Ternyata kalau kita sudah kenali rasa nyaman yang tubuh kita mau pasti kita tau posisi tidur yang baik bagi tubuh kita 😊 saya sudah praktekkan duluan sebelum lihat video ini dan setelah lihat video ini saya makin percaya bahwa yang paling mengerti tubuh kita adalah kita sendiri bukan orang lain 😊 makasih Dok ❤
MasyaAlloh pas bangett lagi sakit pinggang dan susah tdur.. trimkasih dokter tipss nya membantu sekali.... ❤❤❤.. dan Alhmdulillah stelah dipraktekan bener2 ngebantu.... trimakasijhh banyak dikyer sehat slalu yaaa panjang umur
Aku diajarin cara tidur kayak gini sama terapis skoliosis aku. Tp tetep pas udah ga sadar sih tidurnya ga terkontrol 😭. Belum lg pegel karena otak aku tuh berpikir ga boleh pindah dr posisi itu. Jadi sehat itu susah. Tp beneran deh, jaga tulang belakang kalian dengan baik ✨
Betul , tulang belakang harus dijaga dengan baik ya. Untuk merubah kebiasaan pasti butuh waktu, coba dilakukan pelan2 saja, bisa diakali dengan mengganjal tubuh saat tidur sehingga lebih sulit untuk merubah posisi saat tidur
Menarik sekali.. terimakasih atas penjelasan nya Dokter Edbert. Kebetulan saya memiliki bentuk pundak lebar, dan bokong juga sedikit besar, pinggul saya lebih kecil. Dan saya sering sakit leher/pinggang. Ternyata saya harus masukkan bantal dibagian2 tersebut.. sangat membantu infonya Dok 🙏
AQ langsung prakterk,dan nyeri sarap pinggang sampe pahaku,karena posisi ku saat sedang TDK BS jln karena saraf kejepit,dan lumayan enakan, terimakasih dok
Iya dok sambil nonton tv,TDK pake kasur hanya karpet AQ lakukan teru,jeda sekian menit, puji Tuhan telapak kakiku panas berkeringat seluruh badan,nyeri pinggang berkurang🙏
Dok saya skoliosis tapi masih bengkok sedikit tp kalau kambuh sakit menjalar sampe kaki. Biasa yoga seminggu sekali bikin jarang kambuh, tapi sekarang baru hamil muda jadi stop yoga. Kambuh sakit sekali dok tapi gak pengen sering minum obat. Saran posisi tidur atau stretching yg baik tapi aman untuk bumil dok. Tolong saya dok 😢🙏
Dok mohon kasih tips saraf kejepit bagian pinggang kanan dari bokong sampai kaki nyeri hebat. Saya mau tidur tengkurap bokong kanan belum nyentuh kasur udah sakit duluan sakitnya kaya ketarik, saya takut kenapa-napa jadi ga saya lanjutin. Terus saya nyoba tidur posisi miring kaki serasa ditusuk tusuk nyut nyutan saya paksa tidur aja sampai pagi. Kalau bangun dari posisi tidur miring, kaki kanan saya sakitnya kebangetan level maks deh dok sakitnya, kaku, kram, nyeri, semutan dan mati rasa saya tunggu sekitar 10-20 menit nunggu sakitnya reda baru bisa bangun. Setelah kejadian itu saya tidurnya posisi duduk terus takut. Oh iya saya sudah melakukan tips di video ini dikasih bantal posisi tidur terlentang & miring tapi kaki kanan saya tetap sakit, kalau bokong nyeri kaku kalau betis sakitnya nyut nyutan pegal seperti ditusuk-tusuk jarum.
Saya juga saraf kejepit bgtu..Alhamdulillah sembuh saya tidur di bawah cuma alas tidak pakai kasur selama 3 bln.tpi Alhamdulillah awalnya tersiksa TPI paginya bangun berkurang ..TPI Skrang sembuh
@@Maslan-k1e Alhamdulillah, sekarang saya juga sudah sembuh lupa terapi 4 atau 5 kali. Abangnya bisa ngangkat beban berat nggak seperti galon? Kalau saya belum berani, pernah ngangkat galon isi air sisa setengah betis sama bokong jadi sakit, saya nyoba ngangkat lagi setelah bokong sama betis sembuh nggak kumat lagi sakitnya, sekarang udah nggak bisa lama lama ngebungkuk seperti nyapu ngepel baru 1 menit area pinggang bawah langsung pegal.
Saya penderita sakit vertigo , kalau tidur pakai bantal yg rendah , kepala bisa pusing, sejak itu saya selalu tidur dg bantal susun 3 yg membentuk 45- sd 60 derajat dari kasur..Mohon saran pak Dokter..
Ya jika ingin elevasi sekitar 45-60 derajat tidak apa-apa, tapi baiknya elevasi badannya juga jadi bukan kepalanya saja, bisa gunakan bantal wedge untuk elevasi badannya juga
Basicnya adalah kasur keras jgn lembek!! Lbh enak n segar bangun pagi pake kasur kapuk!! Drpd busa puluhan juta, krn terasa tulang belakang lurus, streching, n bisa sambil ngulet2 ala kucing malas,
Merk bantal bermacam-macam, yang penting sesuai dengan bentuk kepala dan tinggi bahu kita saja. Saya ga mau sebut merk ya karena ga ada yang sponsor juga :)
Dok, saya kena saraf kejepit mulai dari pinggpang sakit menjalar ke kaki, akibat angkat berat yang sudah menahun, yang tidak saya rasakan akhirnya ambreg,, apakah boleh buat pergangan atau stretcing dok?
dok saya mau tanya, kalau untuk kendala leher sakit sebelah kanan bagusnya tidur kearah mana ya? kebetulan saya habis berobat tmj, sakit rahang saya hilang tapi leher disebelah kanan saya skrg kayak ketarik gitu dok, apa itu dibelakang lidah juga gak tau persis lokasinya, intinya tidur menyamping ke arah kiri bisa sedangkan ke arah kanan/telentang juga gak bisa dok, gimana ya solusinya, cape susah tidur terus :(
Dok kalau tulang punggung kayak gak DHA rasa sebelah bisa gak dok dengan cara ini saya udah 7 bulan paska Padang pen,tpin tulang punggung saya gak DHA rasa, Pasang pen paha sebelah kira,tpi yg kena pinggul sebelah kanan. Jdi gak bisa jlan kayak gak ada rasa.tolng di bantu dok
pagi ....dok saya ngerasa sakit d bokong ,pinggul,dan paha juga betis dan kalau tidur terlentang dan tengkurep sakit sekali ,,apakah d sebut sarap kejepit
Dok maaf saya mau bertanya pinggang saya sakit seperti saraf kejepit anehnya ketika saya berbaring belum tidur aman aman saja tetapi kalau pas mata mejem tidur langsung sakit banget rasanya,, kira2 kenapa y dok gimana cara mengobatinya?
Klo sakit pinggang nya pas tidur malem aja kenapa ya dok,, sehari2 mh tidak terasa sakit, cuma waktu tidur mlem saja. Tolong di jawab ya dok.. Terimakasih
Dok mau tanya pinggang aku udah berhari sakit bgt kram sampai pantat dan kaki .cara ngobatinnya gimana tolong di jawab.gk enak bgt buat aktivitas serasa kram bgt
Dok nanya, pinggang boleh di injak2 ga sih 🙄 Kadang habis di injak enteng bgt rasanya tulang belakang bisa bunyi semua 🙄 Tapi apa dampaknya buat tulang punggung kita?
Dok sy mau tanya apa salah tidur ya sering merasa begah,sering sendawa berefek ke magh sy,krna stiap bangun tdur msti punggung sakit,kdg pinggang smpai anus tu sakit,sy smpe minum obat lambung trnyta g ada efek,pantang gk pantang makan y ttp gini dok?mohon djawab y dokter
Terjawab sudah kenapa bangun tidur leher dan pinggang sakit. Terima kasih, Dok.
Saya sakit pingang sudah seminggu lalu ikut olah raga yang di praktrkan dokter Alhamdulilah sekarang sudah berkurang terima kasih dokter..
Ternyata kalau kita sudah kenali rasa nyaman yang tubuh kita mau pasti kita tau posisi tidur yang baik bagi tubuh kita 😊 saya sudah praktekkan duluan sebelum lihat video ini dan setelah lihat video ini saya makin percaya bahwa yang paling mengerti tubuh kita adalah kita sendiri bukan orang lain 😊 makasih Dok ❤
Wah mantab sekali, semoga sehat selalu yaa
@@DrEdbert93
❤❤
Terima kasih info sehatnya,Dok saya lansia dan mempunyai masalah ini,semoga Dokter sehat sdlalu dan bisa menularkan ilmunya "Salam sehat"
Terima kasih juga pak atas ucapannya, semoga bisa membantu masalah bapak ya, sehat2 selalu juga pak
Wuaah benar² peragaan & penjelasan yg bagus..
Sehat Semangat Selalu Dok..
God Bless You..🙏
Terima kasih
Memang cara itulah yg saya lakukan yg sifatnya mencoba coba. Namun hasilnya enak dirasakan
Terimakasih dokter otot pinggang saya yang terkena batu udah membaik❤ Tuhan Yesus Kristus Allah SWT memberkati dokter🙏🏽😇
Sama-sama semoga membantu ya
Saya lagi terkena pinggang batu obatnya apa y buk
Abis dari chanel raditya dika . Malah nonton smua videomya dokter
semoga bermanfaat ya
MasyaAlloh pas bangett lagi sakit pinggang dan susah tdur.. trimkasih dokter tipss nya membantu sekali.... ❤❤❤.. dan Alhmdulillah stelah dipraktekan bener2 ngebantu.... trimakasijhh banyak dikyer sehat slalu yaaa panjang umur
Sama-sama senang sekali bisa membantu, sehat2 terus ya
Terimakasih dokter infonya sangat bermanfaat banget
Aku diajarin cara tidur kayak gini sama terapis skoliosis aku. Tp tetep pas udah ga sadar sih tidurnya ga terkontrol 😭. Belum lg pegel karena otak aku tuh berpikir ga boleh pindah dr posisi itu. Jadi sehat itu susah. Tp beneran deh, jaga tulang belakang kalian dengan baik ✨
Betul , tulang belakang harus dijaga dengan baik ya. Untuk merubah kebiasaan pasti butuh waktu, coba dilakukan pelan2 saja, bisa diakali dengan mengganjal tubuh saat tidur sehingga lebih sulit untuk merubah posisi saat tidur
@@DrEdbert h
Sekarang sdh sembuh blm bu
Menarik sekali.. terimakasih atas penjelasan nya Dokter Edbert. Kebetulan saya memiliki bentuk pundak lebar, dan bokong juga sedikit besar, pinggul saya lebih kecil. Dan saya sering sakit leher/pinggang. Ternyata saya harus masukkan bantal dibagian2 tersebut.. sangat membantu infonya Dok 🙏
Sama-sama semoga membantu yaa
Terima kasih atas oetunjuk ini, sangat bermanfaat
Terimaksh penjelasannya dokter dan terimaksh juga utk masnya. Tuhan berkati
Sama-sama semoga bermanfaat
Terimakasih dr atas penjelasan ilmunya semoga bermanfaat dan menjadi amal kebaikan,,🙏
Amin, terima kasih ya
Terima kasih dokter..sangat bermanfaat skali buat saya.sehat sll dok
Sama-sama semoga membantu ya
Terimakasih dr atas ilmunya❤❤❤😊😊😅😅
Terima kasih dok 🙏🙏🙏
AQ langsung prakterk,dan nyeri sarap pinggang sampe pahaku,karena posisi ku saat sedang TDK BS jln karena saraf kejepit,dan lumayan enakan, terimakasih dok
Wah sama-sama, senang bisa membantu, semoga cepat pulih ya !
Iya dok sambil nonton tv,TDK pake kasur hanya karpet AQ lakukan teru,jeda sekian menit, puji Tuhan telapak kakiku panas berkeringat seluruh badan,nyeri pinggang berkurang🙏
Dok AQ latihan berulang-ulang dan malam ini AQ BS jln, terimakasih dong sy senang sekali.....
@@fitriastuti1975 senang sekali dengar video saya bisa membantu, semoga ga kambuhan lagi ya 🙏
Terimakasih kasih dokter.bunda ingin mencobanya.🙏🙏🙏👍👍👍
Silahkan semoga membantu
Wah, terimakasih sekali info yg sgt bermanfaat terut buat lansia...👍😍
Terima kasih kembali! Semoga banyak membantu yaa
Trimakasih banyak dok . Sy coba langsung enakkan pinggangnya
sama2 senang bisa membantu
Terima kasih infonya Dok. Salam sehat dari Makassar
Sama2 pak salam sehat!!
Terima kasih dokter utk penjelasannya.❤
Masyaallah tabarakallahu..djawab smua lohhhh sm dokternya
Trims info nya dr yg baik
Tks dr atas contoh trafi nya.
Terunakasih doter vidio terapi
Trimakasih dokter izin share sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
Trimakasih dok saya sudah mencoba dan memang betul sangat bermanfaat 🙏🙏
Sama-sama, senang bisa membantu
Saran diluar tema, itu pasien hrs copot sepatu, biar ranjang tidur selalu higienis,
Trima kasih dok..buat info dan solusi nya...sangat membantu
Sama-sama!
Alhamdulillah dokter Terima kasih ilmunya, saya akan coba, mugi sembuh, Aamiin yaa robbal alammiin, semoga dokter selalu sehat
Terima kasih doanya sama2 Ibu 🙏
Terima kasih PK dokter.sangat bermanfaat buat yg lg mengalami saraf kejepit
sama2 semoga membantu
Dok saya skoliosis tapi masih bengkok sedikit tp kalau kambuh sakit menjalar sampe kaki. Biasa yoga seminggu sekali bikin jarang kambuh, tapi sekarang baru hamil muda jadi stop yoga. Kambuh sakit sekali dok tapi gak pengen sering minum obat. Saran posisi tidur atau stretching yg baik tapi aman untuk bumil dok. Tolong saya dok 😢🙏
Proficiat dokter Edbert
Terima kasih
Tks dokter Edbert
sama2
Terima kasih Dokter
Terimakasih infonya dok 👍
sama-sama
Trima kasih Dokter
Terimakasi dr🙏🏻👍🏻
Mksih info nya dok ..
Sama-sama
ikuti apa yg nabi Muhammad ajarkan... tidur lah miring ke kanan dan meringkuk sprt bayi
Alas pelepah kurma, bisa ga? Beda dgn busa
itu klo lgi gk da keluhan bang.
klo lgi da keluhan ya beda lagi penanganannya
Tidur ke kanan, kaki gw lagi sakit 😂 trus itu posisi terbaik buat tdur???
@@indahprihatin8976Iya
Berarti tidurnya gak pake kasur bang. Tidur di lantai
dokter , itu bantal merk apa yg biru/hitam . Nampak bentuknya ideal sekali
Terimakasih bermanfaat.
Dok mohon kasih tips saraf kejepit bagian pinggang kanan dari bokong sampai kaki nyeri hebat. Saya mau tidur tengkurap bokong kanan belum nyentuh kasur udah sakit duluan sakitnya kaya ketarik, saya takut kenapa-napa jadi ga saya lanjutin. Terus saya nyoba tidur posisi miring kaki serasa ditusuk tusuk nyut nyutan saya paksa tidur aja sampai pagi. Kalau bangun dari posisi tidur miring, kaki kanan saya sakitnya kebangetan level maks deh dok sakitnya, kaku, kram, nyeri, semutan dan mati rasa saya tunggu sekitar 10-20 menit nunggu sakitnya reda baru bisa bangun. Setelah kejadian itu saya tidurnya posisi duduk terus takut.
Oh iya saya sudah melakukan tips di video ini dikasih bantal posisi tidur terlentang & miring tapi kaki kanan saya tetap sakit, kalau bokong nyeri kaku kalau betis sakitnya nyut nyutan pegal seperti ditusuk-tusuk jarum.
Saya juga saraf kejepit bgtu..Alhamdulillah sembuh saya tidur di bawah cuma alas tidak pakai kasur selama 3 bln.tpi Alhamdulillah awalnya tersiksa TPI paginya bangun berkurang ..TPI Skrang sembuh
@@Maslan-k1e Alhamdulillah, sekarang saya juga sudah sembuh lupa terapi 4 atau 5 kali. Abangnya bisa ngangkat beban berat nggak seperti galon? Kalau saya belum berani, pernah ngangkat galon isi air sisa setengah betis sama bokong jadi sakit, saya nyoba ngangkat lagi setelah bokong sama betis sembuh nggak kumat lagi sakitnya, sekarang udah nggak bisa lama lama ngebungkuk seperti nyapu ngepel baru 1 menit area pinggang bawah langsung pegal.
Tidur di bawah dingin dan pusing efek lantai @@Maslan-k1e
Terimakasih dok
makasih Dok.
Sama-sama pak! Semoga bermanfaat untuk bapak dan orang-orang sekitar bapak 🙏
nyimak dok🙏
sya seminggu ini sering kebas/mati rasa kaki kiri lalu menjalar tangan kiri ikut kebas
mohon penjelasan penyebab dan cara mengatasinya🙏🙏🙏
Harus diperiksa ya mungkin ada saraf kejepit
Sangat bermanfaat
Dok maaf mau tanya rekomendasi kasur yang baik untuk tulang belakang apa ya dok?
Lebih baik pakai matras
@@bayurocky1326 terimakasih dok informasinya 🙏
@@verakristina27
aku dukun bukan dokter 😁
Mohon tanya, bantal kesehatan di video mereknya apa. Ya
Saya penderita sakit vertigo , kalau tidur pakai bantal yg rendah , kepala bisa pusing, sejak itu saya selalu tidur dg bantal susun 3 yg membentuk 45- sd 60 derajat dari kasur..Mohon saran pak Dokter..
Ya jika ingin elevasi sekitar 45-60 derajat tidak apa-apa, tapi baiknya elevasi badannya juga jadi bukan kepalanya saja, bisa gunakan bantal wedge untuk elevasi badannya juga
@@DrEdbert terimakasih dokter yg baik.GBU
ijin tanya dok.. saat kita sit up tulang mana yang bekerja.? apakah tulang dada ikut gerak?
Mksih infonya dok
Sama2! Jangan lupa di share ya
Basicnya adalah kasur keras jgn lembek!! Lbh enak n segar bangun pagi pake kasur kapuk!! Drpd busa puluhan juta, krn terasa tulang belakang lurus, streching, n bisa sambil ngulet2 ala kucing malas,
thankss dok tuhan memberkati
Tuhan berkati juga sehat selalu
Kalau bayi 1 tahun bagus nya tidur pakai bantal atau tidak dok?? Mohon dijawab yaa dok 🙏🏻
Harus beli banyak bantal ya berarti?
Ada rekomendasi set bantal dan brand nya?
Dok bantal merk apa yg bagus buat leher?
Merk bantal bermacam-macam, yang penting sesuai dengan bentuk kepala dan tinggi bahu kita saja. Saya ga mau sebut merk ya karena ga ada yang sponsor juga :)
Dokter Adbert yg praktek di rumah sakit MMC bukan , ?😊
Saya tidak praktek di MMC
Dok boleekah tidur terlentang dgn kaki diganjal bantal atau guling shg posisi kaki lebih diatas kepala
Dr Edbert ,,Bantal yg curve apakah lebih bagus buat leher kita ?
Bantal yang curve memang lebih bagus karena dia bisa support leher kita lebih baik dibandingkan bantal biasa
Mantap👍
Dok, saya kena saraf kejepit mulai dari pinggpang sakit menjalar ke kaki, akibat angkat berat yang sudah menahun, yang tidak saya rasakan akhirnya ambreg,, apakah boleh buat pergangan atau stretcing dok?
Sebaiknya diperiksakan dulu ke dokter ya kalau masih sakit
Bgmn klo pakai bantal leher yg bentuk U ,apakah baik
dok saya mau tanya, kalau untuk kendala leher sakit sebelah kanan bagusnya tidur kearah mana ya? kebetulan saya habis berobat tmj, sakit rahang saya hilang tapi leher disebelah kanan saya skrg kayak ketarik gitu dok, apa itu dibelakang lidah juga gak tau persis lokasinya, intinya tidur menyamping ke arah kiri bisa sedangkan ke arah kanan/telentang juga gak bisa dok, gimana ya solusinya, cape susah tidur terus :(
Coba diperiksa dulu ke dokter rehab medik dan di terapi dulu ya
Tq dokter
Dok kalau tulang punggung kayak gak DHA rasa sebelah bisa gak dok dengan cara ini saya udah 7 bulan paska Padang pen,tpin tulang punggung saya gak DHA rasa,
Pasang pen paha sebelah kira,tpi yg kena pinggul sebelah kanan.
Jdi gak bisa jlan kayak gak ada rasa.tolng di bantu dok
Baiknya dicek dulu ya, sulit menjawab kalau dari keterangan itu saja
pagi ....dok saya ngerasa sakit d bokong ,pinggul,dan paha juga betis dan kalau tidur terlentang dan tengkurep sakit sekali ,,apakah d sebut sarap kejepit
Waah..berarti kasur saya terlalu empuk nih dok..soalnya rasa terbenam gitu..pantesan sakit punggung bangun tidur..
Mksh
sama2
Dimna beli bantal kek gitu dokter😢
Cakep dokternya
Maaf apakah adek ini suka pria?
@@tukijansianakkonglomerat4088 gak semua urusanmu
@@ferbymanl urusanmu adalah urusanku juga dek hadeuh kamu ini cucok cyiin
Dok, kalau saraf kejepit, apakah boleh pakai korset, tolong di bantu jawab dr.
Boleh ya, tapi tidak untuk selamanya dipakai, ada pembahasan di video saya yang lain coba dilihat
Dok maaf saya mau bertanya pinggang saya sakit seperti saraf kejepit anehnya ketika saya berbaring belum tidur aman aman saja tetapi kalau pas mata mejem tidur langsung sakit banget rasanya,, kira2 kenapa y dok gimana cara mengobatinya?
Kasus yg sama😔
Dok klo untuk kasus Saraf kejepit, ada rekomendasi berapa density busa yang dipakai ga?
lagi sakit pinggang skrg, sakiiit bgt😢😢, gk bs ngpa2in
Semoga cepat sembuh
Klo sakit pinggang nya pas tidur malem aja kenapa ya dok,, sehari2 mh tidak terasa sakit, cuma waktu tidur mlem saja. Tolong di jawab ya dok.. Terimakasih
Bisa karena macam-macam penyebabnya, mungkin saja pengaruh dari kasurnya juga
Maaf dok aku sering k semutan apa obat nya
Kalo tidur miring kanan dan telapak tangan buat tumpuan wajah samping gmn?
Dokter tolong utk melatih jari tangan. Kaku kebas semutan videonya
Dok mau tanya pinggang aku udah berhari sakit bgt kram sampai pantat dan kaki .cara ngobatinnya gimana tolong di jawab.gk enak bgt buat aktivitas serasa kram bgt
Sebaiknya diperiksa dulu ya, karena penyebabnya bisa bermacam-macam dan terapinya juga bisa berbeda-beda
Ok mksih ko
Sama-sama
Dok nanya, pinggang boleh di injak2 ga sih 🙄
Kadang habis di injak enteng bgt rasanya tulang belakang bisa bunyi semua 🙄
Tapi apa dampaknya buat tulang punggung kita?
ada bahayanya ya, jangan sembarangan diinjak juga,takutnya nanti lama2 jadi tidak stabil tulang belakangnya
@@DrEdbert iya nih dok skrg baru kerasa punggung rasanya berat bgt dan sakit 😭
Kalo tidurnya di lantai gimana dok?
Tidak nyaman dan tidak disarankan
Tidur yg aman buat tangan sering kesemutan. Ada gk dok
Dok sy mau tanya apa salah tidur ya sering merasa begah,sering sendawa berefek ke magh sy,krna stiap bangun tdur msti punggung sakit,kdg pinggang smpai anus tu sakit,sy smpe minum obat lambung trnyta g ada efek,pantang gk pantang makan y ttp gini dok?mohon djawab y dokter
Kalau Pakai triplek?
kurang nyaman ya hehe
Tq
Sama-sama
Pinggang saya sakit banget tiba tiba nyeri sampai gak bisa duduk
Nya saya lagi sakit leher dan punggung
Terbantu banget, ini pinggang gw lagi sakit2 nya😭
Semoga bisa mengurangi sakitnya ya
Ingin tanya dokter lengan terasa ngilu
Kalau saya tidur guling guling jadi pas saya masih mimpi tidak akan tahu kalau saya sudah di ubin
Wah kalau itu mungkin perlu diberi barikade tidurnya
Pinggang skit,bla angkt brat pinggang sakit blkg rsay ktrik.smpi pinggang blkg dkt tulang ekor trsa brat,mnjlar k kaki rsa ingin kseliuh.klu dbwa bjln brat..mauy pke korset jd kthan bru bsa jln.klu tk pki rsay skru2 pinggang panggul klpas,jd tk slesa bjln,prut jgk ngruh rsa kosong..ada apa kh itu doc..
Baiknya diperiksa dulu ya untuk dipastikan
Dok minta nor wa nya
Maaf harusnya jgn pkai sepatu
Kok pakai sepatu
Terima kasih bnyak dr. Info yg sangat bermanfaat dan berharga ini
Senang bisa membantu