2 правила, которые сделают вас стройнее, даже если вы не хотите менять образ жизни.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 451

  • @doctorpetrik
    @doctorpetrik  11 місяців тому +3

    Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
    Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
    Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
    www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
    Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
    www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

  • @ИшЗайцов
    @ИшЗайцов 2 роки тому +160

    Предположу, что вместо салата можно есть огурца. Потому что недавно я стал питаться огурцами и буквально за пару недель похудел на две дырки в ремне. В качестве гарнира ел 2-3 огурца. Допустим, на завтрак 3 яйца и два огурца, вроде бы сыт, но пузо уходит.

    • @gumigumi2297
      @gumigumi2297 2 роки тому +11

      Я тоже огурцы ела на ужин вместо гарнира в течении года, похудела это да, но теперь не могу их есть отрыжка сразу.

    • @СергейСергей1975
      @СергейСергей1975 2 роки тому +26

      Единственная причина похудения - дефицит калорий. Как он создается - вопрос вторичный.

    • @lidiakvak4862
      @lidiakvak4862 2 роки тому +5

      @@gumigumi2297 Когда ем огурцы со шкуркой,потом отрыжка и тошнота появляются...без шкурки всё спокойно...

    • @xolortgame9531
      @xolortgame9531 Рік тому

      Огурец это по сути вода, как он может насытить

    • @ИшЗайцов
      @ИшЗайцов Рік тому

      @@xolortgame9531 , да не, огурец в 7 раз сытнее воды. Вода, конечно, тоже нутро набивает, но вообще ненадолго. Огурец же реально создаёт некое подобие иллюзии сытости.
      Кстати, сейчас сныть в самом разгаре. Ем её, и никакие огурцы не нужны.

  • @ОлександрМатанцев-й9ж

    Подписку на Ваш канал должно официально рекомендовать МОЗ Украины. Ни на одном канале нет такого количества конструктивной информации. Спасибо за то что Вы делаете.

    • @sun_wenera
      @sun_wenera 2 роки тому +20

      Я думаю во всём мире, не только в Украине. 😉

    • @ArcherBiker
      @ArcherBiker 2 роки тому +9

      а док Берг?)

    • @Klaboosh-w
      @Klaboosh-w 2 роки тому +8

      На МОЗ, есть ВОЗ!

    • @alexmax4343
      @alexmax4343 2 роки тому +11

      Почему только украины?? Тот же Берг, на мой взгляд, довольно узкий специалист по сравнению с Михаилом Вадимовичем, но это не мешает ему транслироваться на оооччень широкую аудиторию. Хотя начинал я смотреть изначально именно Берга, пока не уперся в стену. А вот дальше " подсел" на д-ра Петрика.

    • @tamara867
      @tamara867 2 роки тому

      @@sun_wenera . Юж

  • @Дача-ы9д
    @Дача-ы9д 6 місяців тому +6

    Мне нравиться, что и как Вы говорите. Грамотная речь интелегента и профессионала.
    Благодарю, что Вы есть!

  • @MsIvan1111
    @MsIvan1111 6 місяців тому +8

    Грамотная речь интелегента и профессионала.

  • @irinas911
    @irinas911 2 роки тому +95

    Я долго не могла похудеть, но потом всё же с трудом скинула 22 кг до веса 58 кг, и теперь больше не набираю. Просто стала больше есть фруктов и овощей, больше готовить, раньше вставать и ходить пешком. Радикально не отказывалась от сладкого и мучного, просто уменьшаю сахар и масло в выпечке, а жарю на 5-10 мл растительного масла.

    • @marinaz2794
      @marinaz2794 2 роки тому +2

      ....извините ,а что с кожей ?
      Спасибо🌸

  • @alenar9018
    @alenar9018 2 роки тому +29

    Как всегда все четко и профессионально! Делиться бесплатно такой важной информацией - бесценно!

  • @mariagutorova2742
    @mariagutorova2742 2 роки тому +26

    Михаил Вадимович, всяческого благополучия и процветания Вашему каналу, всех благ Вашей семье. Украинцы в Италии. 👍

  • @s82od
    @s82od 2 роки тому +48

    Про аутоимунные заболевания был очень полезный выпуск! Спасибо! Этот выпуск тоже полезный, хотя это я и так уже знал (спасибо доку), док как всегда на высоте!

  • @NB-mp3ey
    @NB-mp3ey 2 роки тому +4

    Ще раз дякую лікарю Петрику за добрі короткі поради, для занятих людей, і лінивих також. І сильних волею, бо не всі можуть їсти багато «трави»(овочів і зелені). Дякую за просте роз‘яснення. І окреме щире Дякую вам за допомогу ВСУ і що не цураєтеся свого, України. Всім мирного неба і здоров‘я. 💙💛☮️

  • @12abcqqt
    @12abcqqt 2 роки тому +37

    Спасибо большое за ваши советы.одиниз немногих профессионалов медицины , которому реально можно доверять.

  • @АлексейАлексей-д7я
    @АлексейАлексей-д7я 2 роки тому +40

    Это лайфак! Просто, умно, логично. Но не понятно для всех людей пока это не озвучить в слух.

  • @ЛюдмилаПопова-к1у
    @ЛюдмилаПопова-к1у 2 роки тому +48

    Благодарю вас Михаил Вадимович .

  • @ТатьянаСавченко-ж2э
    @ТатьянаСавченко-ж2э 2 роки тому +19

    Как всегда-актуально, грамотно, доступно ваша информация!! Спасибо за вашу доброту и грамотный подход к изложению ваших советов-рекомендаций. Благодарность вашему каналу из Красноярска!!! Дай бог всем мирного неба!!!!

  • @siarheifin616
    @siarheifin616 2 роки тому +2

    Дякую душевно за Вашу роботу. Миру і процвітання Вашому дому і всій Україні.

  • @quelquel8590
    @quelquel8590 2 роки тому +41

    Очень мило что вы придумываете и для таких пациентов какой-то способ улучшить жизнь, а не просто рукой машете)

    • @фамфаталь
      @фамфаталь 2 роки тому +4

      Рукой машете

    • @LenaLehner
      @LenaLehner 2 роки тому

      @@фамфаталь, у глагола махать есть две формы 3-го лица множественного числа. Обе формы считаются правильными.

  • @ТалгатШыныбаев-ь5ц
    @ТалгатШыныбаев-ь5ц 2 роки тому +58

    Спасибо большое вам !!!! Как всегда, очень информативно 👍

    • @ТалгатШыныбаев-ь5ц
      @ТалгатШыныбаев-ь5ц 2 роки тому +5

      В течении последних 1 года и 7 месяцев на интервальном голодании-18/6, 4 месяца как перешёл на одноразовое питание✊

    • @ВладимирСмехайлов
      @ВладимирСмехайлов 2 роки тому +2

      @@ТалгатШыныбаев-ь5ц И каков результат? В смысле оздоровления и изменения веса.

  • @milenac.6271
    @milenac.6271 2 роки тому +18

    Спасибо за ваш труд и за то, что делитесь с нами вашими знаниями ❤️

  • @ОленаПозднякова-к8б

    Щиро дякую за ваше велике, добре ❤️! Турботу за людей та нашіх воїнів 💙💛💙💛💙💛

  • @sergbe3847
    @sergbe3847 2 роки тому +26

    Когда питаюсь в формате шведского стола, именно так и делаю - ем много овощей и салатов. Даже за недели отдыха на курорте с all-inclusive не набрал и килограмма

  • @ivanodin
    @ivanodin 2 роки тому +104

    Спасибо, док! На самом деле - распространенная ситуация. Даже список заболеваний, половина из которых приводят к преждевременной смерти, не способен вразумить, казалось бы, взрослых людей. К сожалению, культ еды всё ещё преобладает в нашем обществе.
    Сейчас сам предпочитаю овощи аль-денте, частично - сырые. Снизил потребление мяса до 1 раза в неделю, отказался от всех вредных продуктов - самочувствие просто великолепное. Кстати, увеличились и спортивные показатели.

    • @na_vstrechy_sebe
      @na_vstrechy_sebe 2 роки тому +1

      Мясо заменили растительным белком?

    • @ivanodin
      @ivanodin 2 роки тому +2

      @@na_vstrechy_sebe вообще легко.

    • @ЛанВильгельм
      @ЛанВильгельм 2 роки тому +1

      @@ivanodin нет

    • @РУЗЬГЕБОТУМЕНЯНАКЛЫКБЕРЁТ-т5в
      @РУЗЬГЕБОТУМЕНЯНАКЛЫКБЕРЁТ-т5в 2 роки тому +2

      ЕМ."Кушают"дети.

    • @ivanodin
      @ivanodin 2 роки тому +6

      @@РУЗЬГЕБОТУМЕНЯНАКЛЫКБЕРЁТ-т5в надеюсь, такая форма речи вас устраивает. В данном случае, суть не в литературной грамотности, а в здоровом образе питания.

  • @katjayurtseva418
    @katjayurtseva418 2 роки тому +23

    Вы просто чудо в нашем мире. Будте всегда с нами. Здоровья вам

  • @doctorpineapple2813
    @doctorpineapple2813 2 роки тому +30

    Вот это реально годные лайфхаки.. =)

  • @doctorpetrik
    @doctorpetrik  2 роки тому +129

    Все, кто задает вопрос " А не повлияет ли плохо на работу желудка вода перед едой", неужели вы не досмотрели видео до 2:24 ?

    • @Tim_after_rain
      @Tim_after_rain 2 роки тому +8

      Всегда ругал себя, могу литр правда чаю выпить перед едой

    • @andreititarenko8628
      @andreititarenko8628 2 роки тому

      😂😂😂😂

    • @Мурад777-с5ж
      @Мурад777-с5ж 2 роки тому +9

      Спасибо Вам Док! Храни вас Бог, и всех добрых людей. 👍

    • @ЛираКотова
      @ЛираКотова 2 роки тому +15

      Нет волшебных таблеток. Поэтому надо держать себя в руках и делать упражнения для всех частей тела. Одна великая актриса говорила, что есть надо голой и перед зеркалом и это была не шутка. Увы, она была права.

    • @natavova
      @natavova 2 роки тому +36

      @@lesutkalaada7581 а ви не розумієте російську?

  • @Олександр-й9з4л
    @Олександр-й9з4л 10 місяців тому +1

    Щиро дякую, Дорогий Докторе!!!

  • @miradus4219
    @miradus4219 Рік тому +1

    Дякую,лікарю за розвиток Ваш і наш!Вірю,що добро і правда переможе!

  • @katyabourova5656
    @katyabourova5656 2 роки тому +12

    Я очень вам доверяю. Вы для меня авторитет. Я волевой человек,но стоит начаться стрессам я срываюсь. Я диабетик. Чуть не избавилась от диабета,а тут стресс,ем плитку шоколада полезного черного. В общем обманываю себя. Стрессов много. Они постоянны. Часто вместо салата,ем сельдерей,закусывая его болгарским перцем. Скажу прямо: овощи у нас в магазинах невкусные.Люблю салат из свежей капусты но не могу научиться его делать. Продают готовые салаты,но они с майонезом,их не выношу. В основном жую огурец,сельдерей,перец лучше зеленый. Делаю себе супчик от Аллы Пугачевой ,,Жри и худей" лук порей,кабачки,перец,фасоль. Фасоль заменила красной чечевицей. Худеть получается,но жрать( именно жрать) все время хочется. Может быть его нельзя есть при диабете. С водой вы меня сильно подбодрили. Это просто. Не нужно заморачиваться. Спасибо. Дякую. Хай щастить I щоб наша доля нас не цуралась!

    • @tatjanaivanova8957
      @tatjanaivanova8957 2 роки тому +1

      Салат из свежей капусты делает даже моя внучка 9 лет. Он самый простой! Капуста+ морковь. Всё остальное по вкусу: соль , сахар,салат из свежей капусты не надо учиться делать! Капуста, морковь, сахар, соль, уксус, масло растительное. Всё исключительно по вкусу! Помять, дать постоять. Кстати в ютубе полно рецептов этого салата. Будьте здоровы!

    • @ИринаАлексеева-ы8ж
      @ИринаАлексеева-ы8ж 2 роки тому +1

      @@tatjanaivanova8957 сахар и уксус это лишнее

    • @putinhujlo5618
      @putinhujlo5618 2 роки тому +2

      Катя, чтобы не было постоянного голода нужно обязательно достаточное количество белка, лучше животного, курочку например, яйца, творог, иначе все время будет голод, а салат я делаю так: капусту нарезаю, лучше помоложе и мну её с солью, чтобы она стала мягонькая, именно в таком состоянии капуста в салате получается вкусная, туда порезать свежий огурчик и помидор, побрызгать лимончиком и полить любимым маслом (зелень и лук по желанию), даже на следующий день ещё очень вкусный. Конечно же стресс влияет на инсулин, так как повышается кортизол, надо научиться как-то расслабляться, успокаиваться. А шоколад по возможности кушать сразу же после еды, как и фрукты, таким образом не будет скачков инсулина👋

  • @АндрейСтракашин-ж7о
    @АндрейСтракашин-ж7о 2 роки тому +38

    Классный обзор. Благодарю Вас Михаил Вадимович. 👍🖐️👏🤝

  • @3hw230
    @3hw230 2 роки тому +21

    Всё гениальное просто! спасибо Док!

  • @sav4593
    @sav4593 2 роки тому +4

    Спасибо большое, добрый человек, Михаил Вадимович!

  • @ТаняТаня-г5э8я
    @ТаняТаня-г5э8я 2 роки тому +53

    Пошла выпила два стакана воды,съела салат…все..наелась😁Работает 👍

    • @v1si0niX
      @v1si0niX 2 роки тому +3

      Ленивые женщины)

    • @царьСолтанСулейман
      @царьСолтанСулейман 2 роки тому +1

      С желудком как?

    • @v1si0niX
      @v1si0niX 2 роки тому +3

      @@царьСолтанСулейман желудок? Блеванула уже

    • @ОльгаРоманова-я3з
      @ОльгаРоманова-я3з 2 роки тому +3

      думаю-насытились не на долго (

    • @АллаМихайлова-г7и
      @АллаМихайлова-г7и 2 роки тому +4

      Еда должна насыщать...
      Вода за 30 мин.до еды...выйдет транзитом..
      Должно быть грамотное сочетание...продуктов...
      Чтобы потом...через каждые 2 часа не устраивать перекусы.
      И двигательная активность ежедневная.Упражнения!
      Не ходьба вразвалочку,а в темпе 5км.и более...вот тогда будет толк!!!
      А вода в помощь!

  • @АлексейВерховцев-м4щ

    Док, спасибо. Очень интересно.

  • @ТатьянаЛуковенко-щ4б

    Дешево и сердито!Надо пробовать.Благодарю.

  • @ВераХолод-д7ж
    @ВераХолод-д7ж 2 роки тому +4

    Большое спасибо,будьте здоровы.

  • @АлександрКононюк-ь3е

    С удовольствием всегда вас смотрю!!!

  • @ЛираКотова
    @ЛираКотова 2 роки тому +21

    Значит человека не клюнула жареная птица в известное место. А я так быстренько углеводики подсокращала. Почти совсем. И получила результат. 2,5 года держу вес. И радуюсь, что нет лишнего веса. Это же счастье! Без операции, надо есть меньше, а углеводов совсем чут-чуть. А минус 20 кг. Это блеск. Ведь 56 лучше чем 75.

    • @natali1992
      @natali1992 2 роки тому +2

      А,чем,вам,мешали 75,вы наверно маленького роста.

    • @ValentinaDmitreivna
      @ValentinaDmitreivna 2 роки тому

      Потрясающе! Поздравляю вас.👏👏👏👏

    • @natali1992
      @natali1992 2 роки тому +1

      @@ValentinaDmitreivna Не поняла,с чем,вы,меня поздравляет.

    • @ValentinaDmitreivna
      @ValentinaDmitreivna 2 роки тому +1

      @@natali1992 я Лиру которую поздравила.

    • @МаринаГатиятуллина-э8е
      @МаринаГатиятуллина-э8е 2 роки тому

      Поделитесь , как именно обрели такие формы. Только ли углеводы?

  • @АллаКопылова-ч5э
    @АллаКопылова-ч5э 2 роки тому +2

    Дякую, і Вы будьте здорові!!

  • @liliyachala7392
    @liliyachala7392 2 роки тому +13

    Из своих наблюдений-- люди катастрофически мало едят овощей. Их используют больше как вкусовую добавку, а не как пищу.

    • @sabitkakimov2898
      @sabitkakimov2898 2 роки тому +1

      Согласен, начал есть овощи 4 года назад, когда скинул 25 кг. Сейчас овощи помогают удержать вес в норме, особенно вечером перед сном, когда я готов с’есть хоть слона! ☺️😅

  • @olgitaeymeri741
    @olgitaeymeri741 2 роки тому +17

    Спасибо за ценную информацию

  • @ЕвгенийВольхин-й8з
    @ЕвгенийВольхин-й8з 2 роки тому +6

    Большое спасибо. Хотелось бы затронуть тему потливости, рук, ног, подмышек, что есть чем пользоваться.

    • @АлинаЧепел
      @АлинаЧепел 2 роки тому

      Провірте щитовидну залозу.

    • @ЕвгенийВольхин-й8з
      @ЕвгенийВольхин-й8з 2 роки тому +1

      @@АлинаЧепел щитовидная железа тут причем?

    • @N_Natalya
      @N_Natalya 2 роки тому +1

      @@АлинаЧепел Я вот проверяла, а руки и ноги мокрые в любую погоду.

  • @МашаБуткоМочалова
    @МашаБуткоМочалова 2 роки тому +3

    Спасибо, Михаил Вадимович, актуально и круто! Лайк!

  • @ЕганаАбдуллаева-х8н
    @ЕганаАбдуллаева-х8н 2 роки тому +29

    Боже мой🙏Как я благодарно вам за такой полезный совет🙏❤️🌺Начну пить воду, а то не как не могу сбросить вес😢😢🇦🇿🇺🇦🇦🇿🇺🇦🥰🥰

  • @soul8084
    @soul8084 2 роки тому +5

    Спасиба за то что вы делаете )

  • @Elya_Mks
    @Elya_Mks 2 роки тому +2

    Спасибо большое. Привет из Баку. Так и делаю всегда

  • @yakovkrasnov4067
    @yakovkrasnov4067 2 роки тому

    Спасибо , док.
    Всем здоровья

  • @ІринаГузій-ъ7л
    @ІринаГузій-ъ7л 2 роки тому +3

    Дякую за інформативність і змістовність Ваших відео.

  • @ArcherBiker
    @ArcherBiker 2 роки тому +4

    Док, Дяк велике! Ви сміливо сказали. прямо в око! Ще таких коротких та влучних відео!

  • @ДмитрийНажмудинов
    @ДмитрийНажмудинов 2 роки тому +14

    Дуже гарно та інформативно , як завжди на найвищому рівні !!! Успіхів Вам !!

  • @ИринаФигуринене
    @ИринаФигуринене 2 роки тому +9

    Восхищаюсь!!!

  • @ИринаСилкина
    @ИринаСилкина 2 роки тому +6

    Спасибо за видео. Да, все верно, я слышала об этом. Очень также помогает пол яблока плюс вода перед едой (с едаешь потом меньше)

    • @xolortgame9531
      @xolortgame9531 Рік тому

      С яблоками аппетит не бушует, они очень провоцируют голод

  • @atommixz
    @atommixz 2 роки тому +2

    Класс, только я бы пил обильно воду хотябы минут за 5-10 перед едой. А затем горсть отрубей, салат и основной прием пищи. А не всё сразу. По моему опыту обильно запивать (смешивать еду с водой) не стоит, в желудке булькает и в целом плохое самочувствие и долгое переваривание. Лучше выпить много воды и подождать какое-то время

  • @БрульПавел
    @БрульПавел Рік тому +1

    Дуже дякую за відео , шановний лікарю Петрик

  • @Klera777
    @Klera777 2 роки тому +16

    С ноября 2020-го до февраля 2021-го, за 4 с небольшим месяца похудела на 28 кг.
    И это замечательно 👍

    • @Татьяна-х5й9б
      @Татьяна-х5й9б 2 роки тому

      Рассказывайте как?🙌Очень сложно...вес только набираю...хотя стараюсь питаться правильно!

    • @Klera777
      @Klera777 2 роки тому +9

      @@Татьяна-х5й9б ,
      - переехала в другую страну
      - устроилась на работу,на которой за смену проходила 25-30 км.
      - утром натощак выпиваю 600 мл хорошо тёплой воды с имбирём и лимонным соком(сок половины небольшого лимона или третьей части большого)
      - на работе выпиваю за смену порядка полутора литра воды, дома - зависит от погоды.
      - полностью отказалась от соли и сахара. Не частично,а полностью. И так все продукты уже имеют в составе со́ли.
      - полностью отказалась от колбас и прочих подобных изделий.
      Ограничила хлеб, и то только на закваске, бездрожжевой.
      Вроде всё.

    • @qwe-gc2uz
      @qwe-gc2uz Рік тому

      Вы по этой схеме худели?

  • @irynakasatova4168
    @irynakasatova4168 2 роки тому +3

    Щира подяка за Вашу працю. Ваші регулярні « свіженькі новини» допомагають притримуватися дієт та здорового стилю життя, хоча це поки Так важко:))

  • @ТимурМамасалиев-ц5у
    @ТимурМамасалиев-ц5у 2 роки тому +26

    А вот это ценная информация, таким образом можно не просто воду, а подслащенную стевией воду, например, предложить. И калорий нет и задача выполнена 🙂

    • @gruzootpravka
      @gruzootpravka 2 роки тому +12

      Не советую. Сладкое, даже бескалорийный сахарозаменитель, возбуждает аппетит. В результате съедите больше, чем без подслащения.

    • @ArcherBiker
      @ArcherBiker 2 роки тому +1

      со стевией не все так просто..

    • @reanimatorii8327
      @reanimatorii8327 2 роки тому

      @@ArcherBiker с сахаром проще) ну сукралозы добавьте, она вообще не усваивается)

  • @BayanOff
    @BayanOff 2 роки тому +2

    Спасибо за простые, но ценные советы!

  • @svitlanarymar6359
    @svitlanarymar6359 2 роки тому +2

    ДЯКУЮ ! ХАЙ ЩАСТИТЬ!

  • @aybnizsgrova6531
    @aybnizsgrova6531 2 роки тому +5

    БЛАГОДАРЮ ПРИВЕТ ИЗ БАКУ!!!

  • @inesskasyan
    @inesskasyan 2 роки тому

    Спасибо огромное за Вашу работу!

  • @Alexander-Russ
    @Alexander-Russ 2 роки тому +2

    Спасибо вам за ваши публикации и труды! 🇷🇺🤝🇺🇦

  • @Татьяна-ч6н3е
    @Татьяна-ч6н3е 2 роки тому +1

    Благослови Вас Господь.

  • @SbrKrbn
    @SbrKrbn 2 роки тому +2

    Правило 1 - 1:40
    Правило 2 - 3:13

  • @user-dj8kp2nr2y
    @user-dj8kp2nr2y 2 роки тому +2

    спасибо вам большое за ценную информацию!👍❤️

  • @МішаБондаренко-ц5л
    @МішаБондаренко-ц5л 2 роки тому +28

    Спасибо за советы👍😊🇺🇦

  • @Брусника-д3б
    @Брусника-д3б 2 роки тому +3

    Спасибо .Очень полезно .

  • @marinakirillova6257
    @marinakirillova6257 2 роки тому

    Спасибо, Михаил Вадимович.

  • @olgashon6144
    @olgashon6144 2 роки тому +2

    Все правильно, я сама пришла к такому выводу, когда на обед с супом вместо привычного хлеба слопала много вкусных огурцов, помидор и травы с грядки. Хлеб уже не поместился.
    Слышала ещё, что если есть с капустой все, то тоже не потолстеешь.

  • @Latol
    @Latol 8 місяців тому +2

    Вже якщо я вип'ю півлітра води, то вже можна і не їсти. Овочевого салату гарну тарілочку . це із задоволенням. А воду, то нехай п'ють ті, у кого відровий шлунок. Я тримаю вагу та не перїдаю без обпивання водою.

  • @omnray
    @omnray 2 роки тому +6

    ... Чтобы ещё такого выпить и съесть чтобы похудеть...

  • @СергейКоломыцев-п5л

    Ура! Молодец!

  • @АлександрПылев-ж5г

    прекрасное видео! Мечта для всех кто хочет легко похудеть))

  • @гонщикмерседеса
    @гонщикмерседеса 2 роки тому +3

    Спасибо большое вам !!!!

  • @angelangel4240
    @angelangel4240 2 роки тому

    Благодарю, очень интересно)

  • @pavelpustovoitov9044
    @pavelpustovoitov9044 2 роки тому +2

    Лайк за видео!

  • @ЕленаМоскаленко-ю2ф
    @ЕленаМоскаленко-ю2ф 2 роки тому +13

    Супер!👍👍👍 Спасибо, дорогой Михаил Вадимович! 🙏🔥 Замечательный выход придумали для любителей переедать!) Вам, Вашим близким и всем, кто работает над своим здоровьем, счастливого долголетия, бодрости духа и тела! Мира и скорейшей победы нашей прекрасной Украине!!!🙏💙💛🇺🇦🇺🇦🇺🇦

  • @rust4927
    @rust4927 2 роки тому +8

    Концовка вообще супер 👍

  • @irinahrel7000
    @irinahrel7000 6 місяців тому

    Спасибо большое 🌹

  • @lezg5280
    @lezg5280 2 роки тому +29

    ЭТО СОВЕТ ДОКТОРА БЕРГА... Даже скорее требование . 2 стакана воды затем зелёные овощи и только потом белок

    • @doctorpetrik
      @doctorpetrik  2 роки тому +12

      Не знаю, не смотрю берга.

    • @Евгешка777
      @Евгешка777 2 роки тому +9

      Это старые правила,а не доктора берга какого то...

    • @lezg5280
      @lezg5280 2 роки тому +15

      @@Евгешка777 КАКОГО ТО Берга посмотрите ,есть же в ютюбе... Странно ,но откуда берутся такие как вы?

    • @всЁнАэтоМ
      @всЁнАэтоМ 2 роки тому +7

      @@doctorpetrik у вас форматы очень похожи! Только он продвигает БАДы собственного производства)

    • @matrixneo3839
      @matrixneo3839 2 роки тому +1

      С такими комментариями смотрите дальше берга

  • @Мирумир-у9ч
    @Мирумир-у9ч 2 роки тому +6

    Приветствую🙋🙌🙌🙌🙌

  • @annaann3832
    @annaann3832 2 роки тому

    👍✊Благодарю вас за ваш труд.

  • @belleklik2846
    @belleklik2846 2 роки тому +156

    Я заметила ,что все лучшие врачи из украины!

  • @асаст
    @асаст 2 роки тому +1

    РАХМЕТ, многое узнала

  • @dneprina5978
    @dneprina5978 2 роки тому +8

    Спасибо! Как всегда - четко, ясно и не бьет по карману!💙💛✌

  • @Igor_Ivanovichh
    @Igor_Ivanovichh 2 роки тому +2

    Спасибо!

  • @АндрейОрешкин-п7л
    @АндрейОрешкин-п7л 2 роки тому +14

    Но с пивом, такой лайв хак, не работает😁☝️

  • @АленкаЗахарьина
    @АленкаЗахарьина 2 роки тому

    Благодарю,, посланник светлых сил

  • @andreititarenko8628
    @andreititarenko8628 2 роки тому +57

    Это правда. Моя мама так и говорит: «живем один раз и без сладкого я не собираюсь жить» 😂

    • @Ratsional
      @Ratsional 2 роки тому +20

      И я так говорил, пока не начались проблемы со здоровьем. А тогда начал постепенно изменять своё питание.
      Сначала полностью отказался от сахара, заменив его сухофруктами. Параллельно уменьшил количество потребляемой соли. И полностью заменил белую муку цельнозерновой. Здоровье зразу вернулось.
      Но из-за слишком большого потребления пищи и чрезмерного содержания углеводов в ней через лет так десять проблемы снова вернулись.
      Тогда пришлось пробовать интервальное голодание и сократить количество так любимых мной фруктов и сухофруктов до минимума. Параллельно увеличил физические нагрузки. Как не странно, сначала всё пошло хорошо - и вес нормализировался, и самочувствие - супер. Думал, так и проживу всю жизнь. Но нет. Пришло лето с обылием фруктов в саду и я не удержался. Параллельно почему-то начали немного побаливать колени, из-за чего перестал регулярно бегать. Я сорвался - меньше стал двигаться, из-за фруктов снова вернулась тяга к сладкому. И преддиабет возвращается...
      Правда, не факт, что это именно он. Я нигде не обследовался, так как обычные малокомпетентные врачи ничего хорошего мне не посоветуют. Я и так знаю, что делать. Но не знаю, стоит ли всю жизнь мучить себя тяжёлыми ограничениями. Может, лучше насладиться едой и умереть по-раньше?..
      Жаль, что в детстве не было интернета и я ничего не знал о правильном питании. Тогда можно было с помощью него избежать всех этих проблем.
      А ещё хуже, что государство не ведёт селекции людей. Рожать должны только генетически здоровые особи, которым не надо всю жизнь мучить себя нагрузками и диетами.
      Родители тоже большой степенью виноваты в болезнях детей. Зачем ты рожаешь, если ты и/или муж не здоровы?.. Зачем, если ты не умеешь сам питаться и не можешь обеспечить правильного питания ребёнку? Зачем?..

    • @andreititarenko8628
      @andreititarenko8628 2 роки тому +3

      @@Ratsional а сколько вам лет?

    • @andreititarenko8628
      @andreititarenko8628 2 роки тому +5

      @@Ratsional лично я не понимаю тягу к сладкому, у меня ее нет. Не знаю особо этот механизм у людей, которые не могут без него. Знаю, что большая часть из них имеют какие то психические отклонения в организме подтвержденные и у них тяга, мы это с ними не обсуждали, но по наблюдению за этими фактами, я вывел такую закономерность, что если есть определенные нарушения в психике, то человека тянет на подобную зависимость, остальные случаи мне не понятны. Лично я легко не ем сладкое и могу про фрукты забыть на некоторое время из-за этого. С изменением питания на здоровое у меня появилась тяга к обычным продуктам и крупам и иногда банан люблю. Раньше при плохом питании тоже не замечал тяги к сладкому, никогда не покупал печенья и так далее, даже, когда ел все подряд. Сам по себе худой, но спортивного телосложения, занимаюсь спортом и много хожу.

    • @Ratsional
      @Ratsional 2 роки тому +7

      @@andreititarenko8628, мне 37 лет.
      А тяга к сладкому началась просто. Хоть родители работали учителями, отец выпивал, а мама из-за этого всё время посвящала работе, не особо думая о детях, редко готовила кушать и неполноценно, невкусно. А в нас была корова, а значит, много молока. Интеллекта и знаний мне, к сожалению, нехватало, чтобы самому научится готовить или, хотя бы, продать молоко и купить что-то полезное. И я приучился кушать творог со сметаной, сахаром и хлебом. Так и привык к сладкому. Когда сам начал готовить, к своему горю, сначала учился делать разную выпечку. Полезные вкусные блюда пришли в мой рацион только с появлением интернета... Но тяга к сладкому всё равно остаётся...

    • @ИринаДябина-и5з
      @ИринаДябина-и5з 2 роки тому +21

      @@Ratsional Вы такой молодой, а рассуждаете, как пожилой человек, я уже успела подумать, что вам лет 60.

  • @Julia-hc2ke
    @Julia-hc2ke 2 роки тому +4

    Кстати в германии на самом деле первым подают салат а потом уже основное блюдо( это в в немецкой кухни)

  • @ludmilamarkova1858
    @ludmilamarkova1858 2 роки тому

    Какие советы! Спасибо

  • @MooseFromBelarus
    @MooseFromBelarus 2 роки тому +4

    Недавнее видео доктора Берга, совсем по другому рассказывает про яичный желток - вот кому верить в этой жизни????

  • @mitratati
    @mitratati 2 роки тому

    Спасибо за разъяснения

  • @svitlanalychman1915
    @svitlanalychman1915 2 роки тому +5

    Користуюся цими правилами майже постійно, але мені вистачає 200-250 мл води кімнатної температури. Результат- стабільна вага (+-2 кг) на протязі 30 років , починаючи зі шкільних років .
    Дякую за Вашу працю.
    💛💙💛💙💛💙

  • @eldarhayatdinov9757
    @eldarhayatdinov9757 2 роки тому

    Спасибо большое!

  • @mconstructor6872
    @mconstructor6872 2 роки тому +1

    Очень полезное видео.

  • @Bzok412
    @Bzok412 2 роки тому +2

    А воду с лимоном вообще класс!

  • @шураЛиберман
    @шураЛиберман 2 роки тому +9

    после двух стаканов воды и салата , уже спать надо.😝

  • @andreaskovtun3641
    @andreaskovtun3641 2 роки тому +9

    По хирургии, да! но в вашем предложении мы только расширим объем желудка, не такли?

  • @Klaboosh-w
    @Klaboosh-w 2 роки тому +16

    Получается, лучше кофе + чай надо попить до еды, а потом уже кушать! А всегда все делали инаоборот)). Спасибо шеф!

    • @koshkavtapkah
      @koshkavtapkah 2 роки тому +2

      Кофе на голодный желудок сильно раздражает слизистую, лучше именно воду

    • @koshkavtapkah
      @koshkavtapkah 2 роки тому

      @@ЮннаШалькевич возможно не корректно выразилась. Попадая в пустой желудок этот напиток провоцирует выделение большого количества желудочного сока, разъедающего стенки самого желудка

    • @Klaboosh-w
      @Klaboosh-w 2 роки тому +1

      @@koshkavtapkah Берг на интервальном, пьёт рано утром кофе на тощак, у него кликемич-й инд. = 0. А потом завтракает в 13-14.00 где-то!

    • @дапростопрелесть
      @дапростопрелесть 2 роки тому +2

      @@Klaboosh-w Он же не пьёт чёрный кофе, он пьёт с маслом, жирными сливками, так что, уже не на голодный желудок))

  • @melenium
    @melenium 2 роки тому +20

    Я так и ем и хитрый желудок просто растянулся! И я ем снова по прежнему много

    • @svetlanaboldin8671
      @svetlanaboldin8671 2 роки тому +5

      Я о том же самом подумала
      😂😂😂

  • @sonya1234-6q
    @sonya1234-6q 5 місяців тому +2

    Дякую!