Mam 2 pytania. Czy to normalne że mimo tego że trnuje 10 miesięcy w domu a moja sylwetka wyglada ciągle tak samo podczas gdy inni maja w podobnym okresie nawet 5-cio krotnie lepiej wygladają? I co sądzisz o trenowaniu przy pomocy plamu treningowego zrobionego przez AI?
@@lambex2631 Co do sylwetki jest to powinieneś widzieć poprawę siły i nawet, że w jakimś stopniu nabrałeś masy mięśniowej. Jest to też zależne w jaki sposób trenujesz. Na przykład jak się podciągasz, robisz pompki, dipy itp to na pewno powinieneś mieć jakiekolwiek efekty. Natomiast poprzez trening siłowni z ciężarem o wiele szybciej i efektywniej zbudujesz masę mięśniową. A co do planów treningowych opartych od AI nie jestem w stanie tego jednoznacznie określić. Jeżeli nie masz żadnych kontuzji i chorób lub urazów to możesz spróbować, ale jeśli coś ci dolega radziłbym się skonsultować z trenerem personalnym. Osobiście od zawsze sam robiłem sobie planu treningowe metodą prób i błędów, a z AI nigdy nie korzystałem. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie wątpliwości pisz. Trzymaj się.
@@PatrykFelkiewicz1 problem w tym że trenuje siłowo i niby mówią mi że wyglądam lepiej niż na początku ale ja mam wrażenie że od kilku miejscach stoję w miejscu
@@lambex2631 w sobotę wrzucę film o tym jak zbudować mięśnie, upewnij się aby go obejrzeć na ten moment mogę ci doradzić abyś upewnił się, że progresujesz z ciężarem lub z zakresem powtórzeń. Musisz wykorzystać zasadę progresywnego przeładowania. Bądź też w nadwyżce kalorycznej i dbaj o regenerację.
💪💪💪
Zajebista forma bratku keep going
@@mikoajlis9097 dzięki bardzo
Mam 2 pytania. Czy to normalne że mimo tego że trnuje 10 miesięcy w domu a moja sylwetka wyglada ciągle tak samo podczas gdy inni maja w podobnym okresie nawet 5-cio krotnie lepiej wygladają? I co sądzisz o trenowaniu przy pomocy plamu treningowego zrobionego przez AI?
@@lambex2631 Co do sylwetki jest to powinieneś widzieć poprawę siły i nawet, że w jakimś stopniu nabrałeś masy mięśniowej. Jest to też zależne w jaki sposób trenujesz. Na przykład jak się podciągasz, robisz pompki, dipy itp to na pewno powinieneś mieć jakiekolwiek efekty. Natomiast poprzez trening siłowni z ciężarem o wiele szybciej i efektywniej zbudujesz masę mięśniową. A co do planów treningowych opartych od AI nie jestem w stanie tego jednoznacznie określić. Jeżeli nie masz żadnych kontuzji i chorób lub urazów to możesz spróbować, ale jeśli coś ci dolega radziłbym się skonsultować z trenerem personalnym. Osobiście od zawsze sam robiłem sobie planu treningowe metodą prób i błędów, a z AI nigdy nie korzystałem. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie wątpliwości pisz. Trzymaj się.
@@PatrykFelkiewicz1 problem w tym że trenuje siłowo i niby mówią mi że wyglądam lepiej niż na początku ale ja mam wrażenie że od kilku miejscach stoję w miejscu
@@lambex2631 w sobotę wrzucę film o tym jak zbudować mięśnie, upewnij się aby go obejrzeć na ten moment mogę ci doradzić abyś upewnił się, że progresujesz z ciężarem lub z zakresem powtórzeń. Musisz wykorzystać zasadę progresywnego przeładowania. Bądź też w nadwyżce kalorycznej i dbaj o regenerację.