Od dziesięciu miesięcy stosuję niskowęglowodanowy post przerywany 16/8, schudłam 19kg, ciśnienie i glukoza w normie. Czuję się świetnie i polecam wszystkim. 😀 Na dłuższych głodówkach jeszcze nie byłam, ale ten film mnie zachęcił. Lepiej pościć niż brać leki.
Post przerywany to złoto :) Stosuję od początku roku i już sobie nie wyobrażam powrotu do wcześniejszego modelu odżywiania. Waga spada, a sylwetka nabiera smukłości. Towarzyszą temu wzrost energii, jasność umysłu i zdecydowanie większa motywacja do działania w obszarach, w których zazwyczaj mi jej brakowało. Polecam!
Bardzo ciekawy i pouczający odcinek, ja zaczęłam stosować post przerywany i muszę powiedzieć że bardzo szybko przestawiłam się na ten rodzaj odżywiania. Myślałam że będę bardziej odczuwać gód, nic z tych rzeczy., a przy okazji straciłam trochę na wadze (ale gubasem też nie jestem) . Polecam post przerywany. Pozdrawiam
Zgadzam się stosuję post przerywany od 3 lat .Dwa lata temu miałem ciężki udar niedokrwienny,po którym praktycznie nie ma śladu Post 18/6 i jeden dzień post całkowity! Pozdrawiam.
Przeżyłem kilkadziesiąt mikroudarów mózgu, mam wielonarządowe problemy zdrowotne, po głodówce jednodniowej czułem się jeszcze bardziej obolały niż byłem, ja polecam po imkroudarze odpowiednia porcje białkę, nigdy w życiu nie pijcie kawy bo to zmniejsza neuroplastyczność mózgu, polecam stymulować mózg, słuchać wykładów naukowych, śpiewać ludziom piosenki, dzielić się miłością z dziewczynami, dbajcie o to by mikroorganizmy i patogeny nie dostawały się przez wasze błony śluzowe, pozwalajcie sobie na wzruszenie przy sztuce, jedzcie czekolade.
Panie doktorze, bardzo interesujący wykład. Czy taki post może przyczynić się rowniez do regeneracji układu nerwowego obwodowego.?..Czy ma Pan na ten temat jakieś informacje? Pozdrawiam. Przemek
Słuszna racja warto wprowadzić w życie post przerywany ja się cieszę bo schudłam myślę że i to pomogło mi sny miewać bo przez tem nie miałam. Dziękuję serdecznie Panie Marku
Czy lepiej jest stosować post 16 na 8 czy 5 na 2? Biorąc pod uwagę caly organizm a nie tylko mozg? Czy poziom hormonu wzrostu podnosi się w trakcie postu 16 na 8 czy tylko podczas 5 na 2?
Mam zaburzenie osobowości mieszane będące połączeniem cech obsesyjno-kompulsywnych, oraz unikających. Gdy zaczynam jeść jem w sposób kompulsywny i bez umiaru. Mam olbrzymie problemy by zachować deficyt kaloryczny nawet przy dwóch posiłkach, a co dopiero przy większej liczbie. Czy mogę stosować OMAD, czy też post 23 na 1? Czy też takie podejście jest niebezpieczne?
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Post leczy, post chroni, nasz mózg też obroni👍
Odżywi, wspomoże, każdemu pomoże👌
Przejadanie szkodzi - wiedzą starzy, mlodzi🙏
Od dziesięciu miesięcy stosuję niskowęglowodanowy post przerywany 16/8, schudłam 19kg, ciśnienie i glukoza w normie. Czuję się świetnie i polecam wszystkim. 😀 Na dłuższych głodówkach jeszcze nie byłam, ale ten film mnie zachęcił. Lepiej pościć niż brać leki.
Blisko dwa lata na IF, i przynajmniej raz na miesiąc głodówki między 24 - 48 h. Dwadzieścia lat temu byłem w gorszej formie.
Ukłony :)
Post przerywany to złoto :) Stosuję od początku roku i już sobie nie wyobrażam powrotu do wcześniejszego modelu odżywiania. Waga spada, a sylwetka nabiera smukłości. Towarzyszą temu wzrost energii, jasność umysłu i zdecydowanie większa motywacja do działania w obszarach, w których zazwyczaj mi jej brakowało. Polecam!
Bardzo ciekawy i pouczający odcinek, ja zaczęłam stosować post przerywany i muszę powiedzieć że bardzo szybko przestawiłam się na ten rodzaj odżywiania. Myślałam że będę bardziej odczuwać gód, nic z tych rzeczy., a przy okazji straciłam trochę na wadze (ale gubasem też nie jestem) . Polecam post przerywany. Pozdrawiam
Mam ojca, który 52 lata stosuje post przerywany. Teraz ma 92 lata, stałą wagę i ciśnienie.
Panie doktorze bardzo dziękuje życzę Panu Bożej opieki zdrowia i wytrwałości w przekazywaniu wiedzy na temat zdrowia - serdecznie pozdrawiam ❤
Dziękuję Panie Doktorze za super ciekawy wyklad
Zgadzam się stosuję post przerywany od 3 lat .Dwa lata temu miałem ciężki udar niedokrwienny,po którym praktycznie nie ma śladu Post 18/6 i jeden dzień post całkowity! Pozdrawiam.
Szefie skąd bierzesz takie piękne koszule?
Witam pana doktora 🌟..... Dziękuję bardzo za super odcinek tak dokładnie tłumaczony 💫✨.
Uważam, że to bardzo cenny odcinek w temacie. Bardzo dziękuję Panie Marku
Przeżyłem kilkadziesiąt mikroudarów mózgu, mam wielonarządowe problemy zdrowotne, po głodówce jednodniowej czułem się jeszcze bardziej obolały niż byłem, ja polecam po imkroudarze odpowiednia porcje białkę, nigdy w życiu nie pijcie kawy bo to zmniejsza neuroplastyczność mózgu, polecam stymulować mózg, słuchać wykładów naukowych, śpiewać ludziom piosenki, dzielić się miłością z dziewczynami, dbajcie o to by mikroorganizmy i patogeny nie dostawały się przez wasze błony śluzowe, pozwalajcie sobie na wzruszenie przy sztuce, jedzcie czekolade.
Jest Pan wspaniałym lekarzem. Dziękuję, wspaniale się Pana słucha!!
Dziękuję i pozdrawiam serdeczne.
Panie Marku dziękuję że Pan jest... 👍
👍 za wykład dziękujemy serdecznie 👏👏👏👏👏👏
Super wykład. Pozdrawiam ciepło.
Rewelacyjny wykład .Dzięki Panu zaczęliśmy z mężem post przerwany .Pozdrawiam serdecznie
Jest Pan coraz lepszym lektorem. A i tematy coraz ciekawsze.
SUPER 👍wyklad.,za ktory serdecznie dziekuje 😘❤🌹
Panie doktorze, bardzo interesujący wykład. Czy taki post może przyczynić się rowniez do regeneracji układu nerwowego obwodowego.?..Czy ma Pan na ten temat jakieś informacje? Pozdrawiam. Przemek
Panie doktor è jest pan geniuszem.. Pozdrawiam wszystkich z Wloch
Dziękuję za bezcenny wykład 👍
Jest Pan wielki
♥️
Pozdrawiam serdecznie wspaniałego doktora
Słuszna racja warto wprowadzić w życie post przerywany ja się cieszę bo schudłam myślę że i to pomogło mi sny miewać bo przez tem nie miałam. Dziękuję serdecznie Panie Marku
Czy lepiej jest stosować post 16 na 8 czy 5 na 2? Biorąc pod uwagę caly organizm a nie tylko mozg? Czy poziom hormonu wzrostu podnosi się w trakcie postu 16 na 8 czy tylko podczas 5 na 2?
Dziękuje.
dla statystyk, bardzo ważny film ;)
Dziękuję ♥️
Dziękuję.
Pozdrawiam i dziękuję
Brawo 🐯
Dziękujemy za ciekawe informacje. Pozdrawiamy serdecznie.
Czy osoba biorąca insulinę może stosować post przerywany?
Dziękuję za bardzo interesujący film
Dziękuję za ten wykład.To kolejna porcja wiedzy,z której z pewnością skorzystam,podobnie jak z innych filmów,promujących zdrowie.♥️
Ma Pan film na opuchliznę nóg ,nie mogę wyszukać
Panie doktorze proszę o film o tematyce zaleczenia pozagałkowego zapalenia nerwu wzrokowego
Pozdrawiam serdecznie😘💕
Dziękuję bardzo.
Kom dla zasięgu
Dodajmy wspaniałym lekarzem. Dziękuję.
💙Dziękuję
Wow... Ale przekaz....
Potwierdzam, czesto nie mam czasu jesc i widze rozmice jesli chodzi o zdolnosc myslenia w poriwnaniu z tymi, ktorzy zrą
Dziękuję za. Wspaniała wiedzę 🌹🌷🌺🌸
Może by tak coś na temat jodu?
Dziękuję 🌷
Super
Czy będzie wykład NA TEMAT POSTU PRZERYWANEGO , gdzie dowiedzieć się o tym ?
Tytuł powinien być, "ketoza dla wszystkich" 😊
Czy tylko ja nie widze tego linka do diety?? Pozdrawiam
👍❤️❤️❤️
Czy można stosować dietę keto przy usuniętym wyrostku 🥰
Pozdrawiam ze Szczecina
Dobre
Panie Doktorze, czy kilkudniony glodowka moze w jakis sposub zaszkodzic u osoby dosc szczuplej?
Czy post może zregenerować rdzeń kręgowy?
☺💌
🎯 algo
Post tylko ulepsza zdrowie, dobrze że trzymam miesięczny post +9 dni
🔥🔥🔥🔥
👍👍👍
💟
Mam zaburzenie osobowości mieszane będące połączeniem cech obsesyjno-kompulsywnych, oraz unikających. Gdy zaczynam jeść jem w sposób kompulsywny i bez umiaru. Mam olbrzymie problemy by zachować deficyt kaloryczny nawet przy dwóch posiłkach, a co dopiero przy większej liczbie. Czy mogę stosować OMAD, czy też post 23 na 1? Czy też takie podejście jest niebezpieczne?
Drugi :P
Podium
.
👍🌹❤️🌞
Jak zatem widzę Marku,to nasz mózg jest kanibalem,bo zjada nasze ciało.
Pierwszy
Dziękuję.