10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя
Вставка
- Опубліковано 20 гру 2023
- Вам не нужно быть супер гибким для этих упражнений. Подойдёт для любого уровня, без упражнений лежа (на коврике), для всего тела.
Чувствуете себя скованно и напряжённо? Или болят мышцы от тренировок? Это видео отлично подойдёт для заминки после любой тренировки, перед сном или после пробуждения.
В этом видео мы растягиваем все тело. Бедра, сгибатели бедра, подколенные сухожилия, плечи, спина и грудь. Всего понемногу.
__
🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты.
🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: boosty.to/leralogunova/donate
🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ: boosty.to/leralogunova
•Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓
•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓
🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓
Нажимай на ссылку: boosty.to/leralogunova
🔴 Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская): / @leralogunova
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на UA-cam в моем Telegram: t.me/leralogunovatut
Мой Instagram: / leralogunova
-
Music from Artlist:
artlist.io
-
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео. - Спорт
Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Донат/ поддержка канала: boosty.to/leralogunova/donate
Мои электронные продукты: boosty.to/leralogunova
Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская): ua-cam.com/channels/NfE8257qj-ssi0J3bF8sIg.htmljoin
Заминка отличная!! Очень ждала её, а то другие ваши заминки уже по 100 раз сделала😅
Да, да. Я тоже 😅 очень не хватало новых тренировок на растяжку😊
Очуметь просто какая красивая у вас фигура!
Большое спасибо! Отличное завершение тренировки.
отлично подобрана музыка во всех видео) спасибо!
Класс! Благодарю ❤
Спасибо большое за такую заминку, растяжку!
В теле такая лёгкость, просто вау👍
Классно расслабляет 😊
Да, растяжка требует некоторой спорт. подготовки.
Мне понравилось, спасибо
спасибо! отличная растяжка!)
Спасибо! Давно ждала это видео, после тренировки заминка обязательна!❤️
Спасибо вам большое, очень понравилось❤
спасибо за тренировку
Спасибо за супер заминку!
Шикарная заминка! Спасибо))
Спасибо за ваш труд💞🫶🏼
Благодарю!👍🙏👏🙌😘
Спасибо,классная заминка!❤😊🤗🔥👌💪🤝💃
Спасибо! Отлично 👍
Нормально✅
Супер❤
Спасибо ❤
Спасибо❤
Отличная заминка. И разминку сделала.
Однако хорошо. Предпоследнее упрожнения , явно для меня тяжко даётся. Спасибо вам за урок. 😊
👍👍👍
❤
💋💋💋🥰
🎉
Здравствуйте, очень понравилась ваша заминка !
Но хотелось бы кое что спросить, вы не знаете , почему могут возникнуть проблемы с предпоследним ? Просто я не то , чтобы продержаться , я даже встать в такую позу не смогла
Если что мне 17 лет
Было бы здорово если бы ещё озвучка параллельно была
Сложно постоянно на экран смотреть
А мне наоборот Лера нравиться, за то что она без озвучки все делает
Спасибо❤