Top 5 Exercises for Elbow Stiffness | Full Home Physiotherapy Session | Elbow Injury| Urdu | Hindi

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 81

  • @SamajiAks
    @SamajiAks Рік тому +1

    Thank you so much sir this video

  • @Vk1234-k9z
    @Vk1234-k9z 9 місяців тому +2

    Thank you doctor sir

  • @kaustavthakurele
    @kaustavthakurele Рік тому +1

    Thank you sir for video

  • @fakharihsas565
    @fakharihsas565 9 місяців тому +1

    Sir bilkul ye exercis deta ho likn sra din exercise deta hat kafi had ta sida howa hota hy likn rat ko sota ho suba jb jagta ho pir waps apni position par aya hiwa hota hy😊

  • @ArnabRudra-t7m
    @ArnabRudra-t7m Місяць тому

    Good video

  • @fawadmarwat3539
    @fawadmarwat3539 8 днів тому

    Agr us k sath shoulder ph b limited hogayi hu tu

  • @GR7072
    @GR7072 8 місяців тому

    very good way. thanks

  • @swag-g5r
    @swag-g5r 5 місяців тому +1

    Sir mera haat ka opration hua h patta bandha tha jis wazah sr kohni seedhi ho jati h par peeChe nhi jati h kuch btaye plzz

  • @lakshuschannel4903
    @lakshuschannel4903 7 місяців тому

    Very helpfull video

  • @mohdishtiyaq5449
    @mohdishtiyaq5449 8 місяців тому

    Thanks

  • @ManojVerma-ho8df
    @ManojVerma-ho8df 9 місяців тому

    Thanks from Kanpur Uttar Pradesh India 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @vishalbhangale3187
    @vishalbhangale3187 8 місяців тому

    Thank you 😊

  • @asmatamin922
    @asmatamin922 5 місяців тому

    Sir ap kha sa ho

  • @6767kkkk
    @6767kkkk Рік тому

    Radial head excision surgery me excercise se hand natural pahale jesa ho jaayega please reply??

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому

      Kindly consult with your surgeon or physiotherapist for guidance.

  • @fakharihsas565
    @fakharihsas565 10 місяців тому

    Sir my buhut sakht exercise deta ho likn kuch khas farq bhi prta

  • @_Suhel_official_786
    @_Suhel_official_786 5 місяців тому

    1:30 Start

  • @alisabdulsamad6942
    @alisabdulsamad6942 8 місяців тому +1

    Sir mere elbow mi doc ne injection lagai hai stiffness h aor pora bnd h aor both pain h 3sal se

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  8 місяців тому

      Do proper physiotherapy

  • @jayantobose836
    @jayantobose836 11 місяців тому +1

    Sir mera elbow surgery ke baad bahut jyada stiff ho gaya kya kare wrist bhi tight ho gaya kya kare

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  11 місяців тому

      Follow the exercises mentioned in this video.
      For further guidance contact on this number 0321 4722540 for booking your appointment.

  • @SonuSingh-jb9dn
    @SonuSingh-jb9dn Рік тому

    Sar meri bati ka hath bhi elbo se tite ho gaya hai or uska hath elbo se sidha nahi ho raha hai to sir iske liye koi upaye bataye

  • @FarhanSahi9191
    @FarhanSahi9191 Рік тому

    Doctor sab agr acl mukamal tot gia ho or gotna dalak marta ho or game be karni ho to ham is dalak ko kasy khatm kar sakhty ha

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому

      Complete ACL tear requires surgery. Kindly consult with an orthopedic doctor for guidance.

  • @DILIPKumar-f5p5c
    @DILIPKumar-f5p5c 4 місяці тому

    Elbow ka joint aps me Jud gya h Kya kre

  • @afzalhusain4879
    @afzalhusain4879 8 місяців тому

    Please tell me best exercises frozen elbow for paralysed patients

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  8 місяців тому

      Watch video on stiff elbow

  • @kaustavthakurele
    @kaustavthakurele Рік тому

    Matrix therepy effective hoti hai kya stiffness mai kab karni chahiye .ek session mai achha improvement milta hai kya

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому

      It is an effective course of treatment.

    • @akankshayadav3965
      @akankshayadav3965 11 місяців тому

      Aap ye therapy le rhe ho kya plz reply... Mera 3 month hi gye plaster khule but abhi adha hi muda hai kya iss therapy se shi ho jayega please reply???

  • @SherazAli-o5o
    @SherazAli-o5o 5 місяців тому

    Sir mujay bhe ya problum hai

  • @Nafisavlog123
    @Nafisavlog123 4 місяці тому

    Doctor mere father brain hamarage hua hai unka right side pralise hogaya hai or unka right hand shoulder tk fold hi rhta hai khulta hi nhi hai khuch help kerye plz

  • @sukhendu1974
    @sukhendu1974 Рік тому

    DEAR SIR, PLEASE MAKE A VEDIO IN DETAILS REASON LIKE WHICH MUSCLE TIGHTNESS AND WEAKNESS, SYMPTOMS AND TREATMENT ( EXERCISE & ELECTROTHERAPY) FOR FLAT BACK SYNDROME / STRAIGHTENING OF LUMBAR LORDOSIS.

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому +1

      Noted. Thanks for your suggestion.

    • @sukhendu1974
      @sukhendu1974 Рік тому

      @@PhysioAPRC Thank you Sir for your response. Wish you all the best.

  • @preksha731
    @preksha731 Рік тому

    🔥🔥🤩🤩👌🏻

  • @sanaayt2428
    @sanaayt2428 9 місяців тому

    Hey doctor can you please reply mai exercise karti hu to flexion aajata h fir chala jata h what should I do

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  8 місяців тому

      Continue doing exercises.

  • @punamjha2283
    @punamjha2283 2 місяці тому

    Mere bete ki elbow ki surgery Hui hai,2 plate aur wire lagi hai, plaster khulne k baad kya kare, please

  • @_Suhel_official_786
    @_Suhel_official_786 5 місяців тому

    3:00

  • @zuaibansari379
    @zuaibansari379 10 місяців тому

    3month pehle allow freacher hova tha 2 month m plaster khul gya 20din fegyotrephy kray h par haat seeda nhi hova aur dard bhi hota h reply jarur de

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  10 місяців тому

      Follow the exercises mentioned in this video and do icing on painful site. Hopefully it will help you.
      For further guidance contact on this number 0321 4722540 for booking your appointment.

  • @tarukkhan7137
    @tarukkhan7137 Рік тому

    Sir mera radial head ka fracture hua tha 22/11/2023 ko aur uske kuch piece alag ho gye,
    Doctor ne 3 weeks ka plaster lga diya aur uske bad exercise ki, to upar ninche to movement ho rha hai
    Par pronation wala movement nahi aaya hai,
    Dr kh rhe han ki piece phasa hua hone ki wjh se ni ho pa rha hai, kya possible hai ki exercise se aa skta hai
    Abhi. 2 month ho gye
    Kya exercise se possible

  • @asmatamin922
    @asmatamin922 5 місяців тому

    Hello sir same situation created with me one month fracture meri elbow hau😢😢

  • @SwexaMagar
    @SwexaMagar 9 місяців тому

    Meri capitellum mein screw laga hua hai .. bend karke release karte waqt woh screw ki some edges bone pe rub hone se aawaz aati hai aur pain hojata haii isiliye therapy mein tine lagrha haii any solution?

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  9 місяців тому

      Consult with your surgeon for guidance.

  • @AwokenEnergy
    @AwokenEnergy 15 днів тому

    Mai apni peeth nhi khuja pata almost 1 sal ho gya... Accident hua tha kandhe or kohni k bal gir gya tha...koi fracture nhi but haath kamzor lgta h jodo se... Hath poora nhi ghoomta agar jhatke se takra jaye to bhot dard krta h..

  • @GoharAbbas-hp7qr
    @GoharAbbas-hp7qr 3 місяці тому

    Sir mara yahi same ishooo hy😮😢

  • @vinishasingh2598
    @vinishasingh2598 11 місяців тому +1

    Hello sir , October me minor hath toota tha elbow and wrist minor fracture ,after 28 days cast November mein plaster hatt gayaa , sir continuous exercise kar rahi hu ,elbow extension bas 5 degree aur chahiye, wrist pura khul gayaa hai per sir elbow flexion self sirf 110 degree pura nahi mudd Raha sir please advise kar dijiye , roz physio karwa rahi hu kitna time lagega

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  11 місяців тому

      It will take 6 to 9 months I complete recovery. Keep doing exercises. You will get better with time.

    • @Sanjeevkumar-lm4gu
      @Sanjeevkumar-lm4gu 8 місяців тому

      Aapka elbow stiffness thik hua kya.???

    • @ShivaTiwari-bu4kl
      @ShivaTiwari-bu4kl 25 днів тому +1

      Aap ka hath thik hua

  • @yasmeenshoaib7046
    @yasmeenshoaib7046 Рік тому

    Plz keep on uploading more videos

  • @MuhammadAsif-rg2my
    @MuhammadAsif-rg2my 10 місяців тому +1

    ❤😂❤❤

  • @hussnainmalik70
    @hussnainmalik70 6 місяців тому +1

    i have the same issue but my operate was done 10 years ago now still these exercise can fix my elbow stifness they cant bend straignt or touch my shoulder. kindly reply👀

    • @MarindaVanRooi
      @MarindaVanRooi 4 місяці тому

      Hi for how long did you go to physio

    • @hellboy4642
      @hellboy4642 3 місяці тому

      ​@@MarindaVanRooi ??

  • @AnilKorrapati-eh3ku
    @AnilKorrapati-eh3ku 7 місяців тому +1

    My daughter aslo suffering from hand starighting after cast open elbow fracture my kid was 6years old what can I do please tell me sir I

  • @leaderedit
    @leaderedit 9 місяців тому

    I'm 9 years old

    • @w3282
      @w3282 6 місяців тому

      So?

  • @akankshayadav3965
    @akankshayadav3965 Рік тому

    Sir extension and flexion exercises sath me kar sakte hai... Kyoki extension exercises karte time hand fully straighten ho jata hai but uss time flexion me problem hoti hai elbow fracture hua tha mera aaj plaster khule 1 month ho gaye abhi recovery nhi ho paya... Usually kitna time lagega.. Full recovery me?? Please reply

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому +1

      Fractures can take anywhere between 6-12 months to heal completely, depending upon the severity of the fracture.

    • @IIT_lover777
      @IIT_lover777 4 місяці тому

      Aap elbow thik huva kitna time laga thik hone me or exercise jitna Dard hota tha ootna hi krte the ki forcefully krte the

    • @akankshayadav3965
      @akankshayadav3965 4 місяці тому

      @@IIT_lover777 ha thik hua ... injection liya tha elbows ke muscle soft karne ke liye ... allhabad me uv doctor ke yaha ...Mera extension aur flexion hone laga

    • @IIT_lover777
      @IIT_lover777 4 місяці тому +1

      @@akankshayadav3965 kitna months lage aap ko 2,3 months ya or zada kyu ki mera bhi elbow fracture hua tha 1months ho gye hai abhi

    • @akankshayadav3965
      @akankshayadav3965 4 місяці тому

      @@IIT_lover777 mera injection lagne ke baad sahi ho gya ...4-5 din ke andar

  • @ranaansari6199
    @ranaansari6199 Рік тому

    Sir supracondylar fracture humerus me surgery ke bad elbow me contracture ban jata hai to uske liye kya kare jo elbow straight hojaye

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому

      Consult with nearby physiotherapist for guidance.

  • @vijay_shakya_75
    @vijay_shakya_75 6 місяців тому

    Sir mujhe 2 mahine pehle distal humerus fracture ho gaya operation hua or plate padi hain, haath ka movement poora nhi ho raha , exercise ke time movement aajata hai thoda bahut par exercise ke baad jaam ho jaata hai mujhe kya karna chahiye........ please reply sir ji 🙏

  • @Onlinesellingproducts
    @Onlinesellingproducts Місяць тому

    Asslam-o-alikum sir reply zaror krnaa plzzz mera bAita h uski elbow bone fracture hoi thi wire dalii thi bazu my but jb remove hoi h tw us k last two fingera bend ho gi h mukamal khul nii re plzz us k liye btain bcha abhi 3 sal ka h

  • @ankitasarkar554
    @ankitasarkar554 Рік тому

    Sir mera flexion 90° se zyada nahi hota jitni bhi kosish kar lun. Kya karu sir. 2 months ho gye surgery ko. Please suggest something!?

    • @PhysioAPRC
      @PhysioAPRC  Рік тому

      Kindly consult with your surgeon and physiotherapist for guidance.