কিভাবে ওজন কমাবেন-এক কথায়।
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#কিভাবে_ওজন_কমাবেন
================
Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
UA-cam: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA
পাচ ওয়াক্ত নামাজের যে ব্যায়াম,তা,করলে,নবীর সুন্নতে খাবার খাই,বাসার আদব মেনে চলি তাহলেই সব দিক থেকে ই সঠিক ভাবে জিবন সুন্দরও ভাল থাকবে,।
আমি তো 5 ওয়াক্ত নামাজ পড়ি ওজন অনেক বেড়ে গেছে তাহলে ত অন্ন উপায় করতেই হবে
ওজন কমানো এত সহজ কাজ হইলে হইতই।
@@user-hg1ho3qy1f সপ্তাহে দুইটা রোজা রাখেন সোম।ও বৃহস্পতিবারে
😊🎉
Dr😮 bu nin ft
নামাজকে ডাইরেক্ট ব্যায়াম বলছেন?
ওহ!এতো সুন্দর পরামর্শ কোনো ডাক্তারের নিকট থেকে পাওয়া বড় কঠিন ব্যাপার
আসলে আপনাকে ধন্যবাদ দিয়ে ছোট করতে চাইনা
খাছ মনে দোয়া করছি আল্লাহ জেন আপনাকে নেক হায়াত দানকরেন,,, ভালো রাখেন পরিবারের সবাইকে নিয়ে সুখে থাকেন
Ameen
@@panthoshahniam4415 amin
আমিন
@@user-ju4tz3ju6p hmm
Koros
আপনার কথা গুলো এত ভালো লগলো।আল্লাহ হায়াত দান করুক এবং সুস্ত রাখুক।
অসীম শ্রদ্ধা । আমি আমার জীবনে অনেক ডাঃ কাছে যেতে হয়েছে।কিন্তু আপনার মত রোগ ও রোগী কে যত্ন সহকারে বুঝতে বুঝাতে দেখিনি। ধন্যবাদ।
Onesa
Thank u sir
উনার চেম্বার কোথায়?
জি স্যার এরকম ভিডিও আবার বানাবেন কিভাবে ওজন কমানো যায় কি কি খাবার খেলে শরীর যেন ভালো হয়।
ওজন না কুমুক কিন্তু বারবে না,
স্যার, দারুন কথা বলছেন আমাদের জন্য উপকারী
Sir you are really gentle and higher personality.Your advice about health impressed me greatly.many many congratulate from India.
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার এই মহা মুল্যবান টিপসের জন্য
Thanks doctor for your useful tips .A big hugs from Bangladesh 🇧🇩👏.
মাসআললাহ অনেক সুন্দর টিপস আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন
রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া ছাললাম এর সুন্নত মাটিতে বসে দস্তর খানা বিছিয়ে খাওয়া
Hmm
আপনি যে নবী-রাসূল নিয়ে কথা বললেন এই কথাটা সত্য আমি মানে ভাই আমি 100%
100% গ্যারান্টি দিয়ে একটা কথা বলতে পারি আপনি নিজেও জুতা পায়ে দিয়ে ভাত খান এবং ডাইনিং টেবিল ছাড়া ভাত খান না
@@yvonnejohnson6381 ji na...ami amon kori na
💙💚
ধন্যবাদ স্যার। ভালো কিছু টিপস দেওয়ার জন্য
আপনার উপদেশগুলো অনেক ভাল লেগেছে। এই ধরনের আরো ভিডিও চাই।
Many many thanks,I am waiting for your this particular performance.❤
অনেক উপকৃত হলাম।
Alhamdulillah apnr kothagulo valo laglo☺☺
একটানা ৮ ঘন্টা ঘুমানো সম্বাব না
৪ ঘন্টার উপুরে আমি ঘুমাতে পারবে না।
কারন রাত ১২ টায় আমার ডিউটি সেষ হয়
এবং ৪.৫০/৫ টায় আমাকে সালাত পড়তে হয়। তাই সালাত বাদ দিয়ে ঘুম অসম্বাব।
সুন্দর একটা পরামর্শ দিবেন
ধন্যবাদ
Nurul hol. Mi t
Tahole apnar weight komanor ki dorkar.. Namaj bad diye to apnk weight komate boleni... R sobari to rate duty thakena
Apnar shomoy r ekjon ki vhabe ber kore dibe ?
Thank you sir
আপনার প্রতি অবিরাম ভালোবাসার স্যার। 😍😍😍
দয়া করে নাম্বারটা দেন স্যার
আলহামদুলিল্লাহ,, আল্লাহর অশেষ রহমতে আমার ৮কেজি ওজন কমেছে,,
kivabe aktu bolen plzz
আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহু আকবার। আল্লাহু কাদিরুন।
ইনশাআল্লাহ
কিভাবে ভাই, আমি যা তাই আছি
Aigula shob mittah
ধন্যবাদ। উপদেশ গুলো মেনে চলার চেষ্টা করব
Thank you sir. I will try my best.
কি বলে যে ধন্যবাদ দেবো স্যার আপনাকে।আমি অনেক দিন যাবত চেষ্টা করে যাচ্ছি শরিল কমানোর জন্য।এখন মনে হয় কাজ হবে ইনশাআল্লাহ।
খুব ভালো লাগছে,অসংখ্য ধন্যবাদ
khub valo bolesen.
nice.i am very glad to hear this.
Hi dear
allah apanke sotti manush ke shotik sheba dan korar moto valo behavior r mon diyesen...
Etto valo kore inspiration dilen ei rokomer kono dr ra dey bole mone hoy na..mind blowing 😍
Thanks Sir 👍
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে আপনি বুঝিয়ে কথা বলেন ... দোয়া করবেন জাতে আপনার বলা কথা গুলি মতো চোলতে পারি ... অনেক ইচ্চে একটু চিকন পাতলা হয়ার... আর আমি আসা করি আমি তা পারবো আপনার এই ভিডিও দেখার পর ...
আপনার কথাগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কথাগুলো বুঝতে সমস্যা হয়। একটু সহজ ভাষায় বলার চেষ্টা করুন।।
Uni USA thake
Thank you sir for your amazing tips
Beautiful Sir, thankyou.
এত কিছু দেখেছি কিন্তু এত ভালোভাবে কেউ বোঝায়নি Thankyou
As-salamualaikum, thank sir for ur helpful information😊
Darun sir....Thank you soo much..
দোয়া করি সার আললাহর আপনারে হায়াত ধান করে আমিন
অসাধারণ লাগলো এই ইপিসোড এটা
1000000000% useful tips thanks lot
ধন্যবাদ অনেক দোয়া ও ভালোবাসা অভিরাম।
আমি পারবো, ইনশাল্লাহ 😍
💔
Very informative. Thanks
Osadharon bachonvhongi. Doctor sir apnake anek dhonoyobad. . ETO confidently bolen je Mon chue Jai. Mone hoi jeno apnar kothamoto sob parboi .darun Darun .
স্যার আমি ডি এম এফ 'এ কোর্স করতেছি। আপনার এই বিডিও গুলো খুব ভাল লাগে, অনেক কিছু শিখতে পারি।
ধন্যবাদ স্যার আপনার কথা মেনে চলার চেষ্টা করবো
Thanks for your video
খুব ভালো লাগে
u do have a nice n clear voice......
বেশি বয়সে বাচ্চা নিলে যেসব সমস্যা হয়, আশা করি তথ্যগুলি সবার ভালো লাগবে ua-cam.com/video/5m0yuDkwSiM/v-deo.html
Thank you so much doctor babu
ধন্যবাদ স্যার। আপনার বক্তব্য খুব ভাল লাগল।
Thanks..this one for me
Thank you so much sir... Apnar kotha gulo Sotty Khuby Khuby Khuby valo laglo
অনেক ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু!
আমি এতো সুন্দর করে কোন ডাক্তারকে বুঝিয়ে বলতে দেখি নাই।
ডক্টর স্যার 10-12 বছরের বাচ্চা গুলা অন্য বাচ্চার তুলনায় কম বেড়ে ওঠা শারীরিকভাবে তার কারণটা জানাবেন প্লিজ
Kub valo Kotha
valo lagse sir
Thank you so much
Allha apnake kub valo rakhun
Amin.
Ami tho khub muta
Thank u sir...onk upokrito holam...
Nice tips! Thanks for sharing .Wish you all the best.
sir... apnr kotha /tips gulo onek valo laglo
chokhe pani niye ashlo apnar last upodeshta....." amra apnake shikhiye dibo kintu khelte hobe apnakei".....what a life quote!!!!
অনেক ভালো লাগলো স্যার
Sir...... Ami Amer weight komiasi 4....month a.... 12...kg.... Apner tives gulo onek vlo laglo
Kivabe 4 month e 12 kg weight komalen janaben plz
Khub sundor poramorsho bhai
ওজন কমাতে মধু খাওয়া যাবে কি? আসলে মধুও তো মিষ্টি তাই বলছিলাম
ওহ মনটা।ভরে গেলো
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
অনেক ধন্যবাদ।
Obesity has been a great problem from my childhood.
Kya app weight loss ya gain karna chahte hain 5kg 10 kg 15 kg 20kg 25kg only serius persons whatsapp kare 8409788919
সঠিক উপদেশ দেওয়ার জন্য যাযাকাল্লহুখয়রন, ধন্যবাদ 😍😍😍
Thank you so much
Awesome advice. Tnx dear
Well said!!! 😊😊😊
ধন্যবাদ ভাই👍
Ami India theke dekhchi........thank u sir tips er jonno...onek valo laglo
Onk vlo lagca .ami weight komaitai parci na .apnr tips gula follow korbo in-sha-allah.
Very well said. very informative. Thanks a lot.
Khuve sundor thank u so much Dr babu 🙏🙏🙏
স্যার,আমি আপনার সব ভিডিও ফলো করি এবং খুব উপকারে আসছে আমার।ইদানি একটা ব্যাপারে আটকে গেছি...
ডিটেইল বলে....দুপুড়ে আমি প্রচুর শাক সবজি খাই(পাট শাক,কলমি শাক,সেচি শাক,পটল,ছোট লাউ ভাজা,পেপে,ঢেড়স এমন সব যা ভাতে বদলে প্রায়, এক প্লেটের ২/৩ ভাগ টাইপ।ভাত থাকে ১.৫কাপের মতন।আর বড় মাছ থাকে ম্যাক্সিমাম টাইম ১পিস কারি টাইপ।
আর রাতে ১টা লাল আটার রুটি+ সবজি।
সকালে ওটস মিস উইথ কাউ মিল্ক+টক দই,কলা,খেজুর+কাজু বাদাম ৩পিস।আর লাস্ট এক মাসে বিয়ের দাওয়াত+বিরিয়ানি+কাচ্চি+বীফ উইকে ১/২বার খাওয়া হইছে।
উইকে ৫দিন জিমে যাই (১.৫ ঘন্টা)+নদীতে সাতরে গোসল করি টুকটাক।ঘুম নিয়মিত না(৩টায়)
.
আমি উচ্চতা ৫.৪৫ এর মতন।লাস্ট ২৫দিনে ৮৪.৫ কেজি থেকে ৭৮ চলে আসছে কিন্তু এখন আর কমছে না।১০দিন যাবত ৭৮এর আশে পাশেই থাকছে।সব তো আগের নরমাল নিয়মেই হচ্ছে।তাহলে এখন এমন হচ্ছে কেনো?
কিনফিডেন্স কমে যাচ্ছে....
প্লিজ সোলিউশন দিন....
ভালো লাগলো।
Thank you.
Very nice sir ,a lots of thank u 😄👌🏻👏🏻👍🏻
Thank you Dr Firdous.
অনেক ভাল লাগছে কথা গুলো
Very good sir.
সার আপনাকে ধন্যবাদ
Khub sundor kre bujalen
অসম্ভব রকমের ভালোলেগেছে ডাক্তার। আপনার কথা শুনে আরো বেশি confidence বেড়ে গেল। ধন্যবাদ
অশ্ক ধন্যর্বাদ স্যার।
আমার উচ্চতা পাঁচ ফুট নয় ইঞ্চি, আমার ওজন কত হলে স্বাভাবিক।
খুব ভালো লেগেছে
Thanks Sir.
Thank you for your tips sir.
Thank you so much. Really motivational speech.
মহাশয়,আমি আপনার ভিডিও দেখে খুব উপকৃত হয়েছি। আমি একটি কথা জানতে চাই আমি রাতে রুটি খেতে পারিনা, হজমের সমস্যা হয়। তাহলে আপনি যদি একটু বলেন যে রাতে কি খাবো তাহালে অনেক উপকৃত হবো।
Thanks a lot...khub valo laglo
সুন্দর যুক্তি দিয়ে বুঝালেন ধন্যবাদ ডঃ
স্যার চিকন শাস্ত মোটা করার একটা টিপস পূর্ন ভিডিওর অনুরোধ রইলো আশা করি সময় করে বানাবেন
sk liyon sir amar o same
স্যার, আমার ওজন খুব বেশি। অতিরিক্ত ওজনের জন্য আমার অনেক সমস্যা হচ্ছে। নিয়মিত ডায়েট করি, কিন্তু কাজ হচ্ছে না। এদিকে অতিরিক্ত ওজনের জন্য আমি ঠিকমতো কাজ করতে পারছিনা।
স্যার, দয়া করে ওজন কমানোর ঔষধ এর নাম বলেন, এবং সেবনের নিয়ম গুলো বলেন,প্লিজ স্যার। আমি আপনার উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম। দয়া করে ওজন কমানোর ঔষধ সম্পর্কে বলেন।
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ,গুরুত্ত্বপূর্ণ কথা জানানোর জন্য।