Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เคยถามเพื่อนที่ไม่เคยดูแลตัวเอง นอนดึก ไม่ค่อยบำรุงหน้ามากนัก แต่น่าเด็กผิวดีมาก แค่เค้าเป็นคนนอนง่ายหลับลึก การนอนนี่สุดยอดจริง
😊0q0q0qq😊000Q000😊0😊😊0A00A😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ⁿ]】]]】]**】***😊😊😊⁰
ผิวหนังมีความสำคัญคือเป็นเครื่องห่อหุ้มร่างกาย ประกอบด้วย ผิวหนัง รูต่อมเหงื่อ เส้นผม เส้นเลือด เส้นประสาทจำนวนมาก ผิวมีพื้นฐานจากพันธุกรรม . แบ่งเป็น2ชั้น คือชั้นนอกเรียกหนังกำพร้า จะมีเชลล์ตายทุกวันเป็นจำนวนมาก และ 2ชั้นในเรียกหนังแท้ มีความหนาเหนียว แข็งแรง ใช้รับสัมผัส ความรู้สึกร้อนเย็น.
คุณหมอเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องการดูแลสุขภาพ ผิวพรรณ ดูดีอ่อนเยาว์ เป็นแรงบันดาลใจที่จะดูแลตัวเองได้สักเสี้ยวหนึ่งของคุณหมอก็ยังดีค่ะ ขอบคุณในความเสียสละหาข้อมูลดีๆมีประโยชน์สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ ขอให้คุณหมอและครอบครัว ทีมงานพบแต่สิ่งที่ดีมีความสุขนะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ❤️❤️❤️❤️
ขอบพระคุณคุณหมอ สำหรับข้อมูลที่ดีๆ จะพยายามทำให้ได้มากที่สุดค่ะ🙏🌹
เสียงคุณหมอฟังเพลินมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดี ๆ แบบนี้นะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💓💓💓💓
ดีฮ๊ะคุณหมอ...เราไม่กินเหล้าทุกชนิด ไม่สุบบุหรี่...อายุยืนยาวคุณหมอ...fc..😊😊😊
ผมเริ่มดูแลผิวพรรณและร่างกายอย่างถูกวิธีเพราะหมอแอมป์เลยครับ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️🙏
ขอบพระคุณ..คุณหมอแอมป์มากๆคะ มีประโยชน์มากๆคะ ชอบฟังคุณหมอมากคะ
ชอบฟังหมอแอมมากค่ะ❤❤❤❤
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍🙏🏻✨❤️
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เพราะคุณหมอเลยค่ะที่เป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มดูแลสุขภาพเลือกอาหารที่ดีกับสุขภาพค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊✔️❤️❤️❤️
ขอบคุณนะคะ ที่นำความรู้มามอบให้
ขอขอบคุณมากคุณหมอแอมป์และทีมงาน 🙏🙏🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานค่ะสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊❤️❤️❤️
ขอบคุณมากคะคุณหมอ อธิบายละเอียด ได้ความรู้มาก👍
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ผิวสวย เป็นหน้าต่างของสุขภาพที่ดี
สวัสดีช่วงบ่ายค่ะคุณหมอนะย้าะนคะใช่ค่ะจุดหลักๆคือกิน ดื่ม นอนแต่ก็เสริมและบำรุงข้างนอกด้วยนั้นก็คือการใช่โลชั่นบำรุงผิวใช่ค่ะข้างในดีข้างนอกก็ดีแต่สำหรับนะย้าผิวไม่ขาวแต่นะย้าเป็นคนผิวเย็นนุ่มนิ่มแต่ถ้าทานเผ็ดๆอาการไม่ดีเลยจะเห็นทันตาเลยผิวจะแห้งนะย้าจะไม่กินส้มตำนะย้าไม่กินเป็นสิบกว่าปีแล้วคุณหมอนะย้าขอบคุณมากเป็นความรู้ที่ดีมากคุณหมอป้อนความรู้ได้ดีมากเลยคะผลไม้ทานทุกวันแต่ไม่ทานเยอะน้ำอุ่นหรือปกติกินปกติเป็นความรู้ที่ดีเยี่ยมค่ะรักคุณหมอและนับถือด้วยค่ะ
TANANYAค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เริ่มดูแลตัวเองมาตั้งแต่ Podcast คลิปแรกๆเลยค่ะ จนตอนนี้ถือว่าดูแลตัวเองดีมากๆ และเห็นผลลัพธ์ที่พึงพอใจมากๆเลยค่ะ.
🙏🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ..ชอบฟังตอนนอนค่ะ.หลับดีมาก..มีสาระด้วย..💗💛💖💝💓💚💙❤️💚💛💗
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️
ได้ความรู้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอแอมมากค่ะ
ขอบคุณครับ รบกวนแนะนำเรื่องการตรวจสุขภาพหน่อยครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊
เสียงคุณหมอฟังแล้วสบายใจคะ
ติดตามย้อนหลังค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอแอมป์นะคะที่มาให้ความรู้.
ขอขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
สุขภาพดีเยี่ยม เพราะฟังคุณหมอ ป้องกันได้ดีชอบค่ะ
ขอบคุณมากจ้า
ขอบคุณค่ะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าโรคภูมิแพ้วิตามินตัวไหนช่วยบรรเทาได้บ้าง อาการส่งผลต่อผิวมากๆ ค่ะ ทั้งๆ ที่ดื่มน้ำพักผ่อนออกกำลังกายก็แล้ว
น่าจะเกี่ยวข้องกับอาหารที่รับประทานด้วย เป็นอีกสาเหตุของภูมิแพ้ค่ะ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ตอนนี้ค่ะ 😊ua-cam.com/video/qgHKPTdxQIs/v-deo.html
ขอบคุณสิ่งดีๆคะ 🙏🙏🙏
ชอบฟังมากตามทุกep จาก สปป ลาว
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😍😍😍
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำความรู้เคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพมาฝาก รอติดตามผลงานคุณหมอเรื่อยๆนะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ🥰
รอฟังหมอตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่า ❤ ชอบฟังหมอเเอมมาก ได้ความรู้ดีดี
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊
เสียงของอาจารย์นุ่มน่าฟังมากๆเลยครับ...ผมฟังตอนจะนอน หลับเมื่อไหร่ไม่รู้ตัว เหมือนกินยานอนหลับเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันที่วิเศษมากค่ะ ทราบในสิ่งที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน🤟👍🙏🥰🥰
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊🙏🏻✨💕💕💕
หมอแอมผิวสวยมาก อยากรู้หมดแอมอายุเท่าไรค้ะ
ขอบคุณค่ะ หมอแอมป์
หมอแอมคะแนะนำสกินแครเริ่มต้นดูแลผิวสำหรับเด็กวัยรุ่นหน่อยค่ะขอบคุณมาก
เคล็ดลับการดูแลผิว เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว ทำความสะอาดผิวอย่างเบามือทุกๆขั้นตอน เมื่อล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ใช้โทนเนอร์หรือน้ำตบ ตามด้วยอายครีม เซรั่ม บำรุงผิวระหว่างสัปดาห์ ให้สครับผิวบ้าง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ตามด้วยมาร์คหน้าทุกๆสัปดาห์เท่านี้ผิวก็จะเนียนนุ่ม กระจ่างใสและอย่าลืมทากันแดดทุกๆวัน
สวัสดีครับ รบกวนสอบถาม ถ้าเราอยากจะไปเจาะเลือดดูระดับวิตามินและแร่ธาตุอย่างที่คุณหมอบอกจะต้องไปแจ้งให้ทางโรงพบาบาลหรือคลีนิคว่าต้องการเจาะเลือดตรวจแบบไหนครับ ขอบคุณครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถสอบถามได้ที่ โรงพยาบาล หรือคลินิก ที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและแผนกเวชศาสตร์ป้องกันนะคะ 😊❤️
ผิวผมเล็บ เป็นสิ่งที่เห็นสังเกตได้ทันที จากภายนอก เราควรให้ความสำคัญดูแลให้สะอาดทุกวัน กินอาหารน้ำ วิตามินบำรุง ออกกำลังกาย นอน ให้พอเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการสร้าง growth hormone ธรรมชาติที่ดี โดยต่อมไร้ท่อ ที่สำคัญพยายามไม่อ้วน เลี่ยงสิ่งมีพิษ/มลภาวะ แดดจัด ให้แบ่งปัน ลดความเครียด เพื่อมิให้ทำลายผิวทั้งชั้นนอก ชั้นใน เราจะได้ผิวดี มีออร่า สบายใจทุกวัน ซึ่งสรุปได้จากการฟังคุณหมอแอมป์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🥰🙏
ขอสอบถามคุณหมอค่ะ ถ้าเราทานวิตามินผิวที่ช่วยเรื่องปรับเม็ดสีเมลานิน จะมีผลต่อเม็ดสีที่หนังศรีษะและการลดลงของเม็ดสีจะทำให้ผมหงอกหรือร่วงมั้ยคะ
วิตามินบำรุงผิวพรรณ ไม่น่าจะกระทบเรื่องเส้นผมร่วงค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊สามารถรับฟังเพิ่มเติมเรื่องสุขภาพเส้นผมและเล็บได้ที่ตอนนี้ค่ะ ua-cam.com/video/POKYx1Kn118/v-deo.html
หมอคะ หนูอยากทราบว่าเราสามารถไปตรวจยีนผิวของเราได้จากโรงพยาบาลไหลได้บ้างคะ ที่หนูทราบที่รามาจะมีตรวจยีนแพ้ยา แต่ไม่เคยตรวจยีนผิวของเรามาก่อนค่ะ
ถ้าจำเป็นต้องทำงานกะดึก แล้วนอนช่วงเวลากลางวัน โกรทฮอร์โมนจะหลั่งตอนกลางวันที่ขณะนอนหลับไหมคะ
ถ้าเราเข้านอนเป็นเวลาเดิมทุกวัน ร่างกายก็จะสามารถปรับนาฬิกาชีวิตได้ค่ะ แต่ถ้าเวลาไม่แน่นอนเช่น เข้านอนเช้าบ้างดึกบ้าง แบบนี้อาจจะมีผลกระทบกับสุขภาพร่างกายมากกว่าค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team😊
ສະບາຍດີ Fc from Laos 🇱🇦
สวัสดีครับ หมอแอมป์ สังกะสีมีประโยชน์ยังไงครับ สังกะสีกินมากได้หรือเปล่าครับ
แอดมินสวัสดีค่ะแร่ธาตุสังกะสีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะหากรับประทานในรูปแบบของอาหารที่มีสังกะสีนั้นส่วนมากแล้วจะไม่เกินความต้องการของร่างกายค่ะ แต่หากเรารับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมจำเป็นจะต้องสั่งจ่ายจากแพทย์หรือเภสัชกร แต่เพื่อความปลอดภัยที่สุดควรให้แพทย์เจาะดูระดับแร่ธาตุสังกะสีในร่างกายก่อนรับประทานอาหารเสริมใดใดนะคะ เพราะหากร่างกายเราได้รับมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้เช่นกันค่ะ
เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราแพ้อาหารอะไร ค่ะ ตรวจเลือดทราบไหม พอดีไม่เคยสังเกต
สามารถใช้การตรวจเลือด หรือสังเกตอาการหลังจากทานได้เลยนะคะ 😊❤️
ขออนุญาตสอบถามครับ ถ้าความฉลาด คือ ความสามารถในการเลือกได้ดีผมก็เลยสงสัยว่า แล้วความหมายของ ความฉลาดด้านสุขภาพ คืออะไรดีครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ในความคิดเห็นของแอดมินความฉลาดด้านสุขภาพคือการที่บุคคลนั้นรู้จักและรู้สถานะสุขภาพของตนเองที่สุด สามารถเลือกการทานอาหารหรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสมต่อสุขภาพตนเองที่สุด และทำได้อย่างต่อเนื่องนะคะ 😊❤️❤️❤️
@@DrAmpTeam สวัสดีครับคุณแอดมิน ถ้าในทางตรงกันข้าม ความเขลาด้านสุขภาพ ก็คือ คนนั้นไม่รู้สถานะสุขภาพของตนเอง ทานอาหารไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมต่อสุขภาพตนเอง แล้วมันเกิดมาจากสาเหตุอะไรครับ ทำไมคนๆ1ถึงเขลาด้านสุขภาพได้ แล้วต้องแก้ยังไงแบบได้ผลให้เขากลายเป็นคนฉลาดด้านสุขภาพครับ เพราะพ่อของผมไม่เคยกินผักเลย หมอแนะนำให้ทานผักก็ไม่ปรับเลยครับ เลยอยากรบกวนสอบถามถึงสาเหตุและวิธีแก้ไขเพื่อช่วยท่านครับ
วิตามินที่คุณหมอบอกมี 8 ตัวต้องทานทุกตัวมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะไม่ต้องทานวิตามินทั้ง 8 ชนิดนะคะ แต่ควรต้องรับประทานอาหารที่หมุนเวียนหรือหากสงสัยว่าเราจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชชกรให้ช่วยวินิจฉัยว่าเรามีความเสี่ยงของการขาดวิตามินตัวใด หรือการเจาะเลือดเพื่อตรวจดูระดับวิตามินก็สามารถช่วยประเมินได้ค่ะว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวใด 😊
ไปตรวจร่างกายมา อยากให้คุณหมออ่านผลให้ได้ไหมค่ะ เพราะอยู่ตปท นะคะ ต้องส่งทางไหนค่ะ
สวัสดีค่ะมาแล้วดีใจมากค่ะ
สุขภาพผิวดีไปด้วยกันนะคะ 😊❤️
หมอแอมป์คะ "ท้องว่าง" เวลาของท้องว่างอย่างน้อยนานแค่ไหนคะ ? ต้องทานอาหารเสริมตอนท้องว่างคะ ขอข้อมูลหน่อยคะหมอแอมป์ 🙏
ในช่วงเวลากลางวันไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างเกิน 4 ชั่วโมง ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบสามมื้อและตรงเวลา หากมีธุระติดภารกิจไม่สามารถรับประทานอาหารตรงเวลาได้ควรพกอาหารว่าง เมื่อทานก่อนมื้ออาหารนั้นๆนะคะ เพราะการปล่อยให้ร่างกายหิวไม่ทานอาหารเป็นเวลานานนานจะทำให้เราโหยและทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นกว่าปกติค่ะ😊
ขออนุญาตสอบถามคุณหมอนะคะ บางครั้ง บางวันทาสกินแคร์แล้วรู้สึกแสบหน้า แต่ไม่มีอาการแดง เกิดจากอะไรได้บ้างคะคุณหมอ เพราะทา differin รึป่าวคะ แต่ทามาหลายปีแล้วนะคะ
จากการสืบค้นข้อมูลยังไม่พบรายงานว่าการทา differin ทำให้ผิวบาง นะคะ แต่อาจทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยที่ชัดเจนหากใช้ยาต่อไปเรื่อยๆ ดังนั้น หากผลประเมินว่าสิวหายเป็นปกติแล้วก็ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานนะคะ 😊❤️ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังให้ช่วยวินิจฉัยจะปลอดภัยที่สุดนะคะ
@@DrAmpTeam ขอบคุณมากๆนะคะ😊
การตรวจพันธุ์ผิวพรรณ ราคามีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะ?
ต้องลองสอบถามตามโรงพยาบาลที่ให้การดูแลด้านนี้ค่ะ อาจจะไม่เท่ากันในหลายโรงพยาบาลค่ะ😊🙏🏻
คุณหมอแนะนำยากันแดดได้ไหมค่ะ
สามารถรับฟังเรื่องครีมกันแดดได้ที่ตอนนี้ค่ะ ua-cam.com/video/f4Ce0r3jb_k/v-deo.html
13:58 เหมือนคุณหมอจะขำอะไรสักอย่าง 😁
ເພາະຂຶ້ນມີເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ.ບໍ່ເປັນຫຍັງຈັກຍ່າງ.ບີພະຍາດແຕ່ດຽວນີ້ຂອ້ຍໄຊ້ອາໄວຍະວະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້.ຍ່າງບໍ່ໄດ້ມືຈັບບໍ່ໄດ້
ตอนนี้อายุ45ปี สังเกตุผิวตัวเองจะมีจุดขาวเล็กกระจายห่างๆตาร่างกาย ถ้าบริเวณไหนที่อยู่นอกร่มผ้าจะกลายเป็นสีน้ำตาล ลักษณ์นี้เป็นอะไรคะ?และเกิดจากอะไรคะ?
เบื้องต้นน่าจะเป็นกลายเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีภายในผิวหนังเราค่ะ ถ้าสังเกตุว่ากระเม็ดไหน หรือ ขี้แมลงวันเม็ดไหนมีลักษณะไม่สวยงาม , ผิวขรุขระ หรือขอบไม่เรียบ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊
เสียงเปิดช่องสะดุ้งมากค่ะ 555
ເປັນມາ1ປີແລ້ວບໍ່ຮູ້ທາງຈະປີ່ນປົວ
ถ้ากินฟ้าทะลายโจนป้องกันเบื้องต้น....ช่วยไหมคุณหมอ.... fc.....😊😊😊
ไม่ควรรับประทานฟ้าทะลายโจรในการป้องกันนะคะ และไม่ควรทานฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเกิน 5 วันนะคะ ❤️😊🙏🏻
อยากทราบอายุหมอแอมป์ ครับใครพอรู้บ้างหน้าเด็กมาก
❤❤❤
👏🤗
หมอครับผิวแห้งจะดูแลยังไงบ้าง
หากมีปัญหาผิวแห้งนอกจากการใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นบำรุงผิวแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดอีกอย่างหนึ่งคือการดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ อย่างน้อยสองถึง 3 ลิตรต่อวันโดยมีเคล็ดลับคือค่อยๆค่อยๆเจ็บในระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือมีฤทธิ์ขับน้ำออกจากร่างกายนะคะ เช่น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มต่างๆที่มีคาเฟอีน
1.การนอน2.จิตใจ3.ความอ้วน4.น้ำ5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ6.ไม่จับหน้า7.อาบน้ำไม่ร้อนเกิน หลังอาบน้ำทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น8.วิตามิน9.ป้องกันแสงแดด10.ไม่สูบบุหรี่/ดื่มเหล้า11.ทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผักและผลไม้ และเลี่ยงอาหารที่แพ้12.ขัดผิว🛁💕
ำ
อยากอ้วน.. กินยังไงก็ไม้อ้วน
😆😆😆😆😆😆👍😘
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มเยอะมากๆๆเลยค่ะ🥰😍fcนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแอมป์มีประโยชน์มากค่ะมีความรู้เพิ่มค่ะ🙏🏼
ช่วงนี้คุณหมอหายไปไหนยังสบายดีอยู่หรือเปล่าค่ะเป็นห่วง
คุณหมอคะช่วยแสดงภาพผลไม้ในวิตามิน10ชนิดให้ดูหน่อยได้ไหมจากผู้สูงวัยขอบคุณคะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามและแนะนำเราเข้ามานะคะ ครั้งหน้าทีมงานจะนำไปพัฒนาต่อค่ะ😊🙏🏻❤️
ຂອ້ຍຟັງແລ້ວແຊແນະນຳໃຫ້ໝູ່ຟັງແລະເຂົາກໍ່ໄດ້ດີໝົດມີແຕ່ຂອ້ຍເປັນແນວນີ້
ຂໍເບີ້ເລຂາໝໍແອມແດ່ເພຶ່ອຈະໄດ້ຕິດຕໍ່ຮູ້ວິທິປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍ
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ
ຂອ້ຍເອງຕິດຕາມໝໍແອມມາ5ປີແລ້ວແລະໄດ້ຮັບຜົນດີ
ໄປກວດສຸກກະພາບປະຈຳປີປະກົດບໍ່ມີພະຍາດຫຍັງເລີຍ
ชอบหมอแอมพูดได้ดีเข้าใจง่ายชัดเจนเสียงน่าฟังและการถ่ายทอดสู่ผู้ฟังดีมากๆค่ะ
ສຸກກະພາບດີຂອ້ຍຟັງແລະປະຕິບັດມາ5ປີ
แนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะหมอทำสวนอยู่กับยาฆ่าแมลงมีอะไรช่วยขับสารพิษได้บ้างค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและตรวจหาสารพิษ ที่ตกค้างในเลือด เพื่อพิจารณาแนวทางการรักษาก่อนนะคะ 😊
ຕອນນີ້ຂອຍຢາກຂໍຄຳປຶກສານຳໝໍແອມແດ່
ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ค่ะและดื่มน้ำเปล่าวันละ1ลิตร
ถูกต้องเลยค่ะ 🎈
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณที่ใด้ติดตามรายการคุณหมอมากๆครับผม
ขอบคุณคะความรู้ที่ได้ฟังหมอพูดดีมากคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍❤️❤️❤️
ຂອບໃຈໝໍແອມຫຼາຍໆ
ค่ะคุณหมอเสียงเพราะมากชอบฟังได้ความรู้มากเลยค่ะ
อยากฟังขยายความเรื่องน้ำมะเขือเทศจากหมอครับ
![เบาหวาน ป้องกันได้ เคล็ดลับสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] Diabetes](http://i.ytimg.com/vi/NXizRb44wLg/mqdefault.jpg)
![เบาหวาน ป้องกันได้ เคล็ดลับสุขภาพดี กับ หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] Diabetes](/img/tr.png)
เคยถามเพื่อนที่ไม่เคยดูแลตัวเอง นอนดึก ไม่ค่อยบำรุงหน้ามากนัก แต่น่าเด็กผิวดีมาก แค่เค้าเป็นคนนอนง่ายหลับลึก การนอนนี่สุดยอดจริง
😊0q0q0qq😊000Q000😊0😊😊0A00A😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ⁿ]】]]】]**】***😊😊😊⁰
ผิวหนังมีความสำคัญคือเป็นเครื่องห่อหุ้มร่างกาย ประกอบด้วย ผิวหนัง รูต่อมเหงื่อ เส้นผม เส้นเลือด เส้นประสาทจำนวนมาก ผิวมีพื้นฐานจากพันธุกรรม . แบ่งเป็น2ชั้น คือชั้นนอกเรียกหนังกำพร้า จะมีเชลล์ตายทุกวันเป็นจำนวนมาก และ 2ชั้นในเรียกหนังแท้ มีความหนาเหนียว แข็งแรง ใช้รับสัมผัส ความรู้สึกร้อนเย็น.
คุณหมอเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องการดูแลสุขภาพ ผิวพรรณ ดูดีอ่อนเยาว์ เป็นแรงบันดาลใจที่จะดูแลตัวเองได้สักเสี้ยวหนึ่งของคุณหมอก็ยังดีค่ะ ขอบคุณในความเสียสละหาข้อมูลดีๆมีประโยชน์สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ ขอให้คุณหมอและครอบครัว ทีมงานพบแต่สิ่งที่ดีมีความสุขนะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ❤️❤️❤️❤️
ขอบพระคุณคุณหมอ สำหรับข้อมูลที่ดีๆ จะพยายามทำให้ได้มากที่สุดค่ะ🙏🌹
เสียงคุณหมอฟังเพลินมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดี ๆ แบบนี้นะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💓💓💓💓
ดีฮ๊ะคุณหมอ...เราไม่กินเหล้าทุกชนิด ไม่สุบบุหรี่...อายุยืนยาวคุณหมอ...fc..😊😊😊
ผมเริ่มดูแลผิวพรรณและร่างกายอย่างถูกวิธีเพราะหมอแอมป์เลยครับ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️🙏
ขอบพระคุณ..คุณหมอแอมป์มากๆคะ มีประโยชน์มากๆคะ ชอบฟังคุณหมอมากคะ
ชอบฟังหมอแอมมากค่ะ❤❤❤❤
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍🙏🏻✨❤️
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เพราะคุณหมอเลยค่ะที่เป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มดูแลสุขภาพเลือกอาหารที่ดีกับสุขภาพค่ะ
สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊✔️❤️❤️❤️
ขอบคุณนะคะ ที่นำความรู้มามอบให้
ขอขอบคุณมากคุณหมอแอมป์และทีมงาน 🙏🙏🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานค่ะสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊❤️❤️❤️
ขอบคุณมากคะคุณหมอ อธิบายละเอียด ได้ความรู้มาก👍
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ผิวสวย เป็นหน้าต่างของสุขภาพที่ดี
สวัสดีช่วงบ่ายค่ะคุณหมอ
นะย้าะนคะ
ใช่ค่ะจุดหลักๆคือกิน ดื่ม นอนแต่ก็เสริมและบำรุงข้างนอกด้วยนั้นก็คือการใช่โลชั่นบำรุงผิว
ใช่ค่ะข้างในดีข้างนอกก็ดีแต่สำหรับนะย้าผิวไม่ขาวแต่นะย้าเป็นคนผิวเย็นนุ่มนิ่มแต่ถ้าทานเผ็ดๆ
อาการไม่ดีเลยจะเห็นทันตาเลยผิวจะแห้ง
นะย้าจะไม่กินส้มตำนะย้าไม่กินเป็นสิบกว่าปีแล้ว
คุณหมอนะย้าขอบคุณมากเป็นความรู้ที่ดีมาก
คุณหมอป้อนความรู้ได้ดีมากเลยคะ
ผลไม้ทานทุกวันแต่ไม่ทานเยอะ
น้ำอุ่นหรือปกติกินปกติ
เป็นความรู้ที่ดีเยี่ยมค่ะ
รักคุณหมอและนับถือด้วยค่ะ
TANANYAค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เริ่มดูแลตัวเองมาตั้งแต่ Podcast คลิปแรกๆเลยค่ะ จนตอนนี้ถือว่าดูแลตัวเองดีมากๆ และเห็นผลลัพธ์ที่พึงพอใจมากๆเลยค่ะ.
🙏🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ..ชอบฟังตอนนอนค่ะ.หลับดีมาก..มีสาระด้วย..💗💛💖💝💓💚💙❤️💚💛💗
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️
ได้ความรู้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอแอมมากค่ะ
ขอบคุณครับ รบกวนแนะนำเรื่องการตรวจสุขภาพหน่อยครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊
เสียงคุณหมอฟังแล้วสบายใจคะ
ติดตามย้อนหลังค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอแอมป์นะคะ
ที่มาให้ความรู้.
ขอขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
สุขภาพดีเยี่ยม เพราะฟังคุณหมอ ป้องกันได้ดีชอบค่ะ
ขอบคุณมากจ้า
ขอบคุณค่ะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าโรคภูมิแพ้วิตามินตัวไหนช่วยบรรเทาได้บ้าง อาการส่งผลต่อผิวมากๆ ค่ะ ทั้งๆ ที่ดื่มน้ำพักผ่อนออกกำลังกายก็แล้ว
น่าจะเกี่ยวข้องกับอาหารที่รับประทานด้วย เป็นอีกสาเหตุของภูมิแพ้ค่ะ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ตอนนี้ค่ะ 😊ua-cam.com/video/qgHKPTdxQIs/v-deo.html
ขอบคุณสิ่งดีๆคะ 🙏🙏🙏
ชอบฟังมากตามทุกep จาก สปป ลาว
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😍😍😍
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำความรู้เคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพมาฝาก รอติดตามผลงานคุณหมอเรื่อยๆนะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ🥰
รอฟังหมอตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่า ❤ ชอบฟังหมอเเอมมาก ได้ความรู้ดีดี
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊
เสียงของอาจารย์นุ่มน่าฟังมากๆเลยครับ...ผมฟังตอนจะนอน หลับเมื่อไหร่ไม่รู้ตัว เหมือนกินยานอนหลับเลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันที่วิเศษมากค่ะ ทราบในสิ่งที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน🤟👍🙏🥰🥰
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊🙏🏻✨💕💕💕
หมอแอมผิวสวยมาก อยากรู้หมดแอมอายุเท่าไรค้ะ
ขอบคุณค่ะ หมอแอมป์
หมอแอมคะแนะนำสกินแครเริ่มต้นดูแลผิวสำหรับเด็กวัยรุ่นหน่อยค่ะขอบคุณมาก
เคล็ดลับการดูแลผิว เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว ทำความสะอาดผิวอย่างเบามือทุกๆขั้นตอน เมื่อล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ใช้โทนเนอร์หรือ
น้ำตบ ตามด้วยอายครีม เซรั่ม บำรุงผิวระหว่างสัปดาห์ ให้สครับผิวบ้าง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ตามด้วยมาร์คหน้าทุกๆสัปดาห์
เท่านี้ผิวก็จะเนียนนุ่ม กระจ่างใส
และอย่าลืมทากันแดดทุกๆวัน
สวัสดีครับ รบกวนสอบถาม ถ้าเราอยากจะไปเจาะเลือดดูระดับวิตามินและแร่ธาตุอย่างที่คุณหมอบอกจะต้องไปแจ้งให้ทางโรงพบาบาลหรือคลีนิคว่าต้องการเจาะเลือดตรวจแบบไหนครับ ขอบคุณครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถสอบถามได้ที่ โรงพยาบาล หรือคลินิก ที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและแผนกเวชศาสตร์ป้องกันนะคะ 😊❤️
ผิวผมเล็บ เป็นสิ่งที่เห็นสังเกตได้ทันที จากภายนอก เราควรให้ความสำคัญดูแลให้สะอาดทุกวัน กินอาหารน้ำ วิตามินบำรุง ออกกำลังกาย นอน ให้พอเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการสร้าง growth hormone ธรรมชาติที่ดี โดยต่อมไร้ท่อ ที่สำคัญพยายามไม่อ้วน เลี่ยงสิ่งมีพิษ/มลภาวะ แดดจัด ให้แบ่งปัน ลดความเครียด เพื่อมิให้ทำลายผิวทั้งชั้นนอก ชั้นใน เราจะได้ผิวดี มีออร่า สบายใจทุกวัน ซึ่งสรุปได้จากการฟังคุณหมอแอมป์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🥰🙏
ขอสอบถามคุณหมอค่ะ ถ้าเราทานวิตามินผิวที่ช่วยเรื่องปรับเม็ดสีเมลานิน จะมีผลต่อเม็ดสีที่หนังศรีษะและการลดลงของเม็ดสีจะทำให้ผมหงอกหรือร่วงมั้ยคะ
วิตามินบำรุงผิวพรรณ ไม่น่าจะกระทบเรื่องเส้นผมร่วงค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊
สามารถรับฟังเพิ่มเติมเรื่องสุขภาพเส้นผมและเล็บได้ที่ตอนนี้ค่ะ ua-cam.com/video/POKYx1Kn118/v-deo.html
หมอคะ หนูอยากทราบว่าเราสามารถไปตรวจยีนผิวของเราได้จากโรงพยาบาลไหลได้บ้างคะ ที่หนูทราบที่รามาจะมีตรวจยีนแพ้ยา แต่ไม่เคยตรวจยีนผิวของเรามาก่อนค่ะ
ถ้าจำเป็นต้องทำงานกะดึก แล้วนอนช่วงเวลากลางวัน โกรทฮอร์โมนจะหลั่งตอนกลางวันที่ขณะนอนหลับไหมคะ
ถ้าเราเข้านอนเป็นเวลาเดิมทุกวัน ร่างกายก็จะสามารถปรับนาฬิกาชีวิตได้ค่ะ แต่ถ้าเวลาไม่แน่นอนเช่น เข้านอนเช้าบ้างดึกบ้าง แบบนี้อาจจะมีผลกระทบกับสุขภาพร่างกายมากกว่าค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team😊
ສະບາຍດີ Fc from Laos 🇱🇦
สวัสดีครับ หมอแอมป์ สังกะสีมีประโยชน์ยังไงครับ สังกะสีกินมากได้หรือเปล่าครับ
แอดมินสวัสดีค่ะแร่ธาตุสังกะสีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะหากรับประทานในรูปแบบของอาหารที่มีสังกะสีนั้นส่วนมากแล้วจะไม่เกินความต้องการของร่างกายค่ะ แต่หากเรารับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมจำเป็นจะต้องสั่งจ่ายจากแพทย์หรือเภสัชกร แต่เพื่อความปลอดภัยที่สุดควรให้แพทย์เจาะดูระดับแร่ธาตุสังกะสีในร่างกายก่อนรับประทานอาหารเสริมใดใดนะคะ เพราะหากร่างกายเราได้รับมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้เช่นกันค่ะ
เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราแพ้อาหารอะไร ค่ะ ตรวจเลือดทราบไหม พอดีไม่เคยสังเกต
สามารถใช้การตรวจเลือด หรือสังเกตอาการหลังจากทานได้เลยนะคะ 😊❤️
ขออนุญาตสอบถามครับ ถ้าความฉลาด คือ ความสามารถในการเลือกได้ดี
ผมก็เลยสงสัยว่า แล้วความหมายของ ความฉลาดด้านสุขภาพ คืออะไรดีครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ในความคิดเห็นของแอดมินความฉลาดด้านสุขภาพคือการที่บุคคลนั้นรู้จักและรู้สถานะสุขภาพของตนเองที่สุด สามารถเลือกการทานอาหารหรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสมต่อสุขภาพตนเองที่สุด และทำได้อย่างต่อเนื่องนะคะ 😊❤️❤️❤️
@@DrAmpTeam สวัสดีครับคุณแอดมิน ถ้าในทางตรงกันข้าม ความเขลาด้านสุขภาพ ก็คือ คนนั้นไม่รู้สถานะสุขภาพของตนเอง ทานอาหารไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมต่อสุขภาพตนเอง แล้วมันเกิดมาจากสาเหตุอะไรครับ ทำไมคนๆ1ถึงเขลาด้านสุขภาพได้ แล้วต้องแก้ยังไงแบบได้ผลให้เขากลายเป็นคนฉลาดด้านสุขภาพครับ เพราะพ่อของผมไม่เคยกินผักเลย หมอแนะนำให้ทานผักก็ไม่ปรับเลยครับ เลยอยากรบกวนสอบถามถึงสาเหตุและวิธีแก้ไขเพื่อช่วยท่านครับ
วิตามินที่คุณหมอบอกมี 8 ตัวต้องทานทุกตัวมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะไม่ต้องทานวิตามินทั้ง 8 ชนิดนะคะ
แต่ควรต้องรับประทานอาหารที่หมุนเวียนหรือหากสงสัยว่าเราจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชชกรให้ช่วยวินิจฉัยว่าเรามีความเสี่ยงของการขาดวิตามินตัวใด หรือการเจาะเลือดเพื่อตรวจดูระดับวิตามินก็สามารถช่วยประเมินได้ค่ะว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวใด 😊
ไปตรวจร่างกายมา อยากให้คุณหมออ่านผลให้ได้ไหมค่ะ เพราะอยู่ตปท นะคะ ต้องส่งทางไหนค่ะ
สวัสดีค่ะมาแล้วดีใจมากค่ะ
สุขภาพผิวดีไปด้วยกันนะคะ 😊❤️
หมอแอมป์คะ "ท้องว่าง" เวลาของท้องว่างอย่างน้อยนานแค่ไหนคะ ? ต้องทานอาหารเสริมตอนท้องว่างคะ ขอข้อมูลหน่อยคะหมอแอมป์ 🙏
ในช่วงเวลากลางวันไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างเกิน 4 ชั่วโมง ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบสามมื้อและตรงเวลา หากมีธุระติดภารกิจไม่สามารถรับประทานอาหารตรงเวลาได้ควรพกอาหารว่าง เมื่อทานก่อนมื้ออาหารนั้นๆนะคะ เพราะการปล่อยให้ร่างกายหิวไม่ทานอาหารเป็นเวลานานนานจะทำให้เราโหยและทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นกว่าปกติค่ะ😊
ขออนุญาตสอบถามคุณหมอนะคะ บางครั้ง บางวันทาสกินแคร์แล้วรู้สึกแสบหน้า แต่ไม่มีอาการแดง เกิดจากอะไรได้บ้างคะคุณหมอ เพราะทา differin รึป่าวคะ แต่ทามาหลายปีแล้วนะคะ
จากการสืบค้นข้อมูลยังไม่พบรายงานว่าการทา differin ทำให้ผิวบาง นะคะ แต่อาจทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยที่ชัดเจนหากใช้ยาต่อไปเรื่อยๆ ดังนั้น หากผลประเมินว่าสิวหายเป็นปกติแล้วก็ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานนะคะ 😊❤️ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังให้ช่วยวินิจฉัยจะปลอดภัยที่สุดนะคะ
@@DrAmpTeam ขอบคุณมากๆนะคะ😊
การตรวจพันธุ์ผิวพรรณ ราคามีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะ?
ต้องลองสอบถามตามโรงพยาบาลที่ให้การดูแลด้านนี้ค่ะ อาจจะไม่เท่ากันในหลายโรงพยาบาลค่ะ😊🙏🏻
คุณหมอแนะนำยากันแดดได้ไหมค่ะ
สามารถรับฟังเรื่องครีมกันแดดได้ที่ตอนนี้ค่ะ ua-cam.com/video/f4Ce0r3jb_k/v-deo.html
13:58 เหมือนคุณหมอจะขำอะไรสักอย่าง 😁
ເພາະຂຶ້ນມີເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ.ບໍ່ເປັນຫຍັງຈັກຍ່າງ.ບີພະຍາດແຕ່ດຽວນີ້ຂອ້ຍໄຊ້ອາໄວຍະວະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້.ຍ່າງບໍ່ໄດ້ມືຈັບບໍ່ໄດ້
ตอนนี้อายุ45ปี สังเกตุผิวตัวเองจะมีจุดขาวเล็กกระจายห่างๆตาร่างกาย ถ้าบริเวณไหนที่อยู่นอกร่มผ้าจะกลายเป็นสีน้ำตาล ลักษณ์นี้เป็นอะไรคะ?และเกิดจากอะไรคะ?
เบื้องต้นน่าจะเป็นกลายเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีภายในผิวหนังเราค่ะ ถ้าสังเกตุว่ากระเม็ดไหน หรือ ขี้แมลงวันเม็ดไหนมีลักษณะไม่สวยงาม , ผิวขรุขระ หรือขอบไม่เรียบ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊
เสียงเปิดช่องสะดุ้งมากค่ะ 555
ເປັນມາ1ປີແລ້ວບໍ່ຮູ້ທາງຈະປີ່ນປົວ
ถ้ากินฟ้าทะลายโจนป้องกันเบื้องต้น....ช่วยไหมคุณหมอ.... fc.....😊😊😊
ไม่ควรรับประทานฟ้าทะลายโจรในการป้องกันนะคะ และไม่ควรทานฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเกิน 5 วันนะคะ ❤️😊🙏🏻
อยากทราบอายุหมอแอมป์ ครับใครพอรู้บ้างหน้าเด็กมาก
❤❤❤
👏🤗
หมอครับผิวแห้งจะดูแลยังไงบ้าง
หากมีปัญหาผิวแห้งนอกจากการใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นบำรุงผิวแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดอีกอย่างหนึ่งคือการดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ อย่างน้อยสองถึง 3 ลิตรต่อวันโดยมีเคล็ดลับคือค่อยๆค่อยๆเจ็บในระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือมีฤทธิ์ขับน้ำออกจากร่างกายนะคะ เช่น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มต่างๆที่มีคาเฟอีน
1.การนอน
2.จิตใจ
3.ความอ้วน
4.น้ำ
5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
6.ไม่จับหน้า
7.อาบน้ำไม่ร้อนเกิน หลังอาบน้ำทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น
8.วิตามิน
9.ป้องกันแสงแดด
10.ไม่สูบบุหรี่/ดื่มเหล้า
11.ทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผักและผลไม้ และเลี่ยงอาหารที่แพ้
12.ขัดผิว
🛁💕
ำ
อยากอ้วน.. กินยังไงก็ไม้อ้วน
😆😆😆😆😆😆👍😘
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มเยอะมากๆๆเลยค่ะ🥰😍fcนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแอมป์มีประโยชน์มากค่ะมีความรู้เพิ่มค่ะ🙏🏼
ช่วงนี้คุณหมอหายไปไหนยังสบายดีอยู่หรือเปล่าค่ะเป็นห่วง
คุณหมอคะช่วยแสดงภาพผลไม้ในวิตามิน10ชนิดให้ดูหน่อยได้ไหมจากผู้สูงวัยขอบคุณคะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามและแนะนำเราเข้ามานะคะ ครั้งหน้าทีมงานจะนำไปพัฒนาต่อค่ะ😊🙏🏻❤️
ຂອ້ຍຟັງແລ້ວແຊແນະນຳໃຫ້ໝູ່ຟັງແລະເຂົາກໍ່ໄດ້ດີໝົດມີແຕ່ຂອ້ຍເປັນແນວນີ້
ຂໍເບີ້ເລຂາໝໍແອມແດ່ເພຶ່ອຈະໄດ້ຕິດຕໍ່ຮູ້ວິທິປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍ
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ
ຂອ້ຍເອງຕິດຕາມໝໍແອມມາ5ປີແລ້ວແລະໄດ້ຮັບຜົນດີ
ໄປກວດສຸກກະພາບປະຈຳປີປະກົດບໍ່ມີພະຍາດຫຍັງເລີຍ
ชอบหมอแอมพูดได้ดีเข้าใจง่ายชัดเจนเสียงน่าฟังและการถ่ายทอดสู่ผู้ฟังดีมากๆค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️
ສຸກກະພາບດີຂອ້ຍຟັງແລະປະຕິບັດມາ5ປີ
แนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะหมอทำสวนอยู่กับยาฆ่าแมลงมีอะไรช่วยขับสารพิษได้บ้างค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและตรวจหาสารพิษ ที่ตกค้างในเลือด เพื่อพิจารณาแนวทางการรักษาก่อนนะคะ 😊
ຕອນນີ້ຂອຍຢາກຂໍຄຳປຶກສານຳໝໍແອມແດ່
ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ค่ะและดื่มน้ำเปล่าวันละ1ลิตร
ถูกต้องเลยค่ะ 🎈
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณที่ใด้ติดตามรายการคุณหมอมากๆครับผม
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ขอบคุณคะความรู้ที่ได้ฟังหมอพูดดีมากคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍❤️❤️❤️
ຂອບໃຈໝໍແອມຫຼາຍໆ
ค่ะคุณหมอเสียงเพราะมากชอบฟังได้ความรู้มากเลยค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
อยากฟังขยายความเรื่องน้ำมะเขือเทศจากหมอครับ