Yoga for Sciatica Pain Relief in Hindi साइटिका दर्द से राहत पाने के लिए योग Sciatica Yoga Stretches
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- Опубліковано 16 жов 2024
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Sciatica is a common problem that can cause pain, numbness, and tingling in the lower back and legs. If you're suffering from Sciatica Pain then yoga can be the best possible solution to cure sciatica pain. This 20 minute Yoga to Cure Sciatica Pain sequence is designed to stretch and open up the hips, piriformis muscle, and lower back all of which are responsible for sciatica pain.
साइटिका एक आम समस्या है जो पीठ के निचले हिस्से और पैरों में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी पैदा कर सकती है। अगर आप साइटिका के दर्द से परेशान हैं तो साइटिका के दर्द को दूर करने के लिए योग सबसे अच्छा उपाय हो सकता है। साइटिका के दर्द का इलाज करने के लिए यह 20 मिनट का योग कूल्हों, पिरिफोर्मिस मांसपेशियों और पीठ के निचले हिस्से को फैलाने और खोलने के लिए बनाया गया है, जो कटिस्नायुशूल के दर्द के लिए जिम्मेदार हैं।
#sciaticapain #sciatica #asanasforsciatica #sciaticayoga #yogaforsciatica #siddhiyoga #siddhiyogahindi #yogawithtara
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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।
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❤q
please sir help me
मुझे भी साइटिका प्राब्लम है
मुझे भी योगा क्लास आपसे लेना है सर कृपया बताएं कबसे और कैसे प्राप्त होगा
Ek bhi asan karna mushkil hai , kulhe me dard ki wajah se
मुझे दो दिन में ही सायटिका पेन राहत मिली अब मै आपका व्हिडिओ सुबह शाम फाॅलो कर रहा हुॅं धन्यवाद
Mujhe bhi sirf 2 din mein bahut araam mila❤❤❤❤
Bhai mujhe slip disc hua hai uske liye bhi kuchh bata do na
मुझे सायटिका दर्द में बहोत अच्छा रिलीफ मिला है। बहोत बहोत धन्यवाद गुरुजी। मैं सबको सलाह दे रही हुं आपके एक्सरसाईज करणे की,आपका एक्सरसाईज वाला व्हिडिओ शेअर करा रही हुं। आपको सबके आशिर्वाद मिलेंगे। बहोत अच्छा कार्य है।
आपके स्नेह और प्यार के लिए बहुत बहुत धन्यवाद !🙏
सर बहोत आराम मिल रहा है इस योगा से आप का बहोत धन्यवाद
You're welcome! 🙏
Thanku sir. meri kamar m bahut dard tha es exercise ko karne k baad mujhe ek hi din m bahut Aram Mila ..... Thanku so much....
You're welcome! 🙏
Thanku thanku thanku mai 3 din me hi kaafi aaram Mahsus ki,abhi 10 din hi Huey hai aur 90%aram hai
Aapko baar baar dhanyawad 🙏
Kya kiya aane
बहुत परिणामकारक आसआनसए व्यायाम सुझानेके लिए मनःपूर्वक आभार।
AAP bahut Logo ka bhala kiya h bhagavan aapko yeshe hi gyan de eshi tarah logo ka madat kijiye sir 🎉🎉🎉🎉
आपके स्नेह और प्यार के लिए बहुत बहुत धन्यवाद !🙏
प्रणाम सरजी मुझे दो दिन में ही सायटिका मे आराम मिलने लगा मैं हर रोज सुबह शाम आपका बताया हुआ योगा करती हु आपका बहुत बहुत धन्यवाद
हम वास्तव में आपके प्रशंसनीय शब्दों की सराहना करते हैं! हमें यह जानकर बहुत खुशी हुई कि हमारे वीडियो आपकी मदद कर रहे हैं! मुझे आशा है कि आप हमारी कुछ मदद कर सकते हैं ताकि हम सिद्धियोग द्वारा उपयोगी वीडियो जोड़कर अधिक लोगों की मदद कर सकें।
आप अपनी कहानी लिखित या वीडियो प्रारूप में यहां reviews.sidthiyoga.com/ पर साझा कर सकते हैं। ऐसा करने पर आपको वीडियो के लिए 2000 कर्म अंक और लिखित के लिए 1000 कर्म अंक मिलेंगे। इसके अलावा, आप हमारे मासिक उपहारों में भी भाग ले सकते हैं जहां आपको मुफ्त में हमारे कोर्स प्राप्त करने का मौका मिल सकता है।
मैं धीरे धीरे यह रोज योग कर रहा हूं मुझे साइटिका दर्द में धीरे धीरे आराम होने लगा है आपको बहुत बहुत धन्यवाद जी🙏🙏
bahut ache
मुझे बहुत ही सकारात्मक अच्छा लगा।
आपको बहुत बहुत धन्यवाद शुभकामनाएं।
Dhanyawaad 🙏
Kmaal kr diya sir ji ... really me... mera per hil bhi nhi rha tha... kese bhi krke exercises ki or bhut achha result mila
हम वास्तव में आपके प्रशंसनीय शब्दों की सराहना करते हैं! हमें यह जानकर बहुत खुशी हुई कि हमारे वीडियो आपकी मदद कर रहे हैं! मुझे आशा है कि आप हमारी कुछ मदद कर सकते हैं ताकि हम सिद्धियोग द्वारा उपयोगी वीडियो जोड़कर अधिक लोगों की मदद कर सकें।
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@@SiddhiYogaHindi sure I will do it
बहोत बहोत धन्यवाद !! भगवान आपको सदा सुखी रखे 🙏🙏🙏
Dhanyawaad🙏
Sir meine jitni videos dekhi unme se upki Best lagi... Very nicely explained... Thanks!
You're welcome🙏
बहोत बढिया सर जी. ❤
Dhanyawaad 🙏
बहुत बहुत धन्यवाद सर आपने बहुत ही अच्छे व्यायाम बताएं
आपके स्नेह और प्यार के लिए बहुत बहुत धन्यवाद !🙏
Thax sir bhut acha btate hai aap bhut fayda hua mujhe lots of thanx 🙏🏻🙏🏻
You're most welcome🙏Glad to hear that it helps
बहुत ही सुन्दर ढंग से समझाया । जय श्री कृष्ण ।🙏
Dhanyawaad 🙏
प्रणाम गुरुवर्य.... विश्वास नहीं हो रहा...केवल दो ही दिनोमे आराम मिला...आप धन्य हो . हार्दिक धन्यवाद 🙏🙏🙏
Apka disc bulge tha kya
Thank you for the useful information 🙏
धन्यवाद ! 🙏
Bahut hi kargar yoga ki jankari di hai guru ji aapne.
Thank you so much.🙏
You're welcome! 🙏
Thanks alot sir aap ki batai exercise karte hi mujhe bahut relief mila God bless u
Sir aap great ho apki bajase me chal fir raha hu ap bhagawan bankar aaye mere liye
आपके स्नेह और प्यार के लिए बहुत बहुत धन्यवाद !🙏
सरजी आपका धन्यवाद मुझे बहुत अच्छा फायदा हुआ
Dhanyawaad🙏
धन्यवाद गुरुजी 🙏🕉️👍
You're welcome! 🙏
Sar thank you so much aap mere liye Bhagwan Ho Sar aapki exercise se mujhe bahut aaram Mila main kitne dinon se pen mein hun sitica ki pen se pareshan ho gai aapka video dekha mujhe jeene ki ummid mil gai aur usmein aaram Mila
हम वास्तव में आपके प्रशंसनीय शब्दों की सराहना करते हैं! हमें यह जानकर बहुत खुशी हुई कि हमारे वीडियो आपकी मदद कर रहे हैं! मुझे आशा है कि आप हमारी कुछ मदद कर सकते हैं ताकि हम सिद्धियोग द्वारा उपयोगी वीडियो जोड़कर अधिक लोगों की मदद कर सकें।
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Guru g apki yoga se mera dard bilkul thik ho gya jabki sab kehte the ki mai kabhi thik nahi houngi bhot bhot dhanayawad apka
You're welcome! 🙏
Pls btao apko ky diktat thi meri kamr m Nas dB gai h exercise krti hun to dard bdra h
ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ 🙏
Thanks, Sir.
God bless you.
Thank you so much sir 🙏🙏
Most welcome🙏
Bahut badia sir Mai yeah Kar rahi hu.. Muzhe aaram mil raha hai.. Thanks sir 💐🙏
sir bahut acha thank you
Thank you very much 🙏
आपका सदा ही भला हो
Your exercises are really very effective. Thank You. Dry Much. Avani. Mumbai
Glad you like them!
Apko disc bulge thi kya?
मुझे सायटीकाका बहोत दर्द है! आपणे आज जो योगा-आसन,शिकाये -मै आज से करनेको सुरू कर रहाहू. धन्यंवाद.
aap yeh abhyaas kare aapko aaraam milega
सर 🙏 बहुत शुक्रिया आल्हाहने आपके प्रोग्रॅम से मिलया 🙏
You're welcome! 🙏
Sir aap ne bhahut aachi exercise batayi hai . Thank you sir
Dhanyawaad 🙏
It's very good streching mtd and very effective for sciatika thank you very much sir
You're welcome🙏
Amazing, I was able to reduce pain by 100% within a month
Bahut ache👍
।।रां।। ऊं श्रीं गुरु चरण कमलेभ्यो नमः ॐ 🌹🌹🌹 जय श्रीराम जय श्रीराम जय श्रीराम जय श्रीराम जय श्रीराम राम राम।।🕉️🕉️🕉️🙏🏻🕉️🕉️🕉️।। राम राम।।
Thank You Guru ji Very effective
🎉thanks aapake yoga sikhaneke liye 🎉maine aajse shuru Kiya.
bahut ache
Pronam Sir, bahut aram mila hai... 🙏🙏
bahut badiya🙏
Apko bahut bahut dhanyawad sir
आभार 🙏
Very effective exercise thanks a lot sir. Today is my first day of exercise and I feel much better.
Always welcome🙏
सर प्रणाम 🙏🙏🙏
बहुत बहुत धन्यवाद आप जी का
You're welcome! 🙏
Thank you so much sir sciatia pain raht pa kar roji roti ke liye Kam kar Raha hu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dhanyawaad
Thanks sir aapki bjah se bhut aaram mila ,bhgban apko hmesha khush rekhe
Dhanyawaad. Stay healthy
thank you so much my pain went away inmediately... i feel so much better .
You're welcome! 🙏
Thank you sir aapki exercise se bahot frak pda h merko sciatica pain bhaot jada h ❤ dhanyavaad sir
आभार 🙏
Tnx sir g God bless you 🙏🙏🙏🙏🙏
Sirmi yoga karto❤❤
काफी आराम मिला गुरू जी आपका धन्यवाद
आभार 🙏
...**@ Thanks sir ji..*
*@ God Bless you..*
👍👍👍👍👌💐👌💐
मुझे सायटीका में बहुत राहत मिली बहुतिअच्छा बतातेहो
Dhanyawaad 🙏
Many Many Thanks to you Sir ji.
अभिनंदन सर.... ❤❤
आभार 🙏
मुझे इतना फायदा हुवा की आप भगवान बनकर आगये
आपके स्नेह और प्यार के लिए बहुत बहुत धन्यवाद !🙏
Beautiful Class thank you yoga guru ji 🙏
You're welcome 🙏
Excellent sir, very effective, god bless you
Glad it helps🙏
बहुत ही लाभदायक आसन 3 महीने से बाएं पैर में साइटिका का दर्द था 3 दिन से कर रहा हूं बहुत ही आराम है bahut bahut धन्यवाद
Medicine b lete ho ya bs yoga se hi fark h apko
कोटि कोटि धन्यवाद 🙏
MRI report bhejana
Thanks sir i was in seviour pain feeling better now
सर 🙏 ये आसन दर्द काम होनेपर बंद करें या हमेशा रुटीन बनाना hai
Aap apne abhyaas mai isko hamesha kar sakte hai.
Thankyou❤️🙏
You’re welcome 😊
I have lot of pain in left leg i contineu do this work last 15 days now i better feel thanku sirji❤
Keep it up
Thankyou v much sir
Most welcome
Thank you for your asanas..it's very simple way you describe..Thank you 🙏
Thanks and welcome
God bless u guri g 🙏🙏❤️❤️
🙏
खुपच छान धन्यवाद
You're welcome! 🙏
Thank you sir it was very helpfull
बहुत बहुत धन्यवाद.... गुरुवर्य...
दर्द मे आराम मिल रहा है
🙏
Thanq sir, at the age of68, withintwo days, am getting tremendous result. I am feeling 80percent fine.
Keep it up 👌
Thank you ji guru ji bahut hi relax lag raha he 🙏🙏🙏
🙏🙏
Very positive result..👍👍👍
Glad to hear🙏🙏
Very nice yoga. Very impacting
Thank you so much!
Thank you Guruji 🙏 mere sciatica pain m bahut aaram hua hai.. mai 2 minutes bhi nhi chal pati thi ruk ruk kar chalna padta tha... Pr ab utni jyada problem nhi hai..
🙏
Apko kitne din aramm lagna start hua
Muje bi pain h na jyada chal pa raha hu
Plz reply
@@parveensharma-ih2un4-5 days s
Thank you sir
Welcome🙏
Thank you so much Guruji
Feeling good after doing this yoga
Lord Krishna bless you 🙏😊
Thank you! 🙏
Thank youguruji
Bahut bahut धन्यवाद शि 🙏🙏🌹
आभार 🙏
Sir tail bone pain ki exercises btaye please 🙏🙏🙏
aap is video se abhyaas kar sakte hai
ua-cam.com/video/UHAohS8ia98/v-deo.html
Waah! Bahot sahi!
Thanks you! ☺️
Itna zyada pain tha ki main roti thi....aapki wajah se aaj main khush hu thank you bhai 💞🙏
Dhanyawaad 🙏
धन्यवाद सर
You're welcome! 🙏
Very very Thanks sir ji
You're welcome! 🙏
Bahout dhanyavad guruji
Sir sicitica me bahot aaram mila
bahut badiya
Thanku sir mujhe isse Bhut relief mila hai
Too good your teaching ,very effective aasan,🙏
Sir aap mere liye avataar ban kr aayen hai
Apk yog se mere sciatica ka dard bilkul thik ho gya hai
Main sare yog daily kr rha hu
Samajh nahi aa rha aap ka kis tarah dhanywaad kru
Prabhu Mahaveer apko sdaa khush rakhe
Jai SiyaRam
धन्यवाद ! आपके लिए सिद्धि योगा नये नये वीडियो अपलोड करता रहेगा |🙏
Such me mai to 10 month se kar rahi hu 😭😭🥺 thik hi nahi ho raha 2/3 min chalne pr pair me dard shuru ho jata h 😭muje bhi ye disc bulge ki problem h ek din me kitne time Krna
@@kalakanchandear aapka dard ab kesa h me bhi ye sari yog kar rha hun shuru me to acha aram mila par bad me koi asar nai ho rha h samjh nai ata kya karun.
@@rahulkashyap-os5cy bss itna thik hua h ki ab 5/6 min chalne ke baad pain shru hota h. Or kisi tarah ghar ke kaam kr pati hu ab😔
@@kalakanchan ohh so sorry to hear that… yahi hal h mera hota jaa rha h pehle ke 30 min tak pedal chalta tha ab sirf 10 15 min or agar thodi der thi khada ho jaun to sara sharir dard hone lagta h… 😢 kya kisi ko sahi bhi hua h kya kabhi…
Sir mujhe bhi kafi aram mila
🙏
Its really work tnq sir 😊
Bahut vadia h exercise g
🙏
Sach me guruji bahut kargar hai aapka yoga
Docter sciatica ka operation karne ko bola hai m bhut preshan hu dard bhut hai reply jarur kre please
Ap is video ki help se practice kijiye or sath hi weekly body massage bhi karwa sakte hai.
Sir I am a patient of sciatica pain by right leg .practising your asana .i become realeased fourty percent within four days .Thank you.
Apko disc bulge thi kya
Dhanywad sir ji 🙏
🙏
Thank. Sir
You're welcome! 🙏
Sir Thanks ❤❤❤❤
Most welcome
मैआपका video
देखकर सुबह श्याम फोलो करती हु,बहोत आराम मिला ,god bless you
कोटि कोटि धन्यवाद 🙏
Sir i have sciatica due to DDD
Should i practise these yoga postures
haanji aap iska abyaas kare aapko aaraam milega