ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 МОЙ САЙТ: burduk.by/ ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/ WhatsApp: +375295889266 Viber: +375295889266 E-MAIL: sergeman007@mail.ru
Сергей здравствуйте я женщина мне 35 лет у меня ВСД ПА я сделала холтер суточный есть систолы перебои в сердце ,кардиолог сказал что все в норме ,но мне очень страшно пью Афобазол вроде чуть помогает ,кардиолог сказал мне сходить психотерапевту вот думаю ити или нет ,а ещё выписали аторакс но я его боюсь пить.
Помогает все, кроме медитации, я столько включала, разных, думала все, успокоюсь, а наоборот начинается такой ужас, особенно от музыки, которая их сопровождает, вообще начинает трясти, ночами спать не могу
1. Мысли. Перестать мусолить проблемы. Чаще включать "безмыслие". Т.к именно негативные мысли рожают эмоции, а эмоции, в свою очередь, рождают симптомы. Я себя сильно загнала в невроз именно мыслями (того нет, это не так и пр). 2. Расслабление тела, физическая нагрузка. Ходьба, йога, медитации. 3. Диафрагмальное дыхание, замедлять выдох. Сколько всего зависит от дыхания в нашем организме, да буквально все процессы. 4. Вылазить из своей ракушки, если закрылись от социума. Прямо через не хочу выходить - перед выходом, да, колбасит, но в моменте, замечала, легче. А после - вообще ощущение победы)) после таких выходов, правда, восстанавливаться ещё надо, часто пока не практикую. Но когда сделаешь, радостно, пусть и сильно устаешь. 5. Не ждать, когда же это все пройдет. Принять себя с этим. И понимать, что ничего просто так не дается. Сдаться этому и начать доверять Высшему. Значит сейчас так нужно. Это мои выводы после нескольких лет с тревожно-фобическим, тревожно-депрессивым и астено-невротическим синдромами.
Я живу не в слишком дружелюбном месте на Урале (много маргиналов/алкоголиков/быдла из тех, кто орёт матом на детей в колясках, очень много бродячих собак (которые живут стаями, даже в лесах, что окружают город) Я люблю природу и прогулки, но именно здесь, это даёт только отрицательные ощущения и чувство «ты не безопасности»
Люди, почему так жалко поставить лайк лучшему специалисту в этой области.Просмотров более 2500тыс.,а лайков -550.Лучше,чем Сергей, нам невротикам, ни кто мозги не вправит.За 10 лет этого состояния, я пересмотрела очень многих специалистов, но, только человек прошедший через всё это, может донести до нас всё в мельчайших подробностях.Прекланяюсь перед Вами и благодарю за вашу работу и помощь.
Если честно, несколько раз пересмотрела видео про головокружение, сейчас приняла своё состояние, стало легче, по крайней мере не жду что умру здесь и сейчас
Я ставлю "лайк" всегда в самом начале,ещё перед просмотром!❤😊...т.к. точно знаю,что хоть что то для себя подчерпну😊,в каждом видео есть "про меня"))))!🤷
Сергей, какая радость, что вы вернулись! На всем просторе интернете я кроме Вас не встретила никого, кто настолько глубоко понимает проблему и что главное, реально хочет помочь. Вы лучший. И в этом выпуске вы правы, лечить тревогу нужно не больницами, а счастьем. В этом может и умный психолог помочь, а иногда просто хороший разговор с добрым человеком снимает симптомы на некоторое время. Невротизм - это концентрация одиночества.
74 лет мне исполнилось, и слушая вас, я вспомнила, что интуитивно иногда так делала. А я молитвы читаю, и видимо так мозги,, вправляются. Вам огромное спасибо. Обнимаю и спасибо бесконечно. Будьте благословенны.❤😊🎉
Я паникерша,с тревогой,тахикардия,бессоница, и т.д с большим стажем ,страдаю с молодости,сейчас мне 80 лет.Дети,внуки,а сейчас парализованый муж дед старый,я всю жизнь болею и пашу как лошадь потому что больше некому и жива благодаря работе,заботе.Все правильно говорите,поучаете раньше так никто не лечил.Я восхищаюсь Вами Сергей.
Сергей ,поклон вам огромный.Пересмотрел все что можно на Ютубе,ходил к разным психологам и ничего не менялось.3 года назад ,через силу начал использовать ваши практики,по релакс,каждый день много ходить через силу и использовать как могу ваши инструменты с мышлением и стало действительно легче примерно на год .Сейчас опять все вернулось ,потому что перестал делать эту практику(Надо возвращаться )Ребята делайте,что говорит Сергей ,это работает.
@@mrpeabody2569Здравствуйте. Наверно у всех по-разному. Я знала что это избегание , но на ночь всё равно ставила ролики Сергея . Была сильная тревога по вечерам и ночью . Но по прошествии времени ,всё само ушло . Уже мне самой это не нужно . А в то время меня это спасало , потому что из-за тревоги не могла нормально спать .. Как-то так ..
Спасибо, Сергей! Благодаря вам гуляю по утрам второй год по часу. А начинала по 3раза в день, отвлеклась от своего состояния. Родным почти не жаловалась, потому что никто не поймёт или загрузят ещё больше своими болячками. Легче всего разговаривать с незнакомыми или детьми, а чтобы не лезли мысли всякие смотрю путешествия, мечтаю😊
Совершенно верно! Близким жаловаться и искать сочувствия, не надо! Испытала на себе… не верят, говорят, что надо брать себя в руки! Рада бы, но не просто! Буду стараться, спасибо доктору!
Сережа ты несёшь добро и любовь простому народу, потому, что в больнице не обращают внимания на простых людей, храни тебя господь, твою семью и твоих родных
СЕРГЕЙ КАК Я ВАМ БЛАГОДАРНА ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС У НЕВРОТИКОВ. КАЖДЫЙ РАЗ ВЫ МЕНЯ ВЫТАСКИВАЕТЕ ИЗ АДА ,МОГУ СКАЗАТЬ.ТОЛКО ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛА ,ДАЖЕ ДУМАЛА ЧТО Я НЕТ НЕТ УЖЕ НАВЕРНОЕ УЙДУ ИЗ ЖИЗНИ. КАК ВАС ПОСЛУШАЛА СРАЗУ Я ЗАНОВО РОДИЛАСЬ И МНЕ СРАЗУ ХОРОШО СТАЛА . СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.СПОСИБО БОГУ ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОМ СВЕТЕ ❤❤❤
Сергій, дякуемо Вам, хочеться щоб у вас все було добре і здоров'я бажаю вам -багато,багато ! Ви должни бить здоровими, что би всех нас держать на плаву!!!❤
С детства это творится Щитовидная Слезы долгие годы от потерь От неудач Интуитивно ходила на медитации 70 уже Муж страшный.Развод Молитвы понемногу Вера в душе что все будет хорошо Это немного А в общем все время паника и тревога Только думаю бог держит Вот теперь вас слушаю!!!!!!! Многих слушала Но они не все так обьсняли. Вы очень хорошо что рассказываете. Я вчера скорую вызывала Вдруг сердце с перебоем начала работать-70 лет Я то сижу на травах Держу как могу давление. И вот война Украина. И тревога ещё больше Последний приступ ни с того ни с чего Поняла что это все навязчивое И вы мне начали помогать Поверила вам Вы все правильно и умно и как специалист говорите!!!!!! Слава богу есть такие как вы!!!!!! Дай бог вам здоровья!!!!!!! И ждём ещё ваших видио Нам на Украине очень тяжело Нет средств на лечение Сидим как мыши Никто ни с кем не общается 50 лет приехала сюда как молодой специалист А теперь страх Бо гонения...... Поэтому ваши видио меня поддержат. Очень благодарю Вы все говорите как от меня Теперь понятно становится. Благодарю
Лайк не глядя! Слава богу вы с нами! Уже 3 года я с вами, смотрю каждое новое видео. А так вспоминаю вас каждый день, как только "тревога начинае поднимать голову"😊 Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Сергей, вы выглядите просто супер! Так держать✋
Сергей, под Ваши видео я стала есть и вызодить на улицу. Вставляю наушники, включаю видео и занимаюсь, преодолеваю тревогу и ПА. Спасибо за поддержку и помощь ❤
Спасибо вам большое! Как же я устала от постоянного дискомфорта, будто все тело болит, все проверяю то щитовидку, то желудок , пятое десятое болит, хоть и знаю, что все в голове.. Но лишний раз так тяжело себе это внушить, невозможно это принять.. таблетки антидепрессанты не помогают, а почему? Потому что этого мало. Ведь в моей жизни постоянно стресс. Зажата шея, спина, желудок, вечные спазмы. И вместо того, чтобы действительно заниматься спортом, делать практики дыхательные, я читаю интернет о своих симптомах и накручиваю себя.. выписала все, что вы сказали. Начну действовать прям сейчас. Сил нет, хватит это терпеть.. здоровья всем ! И вам❤
Девочки загрузите себя работой по максимуму Купайтесь,купание очень помогает. Да, страшно,иду из последних сил, Слава Богу, что муж все понимает и поддерживает
@@НатальяКотько-г4э ой как прикольно раздавать советы, вы то много спортом занимаетесь, что ж вы тогда здесь делаете, если вы советуете это людям с тревогой!?
В прошлом году попала в такое состояние и капец как мучалась, не могла выйти из дома, пугалась любого шороха, стала дерганой, бессонницы мучали…Потом пришлось выйти на работу + защита диплома. И к удивлению это помогло. Вынужденное общение, переключение внимания на что-то важное и физ.нагрузка хорошо сказались на моем здоровье) С июня этого года я уволилась и это состояние вернулось, со всеми своими прелестями (ПА, головокружения, потеря аппетита, дереализация, страх, агорафобия, фобии, тревога сильная, дрожь постоянная в теле и тд), теперь точно понимаю, что это от безделья. Пытаюсь вылазить из этого, выполняю дела по дому, саду, бывают тяжелые дни, бывают полегче, но знаю, если в первый раз удалось победить это состояние, то и во второй получится! Всем здоровья и скорейшего преодоления этой заразы, все у нас получится!!!❤❤❤ (И еще, бывает ли у кого-то из вас дрожь, вибрация или какая-то тряска и суетливость в теле? Будто переизбыток адреналина что ли)
А меня уволили, заболела бронхитом,, начались па от гормональн препаратов, лечили препаратами от астмы. Зачем... И после этого никак не могу восстановится, жкт полетело от антибиотиков. Теряю вес. Все это справоцировало невроз.
Лучший специалист! Всё доступно, понятно, логично и мудро! Прямо не могу оторваться от ваших советов. А ведь действительно, когда перестаешь фокусировать своё внимание на этих ощущениях, становится лучше. Замечала: во время жалоб на эти состояния своим близким эти ощущения возвращаются, вот даже сейчас пишу и уже отголоски в теле проступают. Займитесь любимым делом для себя, для радости и это тоже помогает и нужно перестать думать и засорять свои мозги вопросами типа: почему? Как? Где? Вот я уже целый год работаю над собой, да это долгая дорога, но всё же результат есть. Раньше любая мысль на любую тему тут же провоцировала это состояние, а сейчас страх на тему панич.атаки вызывает это. Сижу и шью руками- это помогает отвлечься. Люди, не болейте и радуйтесь жизни!
Спасибо, дорогой доктор. Как доступно вы все обьясняете. Все ясно, все понятно. Низкий вам поклон за это. Будьте здоровы и не бросайте нас. Вы лучший, очень понятно все обьясняете. просвещайте и дальше. Вы лучший. Очень понятно
Господи!! Спасибо 🙏🏻 за то, что я случайно наткнулась на ваш канал 🙏🏻Начинаю действовать❤ Иначе можно от страха сойти с ума от всех симптомов, которые во мне 😢
Сергей ❤ отличный материал, с вами практически с самого начала, могу сказать что этот человек пережил точно много сам и однозначно знает что говорит. Рекомендую всем обратить внимание на Сергея. Таблетками вылечить все эти состояния невозможно, только с участием вас самих. Сергей респект 👍 и благодарность 🙏 за материал. ❤
Огромная благодарность вам Сергей,за такие правильные ,прекрасные разъяснения,вы Большой Молодец!!!Все так доходчиво, понятно и точно разъясняете 100% ,без всякой "воды"Процветания вашему каналу.
Браво, браво, браво, да какой вы молодец, огромное спасибо , какая прекрасная чудесная раскладка материла, я так смеялась слушая вас ,вот все что вы говорите это все пр меня, и я интуитивно сама того не зная , начинала борьбу с этой долбаной тревогой, то в желудке , то в шее, то под кожей все горит, именно с ходьбы на месте, огромное спасибо вам это такой большой труд, все скомпоновать и прекрасно донести до нашего разума. и тут приходит осознание , что ведь это еще не конец , а только начало замечательного пути к себе . к своему спокойствию через ваши рекомендации, , низкий вам поклон Сережа, я с вами давно и сразу видно, что вы себя вытащили из этого состояния и что вам пришлось много над собой работать, а теперь вы помогаете нам, огромное спасибо и огромный приветик с Кубани, обнимаю вас и очень уважаю, будьте здоровы и жду с нетерпением ваше следующее видео!
поддерживаю автора! я тож начинал делать физ нагрузки! сперва 1 этаж по лесенкам вверх , в течении недели, потом 2 этажа неделю и так далее! еще приседания 1 раз потом 2 раз потом 3 и так далее еще потом стал отжиматься и подтягиваться тож с 1 раза и так далее!! метод рабочий - инфа 100
Я с детства страдаю тревожным расстройствами, передалось по наследству. Все пики тревожных расстройств связаны с тяжёлым событиями, проходят события(развод, похороны, болезнь ребёнка,сокращение, а сейчас реабилитация после протезирования) вначале держусь, а потом накрывает. Огромная благодарность за ваши видео. 10000 👍👍☝️.
Сергей! Здорово что материал частично повторяется,потому что я вас нашла только год назад,а вы на Ютубе уже давно,ваши видео вернули меня в более менее нормальное состояние,спасибо вам огромное,вы самый лучший психолог,все доступно,все понятно объясняете!
Возвращение к жизни Пол Дэвид. Книга спасла меня от жуткой бессоницы в несколько лет. Думала мне бы только спать, хуже не бывает, если ты не спишь. В книге и про ПА и про дереализацию. Суть в том чтобы принять симптомы, не сопротивляться. Но надо всю прочитать книгу и смочь искренне принять, а не для того что "сейчас приму и буду спать" , например. Сразу не стала спать конечно, сначала научилась не спала и не нервничать по этому поводу. Думала ну и ладно, ну и умру от бессоницы, чтож теперь. Пусть. И потихонечку, не заметила как стала спать🙏. Думаю так со многими проявлениями.
Добрый день. Когда то именно вы по моему , посоветовали мне эту книгу. Спасибо. Помогло. Два месяца не пью транкв , справляюсь силой воли. Правда пока нервный для окружающих. Раньше если не сплю хватался за таблетку. Сейчас могу поспать всего три часа, но на следующую ночь уже вырубаюсь и сплю нормально.
Дай Бог Вам здоровья!! Это всё я делаю - реально на много легче становится. А когда смотрела это видео, у меня почему-то стало наростать чувство тревоги (снова). И пока я его смотрела - поставила видео на паузу 2 раза, что бы отвлечься на домашние бытовые дела и конечно же меня отпустило. Если бы я опять зациклилась на своём самочувствии, то началась бы ПА - это я уже проходила. Тут главное переключиться чем раньше, тем лучше, что бы не успело всё как снежный ком "нарости". Как-то так)
Заходила в большой магазин и начинала кружится голова, думала проблемы с сосудами задолбала всех врачей 😂попался мне 🙏молодой невропатолог он меня на толкнул на мысль что у меня тревожное расстройство, стала разбираться в этом диагнозе теперь захожу в магазин как голова начинает кружится сама себе говорю стоп это моя тревога и головокружение проходит😂
У меня сейчас такое состояние… очень тяжело! Не могу зайти в метро, выскакиваю. Искала понимания у детей, не верят. Оказывается не надо и говорить им об этом! Спасибо, доктор! Начну работать над собой!
Вы очень правильно объясняете, доносите, даже по несколько раз, помогая осмыслить и понять, разобраться. Очень нужное дело делаете. В неспокойное время живём, ритм бешенный. Дай бог вам здоровья, что не жалеете времени, сил, знаний для помощи людям. Помогаете разобраться, понять и справиться с душевными и физическими переживаниями. Спасибо вам огромное!
Два года и два месяца постоянно занят , всегда находится дела . Зимой на лыжах по лесу, чаёк у костра. Летом сплавы на лодке. Велопробеги от120 км до 500 км. ночёвки в горах . Лазание по горам (по тропап) . Дома огород , разведения цветов + работаю охраником на лесной даче . И всё это в состояние при депрессии. Накрывает , но быстро переключаюсь на другое и проходит всё за 10 мин . И мне не верят , пишут ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО . У тебя нет депрессии. Каждое утро бывает тревожность , но мысли сразу умыватся , одеватся , попил водички и за обычные дела. И постоянно обычные нагрузки , прополка огорода, кошу траву , колка дров и т.д. Всем удачи!
Вы молодцы что так работаете и силы находите. Когда депрессия сил совсем нет, слабость энергии нету. Заставляешь все через силу делать. Ели на работу хожу. Но антидепрессанты не хочу пить сильные таблетки потом слазить с них тяжело.
@@Снежана-у8ю слазить легко, когда всегда в деле , чем то занят и физические нагрузки ( не спортзале). А если всё время дома в четырёх стенах, лёжа на диване ,неслезти. Бывает что за суетися , забываешь на ночь принять.
@@Снежана-у8юесли Вам прописали антидепрессанты, то пейте ..не бойтесь! В своё время и я так боялась. Но за тот год ....я разобралась в себе, я поняла как надо жить, что для этого делать ....по тихоньку на протяжении месяца сходила с таблеток... Ничего плохого не было))) жива , здорова. Не бойтесь!!!!
Благодарю Вас! Просто за понимание этой проблемы. За желание помочь. 3:02 - точно!!! Я пробовал отвлекаться,заниматься своимим делами, не думать об этом... Но внутри сидит подлый червячок,который следит за обстановкой. И если она соответствует, то возникает паническая атака и давление вверх летит,мать его! Невроз тянется, тянется у меня примерно... больше 30 лет))). Бывал и в отделении неврозов, и на препаратах сидел какое то время. Но жить то надо, работать надо, кушать хочется каждый день. Так и живу, перебежками, от обострения до обострения, между ними - жизнь.
Серёж, я с тобой вместе борюсь с этой ерундой 2,5 года. Ты и твои ролики - это основа моей терапии, вокруг которой я выстроил свою жизнь. Низкий тебе поклон, большое спасибо и долгих долгих лет 😊
Благодарю!!! Вы суперпрофи! Пусть Бог даст Вам всё, что Вы хотите. Родителям Вашим, воспитавшим такого человека- низкий поклон! Здоровья вам всем и с наступающим Рождеством!❤❤❤ Будьте счастливы!!!
Сколько надо было перелопатить в себе самом, чтобы понять, как это работает. Спасибо за Ваш титанический труд и огромное желание помочь другим. Сергей, Вы пример самой трудной работы в мире - борьба с самим собой. КАК ВСЕ ТОЧНО И В ДЕСЯТКУ.
Интуитивно пришла к озвученным эксклюзивным методам. Даже без психотерапевта. Работа, физкультура и переключение. Все ощущения в ролике описаны очень точно. Убедилась, что правильную тактику выбрала.
Спасибо огромное! Очень долго с тревогой живу, более 30 лет. У меня мысли не дают расслабиться. А как ч выгляжу, а что скажут обо мне, сто подумают, то зависимость от человека, а где он, а с кем, а почему не отвечает. И ещё вижу все плохое, черно белое мышление, там грязь, только убралась, а опять намусорили. Занялась спортом, катаюсь на велосипеде, иногда лучше становится, а потом опять все тоже самое. Еще у меня мама старенькая, надо за ней смотреть, и видя как она с каждым днем угасает, мне уже плохо
Серёжа,умничка,вот опять начала тебя смотреть,год назад благодаря тебе,я вышла из этого,но вот опять стресс сильный и я опять съехала,теперь опять буду смотреть твои видио.Спвсибо тебе,ты настоящий психолог,.Люди слушайте,правда Серёжа помогает.
просто спасибо за это видео. я доходила до всего этого сама в течение 10 лет, так что надеюсь, кому-то эта информация попадётся в самом начале их тревожных расстройств
Только тот человек который пережил всеее что можно,может понять все это,я медик...,и много лет мучаетт эта дрянь.Огромное спасибо Сережа,как я тебя всегда жду,хочу от тебя услышать все то,что знаю много лет...❤
Здравствуйте Сергей! Впервые в жизни столкнулась с проблемой панических атак,тревожностью. Посмотрела Ваше видео,за что шлю Вам огромное спасибо! Все настолько доступно,толково,прямо брать и применять к своему разбалансированному состоянию нервной системы,спасибо за Вашу поддержку,буду смотреть ваши следующие видео❤️❤️❤️
Сергей, Вы первый специалист на ютубе, который так досконально описал и разобрал мою ситуацию! Записала себе все Ваши рекомендации, буду применять) Спасибо за труд, всего Вам самого доброго 😊 пойду смотреть остальные Ваши ролики 😊
Запишите, пожалуйста, видео на тему депрессии и депрессивных состояний. Очень многие люди, страдающие тревожными расстройствами, очень часто сталкиваются и с этой проблемой. А поскольку многие из этих людей, что доверяют лично вам и смотрят преимущественно вас, хотели бы услышать про это именно из ваших уст Уверен, что вы сможете помочь многим нуждающимся с этими проблемами.
Сергей абсолютно прав! Когда я чувствовала что подходит тревога, если была возможность я начинала готовить торт, печенье, пирожные-вообще не важно что! Или начинала читать любую книгу в читалке или бумажную и вдумываться в сюжет. Этот прием помогает проложить новую нейронную связь и старая система перестает работать. Я это все на себе испробовала. ❤
Серега, Вы лучший, Супер, профи, потому что, сам все пережил. Я страдаю 10лет, а сейчас со смертью сына все обострилось намного, Вы всегда во время на помощь, Спасибо, Златоуст в этой сложной психологической ситуации, состоянии, и, т, д. Мне 68лет. Наталья, Кемерово.
Спасибо за это полезное видео, попалось случайно. Ни один из специалистов не говорил , что нужны физические нагрузки, а сама , когда начинала их делать , повышался пульс и он меня тревожил.
Спасибо огромное за выпуск!👍 Слушаю Вас несколько лет и обожаю, когда Вы повторяете одни и те же христоматийные истины и постулаты о борьбе с неврозами! Это уже стало как бальзам на душу.🙏 Не сомневайтесь повторять и говорить то, что считаете нужным сколько угодно раз. Спасибо за Ваш Труд!🙏🙏🙏
Спасибо Сергей, делаю всю, что говоришь, легче становится, ходить научилась, а раньше боялась отойти от дома, остаюсь одна, слушаю музыку по 40 мин в позе звезды, никуда не поворачиваясь и не отвлекаясь, сидя по 15 мин тоже делаю. Все по вашим методикам. С вами легче стало жить. ПА ушли, но страх есть.
Впервые встретила профессионала в своей области. Очень интересно и познавательно, а главное необходима мне. Многое стало ясно. Надо бороться, проблем на этой почве достаточно. Убрать проблемы не получается. Забыла, но на какое то время. И все мысли снова возвращаются. Буду стараться . Благодарю доктора за советы❤
Какой вы стали классный!!!! С первого видео с вами! Рада, что вы не превращаетесь в инфоцигана . С лежачего невроза я встала благодаря вам. Раньше было сердце🙃 ПА, теперь жкт , но я не сдаюсь
Спасибо, Спасибо, Спасибо большое ❤ Это как раз о чём я вчера думала ,что столько всего я об этом знаю, столько много сеансов с психотерапевтом прошла, и действительно на самом сеансе легче потому, что кто-то выслушивает, а потом опять всё то же самое. И до сих пор это состояние меня не оставляет !!! И вот ваш ролик! Благодарю !
Надо же, первый раз нормальное объяснение и очень совпало с моими ощущениями . И даже интонации в голосе способствуют лучшему пониманию! Большое Вам спасибо! Как теперь говорят - мне зашло!❤
Умничка! Благодаря Вам я избавилась от ПА и навязчивых мыслей. И если в жизни возникает травмирующая ситуация, и я снова испытываю боль и тревогу, я вновь просматриваю Ваши видео. Благодарю!
Спасибо всем!!! Прочитала коментарии , да надо бороться и не сдаваться с этим состоянием. Спасибо доктору за понимание и поддержку и надежду что все получится. ❤❤❤
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: t.me/bezpanikisergeyburduk
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901
МОЙ САЙТ: burduk.by/
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: rutube.ru/channel/24165980/
WhatsApp: +375295889266
Viber: +375295889266
E-MAIL: sergeman007@mail.ru
Сергей здравствуйте я женщина мне 35 лет у меня ВСД ПА я сделала холтер суточный есть систолы перебои в сердце ,кардиолог сказал что все в норме ,но мне очень страшно пью Афобазол вроде чуть помогает ,кардиолог сказал мне сходить психотерапевту вот думаю ити или нет ,а ещё выписали аторакс но я его боюсь пить.
@@Елена-ц7л9ъ пейте спокойно Атаракс и вам ещё нужен какой-то антидепрессант ,когда понизите тревожность надо заниматься психотерапией ,мне помогло
Отличный курс!!!!! Жаль что не купила раньше. И медитации и упражнения и лекции! Спасибо!
Помогает все, кроме медитации, я столько включала, разных, думала все, успокоюсь, а наоборот начинается такой ужас, особенно от музыки, которая их сопровождает, вообще начинает трясти, ночами спать не могу
Слушайте Сережу,он правда помогает.@@Елена-ц7л9ъ
1. Мысли. Перестать мусолить проблемы. Чаще включать "безмыслие".
Т.к именно негативные мысли рожают эмоции, а эмоции, в свою очередь, рождают симптомы. Я себя сильно загнала в невроз именно мыслями (того нет, это не так и пр).
2. Расслабление тела, физическая нагрузка. Ходьба, йога, медитации.
3. Диафрагмальное дыхание, замедлять выдох. Сколько всего зависит от дыхания в нашем организме, да буквально все процессы.
4. Вылазить из своей ракушки, если закрылись от социума. Прямо через не хочу выходить - перед выходом, да, колбасит, но в моменте, замечала, легче. А после - вообще ощущение победы)) после таких выходов, правда, восстанавливаться ещё надо, часто пока не практикую. Но когда сделаешь, радостно, пусть и сильно устаешь.
5. Не ждать, когда же это все пройдет. Принять себя с этим. И понимать, что ничего просто так не дается. Сдаться этому и начать доверять Высшему. Значит сейчас так нужно.
Это мои выводы после нескольких лет с тревожно-фобическим, тревожно-депрессивым и астено-невротическим синдромами.
Я живу не в слишком дружелюбном месте на Урале (много маргиналов/алкоголиков/быдла из тех, кто орёт матом на детей в колясках, очень много бродячих собак (которые живут стаями, даже в лесах, что окружают город) Я люблю природу и прогулки, но именно здесь, это даёт только отрицательные ощущения и чувство «ты не безопасности»
@@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з думаю, что и в вашем городе можно найти приятные места для прогулок)
Спасибо Большое,Ты Лучший,почаще,рассказывай,легчестановится😢
@@КораЛинавСтранеКошмаров-д5з вам бы оттуда по возможности уехать (
Вы уже вылечились?
Люди, почему так жалко поставить лайк лучшему специалисту в этой области.Просмотров более 2500тыс.,а лайков -550.Лучше,чем Сергей, нам невротикам, ни кто мозги не вправит.За 10 лет этого состояния, я пересмотрела очень многих специалистов, но, только человек прошедший через всё это, может донести до нас всё в мельчайших подробностях.Прекланяюсь перед Вами и благодарю за вашу работу и помощь.
Если честно, несколько раз пересмотрела видео про головокружение, сейчас приняла своё состояние, стало легче, по крайней мере не жду что умру здесь и сейчас
Да, Вы мой спаситель!
Правда,!!!
Много ушлепков не зарегистрированы тут . Из за этого не могут лайки ставить
Я ставлю "лайк" всегда в самом начале,ещё перед просмотром!❤😊...т.к. точно знаю,что хоть что то для себя подчерпну😊,в каждом видео есть "про меня"))))!🤷
Сергей, какая радость, что вы вернулись! На всем просторе интернете я кроме Вас не встретила никого, кто настолько глубоко понимает проблему и что главное, реально хочет помочь. Вы лучший. И в этом выпуске вы правы, лечить тревогу нужно не больницами, а счастьем. В этом может и умный психолог помочь, а иногда просто хороший разговор с добрым человеком снимает симптомы на некоторое время. Невротизм - это концентрация одиночества.
❤❤❤❤Низко кланяюсь,за такой труд,с невротиками!!!!!!🎉
У кого-то голова болит... у кого-то ЖКТ... у кого-то боли в шее... у кого-то давление 😅 у меня всё, что вы перечислили! 😱
У меня намного больше, все врачи прописывают мне антидепрессанты
И у меня всё вместе( Шея болит,спина болит,сердцебиение,слабость в ногах
И у меня😂😂😂
У меня шея
@@ОлесяЯкушева-ь9с хиджама Сделайте у меня тоже все было сейчас очень хорошо чуствую в интернете ищите хиджама для чего полезно
Сергей , не бросайте нас , пожалуйста . Вы - лучший . Как же хочется нормально жить , устала от себя невозможно .
Согласна не бросайте .устала тоже от себя .ну невозможно же так жить 😢😢😢😢
Вы самый лучший из всех психолог!!! ❤
74 лет мне исполнилось, и слушая вас, я вспомнила, что интуитивно иногда так делала. А я молитвы читаю, и видимо так мозги,, вправляются. Вам огромное спасибо. Обнимаю и спасибо бесконечно. Будьте благословенны.❤😊🎉
Сергей, спасибо. Если бы я знала это раньше.У меня с ребенком не бвло бы проюлем
Я паникерша,с тревогой,тахикардия,бессоница, и т.д с большим стажем ,страдаю с молодости,сейчас мне 80 лет.Дети,внуки,а сейчас парализованый муж дед старый,я всю жизнь болею и пашу как лошадь потому что больше некому и жива благодаря работе,заботе.Все правильно говорите,поучаете раньше так никто не лечил.Я восхищаюсь Вами Сергей.
Мурка в 80 лет... Прикольно)
Сергей ,поклон вам огромный.Пересмотрел все что можно на Ютубе,ходил к разным психологам и ничего не менялось.3 года назад ,через силу начал использовать ваши практики,по релакс,каждый день много ходить через силу и использовать как могу ваши инструменты с мышлением и стало действительно легче примерно на год .Сейчас опять все вернулось ,потому что перестал делать эту практику(Надо возвращаться )Ребята делайте,что говорит Сергей ,это работает.
Когда нужно куда-то идти, включаю ролик Сергея и тревога просто отступает на задний план от его спокойного голоса 👍Спасибо Вам!
А я сколько слушаю, слушаю, но увы, мне ни капли, легче не становится( ведь проблемы внутри
Это не выход это избегание ну проблема ваша не решается
Сам Сергей говорил что это избегательное поведение. Я раньше тоже так делала ..
А если не будет под рукой телефона ,тревогу надо принимать .
@@mrpeabody2569Здравствуйте. Наверно у всех по-разному.
Я знала что это избегание , но на ночь всё равно ставила ролики Сергея .
Была сильная тревога по вечерам и ночью . Но по прошествии времени ,всё само ушло . Уже мне самой это не нужно . А в то время меня это спасало , потому что из-за тревоги не могла нормально спать ..
Как-то так ..
Спасибо, Сергей! Благодаря вам гуляю по утрам второй год по часу. А начинала по 3раза в день, отвлеклась от своего состояния. Родным почти не жаловалась, потому что никто не поймёт или загрузят ещё больше своими болячками. Легче всего разговаривать с незнакомыми или детьми, а чтобы не лезли мысли всякие смотрю путешествия, мечтаю😊
Совершенно верно! Близким жаловаться и искать сочувствия, не надо! Испытала на себе… не верят, говорят, что надо брать себя в руки! Рада бы, но не просто! Буду стараться, спасибо доктору!
Сережа ты несёшь добро и любовь простому народу, потому, что в больнице не обращают внимания на простых людей, храни тебя господь, твою семью и твоих родных
СЕРГЕЙ КАК Я ВАМ БЛАГОДАРНА ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС У НЕВРОТИКОВ. КАЖДЫЙ РАЗ ВЫ МЕНЯ ВЫТАСКИВАЕТЕ ИЗ АДА ,МОГУ СКАЗАТЬ.ТОЛКО ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛА ,ДАЖЕ ДУМАЛА ЧТО Я НЕТ НЕТ УЖЕ НАВЕРНОЕ УЙДУ ИЗ ЖИЗНИ. КАК ВАС ПОСЛУШАЛА СРАЗУ Я ЗАНОВО РОДИЛАСЬ И МНЕ СРАЗУ ХОРОШО СТАЛА . СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.СПОСИБО БОГУ ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА ЭТОМ СВЕТЕ ❤❤❤
Сергій, дякуемо Вам, хочеться щоб у вас все було добре і здоров'я бажаю вам -багато,багато ! Ви должни бить здоровими, что би всех нас держать на плаву!!!❤
С детства это творится
Щитовидная
Слезы долгие годы от потерь
От неудач
Интуитивно ходила на медитации
70 уже
Муж страшный.Развод
Молитвы понемногу
Вера в душе что все будет хорошо
Это немного
А в общем все время паника и тревога
Только думаю бог держит
Вот теперь вас слушаю!!!!!!!
Многих слушала
Но они не все так обьсняли.
Вы очень хорошо что рассказываете.
Я вчера скорую вызывала
Вдруг сердце с перебоем начала работать-70 лет
Я то сижу на травах
Держу как могу давление.
И вот война
Украина.
И тревога ещё больше
Последний приступ ни с того ни с чего
Поняла что это все навязчивое
И вы мне начали помогать
Поверила вам Вы все правильно и умно и как специалист говорите!!!!!!
Слава богу есть такие как вы!!!!!!
Дай бог вам здоровья!!!!!!!
И ждём ещё ваших видио
Нам на Украине очень тяжело
Нет средств на лечение
Сидим как мыши Никто ни с кем не общается
50 лет приехала сюда как молодой специалист
А теперь страх
Бо гонения......
Поэтому ваши видио меня поддержат.
Очень благодарю
Вы все говорите как от меня
Теперь понятно становится.
Благодарю
Слава. Богу, пришли!!!! Ждём Вас, ждём! Не бросайте нас!
Тут ничего нового доктор не сказал, любой стресс лечится переключением, отвлечением, но огромное спасибо за напоминание❤
У человека отпуск был😊
@@ЮлияКаринина к сожалению у тревоги отпуска нет! Было бы круто- врач в отпуск, тревога за ним, но нет же зараза без отпусков и выходных.
😂😂😂
Читаю комментарии, умирая от смеха, узнаю себя со стороны. Дорогой доктор, будьте здоровы и хранимы, низкий Вам поклон. Вы - лучший!
Лайк не глядя! Слава богу вы с нами! Уже 3 года я с вами, смотрю каждое новое видео. А так вспоминаю вас каждый день, как только "тревога начинае поднимать голову"😊 Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Сергей, вы выглядите просто супер! Так держать✋
Сергей, под Ваши видео я стала есть и вызодить на улицу. Вставляю наушники, включаю видео и занимаюсь, преодолеваю тревогу и ПА. Спасибо за поддержку и помощь ❤
Спасибо вам большое! Как же я устала от постоянного дискомфорта, будто все тело болит, все проверяю то щитовидку, то желудок , пятое десятое болит, хоть и знаю, что все в голове.. Но лишний раз так тяжело себе это внушить, невозможно это принять.. таблетки антидепрессанты не помогают, а почему? Потому что этого мало. Ведь в моей жизни постоянно стресс. Зажата шея, спина, желудок, вечные спазмы. И вместо того, чтобы действительно заниматься спортом, делать практики дыхательные, я читаю интернет о своих симптомах и накручиваю себя.. выписала все, что вы сказали. Начну действовать прям сейчас. Сил нет, хватит это терпеть.. здоровья всем ! И вам❤
Как я вас понимаю, тоже вечно все болит и мешает😢
У меня тоже, то сердце давит и колет, то дышать тяжело, то как сейчас спина болит, желудок, башка, да все у меня болит😔
Девочки загрузите себя работой по максимуму
Купайтесь,купание очень помогает.
Да, страшно,иду из последних сил, Слава Богу, что муж все понимает и поддерживает
@@НатальяКотько-г4э ой как прикольно раздавать советы, вы то много спортом занимаетесь, что ж вы тогда здесь делаете, если вы советуете это людям с тревогой!?
Скорее всего вы делаете то что не хотите, ходите туда от чего воротит, общаетесь с теми, с кем не надо общаться .
Качество контента с каждым роликом все лучше, видно что автор все дальше и дальше углубляется в эту тему, с каждым разом понимая ее все лучше и лучше
Ураааа! ❤ Спасибо большое за видео! Вам спасибо! Лично для меня Вы много делаете. Я слушаю и мне спокойно!
Благодарю Вас 🙏🏼
Дай Бог Вам всех земных благ ❤
Сергей,Вы такой мужественный красавчик.
Спасибо Вам за вашу работу.
Без Вас никуда 😊
Никакая ни чушь все правильно и в тему . Вы супер❤
Доброго дня,Сергій!Божого благословіння Вам🙏за ваші добрі справи!
В прошлом году попала в такое состояние и капец как мучалась, не могла выйти из дома, пугалась любого шороха, стала дерганой, бессонницы мучали…Потом пришлось выйти на работу + защита диплома. И к удивлению это помогло. Вынужденное общение, переключение внимания на что-то важное и физ.нагрузка хорошо сказались на моем здоровье) С июня этого года я уволилась и это состояние вернулось, со всеми своими прелестями (ПА, головокружения, потеря аппетита, дереализация, страх, агорафобия, фобии, тревога сильная, дрожь постоянная в теле и тд), теперь точно понимаю, что это от безделья. Пытаюсь вылазить из этого, выполняю дела по дому, саду, бывают тяжелые дни, бывают полегче, но знаю, если в первый раз удалось победить это состояние, то и во второй получится!
Всем здоровья и скорейшего преодоления этой заразы, все у нас получится!!!❤❤❤
(И еще, бывает ли у кого-то из вас дрожь, вибрация или какая-то тряска и суетливость в теле? Будто переизбыток адреналина что ли)
Вы сейчас написали про меня,тоже уволилась😢
А меня уволили, заболела бронхитом,, начались па от гормональн препаратов, лечили препаратами от астмы. Зачем... И после этого никак не могу восстановится, жкт полетело от антибиотиков. Теряю вес. Все это справоцировало невроз.
@@Gggkdn5yw выздоровления вам🙏
Трясет частенько.
Тоже дрожь в теле.
Лучший специалист! Всё доступно, понятно, логично и мудро! Прямо не могу оторваться от ваших советов. А ведь действительно, когда перестаешь фокусировать своё внимание на этих ощущениях, становится лучше. Замечала: во время жалоб на эти состояния своим близким эти ощущения возвращаются, вот даже сейчас пишу и уже отголоски в теле проступают. Займитесь любимым делом для себя, для радости и это тоже помогает и нужно перестать думать и засорять свои мозги вопросами типа: почему? Как? Где? Вот я уже целый год работаю над собой, да это долгая дорога, но всё же результат есть. Раньше любая мысль на любую тему тут же провоцировала это состояние, а сейчас страх на тему панич.атаки вызывает это. Сижу и шью руками- это помогает отвлечься. Люди, не болейте и радуйтесь жизни!
Спасибо, дорогой доктор. Как доступно вы все обьясняете. Все ясно, все понятно. Низкий вам поклон за это. Будьте здоровы и не бросайте нас. Вы лучший, очень понятно все обьясняете. просвещайте и дальше. Вы лучший. Очень понятно
Спасибо,как приятно слушать человека,который понимает проблему
Серёженька спасибоооо!!! Тебе родной....!!! Мне стало намного легче ....!!! Делаю зарядку ...езжу в парке на самокате ....!!! Мне 67 лет ....!!! ❤
СЕРГЕЙ БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ ❤❤❤ У ВАС ГАРАНТИРОВАННОЕ МЕСТО В РАЮ 😊 ВЫ ДЕЛАЙТЕ ОЧЕНЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА
Просто лучший в своём деле,будем действовать ✊
ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ВЫ ЛУЧШИЙ !
Как я вас люблю! Это странно конечно, но я к вам чувствую человеческую любовь!
Видел очень много специалистов, но им до вас очень далеко. Вы лучший в своем деле несемненно
😢
Здравствуйте.как вы все классно говорите.все понятно.с уважением,мед.сестра.❤
Ну просто МОЛОДЧИНА! ВОТ ТАК ЧЕТКО НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ И НЕ ОБЪЯСНЯЕТ! РЕСПЕКТ!❤
Спасибо большое, как хорошо когда есть такие люди с правильными советами!!!❤
Господи!! Спасибо 🙏🏻 за то, что я случайно наткнулась на ваш канал 🙏🏻Начинаю действовать❤ Иначе можно от страха сойти с ума от всех симптомов, которые во мне 😢
Нет цены вашей информаций....спасибо вам большое врачи ничего не понимают и не знают ваш канал просто чудо для тревожных людей!.
Сергей ❤ отличный материал, с вами практически с самого начала, могу сказать что этот человек пережил точно много сам и однозначно знает что говорит. Рекомендую всем обратить внимание на Сергея. Таблетками вылечить все эти состояния невозможно, только с участием вас самих. Сергей респект 👍 и благодарность 🙏 за материал. ❤
Огромная благодарность вам Сергей,за такие правильные ,прекрасные разъяснения,вы Большой Молодец!!!Все так доходчиво, понятно и точно разъясняете 100% ,без всякой "воды"Процветания вашему каналу.
Господи, как хорошо, что вы есть 🙏
Браво, браво, браво, да какой вы молодец, огромное спасибо , какая прекрасная чудесная раскладка материла, я так смеялась слушая вас ,вот все что вы говорите это все пр меня, и я интуитивно сама того не зная , начинала борьбу с этой долбаной тревогой, то в желудке , то в шее, то под кожей все горит, именно с ходьбы на месте, огромное спасибо вам это такой большой труд, все скомпоновать и прекрасно донести до нашего разума. и тут приходит осознание , что ведь это еще не конец , а только начало замечательного пути к себе . к своему спокойствию через ваши рекомендации, , низкий вам поклон Сережа, я с вами давно и сразу видно, что вы себя вытащили из этого состояния и что вам пришлось много над собой работать, а теперь вы помогаете нам, огромное спасибо и огромный приветик с Кубани, обнимаю вас и очень уважаю, будьте здоровы и жду с нетерпением ваше следующее видео!
поддерживаю автора!
я тож начинал делать физ нагрузки!
сперва 1 этаж по лесенкам вверх , в течении недели, потом 2 этажа неделю и так далее!
еще приседания 1 раз потом 2 раз потом 3 и так далее
еще потом стал отжиматься и подтягиваться тож с 1 раза и так далее!!
метод рабочий - инфа 100
Я с детства страдаю тревожным расстройствами, передалось по наследству. Все пики тревожных расстройств связаны с тяжёлым событиями, проходят события(развод, похороны, болезнь ребёнка,сокращение, а сейчас реабилитация после протезирования) вначале держусь, а потом накрывает. Огромная благодарность за ваши видео. 10000 👍👍☝️.
@@Cvet412 у меня также
Абсолютно у всех так. Все в тревоге в таких событиях, это нормально
Спасибо, что повторяете и повторяетесь для новых слушателей Ваших 🙌 лучше усвоим все нужные знания ))
Сергей! Здорово что материал частично повторяется,потому что я вас нашла только год назад,а вы на Ютубе уже давно,ваши видео вернули меня в более менее нормальное состояние,спасибо вам огромное,вы самый лучший психолог,все доступно,все понятно объясняете!
Господи 😊, Сергей наконец то вы с нами❤❤❤❤❤❤❤❤
Хорошо помогает чтение художественной литературы. Читаешь и успокаиваешься.
Мне не помогает.
Возвращение к жизни Пол Дэвид. Книга спасла меня от жуткой бессоницы в несколько лет. Думала мне бы только спать, хуже не бывает, если ты не спишь. В книге и про ПА и про дереализацию. Суть в том чтобы принять симптомы, не сопротивляться. Но надо всю прочитать книгу и смочь искренне принять, а не для того что "сейчас приму и буду спать" , например. Сразу не стала спать конечно, сначала научилась не спала и не нервничать по этому поводу. Думала ну и ладно, ну и умру от бессоницы, чтож теперь. Пусть. И потихонечку, не заметила как стала спать🙏. Думаю так со многими проявлениями.
Бессонница это оооооооочень страшно. Сама страдаю😢😢😢
Добрый день. Когда то именно вы по моему , посоветовали мне эту книгу. Спасибо. Помогло. Два месяца не пью транкв , справляюсь силой воли. Правда пока нервный для окружающих. Раньше если не сплю хватался за таблетку. Сейчас могу поспать всего три часа, но на следующую ночь уже вырубаюсь и сплю нормально.
@@АнатолийБабкин-э5э Возможно), она мне очень помогла, теперь всем советую)
Спасибо большое за Ваш совет ❤
Где вы купили эту книгу 📚
Дай Бог Вам здоровья!! Это всё я делаю - реально на много легче становится. А когда смотрела это видео, у меня почему-то стало наростать чувство тревоги (снова). И пока я его смотрела - поставила видео на паузу 2 раза, что бы отвлечься на домашние бытовые дела и конечно же меня отпустило. Если бы я опять зациклилась на своём самочувствии, то началась бы ПА - это я уже проходила. Тут главное переключиться чем раньше, тем лучше, что бы не успело всё как снежный ком "нарости". Как-то так)
Заходила в большой магазин и начинала кружится голова, думала проблемы с сосудами задолбала всех врачей 😂попался мне 🙏молодой невропатолог он меня на толкнул на мысль что у меня тревожное расстройство, стала разбираться в этом диагнозе теперь захожу в магазин как голова начинает кружится сама себе говорю стоп это моя тревога и головокружение проходит😂
Большое спасибо,Сергей! Храни Вас Господь!
Тоже самое 😅
Тоже самое, выбегаю скорее оттуда
У меня тоже также.привет беглец@@ЕленаФеофанова-й9ь
У меня сейчас такое состояние… очень тяжело! Не могу зайти в метро, выскакиваю. Искала понимания у детей, не верят. Оказывается не надо и говорить им об этом! Спасибо, доктор! Начну работать над собой!
❤Просто талант, браво Серёжа!!!!
Спосибо Сергей, вы меня убедили! Буду стараться! Будте здоровы!!!
Вы очень правильно объясняете, доносите, даже по несколько раз, помогая осмыслить и понять, разобраться. Очень нужное дело делаете. В неспокойное время живём, ритм бешенный.
Дай бог вам здоровья, что не жалеете времени, сил, знаний для помощи людям. Помогаете разобраться, понять и справиться с душевными и физическими переживаниями. Спасибо вам огромное!
+1, пока слуша и поплакать умудрилась и мозг на место встал, есть вот реально врачи от Бога, с мозгом, а есть... что есть...
Два года и два месяца постоянно занят , всегда находится дела . Зимой на лыжах по лесу, чаёк у костра. Летом сплавы на лодке. Велопробеги от120 км до 500 км. ночёвки в горах . Лазание по горам (по тропап) . Дома огород , разведения цветов + работаю охраником на лесной даче . И всё это в состояние при депрессии.
Накрывает , но быстро переключаюсь на другое и проходит всё за 10 мин .
И мне не верят , пишут ЭТО НЕ ВОЗМОЖНО . У тебя нет депрессии.
Каждое утро бывает тревожность , но мысли сразу умыватся , одеватся , попил водички и за обычные дела. И постоянно обычные нагрузки , прополка огорода, кошу траву , колка дров и т.д.
Всем удачи!
Вы молодцы что так работаете и силы находите. Когда депрессия сил совсем нет, слабость энергии нету. Заставляешь все через силу делать. Ели на работу хожу. Но антидепрессанты не хочу пить сильные таблетки потом слазить с них тяжело.
@@Снежана-у8ю слазить легко, когда всегда в деле , чем то занят и физические нагрузки ( не спортзале).
А если всё время дома в четырёх стенах, лёжа на диване ,неслезти.
Бывает что за суетися , забываешь на ночь принять.
@@Снежана-у8юесли Вам прописали антидепрессанты, то пейте ..не бойтесь! В своё время и я так боялась. Но за тот год ....я разобралась в себе, я поняла как надо жить, что для этого делать ....по тихоньку на протяжении месяца сходила с таблеток... Ничего плохого не было))) жива , здорова. Не бойтесь!!!!
Таблетки не принимали?
@@Lettasinger11 ...третий год на амитриптилине , зимой 25 мг. , летом 12, 5
Как я вас люблю!Очень приятно слушать.Сразу становиться легче❤❤❤
Благодарю Вас! Просто за понимание этой проблемы. За желание помочь. 3:02 - точно!!! Я пробовал отвлекаться,заниматься своимим делами, не думать об этом... Но внутри сидит подлый червячок,который следит за обстановкой. И если она соответствует, то возникает паническая атака и давление вверх летит,мать его! Невроз тянется, тянется у меня примерно... больше 30 лет))). Бывал и в отделении неврозов, и на препаратах сидел какое то время. Но жить то надо, работать надо, кушать хочется каждый день. Так и живу, перебежками, от обострения до обострения, между ними - жизнь.
Дубовик Ольга Юрьевна , Москва. Мне помогла
@@ОльгаХельга-р2ж Спасибо конечно. Но цена.. Я с провинции, у нас другая реальность.
Врач? Как найти?) спасибо @@ОльгаХельга-р2ж
@@ОльгаХельга-р2жнашла ее, прием от 12 тысяч рублей 😮😮😮😮
Серёж, я с тобой вместе борюсь с этой ерундой 2,5 года. Ты и твои ролики - это основа моей терапии, вокруг которой я выстроил свою жизнь.
Низкий тебе поклон, большое спасибо и долгих долгих лет 😊
Доктор красавчик ! Подача отличная! Благодарю вас 🙏🙏🙏
Сергей спасибо. Побольше таких людей на земле как вы
Благодарю!!! Вы суперпрофи! Пусть Бог даст Вам всё, что Вы хотите. Родителям Вашим, воспитавшим такого человека- низкий поклон! Здоровья вам всем и с наступающим Рождеством!❤❤❤
Будьте счастливы!!!
Сколько надо было перелопатить в себе самом, чтобы понять, как это работает.
Спасибо за Ваш титанический труд и огромное желание помочь другим.
Сергей, Вы пример самой трудной работы в мире - борьба с самим собой.
КАК ВСЕ ТОЧНО И В ДЕСЯТКУ.
Поделиться своим опытом ??
@@КатяКузьмина-с5у да, конечно
Интуитивно пришла к озвученным эксклюзивным методам. Даже без психотерапевта. Работа, физкультура и переключение. Все ощущения в ролике описаны очень точно. Убедилась, что правильную тактику выбрала.
Спасибо огромное! Очень долго с тревогой живу, более 30 лет. У меня мысли не дают расслабиться. А как ч выгляжу, а что скажут обо мне, сто подумают, то зависимость от человека, а где он, а с кем, а почему не отвечает. И ещё вижу все плохое, черно белое мышление, там грязь, только убралась, а опять намусорили. Занялась спортом, катаюсь на велосипеде, иногда лучше становится, а потом опять все тоже самое. Еще у меня мама старенькая, надо за ней смотреть, и видя как она с каждым днем угасает, мне уже плохо
Желаю Вам скорейшего выздоровления! Пусть все тревоги мысли уйдут ! Здоровья вам 💐
Спасибо, Сергей за все, что вы делаете
Серёжа,умничка,вот опять начала тебя смотреть,год назад благодаря тебе,я вышла из этого,но вот опять стресс сильный и я опять съехала,теперь опять буду смотреть твои видио.Спвсибо тебе,ты настоящий психолог,.Люди слушайте,правда Серёжа помогает.
просто спасибо за это видео. я доходила до всего этого сама в течение 10 лет, так что надеюсь, кому-то эта информация попадётся в самом начале их тревожных расстройств
Только тот человек который пережил всеее что можно,может понять все это,я медик...,и много лет мучаетт эта дрянь.Огромное спасибо Сережа,как я тебя всегда жду,хочу от тебя услышать все то,что знаю много лет...❤
Здравствуйте Сергей! Впервые в жизни столкнулась с проблемой панических атак,тревожностью. Посмотрела Ваше видео,за что шлю Вам огромное спасибо! Все настолько доступно,толково,прямо брать и применять к своему разбалансированному состоянию нервной системы,спасибо за Вашу поддержку,буду смотреть ваши следующие видео❤️❤️❤️
Сергей, Вы первый специалист на ютубе, который так досконально описал и разобрал мою ситуацию! Записала себе все Ваши рекомендации, буду применять) Спасибо за труд, всего Вам самого доброго 😊 пойду смотреть остальные Ваши ролики 😊
Сергей-самый лучший психолог. Я так и делаю вашу зарядку, для лица. Тоже невроз накрывает, но держусь.
Сергей я два года назад начал вас слушать вы реально мне помогли мне стало спокойно когда начал вас слушать спасибо вам за это
Запишите, пожалуйста, видео на тему депрессии и депрессивных состояний. Очень многие люди, страдающие тревожными расстройствами, очень часто сталкиваются и с этой проблемой. А поскольку многие из этих людей, что доверяют лично вам и смотрят преимущественно вас, хотели бы услышать про это именно из ваших уст
Уверен, что вы сможете помочь многим нуждающимся с этими проблемами.
Сергей абсолютно прав! Когда я чувствовала что подходит тревога, если была возможность я начинала готовить торт, печенье, пирожные-вообще не важно что! Или начинала читать любую книгу в читалке или бумажную и вдумываться в сюжет. Этот прием помогает проложить новую нейронную связь и старая система перестает работать. Я это все на себе испробовала. ❤
Здоровья вам Сергей. Заходите почаще!!!!!
Серега, Вы лучший, Супер, профи, потому что, сам все пережил. Я страдаю 10лет, а сейчас со смертью сына все обострилось намного, Вы всегда во время на помощь, Спасибо, Златоуст в этой сложной психологической ситуации, состоянии, и, т, д. Мне 68лет. Наталья, Кемерово.
Спасибо за это полезное видео, попалось случайно. Ни один из специалистов не говорил , что нужны физические нагрузки, а сама , когда начинала их делать , повышался пульс и он меня тревожил.
Сергей, огромная вам благодарность, за ваши лекции, за ваш труд. 🎉🎉🎉
Сергей Вы лучший,просто хорошо Вас слушать ,Вы уже просто голосом своим лечите
Сергей, действительно, лучший! Доступно и качественно объясняет что к чему! 😊😊😊
Спасибо родненький, 6 лет в аду, вас послушаю чуть легче. Респект. Да хранит вас Бог.❤❤❤
Спасибо огромное за выпуск!👍 Слушаю Вас несколько лет и обожаю, когда Вы повторяете одни и те же христоматийные истины и постулаты о борьбе с неврозами! Это уже стало как бальзам на душу.🙏 Не сомневайтесь повторять и говорить то, что считаете нужным сколько угодно раз. Спасибо за Ваш Труд!🙏🙏🙏
Спасибо Сергей, делаю всю, что говоришь, легче становится, ходить научилась, а раньше боялась отойти от дома, остаюсь одна, слушаю музыку по 40 мин в позе звезды, никуда не поворачиваясь и не отвлекаясь, сидя по 15 мин тоже делаю. Все по вашим методикам. С вами легче стало жить. ПА ушли, но страх есть.
Сергей Вы поосто прекрасеый человек слушая Вас я успокоилась спасибо большое🎉
Спасибо огромное, Сергей! Именно этого видео мне не хватало на данном этапе избавления от невроза❤
Впервые встретила профессионала в своей области. Очень интересно и познавательно, а главное необходима мне. Многое стало ясно. Надо бороться, проблем на этой почве достаточно. Убрать проблемы не получается. Забыла, но на какое то время. И все мысли снова возвращаются. Буду стараться . Благодарю доктора за советы❤
Какой вы стали классный!!!! С первого видео с вами! Рада, что вы не превращаетесь в инфоцигана . С лежачего невроза я встала благодаря вам. Раньше было сердце🙃 ПА, теперь жкт , но я не сдаюсь
Спасибо, Спасибо, Спасибо большое ❤
Это как раз о чём я вчера думала ,что столько всего я об этом знаю, столько много сеансов с психотерапевтом прошла, и действительно на самом сеансе легче потому, что кто-то выслушивает, а потом опять всё то же самое. И до сих пор это состояние меня не оставляет !!! И вот ваш ролик! Благодарю !
Спасибо! всë верно! Делаю интуитивно. Теперь буду делать осознанно. Просто супер.
Надо же, первый раз нормальное объяснение и очень совпало с моими ощущениями . И даже интонации в голосе способствуют лучшему пониманию! Большое Вам спасибо! Как теперь говорят - мне зашло!❤
Да,мне это очень помогает, ещё молитва Иисусу Христу
Вместо медитации.
Спасибо огромное
Умничка! Благодаря Вам я избавилась от ПА и навязчивых мыслей. И если в жизни возникает травмирующая ситуация, и я снова испытываю боль и тревогу, я вновь просматриваю Ваши видео. Благодарю!
Бесмконечно благодарна, столько хорошего сказали
Спасибо всем!!!
Прочитала коментарии , да надо бороться и не сдаваться с этим состоянием.
Спасибо доктору за понимание и поддержку и надежду что все получится. ❤❤❤
Лучший специалист, правда