoconut]

Дякую 🥰 сьогодні приготую рататуй

[@user-kv3wk8uk5d]

Люблю тушити капусту з м'ясом і/або грибами.

[@user-md6yt3kh5z]

Спасибо вам за прекрасные, вкусные рецепты.

[@user-it4oj2ii6t]

Українською супер❤

[@user-iy7kg8nm4p]

Щоб схуднути від вечері потрібно відмовитись😂❤!

[@svitlanailnytska8416]

💙💛

[@user-ey8gy6ch2q]

В самому кінці блюда додайте пару шматочків чернослива.як що вам подобається чернослив.Смак капусти бомбезний.

[@viktoriaanddruty]

Якщо на вечерю їсти фрукти,можно набрати ?

[@user-dw9qv9je1x]

Оля, а як ти дізнаєшся калорійність їжі, на око дізнаєшся?

[@OlyaPinsUA]

Рахую)

[@user-dw9qv9je1x]

А тобі це не складно? А ось мені, як багатьом, так!

[@user-dw9qv9je1x]

Я наприклад часто їм сухарикі і колу, і тому складно звикнути до одного прийому їжі. Не дасте мені пораду?

[@user-ge9lr1pd9u]

Порада: їжте тричі на день нормальну їжу, дозволяйте собі сухарики і колу тільки на вихідних.

[@user-dw9qv9je1x]

Оля, а не розкажете, як ви звикали до першого рецепту, який спочатку не подобався, а потім він став для вас смачним, а не розкажете про свою історію?

[@JaroH-tg7zt]

Олю, краще виглядаєте, коли трохи гладкіші.

[@user-cl1yg2wx3z]

Аяби ше 500 грам сала туда накришив😂