Що я їм ПРИ СХУДНЕННІ? МЕНЮ на день 1500ккал
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2023
- Останні кілька місяців я поставила собі за мету трохи знизити % жиру в організмі, тому що до цього я набирала м'язову масу. За два місяці відсоток жиру у мене знизився з 23% до 20,5%, у цьому відео я збираюся показати вам, що я зазвичай їм протягом дня. Загальна калорійність мого раціону 1500-1600ккал
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins - Навчання та стиль
дякую за українську мову!
Оля українською - це топ!!! Відео зарекомендував ютюб.
А я вже і забула, як любила ваші відео рік тому. ..
Контент українською - це таке задоволення слухати!!!!! Продовжуйте, будь ласка!
Як незвично! Дякую за вашу працю! Дякую, що змінюєтесь разом з нами, з усіма українцями!
Дякую за Вашу свідомість ❤.Гарний канал ,цікавий та корисний,ззадоволенням буду дивитись і насолоджуватись Вашою українською ❤.
Молодець , що українською! Ти мій мотиватор !
Дякую! 🌸💛💙
Як чудово що є канал вашою і моєю рідною мовою . З деяких пір маю їзжогу від окупанського язіка
Дякую за відео! Супер лайк за українську 💙💛
Я так здивована в гарному розумінні. Я дивилась Ваш канал ще давно до війни і думпла,що Ви не з України,потім якось загубила Вас з простору ютубу, а тут випадково натрапила на це відео і вау.... Ви з України виходить та ще й перейшли на українську. Я в захваті,підпистка!!!
Оля українською - це топ!!! Відео зарекомендував ютюб.
Так приємно чути це українською,дякую Олюня за смачне відео)
Дякую ха українську))
Від мене лпйк і підписка! Процвітання вашому каналу!🎉
Оля,приємно дивитися ваші стріми, а укр.то бомба . ДЯКУЮ
Хотілося б без м'яса
Дякую за україномовну версію, ми в Дніпрі теж потихеньку переходимо з мови окупантів та терористів, а як Ви визначаєте відсоток жиру в організмі? Я чула про якійсь спеціальні ваги..
В спортзалах є такі, Tanita ваги, погугліть😊
Так, було цікаво , корисно!
І як завжди легкі та оригінальні страви.
Дякую!!
Дякую ,що знайшла ваш канал❤
Дякую. Меню супер.
Підтримую український контент 🇺🇦 Дякую!!!
Сніданок виглядає дуже апетитно - клас!
Дякую за українську мову🥰ваші страви неймовірні ❤
Дякую за цікаві ідеї
А ви не хочете провести марафон схуднення? З радістю прийняла б у ньому участь))
І я би також з радістю! Щоб тільки харчування було ❤
Кажіть глядачам у відео, що перейшли на україномовний контент, так підтримка буде однозначно більшою!!!
Дякую Вам за старання! 😊
Оля, який саме чай ви п'єте? Бо я після чаю як раз починаю хотіти їсти)))
Молодчинка
Смачно !!!
Оля, я з вами:-*
Оля,як ви збиваєте піну у молоці?Теплому чи холодному?
Воду п'єте потроху ,чи одразу цілий стакан?
Якщо не хочеться зранку їсти?
Саме хочу худнути🎉, стейки з капусти, чоловік буде плакати.
Чи можна заняття в спортзалі замінити аквааеробікою?
Звісно)
🇺🇦
Питання - чому не перейшла на українську мову на основному мільйонному каналі, як зробили багато українських блогерів після повномасштабного вторгнення росії в Україну?
Ясно, що великий відсоток підписників на тому каналі - це російська аудиторія, яка підтримує війну і типу "мы вне политики"... Ще й запитують, як придбати твою програму схуднення, як що до того, щоб прийняти участь у твоєму марафоні схуднення, якщо такий буде... Якось в голові все це не вкладається.
Начебто, в інсті перейшла на українську. Створила український канал. Та все це перекреслюється після того, що я бачу. А бачу я, що ніхто не хоче втрачати заробіток і перегляди? Чи не так?
Не діставайте людину))) не все одразу
@Tymohovych та вже рік минув начебто... Тут річ не в часі, а в бажанні. Інші російськомовні блогери-мільйонники відразу перейшли на своїх мільйонних каналах на українську, тим самим показавши, що росіянам нічого робити на їхніх каналах і пішли вони в дупу.
Таня TGYM, наприклад, взагалі припинила продавати свої марафони схуднення за рублі та людям з території Росії, хоча половина її підписників була з Росії. Звісно вона втратила велику частину доходів, але совість її чиста.
А тут канал продовжує існувати на російській, ще й мають нахабство писати " Хорошо, что с вами всё относительно хорошо и вы живы, рада вас тут видеть. Пишу вам из России" 🤦🏼🤦🏼🤦🏼