وضعية واحدة لتعريض عضلة الظهر .. بدون ما تبدل تمرينك

شكل ال V لعضلة الظهر هو ما يجعلها عريضة وتعطي حجمها .. ولكن كثير من اللاعبين لا يستهدفون الباط بالشكل المطلوب
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2024

[@حميدسارج]

السلام وعليكم اخوك من الجزائر شكرن للك على المعلومات والله يحفضك والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@NOGAMER-br3nl]

انا كان عندي هذا المشكل لكن حليت هذا المشكل بتمرين العقلة ❤❤

[@fadimalki3534]

شكرا كتير عالمعلومات القيمة

[@ailatads]

شكرا

[@fightergames4620]

كوتش مشكلة التشنج تحت لوح الكتف و بمنطقة الظهر شو الحل بتضيف على التنفس

[@msees-2002]

شكرا كوتش ❤

[@mahmoudalhoussien1615]

good wael karout

[@noureddinedz6822]

بارك الله فيك

[@اجملكيف]

ليك كوتش انت رائع ❤

[@jamilmansoura4739]

حيّااك كوتش❣

[@khlo0361]

كابتن من خبرتك اي تمرين يستهدف الاتس العلوية من الجهة العلوية للاتس ؟!؟!

[@STEVEN-GULLA]

Can i do pull ups at the very beginning???

[@mousababboud9308]

ببساطه كل العضلات تكمل بعضها البعض فلا يوجد عضلة أهم من غيرها

[@ahmedsalim8818]

أنا بتمرن كل يوم عضلة مثلا اليوم الصدر غدا الظهر وهكذا كم يوم أحتاج راحة فى الآسبوع بعد م ااخلص الخمس أيام ؟

[@WaelKarout]

يفضل ترتاح يومين بالأسبوع

[@arianhamo9550]

مرحبا كيف بحسن اتوصل معك ؟

[@WaelKarout]

واتس عالرقم الموجود

[@RKM-ze3om]

العضله المعكوسة كبتن تستهدف اكثر عضلة الباي

[@kelbaznouba695]

🇩🇿⚘

[@Tq2000s]

كيف بالعكس

[@haitamamir3297]

هو اصلا شرح