Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/48UhvsT 🔵🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog 🧠1 ćwiczenie (pompka) - 2/3*tyg 5-7s po 4-10powt. 2 ćwiczenie (dodatkowe) - 2/3*tyg2-3s po 6-10powt. mboczkowski.com/tempo
👍👍👍
Dzięki, wdrożę to :)!
profeska
Dzis bedzie robione
A jak podczas wypychania plecy nie idą tak, tylko coś zębatym i łopatka wystaje coś? Gdzie problem?
Przeprosty łokci przy pozycji na górze są ok?
Kończ w pozycji z łokciami wyprostowanymi
hmm
Niby pompka..ale ziemi cyckami nie dotyka..w wojsku był opad na cyce :)
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/48UhvsT 🔵
🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog 🧠
1 ćwiczenie (pompka) - 2/3*tyg 5-7s po 4-10powt.
2 ćwiczenie (dodatkowe) - 2/3*tyg2-3s po 6-10powt.
mboczkowski.com/tempo
👍👍👍
Dzięki, wdrożę to :)!
profeska
Dzis bedzie robione
A jak podczas wypychania plecy nie idą tak, tylko coś zębatym i łopatka wystaje coś? Gdzie problem?
Przeprosty łokci przy pozycji na górze są ok?
Kończ w pozycji z łokciami wyprostowanymi
hmm
Niby pompka..ale ziemi cyckami nie dotyka..w wojsku był opad na cyce :)