ТОП 5 вправ при артрозі колінного суглоба. | Кінезітерапія

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 73

  • @ZdorovyRuh
    @ZdorovyRuh  7 місяців тому +5

    ТОП 5 вправ при артрозі колінного суглоба. | Кінезітерапія

  • @oksanazasidkovych4176
    @oksanazasidkovych4176 День тому

    Супер ,дякую. Лід це один з найпотужніших протизапальних засобів натурального походження.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  15 годин тому

      Будьте здорові!

  • @TetyanaMinyaylo-ms8rd
    @TetyanaMinyaylo-ms8rd 6 місяців тому +5

    Дякую! Для мене дуже важливі ваші вправи. Як добре, що ви є!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому +1

      Раді бути корисними 😉

  • @ОльгаЧугарова-щ5в
    @ОльгаЧугарова-щ5в 7 місяців тому +8

    Вітаю! Дякую Вам за такі необхідні вправи.💖 І за увагу до дрібничок, як от пити воду ковтками. (багато вона і не лізе)😊. Ви розповідає дуже добре, все як я люблю, "розжовуєте".😊

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 місяців тому +2

      Раді бути корисними 💚

  • @ЛюдмилаКравцова-ф4х
    @ЛюдмилаКравцова-ф4х Місяць тому +1

    Вам дякує весь світ!
    Дякую і я вам Максим за вашу працю.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Місяць тому +1

      Раді бути корисними 💚

  • @Марія-п5м
    @Марія-п5м 14 днів тому

    Дякую за вправи! Величезне ДЯКУЮ за українську мову🌷👍

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  13 днів тому

      Раді бути корисними 💚

  • @ВаляШумейко-н8у
    @ВаляШумейко-н8у 6 місяців тому +3

    Дякую. Я живу Вашими вправами .і програма для мене складена у '' Здоровому Русі ,, 😍😍😍💚💚💚🌈🌞

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Раді бути корисними 😉 💚

  • @ТатьянаСвиношенко
    @ТатьянаСвиношенко 7 місяців тому +2

    Дуже дякую!Всі ваші відео дуже корисні!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Раді бути корисними 😉

  • @Ирина-л2п1щ
    @Ирина-л2п1щ 7 місяців тому +4

    Спасибо большое. Мира и здоровья!!

  • @НатаИвахненко
    @НатаИвахненко Місяць тому

    Дякую,зробила вправи із Вами Єгор,подяка,закінчую курси ЛФК,дуже подобається,вперше для себе,допомога потрібна іншим,дякую Вам за вправи
    Інтересу є тйпінг

  • @ГалинаКухарчук-з1р
    @ГалинаКухарчук-з1р 3 місяці тому +1

    Щиро Вам дякую за вправи.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 місяці тому

      На здоров'я 💚

  • @КонстантинБородай-к4к
    @КонстантинБородай-к4к 6 місяців тому

    Велика подяка за вправи і вашу людяність

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Будьте здорові!

  • @Светлана-ь1о3б
    @Светлана-ь1о3б 5 місяців тому +2

    Дякую вам за вправи.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 місяців тому

      На здоров’я 💚

  • @Світлана-к1ц4т
    @Світлана-к1ц4т 6 місяців тому

    Дякуємо !!!ти гарно все говориш ,доносиш інформацію толково!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Раді бути корисними 😉

  • @Галина-и6ш2т
    @Галина-и6ш2т 6 місяців тому +1

    Дякую , за вправи.❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      На здоров'я 💚

  • @Анна_ЮА
    @Анна_ЮА 7 місяців тому

    Благодарю. Большое дело делаете. Мира и благополучия!

  • @ТаняПаламаренко-с8л
    @ТаняПаламаренко-с8л 7 місяців тому +1

    Велике спасибі, буду пробувати.❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 місяців тому

      Діліться обов'язково результатом!

  • @msmrjuk342
    @msmrjuk342 5 місяців тому

    Спасибо, дай Бог здоровья!

  • @ТатьянаГришко-ш2г
    @ТатьянаГришко-ш2г 2 місяці тому

    Дуже скучали!

  • @ГалинаД-ч7е
    @ГалинаД-ч7е 4 місяці тому

    Дуже дякую дякую
    😊

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 місяці тому

      На здоров'я 💚

  • @oksanapiletska4831
    @oksanapiletska4831 7 місяців тому +1

    Дякую!❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 місяців тому

      Будь ласка 😉

  • @Татьяна-и6ш8ч
    @Татьяна-и6ш8ч 7 місяців тому +1

    Дякую!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 місяців тому

      На здоров'я 💚

  • @Balatonfüred-e4g
    @Balatonfüred-e4g 7 місяців тому

    Дякую за відео

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 місяців тому

      На здоров'я 💚

  • @verakozmovics6461
    @verakozmovics6461 2 місяці тому

    Дякую

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 місяці тому

      На здоров'я 💚

  • @Avague
    @Avague 7 місяців тому +1

    Да довольно Простые Упражнения Дают Четкий Эффект , если проделать Аккуратно,Спасибки!💚💚💚💚😊😊😊😊💟💟💟💟💞💞💞💞💝💝💝💝💘💘💘💘☕☕☕☕🐰🐰🐰🐰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍🙏🙏🧡🧡🧡🧡👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @irinaribulyacrossstitch8991
    @irinaribulyacrossstitch8991 6 місяців тому

    Дякую.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Будь ласка 😉

  • @LyubovProkopenko
    @LyubovProkopenko 7 місяців тому

    Grazie, grazie, molto interessante

  • @СвітланаЛевішко
    @СвітланаЛевішко 6 місяців тому +1

    Все класно дякую мені сімдесят світлана

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Будьте здорові!

  • @ОльгаУскова-ч3э
    @ОльгаУскова-ч3э 6 місяців тому +1

    У мене проблеми з колінами,одному прорвалася зв'язок, наколінник я ношу з жорсткими ребрами як лікар порекомедував, Але в мене є ще одна проблема під обома колінами великі гулі, як я зрозуміла це зібралася лімфа, компрес холдний мабуть не можна прокладати до тої гулі.Дякую за вправи,буду робити, бо вже не можу ходити,а присісти на корточки вже й немає мови.Будьте здорові Маю надію що в мене все вийде, маю всі 75 рочків,чекаю відповідь на моє запитання

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Вітаємо!
      Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду.
      Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

    • @ОльгаУскова-ч3э
      @ОльгаУскова-ч3э 6 місяців тому

      @@ZdorovyRuh дякую за відповідь

    • @ТамараГирило-д4у
      @ТамараГирило-д4у 2 місяці тому

      Доброго вечора під коліном набряк відчуваю дискомфорт що робити

  • @СергійРомашкан-з8м

    Дякую вам які ваші адреса

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  20 днів тому

      Вітаємо)
      Ми знаходимося в Києві, Ірпені, Львові, Вроцлаві та Дубай.Також проводимо онлайн-консультації та підбираємо вправи для занять вдома.
      Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @julialisevich176
    @julialisevich176 2 місяці тому

    Вітаю . У мене артроз попереку середньої важкості . Як скоро я стану інвалідом ? 😅

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 місяці тому

      Вітаємо!
      Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду.
      Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @verakozmovics6461
    @verakozmovics6461 2 місяці тому

    Чи можна одночасно двома ногами робити вправи

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 місяці тому

      Доброго дня!
      Рекомендуємо по черзі, обов'язково діліться результатом!

  • @dmytroslynchuk4567
    @dmytroslynchuk4567 3 місяці тому

    Якщо при трейтій вправі коліно при кожному згибі хрустить? Це мініск? Чи пора в лікарню звернутись?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 місяці тому

      Вітаємо!
      Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду.
      Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @tatiana3515
    @tatiana3515 7 місяців тому +1

    Якого діаметру має бути рол, бо в мене більший, ніж показано.

  • @ТатьянаГорбачова-л8п
    @ТатьянаГорбачова-л8п 7 місяців тому

    Вітаю. Мені поставили діагноз голартроз колін 2 ступені . Можна мені виконувати таку гімнастику

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 місяців тому

      Добрий день)
      Так можна виконувати для відновленння. Також для комплексного відновлення ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98

    • @ТатьянаГорбачова-л8п
      @ТатьянаГорбачова-л8п 7 місяців тому

      Дуже дякую.

  • @user-ekaterina
    @user-ekaterina 6 місяців тому

    Ці вправи не рекомендовані при грижі у попереку, особливо #4, маю сумний досвід

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 місяців тому

      Вітаємо!
      Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @ЯковСидоренко-ы4б
    @ЯковСидоренко-ы4б 7 днів тому

    Как же долго ты говоришь, давай уже покащывай

  • @Гуля-т8и6р
    @Гуля-т8и6р 6 місяців тому +1

    Ну почему не на русском языке хочется понять о чём речь. Спасибо за понимание.

    • @ОльгаУскова-ч3э
      @ОльгаУскова-ч3э 6 місяців тому +2

      Так росіянці говорять ми один народ,, чомусь українці розуміють дві мови,вчіть українську мову, бо не один народ ми різні

  • @ИринаС-д7ъ
    @ИринаС-д7ъ 7 місяців тому +1

    Почему не по Русски

    • @Denys_WRX
      @Denys_WRX 7 місяців тому +1

      Це Руською мовою, а не московською

    • @ВаляШумейко-н8у
      @ВаляШумейко-н8у 6 місяців тому +2

      Потому, что - Украина А что не понятно ,это ж не на турецком , индийском .........

    • @223ol7
      @223ol7 Місяць тому

      Вчить Мову