¡Los ÚNICOS 3 ejercicios para TRÍCEPS que debes hacer ya
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- Опубліковано 28 лип 2024
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Bien explicado romeo santos
Ejercicios:
1º Ejercicio 1:53
2º Ejercicio 3:35
3º Ejercicio 4:43
Buena bro
2:45
Mucho habla
Muy buen video gracias
Clase Magistral 🙌❤
Exelente análisis hermano💪💯
Alrrato los pondré a prueba 👌 saludos desde México 🇲🇽
sos un crack papa saludos desde guatemala y grasias por los tips
Muy buena info. Al rato lo hacemos a ver qué tal.
Gracias Óscar con tuvidio vea menido de Gran ayuda de que estoy con el mundo de running estaba casi desconectado 💪😜
Hola! Oswsld. Muy bueno tus videos, haré lo que pueda. Tu lo haces y lo explicas de maravillas. No más verte y cuerpo de 10😊😊
Muy buen video. Gracias. Pero para trabajar la Cabeza Lateral en casa si no tienes polea que opción tenemos?
7:44 8:52 De 8 a 15 repeticiones de y 3 a 4 series.*
Muy buen video, estaría bueno que subas un video con tu rutina tanto de ejercicio como de alimentación en tu día a día
Cómo descargó este tutorial.
Entonces a quien se le cree? por ahí ví un estudio que hicieron unos colegas tuyos de España con electromiografia dónde la cabeza larga se activa más con las extensiones verticales osea el Brazo junto al torso, la cabeza lateral con el hombro en flexión de 180 osea brazo arriba y la cabeza media con el hombro en 90°
Y los fondos en paralelas, que parte del triceps trabaja?
ESTIMADO COMPAÑERO INSTRUCTOR,DESDE NICARAGUA LIBRE, SOBERANA, DIGNA, E, INDEPENDIENTE,LE PREGUNTO;SE BENEFICIAN LOS TRÍCEPS Y BÍCEPS CUANDO REALIZAMOS FULL BODY
Mas ejemplos mas videos imágenes
🔥🔥🔥🔥💪
Puedes hacer una versión para casa sin gimnasio
Las flexiones de brazo bro en todas sus variantes...y aparte trabajas los pectorales
@gz.3058 Hay personas, como yo incluido, que realmente apenas si nos ajusta para comer.
Mi trabajo es informal, así que trabajo incluso más de diez horas al día, apenas tengo tiempo para entrenar en casa, descansar y comer lo necesario.
Es un hecho que muchas personas sobreviven sin permitirse una buena alimentación. Y eso, por temas meramente económicos :/
Los beneficios del ejercicio no deben ser sólo para quienes puedan pagar el gym :/
@@neo1847 ignóralo, es decisión de cada uno de que forma se hace ejercicio. Te va a ir bien
@Gz. hay gente que tiene el gimnasio lejos de su casa o en su localidad no hay gimnasios y hay que buscarse la vida por si no lo sabías
Un error que veo muy seguido. La gente no.sabe cualesmson las 3 cabezas del triceps.
La cabeza media está arriba del codo por el lado interno del brazo
Qué serían agujetas*?😊
Son los cordones de los zapatos o pinchazos en el musculo
Las patadas con mancuernas no son efectivas es mejor la extensión con polea trabaja mejor el rango de movimiento y flexión del tricep
Un profesional del fitness no dice cuantas repeticiones, series o ejercicios deben hacer un público tan genérico de espectadores interesados en mejorar fisicamente. Principio de individualidad. Principio de individualidad!
Para las alas de murcielago son estos ejercicios ?
Para las de murciélago 🦇? Para eso habla con Batman 😄😄😄
Si te refieres a reducir la piel colgante del brazo, si
😂😂😂😊
GRACIAS FROZONO MAMADO
Unicos? Mejor veo otro canal