ගෙවී ගිය කාටිලේජ වලට හොඳම පානයක් | උදේට කිරි වෙනුවට මේ රස ගුණ පානය බොන්න | horse gram smoothie

සන්ධි වේදනා වලට, ගෙවී ගිය කාටිලේජ වලට, සිරුරේ ගෙවීගිය පටක අලුත්වැඩියාවට නියම පානයක්..ගෙවී ගිය කාටිලේජ වලට හොඳම පානයක් | උදේට කිරි වෙනුවට මේ රස ගුණ පානය බොන්න | horse gram smoothie.
1. • මස් වගේ රහට වට්ටක්කා උ...
2. • උදේට කිරි බොන්න එපා රස...
3. • හාල් කෝප්පයක් බ්ලෙන්ඩර...
#udeta_kanna_dewal #udeta_kiri_wenuwata_bonna_dewal #hores_gram_drink #kollu_panaya #healthy_drink #healthy_breakfast
drink
udeta kanna dewal
kiri wenuwata bonna puduma rasa kamak
DISCLAIMER:
Do not have this drink if you are allergic to any of the ingredients
Pregnant and lactating women should consult their health practitioner before trying out natural home remedies or any remedies in this channel...
This video is only intended for an informational purpose. Readers are subjected to use this information on their own risk. This channel (nira S) doesn’t take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to the use of our content or anything related to this.
********thanks*******************

[@kuwaitstar5102]

ඔයා කියපු කැරට් ක්‍රෝන්ෆ්ලා පුඩිම හැදුවා මාර ම රසයි.මට ක්‍රෝන්ෆ්ලා හැදී 2ක් මදි වුනා කැරට් එකට දාන්න පස්සේ මං ළඟ තිබුණා කස්ටඩ් ඒ අඩුවට කස්ටඩ් හැඳි දෙක දැම්මා.කිසි වෙනසක් වුනේ නැහැ මාර ම රසයි.ඔයාලා මෙවැනි දේ කියලා දෙන එක ගොඩක් වටිනවා .

[@niraSrecipes]

කස්ටර්ඩ් පවුඩර් හදන්නේ කෝර්න්ෆ්ලා වලින්

[@kuwaitstar5102]

@@niraSrecipes ස්තුතියි !ඔව් මිස් මං දන්නවා ඒකයි එකයි මදි පාඩුවට එකතු කලේ 👍👍

[@ranjaniperera4219]

ඔයා දේංසිය වෛද්‍ය වරයෙක් වගේ කැමක් දැමිමමම එහි ගුන අගුන කියාදෙනව මම කොල්ලු ගෙනත් තියෙනව ඉක්මනින් හදනව ස්තුතියි තෙරැවන් සරනයි

[@anushafernando4210]

ඔබතුමියගෙ විඩියෝ ගොඩක් වටිනවා ස්තුතියි

[@nethmiamanda9381]

ඔයාගේ වීඩියෝ හරිම වටිනවා ගොඩක් කෑම ජාති හදලා තියෙනවා ඒවා හරිම රසයි පහසුයි ලේසියි ඔයාට ගොඩක් ස්තුති ❤

[@lalithaserasinghe1664]

බොහොම ස්තුති නිදුක් නීරෝගි දීර්ගායුශ ලැබේවා .❤

[@gnanawathinavarathne4061]

ස්තුතියි හදල බලන්නම්

[@fen212]

Thanks for this recipe. I made it today. Instead of sugar i added 2 teaspoons of kithul treacle and some dried plums. Absolutely delicious.

[@AvanthiNanayakkra-bs6jj]

Theruwan saranai 🙏🙏🙏🙏 ඔයාට හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ♥️♥️♥️girgausha වේවා

[@malanikumarawadu3675]

Bhoma stuti apawa danuwath karata Teruwan saranai ❤❤

[@laxmanjayasinha3919]

බොහොම ස්තුතියි...🎉
හෙටම හදන්න ඔන..🎉

[@danushkatharangani4302]

ගොඩක් වටිනාකමක් තියෙන අදහසක් . Thank you

[@chandrakanthi1277]

ගෙඩක්ස්තූතීයී

[@melishafernando406]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබ තුමියට
මම හැදුවෙ වෙන විදිහකට ,දැන් තවත් විදිහකට හදන්න ඉගෙන ගත්තා
මම තල නෙවෙයි රතු කැකුලු හාල් දාලයි හැමදාම උදේට බොන්නෙ ❤

[@niraSrecipes]

තල ඇට කොටන්නේ නැතුව කබලේ බැදලා උඩින් ඉහන්නත් පුළුවන්

[@limassolpolimithiya7970]

බොහොම ස්තුති ඔබට තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@kavilochana6831]

Thank u so much nangi godak hoda recipe ekak kollu maluwa hadana hati dannawanam kiyanna kollu godak wela tambanna ona neda godak haiyaine

[@sharasameen2834]

You are reaily great.I love your recipes.Thanks for the medicle tips.

[@samudhrikadhabare7106]

කොල්ලු අපේ බඩාරවෙල..පලාතෙ ප්‍රසිද්දම මාලුවක්.දානෙට වරද්දන්නෙම නැති.ඉතා රසවත් කරියක්..ගුනත් බොහොමය්.

[@chandrikaabeywardana6644]

ස්තුතියි ඔබතුමියට

[@sriyani20hiru96]

ගොඩාක් ගුන දෙයක් ❤❤❤❤

[@slcricketlokaya2278]

නියමයි නියමයි 👌👌

[@christinescassar7232]

What is Kollu? What is Thala? Could you please reply. I live in Melbourne.If I know what are they, and I can buy from Melbourne.

[@niraSrecipes]

hello! Check in google, yes you can Buy if not check amazon.com

[@sendralanka7462]

ගොඩාක් ස්තුතියි ❤️

[@chandrathrimawithana5257]

බොහොම ස්තූතියි ජයවේවා

[@dhammikaperera1255]

ස්තුතිය

[@rupawathirupawathi6259]

ස්තුයිඔබතුමියදරනකැපවීමට

[@SumuduKrishantha]

Nice video.. Good recipe.. It's really amazing.. Good job.. Thanks for sharing 😊

[@yohanlakmal1537]

මම හදල තියෙන්නේ කොල්ලු සහ හබල පේති බැදල කුඩුකරලා නටන වතුර දාල. මේ ක්‍රමය ඊට වඩා පෝෂණය ගුණය වැඩියි. ගොඩක් හොද රේසිපි එකක්.

[@chandanaanildissanayake7603]

😁👍🙏❤️ Vatinaa danuwath kireemak , ,, Thank you...miss niras ❤

[@kusumdesilwa8264]

ඔයාගේ පුඩින් warga3ක්‌ විතර මම හැදුවා හරිම රසයි මේ කොල්ලු තල පානයත් මම හදන්න ඕනෑ තල ගෙදර තියෙනවා අනික් වර්ග 2ක ගෙනල්ලා හදලා බීලා බලන්නම් කොහොමත් ඔයාගේ රෙසිපි හොද බව මම දන්නවා ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@ChandimalManoj]

බොහොම රසයි ❤❤

[@anushivijeratne1853]

❤❤❤ thank you...

[@champabandara1910]

Theruvan saranai puthe. Hadala balannam

[@ranjanliyanage2586]

Thanks very much

[@bagyawickramarathna3002]

අපි කොල්ලු ව්‍යංජන ක් විදියට හදනවා ගොඩාක් රසයි

[@niraSrecipes]

පොල් දාලත් රසයි ❤️

[@outlookframe]

​@@niraSrecipes🎉😂🎉😢😮😊 0:24 0:24 ❤❤❤❤❤😂🎉😢

[@chandrakulupana6972]

Bohoma sthuthiyi

[@phyllismendis3151]

Very useful.

[@chandanimalkanthi7513]

Superb...

[@minhaelson5865]

Thanks

[@sriyaniadikari4040]

Thanks 👍❤️❤️❤️

[@devanikonara91]

Thanks for the lovely receipe
One piece of advice for u
Pls don't use plastic spoons when cooking

[@niraSrecipes]

Thank you so much ❤️ it is a silicone spatula not plastic.

[@EasySwimwithSam]

Nice sharing

[@user-wt3eg5vr6p]

Godak.isthuthi...

[@sampathkumara2101]

Niyamai

[@sampathkumara2101]

Mn.stpot .කරනවා .mewage හොඳට .proten calareys.thiyana.
තවත් .මොනවාද තියෙන්නෙ mis

[@user-oi5ey6ho1c]

Oyath esama wawa nago ❤🌹🙏

[@MuthuMuthu-hn8kk]

Thank oyata

[@NilminiFernando-pf4xm]

❤🎉❤tank you mess

[@rupikawasanthakumari1227]

Superb....👍👍🌹🌹👍👍

[@swarnadias5846]

Stutii godak Naga. Devi pihitai semada ❤

[@sisirasenanayaka144]

X thanks somuch

[@KoshilaSanjwa]

👍👍

[@sumuvlogs1]

❤❤❤

[@surangabro3914]

Nisha fresh milk danna barida

[@niraSrecipes]

ෆ්‍රෙශ් මිල්ක් දාන්න එපා මේදේවල් එක්ක.

[@rewdonmemes4920]

මාංශ පේශි වර්ධනය වෙන නිසා බර අඩුවෙන එකක් නෑ නේද .මට ඕන මහත්වෙන්න.

[@niraSrecipes]

බර අඩු වීම කියන්නේ අනවශ්ය මේදය දහනයනේ. අනෙක මේක ගුණයිනේ.

[@mohamedriyas7952]

වහින කාලට ඛීවට කමක් නැද්ද

[@niraSrecipes]

උණුවෙන් බොන්නේ.

[@roseperera2669]

Kollu කොච්චර වෙලා pogawanda ඕනද

[@niraSrecipes]

පොඟවන්නේ නෑ සෝදනවා විතරයි

[@roseperera2669]

Ok. Thank you.

[@erinjayawickrema7204]

🙏❤️

[@raveendralaksiri4617]

Bender karaganna kramayak nathnam kohomada hadaganne

[@niraSrecipes]

වංගෙඩියේ , මිරිස්ගලේ

[@renukawljitakusum2648]

Kollu kiri rata bonna hoda nadda

[@niraSrecipes]

බර ආහාරයක් උදේ බොන්න

[@renukawljitakusum2648]

Vadeyen badala tiyaganna barida

[@niraSrecipes]

ටික දවසකට තියා ගන්න

[@leenafernando7276]

👌❤😘

[@tharangakaluwitharana490]

මේක තල ඇට නැතුව හදා ගන්න පුලුවන්ද

[@niraSrecipes]

ඔව් ඔව්

[@lakshmihendeniya5473]

කොල්ලු කියන දේ ඌශ්න පානයක් ද සීතල පානයක් ද

[@niraSrecipes]

උශ්ණ

[@mahindakoralage3463]

මෙයට පොල් කිරි අවශ්‍යමද?

[@niraSrecipes]

වතුර දාලා හදලා බොන්න

[@mahindakoralage3463]

ස්තූතියි!!!

[@malathipeiris1642]

දින පතා බොන්න හොඳයි ද?

[@niraSrecipes]

එපා එපා. දවසක් ඇර දවසක් වගේ සතියට දවස් 3 වගේ බොන්න. කොල්ලු ඌෂ්ණයි.

[@disikaniniroshani-gz3hz]

මේක ට සීනී දාන්න ඕන ද

[@niraSrecipes]

එපා

[@ajithchandrasekara8862]

හකුරු දැම්ම නෙද ඇයි එක පෙණ්නුවෙ නැත්තෙ

[@anuraranaweera7746]

ගොඩක් පින් ❤️👍❤️

[@madushaniidurage8117]

Thank you akka💓

[@kumarii.88xi75]

Thanks a lot. ❤❤❤

[@padmaliepaseneviratne1858]

Thanks Dear

[@niraSrecipes]

❤️❤️

[@mahindanandasirijayarathna6985]

👍👍👍

[@anulamunasinghe8032]

❤❤❤❤

[@techome3925]

❤❤

[@nilminisandaya4991]

👍👍👍