الف الف تحية حب واحترام للبطل الدولي الخلوق استاذ وائل المحترم الف تحية لك من العراق من اخوك احد لاعبي كمال الاجسام السابقين ف ٨٠ والالتسعينات))استاذ وائل نحن في العراق اصبح الموضعي والهرمونات شي جنوني واللعبه اصبحت خرافه بيد من هم ليسو مدربين ولا ابطال )))تحية لك استاذ وائل))اخوك احد طلاب البطل العراقي الدولي سابقا الاستاذ طالب شهاب ))
اخي، الملتي فايتمن مش هرمون، الملتي فايتمن بتكون من عناصر زي فايتمن c و فايتمن d وتشكيلة فايتمنات يحتاجها الجسم الرياضي بشكل مستمر، ولا يوجد له اي سلبيات مدروسة او اضرار جانبية، تقريباً اي رياضي يحتاج ملتي فايتمن لأنه الانسان لا يستطيع توفير كل انواع الفايتمنز مهمى كان برنامجوا الغذائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه بصراحه انت ما ماخذ حقك إعلاميا وفي السوشيل حقيقه انت مبدع كابتن عمري في الخمسين والعب أوزان خفيفه الغرض إنزال وزن والقوه فقط بماذا تنصحني اخوك من اليمن
تحياتي لك يا كابتن صرلي ١٣ سنة امارس هذه اللعبة ووصلت فيها إلى مستوى جيد جدا و بسبب ظروب الحرب تركت اللعب و صرلي ٤ سنوات و عمري الان ٥٣ سنة هل أستطيع أن ارجع و العب من جديد ارجو منك الرد و النصيحة يا كابتن و شكرا لك
ما بتكبر العضلات بدون بروتين كافي بالعكس قلة البروتين ممكن تعملك هدم عضلي، لهيك حاول يكون البروتين كافي بأكلك بحيث تاكل من 1.8ل2.2 غرام بروتين لكل كيلو من وزنك وصدور الجاج اكتر المصادر يلي بيتوافر فيها البروتين بنسبة 21% يعني 100 غرام جاج ني بيعطيك تقريبا 21 غرام بروتين صافي
كوتش إذا بتريد انا بلعب كمال اجسام وملاكمة انا حبيت لعبة كمال الأجسام وحابب طلع شهادة ال IFBB وافتح جيم بس الصراحه انا بخاف من تعاطي الهرمون وابدا ما بحب قرب عليه ما بقدر وصل لنتيجة حلوة بدون هرمون ؟ وبعد سنة اذا استمريت بالعب والتغذية الصح ما بقا بشوف تحسن ك جسم او ك اوزان؟
كوتش بدي اسألك انا صارلي شي ٩ شهور عم العب و الباي باليمين اكبر من اليسار و التراي اليسار اكبر من اليمين و الترابس اليمين اكبر من اليسار عادي ولا في مشكلة؟
مرحبا كوتش ياريت تعملنا حلقه عن الحدود يلي ممكن نوصلها بدون هرمون.. وشكراً الك ❤️
ياخي انت فخم والله احلا كابتن
الف الف تحية حب واحترام للبطل الدولي الخلوق استاذ وائل المحترم الف تحية لك من العراق من اخوك احد لاعبي كمال الاجسام السابقين ف ٨٠ والالتسعينات))استاذ وائل نحن في العراق اصبح الموضعي والهرمونات شي جنوني واللعبه اصبحت خرافه بيد من هم ليسو مدربين ولا ابطال )))تحية لك استاذ وائل))اخوك احد طلاب البطل العراقي الدولي سابقا الاستاذ طالب شهاب ))
كابتن عطينا معلومات عن كورسات خفيفة نضيفة من الهرمون لفترة قصيرة تكون مشا ياخد الجسم جمالية
ماشاءالله الله عليك مبدع دائما السيد قاروط أحلى وأجمل Mr Univers 🙏💪💖👍👏👏👏
كابتن ممكن سلبيات وايجابيات هرمون ملتي فيتامين
اخي، الملتي فايتمن مش هرمون، الملتي فايتمن بتكون من عناصر زي فايتمن c و فايتمن d وتشكيلة فايتمنات يحتاجها الجسم الرياضي بشكل مستمر، ولا يوجد له اي سلبيات مدروسة او اضرار جانبية، تقريباً اي رياضي يحتاج ملتي فايتمن لأنه الانسان لا يستطيع توفير كل انواع الفايتمنز مهمى كان برنامجوا الغذائي
@@mosaubbarham9268 شكراً يا كابتن على التوضيح
فهمان و مكتر كوتش
🌹😘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه
بصراحه انت ما ماخذ حقك إعلاميا وفي السوشيل حقيقه انت مبدع
كابتن عمري في الخمسين والعب أوزان خفيفه الغرض إنزال وزن والقوه فقط بماذا تنصحني
اخوك من اليمن
تسلم كابتن
كلام من ذهب
تحياتي لك يا كابتن
صرلي ١٣ سنة امارس هذه اللعبة ووصلت فيها إلى مستوى جيد جدا و بسبب ظروب الحرب تركت اللعب و صرلي ٤ سنوات و عمري الان ٥٣ سنة هل أستطيع أن ارجع و العب من جديد
ارجو منك الرد و النصيحة يا كابتن و شكرا لك
الف شكر لك كابتن ممكن استفسار فى عمرمعين الواحد ماياخذ الهرمون
بربي كوتش محترف وفهمان اللعبة صح
الله يعطيك الف عافيه 🌹
ليش كل هالغموض حول الهرمون ؟ شو ممكن الواحد ياخد هرمون خفيف متل ما تفضلت ليقضي فيه الصيف ؟
Ok
كيفك كوتش انا صرلي مسجل اسبوع
عم اكل شوفان وموز اكتر شي
وعم اكل بيض وجاج بس قليل
هل كافي
ما بتكبر العضلات بدون بروتين كافي بالعكس قلة البروتين ممكن تعملك هدم عضلي، لهيك حاول يكون البروتين كافي بأكلك بحيث تاكل من 1.8ل2.2 غرام بروتين لكل كيلو من وزنك وصدور الجاج اكتر المصادر يلي بيتوافر فيها البروتين بنسبة 21% يعني 100 غرام جاج ني بيعطيك تقريبا 21 غرام بروتين صافي
عتجد ياكوتش كلام مزبوط لازم يكون عندو كوتش فهمان ومتابع معو
كوتش إذا بتريد انا بلعب كمال اجسام وملاكمة
انا حبيت لعبة كمال الأجسام وحابب طلع شهادة ال IFBB وافتح جيم بس الصراحه انا بخاف من تعاطي الهرمون وابدا ما بحب قرب عليه
ما بقدر وصل لنتيجة حلوة بدون هرمون ؟
وبعد سنة اذا استمريت بالعب والتغذية الصح ما بقا بشوف تحسن ك جسم او ك اوزان؟
كوتش بدي اسألك انا صارلي شي ٩ شهور عم العب و الباي باليمين اكبر من اليسار و التراي اليسار اكبر من اليمين و الترابس اليمين اكبر من اليسار عادي ولا في مشكلة؟
..
حتى الاحتراف ما انصح خلك طبيعي اجدعلك😂
كابتن ممكن رقم الواتس اب تبعك
مرحبا كابتن يعطيك العافية بحاول اتواصل معاك علىWhatsApp for some reason no contact I’m talking to you from USA I want to see if he can help me out