تحدي أسبوع بلا خبازات مع عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook: ناقص كيلو ناقص مشكيل-الصيام المتقطع
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
حتى أنة غندير هاد التحدي بلا خبازات واحد الأسبوع 😂😂😂 ياربي دعيو معايا أنا والخبز عندنا علاقة وطيدة قصة حب لا تنتهي
😂😂😂😂😂
كاع هكاك ولكن فرضها عليا طبيب خصني نقص بيا ضهري وجعني كال ليا من الوزن
هههههه هههههه اشكون فينا معندوش قصة حب مع الخبز أو قصة أو اكبيرة
كلنا عندنا علاقة حب مع الخبز خصوصا مع زيت الزيتون حتى انا كنت تنقول ميمكنش نبقى بلا خبز والحمد لله استطعت انني ندوز عشرة أيام بلا خبز
😂😂😂😂😂😂😂
فعلا كلامك صح احسن شي هو نظام الصيام المتقطع صراحة ارتاحيت فيه بزاف انا كنت دائما ضد الريجيمات القاسية وكا نكره شي حاجة سميتها رجيم
الفطور ديالي درت فيه 5 تمرات، زلافة حساء الشعير فيها اللفت و القرع الأخضر مقطعين مكعبات صغيرة ، 2 بيضات مسلوقين و 1 بيرلي بدون سكر
كنت تانوزن 78،60 كيلو دابا 73،90 مدة اسبوعين صيام متقطع
هدشي كامل فلفطور خفت لوزن يتزاد
والغداء شدرتي
@@oumabdellah4027 ما تخافيش من الوزن يتزاد حيت تاناكلو اكل صحي بلا كثرة خبازات و بدون سكريات مضرة
شهر باش حطيت هاد التعليق ماغانبقاش عاقلة اش درت ف الغذا 😄😄😄 المهم عاوتاني نقصت 2 كيلو اخرين
@@hajar-wr2bp مقدرتش نقطع لخبز اختي
@@hajar-wr2bp مصيبة خايفة وجهي يضعاف كنولي حالتي
يالله اخوتي فحال الى غادي نتفطمو 😂😂😂😂😂
اناناس عرفتك فيا 70kg ديكا نقصت14kg بتضامن غدائي صحي بدون صيام متقطع ولكن كينقص الوزن بطريقة بطيئة وبغيت نجرب الصيام المتقطع وبديت معاك
سلام ابغينا الصيام الإسلامي في أول ذي الحجة
وجبات الافطار والغداء والعشاء
من فظلك ديرلنا برنامج خاص باصحاب الغدة الدرقية وتناول دواء خاص بها 75 mlكل صباح ونازعة الجهة اليسرى من الغدة وشكرًا
شكرا خويا محمد لقيت مشكل مع الخبز مقدرتش كنقطعو تا نص نهار كنرجع من الخدمة بلا منحس ندوز على الخبز ،حيت معرفت كنحس بواحد الراحة والسعلدة ولكن غي نكمل كندم
حتى انا
حيت تاهوا بلية كبغي العزيمة والوعي بالخطورة ديالو ..تفرجي في فيدوات على الخبز وغتحبسيه
تقدرون تاكلو خبز الشعير او خبز القمح ولكن بالخميرة البلدية وتاكلو شوية
فيا 84 هادي عشريام حيدت الخبز بمرة وطيحت زوج كيلو المهم غلطت اليوم كليت الشفنج هههه..ولكن غندير الديطوكس فاعل تارك ونصوم بوجبة واحدة
غير سفنج هههههه حتى انا كليتو البارح ههه
الشوفان مشكور من الجميع حتى اطباء تغدية ينصحون به الا دكتور أحليمي يحدر من شوفان لان مادة أفينين يقول انها أخطر من الكلوتين مبقيت عارفة اش ندير
أغلبية الدكاترة يحذرون من الشوفان وخصوصا اللي كيتبع بالمحلات .خص الشوفان او الخرطال المغربي
مشكل اخور انو ملي نتعصب لا عندي مشكل اول خاجة نفكر فيها الماكلة
سلام خويا محمد واش بديتي توجد لينا تحدي الصيام الاسلامي قبل العيد ان شاء الله
انا ان شاء الله بديت معاكم نظام صيام متقطع وكناخذ منك التشجيع لان كلامك ما شاء الله كل طاقه ايجابيه
مايمكنش نحييد الخبز خصوصا فالفطور واخا ماناكلوش النهار كامل ولكن الصباح ضروري طريف دالخبز دالشعير
فنبدا غدا انشاء الله 98 كيلو كلي مطحطحة اول مرة غنغلاص في حياتي واخير مرة ❤🎉
السلام عليكم
Utilisez l'icône de modification pour épingler, ajouter ou supprimer des éléments.Utilisez l'icône de modification pour épingler, ajouter ou supprimer des éléments.Appuyez sur un élément pour le coller dans le champ de texte. 13:04 13:05 13:05 13:05 1ا 14:03 14:05 14:07 14:12 1 19:15 19:16 19:20 19:25 19:26 19:26 19:26 19:27 19:27 19:2 19:35
انا بديت اليوم 07/06/2023
نرجع 14/06/2023 انشاء الله نقولكم شحال طيحت
Hta ana bhalak
Tana bhalakom
وافينك تكولي لنا شحال طيحتي هههه
انا ولدي يلاه بديت اليوم حيت تعرفت على قناتك معطلة
أنا شهر بدون خبز وبدون سكر والحمدلله كان وزني 90//كيلو واليوم صار وزني 84
الله يخليك اختي نقدر نتواصل معاك فالخاص انا سيدة
خويا كدرير ليف ولكين ماكلحقش عليه تبقى تحطلنا فوقاش كتدير اليف باش نشوفه
شكرا لك على هذا المجهود وعفاك انا متتبعة جديدة وبغيتك دخلني لكروب وشكرا
للاسف بغيت نتبع معاكم لكن معندي باش نخلص هد التببع والله يحز في نفسي وانا لمريضة ملقيت لي يساعدني نقص الوزن وانا م ريضة عافاكم لما عانوني منقدش نخلص
اش تخلصي رآه فابور
شكرا اختي ممكن تدخليني معاكم@@MixCat47
عفاك اخي دعاء نبدأ نحدي خبزه
سلام ولدي محمد الله يحفظك وتبارك الله عليك تتحفزنا وتتشجعنا شكرا جزيلا على كل شئ بتوفيق وحنا معاك ولدي إنشاء الله
Tbarkllah 3lik mon frère avec sport
انا بديت يوميات هدي بفضلك نتمنى نستمر ومنفشلش
سلام عفكوم شجعوني نكمل انا كنوزن بزاف عندي 2 وليدت محتجليا بزاف
هنتي جوبتي راسك ولداتك محتجين ليك توكلي على الله كلي صحي تمشاي غتكون نتيجة بإذن الله
غي بداي والله العظيم احسن نظام واحسن كوتش غادي تفرحي غير صبري
😊شكرن بزاف
حتى انا بغيت نقص ولكن صعيب عليا نحيد الخبز 😢
غير تشجعي بنتي احنا المغاربة عندا حب كبير الخبز ولكن مع التشجيع ديال السي محمد غادين نكونوا بخير أنا ياله بديت الجمعة الأولى من شهر يوليوز .لا أدري كم في الشهر 😂😂😂😂😂
سلام بديت نهار الاثنين الحمد الله. خديت اليوم الوجبة الأولى. شلادة مطيشة خيار خس جوج بيضان فرماجة وخضرة في الفران. صافي . واش مزيان ولا نزيد شي حاجة ولا نقس وشكرا
Tbark alah 3la si Mohamed awadi tahiyati
سلام عليكم عائلة ناقص كليو نا قص مشكيل قرارات ندخل معاكم عندي 85 ونتفاخ الكريش من فظلك اخويا الله يعطيك الصحة والسلامت واقت تسعدني الله يرزقك من واسع ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا خويا واش الخبز البلدي تكلم عليه عفاك
سلام خويا بغينا نشوفو فديوات كل نهار كتحفزنا أنا عوضت الخبز بخبز العدس والله تزوين جربوه
8/6/2023 قررت نبدا معاكوم انشاء الله
انا نقصت في القياسات ولكن الوزن هو هو انصحني العزيز
اليوم 31 اكتوبر 2023 بديت نظام صحي اكل بدون خبازات بدون سكريات مع الصيام المتقطع لان وزني 100 كيلو و الهدف 75 كيلو ان شاء الله.
اليوم 6 نونبر نقصت 2كيلو بدون خبز ولا سكريات ولا رياضة .فرحانة بزاف و راني مكملة ومغاديش نبدا نعبر غير مرة فالشهر غير جربت نعبر نشوف واش كنقص ولا غير كنخربق ولكن الحمد لله نقصت .شكرا لصاحب القناة .
@@happylife5412سلام ختي بخير بحالا أنا كنهدر ههه حتى أنا كنتعبر نشوف واش مزيان ولا غير كنخربق ختي واش عاوتي تعبرتي إلى اه شحال نقصتي أنا نفس الوزن ديالك
@@LavieEnrose-kc9sy اليوم 3 دجنبر 2023 نقصت تقريبا عشرة كيلو وبانت بزاف فوجهي وفحوايجي وفصحتي كنحس براسي خفيفة ماشاء الله وارني مزال مكملة بدون سكريات او خبازيات.فقط خضر و البروتين وفاكهة فاليوم والما الما للاسف المشي مكنتمشاش بزاف بحكم الجو بارد وشتا على طول اليوم لو كنت نتمشا اكونو النتائج افضل بكثير.واصلي كذلك وربي اوفقنا ان شاء الله.
@@happylife5412 شكرا بزاف عطيتيني امل الله يكبر بيك ويسر أمرك لعقبة لتمانينات ههه
@@happylife5412سلام أختي دخلي قناة فاتي فتافيت كدير ثمارين في منزل زوينة المشي غاد تنفعك انشاء ألله
شكرا ليك خويا عاد هادي اسبوع تبعتكم كنحس براسي مزيان
ana bdit tahadi lyoum
بغرير بالسميدة واش صالح لالصيام المتقطع
تبارك الله عليك اولدي محمد عجبني التحدي ديالك . الله يحفظك لميمتك
انا جديدة في القناة تبارك الله عليك
حفظك رحمان من كل سوء إنشاء الله غادي نبدة هاد رجيمي
خويا محمد بديت معكم تحدي بلا خبز وبغيت نسولك واش الكبال عادي ندخلو مع الوجبة فهاد تحدي
خويا راه انا ديرتو سيمنة لولة لي بديت اخويا ولحمدو لله دبا هادي 9 بلا خبز 🥖 هههه حمدو الله وغنبقا منكلو شهر فهاد 9 ولاو ملين دار كبشوفو فيا لفرف ونشألله نسالي 15 ونعبر
اناشهرين وانا حابس الخبز
والنتيجة؟؟؟؟؟
الله يسهل عليك اخويا وعطيك منوي فخاطرك
Mal9itvh mochkil ana badya m3akom onsit nkhobz 9lil mra wahd man awal chhar 7
سلام خويا انا عاد لقيت قناتك ،وتبعتك مي ملقيتش لݣروب فايسبوك ديالك ،تبارك الله عليك
Hta ana
خاص شي حد لي يدخلكوم لأن لگروب پريفي مايطلعش ليك إلى روشيرشيتيه
سلام انا نقص 12 كليو تلاثة. شهر
السلام وعليكم انا عندي ولفت سبحان الله من نهار بديت معاك نقصت من الخبز ولكن هاد السيمانة ماكليتش لخبز
رايحا ندخل معاكم فالتحدي غدا الخميس ان شاء الله وزني 105كيلوا
معاك مريم بغيت وجبات
السلام عليكم خويا عاد بديت معاكو هادي12يوم بدون خبز او لاحظت الفرق فالمقاسات وشكرا
انا عندي خبزه البزاف 😢😢😢😢😢😢
تبارك الله عليك
أخي عندي شراهة فالاكل مقديت نتحكم فراسي😢
بقلي تشربي قهوة كحلة بالقرفة بعد الأمل بدون سكر كتسد الشهية
سلام عليكم، ولدي، ربي يحفظك جاوبني انا كنشرب اللبن مع الوجبات واش ويضيع لي الصيام المتقطع، ماشي الحليب اللبن
ممكن ندوز أسبوع بلا خبازات وخا حامل
Salm. HTa. Ana. Ghadi. Nabda. Nchalah m3akom. Ana. Knozan 78kg. Okntmna. Nosal. 66kg. Nchalah. Ochokran lik. Akhoya. Bzafffff
السلام عليكم اولدي الله يحفظك انا يلاه بديت الوزن ديالي 94 بديت بدون خبز
انا درت التحدي بديت نهار الجمعة اللي فات
واش لي كترضع ممكن تبع الصيام المتقطع
Ana osbo3 tani
الكسكسو الخماسي والسباعي كيجي زوين بزاااف
انا يله رجعت الخبز بعد قطعه 3 شهور تقريبا رجعت 100 غ في نهار وصلت دبا 69 كلغ من بعد 80 كلغ كان هدفي من الامتناع عن الخبز والسكر مقاومة الانسولين حيث كان فيا الضغط والحمد لله قطعت دوا دبا انا في الاسبوع 4 من الصيام المتقطع اريد تثبيث الوزن حيث الضعف مجاش معي ودخلت في الكثلة العضلية مكنتش كناكل البروتين بزاف درت خطأ فادح حيث قطعت الخبز والسكر دقة وحدة
رجعي دابا كولي الخبز صحي بكمية معقولة والمكسرات والبروتين والحبوب ...الخبز الأبيض عمرك ترجعي ليه
@@rajaalhaouli شكرا بزاف
أنا بديت اسبوعين الصيام المتقطع طيحت kg4
سلام خويا بغيت نتبع معاك هادشي عندك رائع انامحيدا الغدا الدرقية او عطيني ليفو تيركس كتيرة باش يبقاو الهرمونات هابطين ليا اوهدا كيخلين عندي الوزن 48واش ممكن ندير صيام متقطع محيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأبدأ اليوم معكم التحدي
شحال من نهار في التحدي
Slm fine taitba3e couscousse khomassi merci
مشتركة.جديدة.عجباتني.القناة.نقدرو.نستافدو.منها.والحمد.لله.انا.هاد.المعلومات.كنت.كنخلص.عليه.الفلوس.لكن.دون.جدوى.مكرهتش.نظخل.معاكم.لهاد.المجموعة.انا.فحاجة.لهاد.الرجيم.ولكن.عند.كوليسترول.ولله.الحمد.وزني.105كيلو.وعمري.51سنة.منكرهش.الجواب.وشكرا
لباب الخبز هو لي كايغلظ
انا دائرة الصيام المتقطع6/18ولكن كنضعف قدام الكرموس حيت عندي فالجردة
حبيبتي واش الكرموس الهندي😘
Salem hta ana ranabda m3akom
Salam ana mtabi3a dyalk khoya ma3ndich mizan brit t3bar Lina blm3il9a
بغيت نسولك من نوصل نوزن لي بغيت كيف ندير باش نبقى نعمل صيام بلى مانزيد ننقص عفاك جوبني
عفاك اخويا باش تنصحني واش منين ندير الصيام المتقطع وناكل قبل مندير الرياضة او بعد منديرها
قبل متكلي
فطام النشويات و السكريات
Salam khoya ana kan3aniii bzaaafff ana ghlida mn lktaf bghiiiiiit chi nidam li y3awni Bach ntayah mn lfooo9 3aaaafaaaaak
110 من غدا اسبوع بدون خبازات
واش صحيح الروز ناخدوه من بعد مايبات في الفريكو
Salamo 3likom Ana jdeda m3akom bdet hade semana n9st kilo omyat gram
سلام عليكم هل نقدر نشرب قهوة بالحليب
حتى انا بديت الباح
فين حطيتو التحدي عفاك؟
حاطينو في گروب فايسبوك
@@sihamchaqraoui5624 شكرا
سلام اخي انا بشري من طنجة بغيت بدون معاك معرفتش
بتوفيق للجميع أنا يالله بديت هاد إثنين اليوم أربعاء كانت فيا 82 في يومين تعبرت لقيت 80 كيلو إنشاء الله70 أول 69
اشنو درتي اختي باش نقصتي دغيا
نحاولو عاد بد
Ok
واش نقدر ناكل بلبولة شعير بالبن ؟؟؟
خويا محمد عفاك واش نقدر ناخد الحامض مع الخيار على ريق واش تيكسر صيام جاوبني بليز
ردي البال راه الحامض على الجوع كينوض المعدة
salam khoya ana brit nbadi syam mota9ati3 xno nbadi bih
سلام كنت غزال
سلام عليكم حتا انا يغيا نقص
واش ممكن ناكلو بريوات سمك
شحال تسنيت اللايف وفي الأخير فاتني
Fin lgrop 3lach kathdro
السلام عليكم انا دبا أسبوع بلى خبزات ولكن مكينش نتيجة
المشي
عفاك عندي مكل السكر واش مزيان ليا الصيام المتقطع
Hata ana dazni layv