Riposo per la schiena | Yoga
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Una pratica di yoga ideata per rilassare la schiena e lasciare andare l'eventuale stanchezza accumulata in questa zona.
Fare delle posizioni di yoga specifiche e rilassanti per far riposare la schiena, ma anche le varie parti del corpo, può aiutare moltissimo a recuperare le energie ed evitare l'eccessivo stress sia fisico che mentale.
Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sente la tua schiena dopo questa breve lezione.
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Grazie mille Andrea le tue pratiche mi sono di molto aiuto in oltre mi trasmetti molta calma e serenita...🙏
Grazie a te Romina 🙏
Davvero benefico per la schiena. Grazie Andrea. Namaste
A te Rossella!
Molto efficace, la ripeterò grazie
Grazie Ilaria!
Grazie e' davvero efficace per la mia schiena
Grazie a te Daniela! 🙏
Grazie ❤
A te ❤️
Grazie per il video Andrea, ho svolto la pratica e mi ha rilassato la schiena soprattutto la parte dorsale.
🙏
Grazie grazie grazie...provvedo subito
🙏
Mi. È piaciuta molto
Grazie Michele
Grazieeeeeeeee
🙏
Grazie molto utile. Volevo sapere se tieni nel periodo estivo lezioni. Se si dove è in che periodo. Grazie
Ciao Michela, si certo che faccio lezione in estate. Io vivo a Caprarola, un paesino vicino Viterbo. Tu di dove sei?
Se sei troppo lontano valuta la possibilità di iscriverti alla mia scuola online (www.atuttoyoga.it/prova-gratuita/). Molte persone che vorrebbero praticare con me ma sono molto lontane lo hanno fatto e sono molto soddisfatte.
Ottimo risultato per la bassa schiena, ma oggi ho dolore in tutti i muscoli collo, braccia, gambe, ecc. cosa mi consigli di fare, insistere o desistere. Si tratta di acido lattico perché non mi muovo mai? Ogni tentativo di riprendere lo yoga finisce così. Grazie per la risposta che mi darai.
Insistere assolutamente ma farlo in modo dolce. Se non ti muoi mai è normalissimo che le prime volte ci siano delle resistenze. Queste però possono essere superate con la pratica costante.
Bella pratica molto efficace, che differenza di effetto c'è tra la posizione del ponte con le braccia lungo il corpo e quella con le braccia a croce? Grazie 🙏🙂
Sono quasi le stesse, l'unica differenza è nella posizione delle braccia.
Vorrei sapere se posso mettere un cuscino sotto la testa? Oppure sarebbe meglio piano piano toglierlo? In palestra lo metto sempre
Secondo me è preferibile pian piano toglierlo però molto dipende dalla situazione della zona cervicale.