Esercizi Yoga per il muscolo piriforme
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- Опубліковано 29 тра 2022
- Lezione dedicata al piriforme, un muscolo tanto importante quanto sconosciuto che è fondamentale mantenere in equilibrio per prevenire la cosiddetta "sindrome del piriforme" o "falsa sciatica".
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CHE COS'E' IL PIRIFORME
Il piriforme è un muscolo di forma triangolare che si trova in profondità nella natica. Origina dal coccige e si inserisce nel femore a livello superiore del grande troncatere.
La funzione principale del muscolo piriforme è di ruotare esternamente l’anca e quindi entra in azione ogni volta che ruotiamo la gamba verso l’esterno.
E’ inoltre importantissimo perché stabilizza l’articolazione dell’anca e ci da stabilità quando camminiamo.
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LA SINDROME DEL PIRIFORME IN BREVE
La sindrome del piriforme è una patologia causata dalla contrattura o dall’ipertrofia del muscolo appunto chiamato piriforme.
Poiché questo muscolo si trova dietro il grande gluteo e vicino al nervo sciatico, quando è eccessivamente contratto succede che questo nervo si infiamma e così provoca debolezza, dolore e formicolio, sintomi molto simili a quelli causati dall’ernia del disco.
E’ definita anche “la falsa sciatica” perché la manifestazione dei due problemi è molto simile ma le cause sono del tutto differenti.
Questo problema è sempre più diffuso negli ultimi anni a causa dell’aumento della sedentarietà, degli squilibri posturali e dall’aumento dell’uso delle automobili.
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Per approfondire il piriforme e la sindrome ad esso correlata vai a questo articolo (bit.ly/3NG9nBc)
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Ti ringrazio per la generosità di condividere i tuoi video. Praticandoli sto migliorando tantissimo i problemi di schiena e del piriforme. Grazie infinite. 🤗
🙏❤️
Grazie.... Il piriforme ringrazia già dopo solo tre giorni di pratica
Grazie a questa pratica ho risolto in dieci giorni un problema che durava da qualche mese e non passava. Mi ha permesso di riprendere l’attività di running ed ora è diventata una pratica quotidiana! Grazie!
Le tue parole mi riempiono il cuore di gioia. ❤️😊🙏
Ciao, scusami posso chiederti nello specifico cosa avevi, intendo dire che sintomi?
@@lunanera693 ciao dolore al gluteo e alla gamba durante l’attività sportiva.
Grazie per questo video utilissimo, per la chiarezza nella spiegazione degli esercizi e per il tuo approccio 😊
Grazie a te Dario! 😊
Namastè 🙏
🙏
Namasté Grande Anima! Grazie per la dolcezza e la semplicità! 🙏. Shanti! ☮️
Grazie a te Flavia! Ok Shanti!!! 🙏
Grazie. Soffro di dolore al nervo sciatico ho 86 e da domattina inizierò questi belli esercizi che con tanta professionalità ci hai donato...per molti anni ho fatto kundalini yoga perciò spero di riuscire a seguire il tuo consiglio GRAZIE molto
🙏❤️
Grazie bellissimo e rulassante
Grazie a te 🙏
Grazie! Sei bravissimo!!!🥰
Grazie a te Rosalba!🙏
Molto bene, grazie!
A te Stefania! 🙏
Molto utile per i miei problemi di sciatialfia. Sei molto bravo e comunicativo. Grazie 🙏 di cuore
Eh si, anche a me aiutano molto questi esercizi in molte occasioni. 🙏
Molto utili questi esercizi per decontrarre
🙏
Grazie per la pratica, stasera mi serviva ❤🙏😘
A te Maria! 🙏
Molto rilassante è perfetto per sciogliere i muscoli grazie!,
🙏
Grazie, molto utile
🙏
Molto bello. Grazie
Fatto una volta,sto già meglio. Nb:ho quasi 70 anni e mi alleno tutti i giorni
🙏
🙏
Namaste 🙏
🙏
Giorno Grazie a lei/ Ottimo esercizio è possibile / vederne altri Grazie .
Certo, sul canale UA-cam trovi altri video brevi. Sulla scuola online invece trovi lezioni e corsi completi.
@@A_Tutto_Yoga ok grazie. Buona giornata ☀️
Questi esercizi si possono praticare ogni giorno o è meglio farli e aspettare qualche giorno a rifarli? Grazie.
È soggettivo
Ciao e grazie del consiglio, è normale che dopo gli esercizi il dolore diventa più acuto? Meglio aspettare un paio di giorni, o insistere anche nonostante il dolore?
No, non è normale. Di solito si riduce o scompare però dipende anche dal tipo del problema e dalla gravità. È soggettivo.