Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
Вставка
- Опубліковано 24 жов 2017
- Юрий Сдобников - травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, специалист по физической реабилитации. Основатель и главный тренер клуба «Спортивная секция». Консультирует сборные команды России по скейтбордингу и скалолазанию. КМС по скалолазанию и триатлону. Амбассадор Mizuno Europe.
- Спорт
Недавно увидела подобный ролик у сына, хвалил. Тоже купила. Первый раз думала никогда свое 90-килограммовое тело не прокатаю, но с каждым днем все лучше! И видео из ютюба смотрю.поначалу очень больно были мышцы ног. Короче:пенсионеры-осваивайте!😂
Огромное вам спасибо, уже больше трёх лет мучаюсь болями в верхней части спины и лопаток, у каких только массажистов/мануальщиков я не была все которые давали только временный эффект. После упражнений сразу ожила и значительный кровоток поступил в мышцы. Спасибо вам огромное!!!
Попробовала на этом валике прокатиться. Просто вау, тело все расслабленое, очень приятное ощущение. Благодарю.
Спасибо, ваш комплекс упражнений один из лучших.
Великолепный ролик про ролик :) спасибо!
Замечания по технике не дадут себе навредить, лайк
Благодарность за работу, прошелся по всем частям тела, много нового для себя взяла, нет лишних слов и шуток.
Самый лучший ролик на ютубе по этой теме.
Когда делать?перед тренировкой или после? Сколько повторений делать ?
Как часто делать ?
Лучшее видео не оставляет этих вопросов.
💯
Правда правда, задействованы все части тела, все грамотно, по существу! Просто спасибо тренеру
@@user-re9ps2vn3r Попробуй посмотреть видео со звуком. В конце ответы на твои вопросы.
Одно из самых лучших видео на эту тему, спасибо 🙏🤗
Нашёл по теме самое толковое видео. Спасибо.
Всё по теме, понятно и наглядно. Спасибо за такое подробное видео!
Респект, все по теме, ничего лишнего, даже есть нечто новое в технике исполнения, чем у других специалистов!👍
Спасибо! Это и правда самое подробное видео, наконец стало понятно, как расслабить плечевой
Огромное Вам Блогадарность,очень четко,правильно,доходчиво при чем безопасно!!!!!!👍👍👍👍
Благодарю! - подробно и всё по существу
Спасибо большое! Очень полезное видео!
Супер ролик. Спасибо вам огромное.
Классный видос, спасибо!
Спасибо,это то,что я искал и чего мне не хватало 😊эта инфа настоящее золото
отличный урок!спасибо!
Умница молодец Всё понятно и прекрасно показал
Крутое видео! Спасибо!
Спасибо Вам огромное!!!!!!
БЛагодарность!!! все части тела прошли в одном видео)))
Я обожаю такой валик 😂прокатилась в плечевой полости и шеи после была синяя
Прекрасно 👌🏼 спасибо ☀️
Отличное поучающее видео! Большое спасибо!
Спасибо! Есть массажный валик, из видео узнал новые варианты использования. Буду опробовать.
Что за фирма валика?
супер ролик
кайф, спасибо
Спасибо!
Говорите про мяч!валик ненужен?мяча хватит?спасибо!
Добрый вечер! На какие области прокатывать для коленей, и локтя гольфиста?
👍
мне мой пёс не отдаёт такой мячик ни за что)
Грамотное, чёткое, доступное объяснение. Лайк👍молодец, парень!
Сколько по времени можно заниматься?
Здравствуйте,не полскажите что лелать после прокатки на второй день грудного отдела,ягодиц и ног появились покаоывания по теоу и в руках как мурашки после того как перестдишь ногу например.
🙏👍
Грудной отдел как массаж делать?
Привет!длинны ролика хватает?спасибо!
А мне очень больно, везде ((
Видео полезное, интересное, но качество звука просто ужасное, чуть кровь из ушей не полезла. Просто слушать в фоновом режиме невозможно. А так - спасибо за полезную и интересную информацию. Лайк!
спасибо!
Что за фирма валика? Какие качественные? Читал что многие трескаются.
Камасутра с валиком)))
Осталось только присунуть этому валику
да да ... мфр тема близкая к фанатизму а по сути ну просто ответвление спортивного массажа)
После такого ролика остаются синяки на спине, это нормально?
Какаято парнуха ,но попробую
Каждый думает по мере своей испорченности!
Тренер очень грамотно и подробно показал и объяснил!
Всё понятно, как разминать, только сил не хватает, чтобы разминать ноги.
а по самим роликам у вас есть видео ?? какой выбрать где купить ??
Он же рассказал в начале
Возможно ли так же раскатывать грудные мышцы и мышцы пресса ? Сколько не смотрел обучающих роликов, эти мышцы нигде не задействуют .
Как этот жесткий валик найти и где? Стоит ли на али брать?
Декатлон, Спортмастер ищите ролик массажный
Я у китайцев на рынке купила. Такие же в аптеке в 2 раза дороже
@@katrinbeliak7998 дороге,потому что фирма,а не китайский ширпотреб.Хотя соглашусь,они тоже классные,но их надо по весу брать.А фирма вечные.
Какой максимальный вес выдерживает ?
Большинство из них до 100 кг
@@sofia.m2505 На Али китайский,примерно до ста кг.///+:-///А фирменные больше ста,они вечные.Потому как внутри не пластик,а металл.Выбор за вами.
Можно ли животом ложиться?
интересная вещь, надо на али поискать
В Декатлоне найдёте!
Спасибо
Где купить такой валик и с массажными выпуклустями и крепкий? Я заказала на озон, походила ногами, на второй день лопнул. Хоть и пишут до 120.
купила в фикспрайсе сегодня за 300 руб. посмотрим сколько продержится
Смотрите фирменные.У низ внутри металл,они вечные.А у китайцев пластик внутри,поэтому они и вес заявляют.Хотя как видите,если вес большой,то лучше не брать их совсем.Или смириться,что они ,,,,одноразовые,,,,
звук плохой -нечетко слышно -эхо видимо ((
Как ролик этот найти можно, какое название?
Катаюсь на деревянном ролле и шаре.Из другого материалла массажёры как из ваты.Моё тело уже привыкло к жёсткому
а я на токарном станке выточил из алюминиевой болванки,
А я отлил себе из бетона цилиндр с щебнем. Чтоб фактурнее. А то остальное не проминает как следует
@@user-hw2pl8in3d 😂😂
Да,ты,жалуешся?
Ржу на вас ребят😂😂
Зеленый экран....
Что?
Херня какая-то, чувак явно не знает что такое триггер и фасциальная спайка
Где посмотреть/почитать про триггер и фасциальную спайку толкового?
@@kyrylonagorny1021 неврологи, мануальщики, остеопаты. фитнесс-дрочеры идут лесом.
А ещё он прокатывает внутреннюю часть бедра 🤦♀️нельзя!
@@user-by5ii3po8hпочему?
Умопомрачитеное видео
👍
👍