うつ病の人の知られていない特徴的な10の行動【精神科医が徹底解説】
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- Опубліковано 27 сер 2024
- うつ病の意外な特徴って??
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参加者の皆様の気持ちを語ったり、情報を交換したり、共感したり、助けあえるチャット欄・コメント欄を目指しています。ぜひ下記の３点をお守りください。
①誹謗中傷や、相手に不快感を与える内容の書き込みはお控えください。
②相手に不快感を与える返信は避けてください。誤解する人も多いので、迷ったら返信は避けて、自分のコメントを残しましょう。
③死●たい」という言葉を使うのではなく、別の言葉で言い換えをおねがいいたします（例：つらい、苦しい、悲しい、絶望した、信じることができない、積んでいる等）。
④他の参加者のコメントを不快に感じた際は、
(1)ご自身が視聴を一時中断する、
(2)チャットを非表示にする、
(3)相手の言動を批判する表現をご自身の辛さを伝える表現に書き換えてからコメントする（例「○○と言われてしまうと悲しくなります」）
のいずれかでご対応ください。
【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。
＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター
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★医療法人上島医院
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@SuiminDoctor
#うつ病
#知られていない特徴的な10の行動
#精神科医 精神科医
ご視聴ありがとうごいまm(__)m
本動画の目的は、うつ病の発症や悪化の【早期発見】です。
ぜひご自身や大切な方の変調に早く気づいて対処するためのきっかけとなさて下さい。
逆に、現在うつ病・うつ状態で苦しんでおられる方が動画でご紹介する特徴に当てはまっていたとしても、それはある意味無理もないことです。
ぜひ主治医の診察や支援者との面談の場面で【相談材料】としてご利用ください。
ありがとうございます😊
ありがとうございます。
何事も早期発見は大事なのですが、心の病に対してはほぼ理解がありません。
有識者の方々の地道な努力や私のような当事者が発言していくことで、組織の管理者やその周辺の方々にインフルエンザと同じレベルくらいで浸透していくと良いですね。
私は今日、会社に産業医がいることを知りました。
次回の動画も楽しみにしています。
ちなみに私は1時間から2時間の断眠難民です😭
👋１７日夜コメント６３スゴイ❗お疲れ様です😅
生活に役立つメンタルヘルスチャンネルのパクリ過ぎですよ。
そろそろ本家から著作権侵害申請きますよ。
薬飲んでますね。ずーっとコウ鬱薬。😮
復習用まとめ。
0:26 ①動画ばかり観ている
1:34 ②時間が止まる
2:15 ③風呂に入れない
3:33 ④遅刻する
4:28 ⑤休日寝たきり
5:31 ⑥飲酒・喫煙・コーヒーが増える
6:25 ⑦痛がる
7:13 ⑧口下手になる
8:05 ⑨怒りっぽい
8:53 ⑩極端な決断をする
７つハマってる。
精神科行きたい、今すぐに助けてほしい。って思って病院さがしても今、初心受付してません。とか数ヶ月待ちとか多くて結局行けず…そうこうしてるうちに、こんな些細な悩みで病院とか大袈裟なのかな…ちょっと疲れてるだけなのかな…気のせいなのかな…って考え込んでしまって結局助けてほしい気持ちに蓋をしてしまう…。蓋ができるってことはやはり大した事ないのかな…ってズーーーーっとこの気持ちがループ。もう疲れた
自分は受付けてくれるとこなかったんで、普通の総合病院の内科に行って
紹介状書いてもらったらすぐ予約出来ました。確約はできませんが病院に確認してみて下さい。
精神の病の場合、先延ばしにすると治りずらくなるので早めに受診した方がいいと思います。流石に星1とか2の精神病院は避けた方がいいとは思いますが、手当たり次第にすぐに行けそうな病院探すといいと思います。病院によって予約方法も様々なのでタイミング良かったら見つかるかもしれません。お大事にしてください。
それならば取敢えずと言いますか､極力と云いますかですね個人開業医の精神科や心療内科🏥へ🚶受信､診察うけて診られたらドウでしょうか⁉️私はソレで長年よくして貰ってると言うか､先生に良きに計らえて頂けてる方だとも思うのですが⁉️実際そうみたいですよ⚠️🙏🙇🙋
@@xxxhana6 個人病院なんかだと、割と午前中なら初診受付してることがあります！治ってないですが、私も個人病院行って薬を処方されてます。もしくは自治体の相談窓口に初診を受け付けてくれる病院探して見てください…！私はヤブ医者にかかりましたが、そこから診断書を貰ったら他の病院にも行けるので…どうか無理されず…
過眠と怒りっぽいという症状をうつ病の特徴だと説明している動画は少ないような気がしますが、私はこれに当てはまります。単身海外駐在中で、最近は休日はシャワーも浴びず寝たきり、平日はコーヒーとチョコレートや甘いお菓子が増えています。気がついたらネット逃げ込んでいます。気をつけようと思います。
抑うつと新型うつの違いですかねー
私も単身海外赴任中で、孤独感が押し寄せることがあります。
特に土日に感じることが多いです
私も現に普段〜直々､怒りっぽいと､以前は過眠すぎる方な者だったのですが､その形がもう大分､何年も前〜か眠たいし睡眠も摂らなきゃイケナイにも関わらず､それを相当､眠たい目をこらし我慢して迄も常に動画とかばかり観続けて､ほぼ毎日に近い位､殆ど寝ない日が続き過ごしてる状態で日常茶飯事で本の偶に🤏🤏爆睡する程度の睡眠しか摂らない状況が続きます⚠️それは多分自分なりに🤔るに､例えば善い感動する様な動画や他等を三山みる事を初め､そんな事を切っ掛けにでも余程何か自分が感動とかしてスッキリしたかったり､充実したい気持ちが強くて堪らないんじゃ無いのかと考察するのですが‼️その事とは違いますのでしょうかねえ､､､⁉️？？😂😅😮😢🤚
悲しく切なく、口に出す言葉を忘れてしまいます。
大学生や就職してすぐの頃、また自分がアスペルガー症候群と知らなかった時は飲み会やカラオケがあまりにも辛く、また就職で知らない土地に来て全然慣れず、また週に一度しか休みがなくて、あの時は本当に苦しかったです。
生まれて初めて故郷に戻りたいと思いました。
今はアスペルガー症候群だということがわかり、障害のことも学び、かなり楽になりました。
それでも、つい過食して落ち込んだり、太ってしまって外に出にくくなったりと悪循環になり、辛い時もございますが。
ぜんぶ同意。
毎日寝たきり。
おすすめで流れてきたのですが、非常に分かり易い。学校の保健の授業や、一般企業の方も全員見て欲しい。ネットで調べても症状はよく書いてあるけど、なぜそうなるのか、患者さんはどういう状態なのかが書いてないから、へーで終わってたけど、この先生は理由と患者さんの状態まで説明してくれているから理解が深い。
お風呂、やることが多いのもありますが、体力をつかうことや、入浴中に寝てしまうのが怖くて入れないことも多いです。
パワハラから適応障害になり、安定だけはしていた職場を辞め、
転職したものの、隣の課の先輩が善意ではあるものの、自分にとってはいらんことを言ってきます。
そのパターンが前職でのトラウマをフラッシュバックさせるトリガーになり、
休日も苦しくなり、もうだめだ、退職しよう・・・と考えているところにこの動画に会いました。
急に大きな決断をする、怒りっぽくなるがドンピシャでした。
メンタルクリニックに通院していますが、急激な展開なので、まだ担当医には
伝えきれてなく、一人でモヤモヤしてました。
最後の「相談してええねんで」の優しい言葉のトーンで泣いてしまいました。
分かります!!! 辛い事を何故か 医師 に伝えられない･･･パニック障害25年歴ですが、心療内科ではパワハラの話とか出来なかった･･･ 女医の当時60代位の先生は、ご自分の愚痴とか言い出したり、３ヵ月に１回の通院にしたのは
先生なのに『他の病院に通っていて 薬貰ってるでしょう？』とか 意味不明な事を言い出し、不信感から地元の病院を探し、紹介状を頼んでも書いてくれなくて苦労しました･･･
今は地元の精神科ですが、私より若い先生ばかりで薬を変えたら調子良いです!!!
SNSや動画を見続けて、情報過多になってしまいます。常に頭が疲れているのにやめられません。
仕事は行くけど週末は携帯持って寝っ転がっていました。今まで見なかったアニメ、漫画を見始めました。週末寝たきりが続いてどんどん元気が無くなりました。趣味が出来なくなりました。外に出たくなくなりました。運転したくなくなりました。家で会話が減りました。うまく喋れなくなりました。生活に不安を感じるようになりました。すぐ部屋に籠るようになりました。体の異常が出始めました。ソワソワして緊張して微熱が出て気分が悪くなって寝付けなくなりました。考えがまとまらなくなりました。自分で作ったファイルが何のファイルか分からなくなりました。仕事辞めたくなりました。家族とも離れて一人になろうと考えました。家でいきなりぶちギレそうになり自分が制御できなくなってきてヤバいと感じました。何ヶ月もたってようやく限界になってきたのだと自覚しました。心療内科を受診しました。薬をもらってもうすぐ2ヶ月になります。少しずつ良くなってきました。安心感が戻りました。鬱って怖いです。自分で治すことができません。体調管理することができない病気です。心配している方はなるべく早く受診してください。
仕事を辞めてしまい毎日引きこもりのような生活です。お風呂に入るのは本当に辛くて子供たちにも叱られます。仕事をしないとと思ってるのですがとてもとても出来そうにありません。その度に自己嫌悪に陥る。もう消えたい
消えてはいけません。おそらく、あなたが消えればいいなんて思ってる人は地球上に一人もいないと思いますよ。
大丈夫です。そのうち治ります。私も風呂に入れるようになるまで数年かかりましたが「なんで風呂に入れなかったのだろう？」と今となっては自分の事なのにわかりません(笑)そんなものです。単純に病気ですから。私の考え方ですけど焦って必要以上に頑張らないで数年後に向けての充電中だと言い聞かせてください。戦士も休息が必要ですよ😊😊
消える必要なんか無い。とにかく、休めば何とかなるから、休んで欲しい。
@@user-fv4wm1qu7g わしもそう思うわ。
頑張らなくてもいいので
貴方のペースで行きましょうよ☺️
考え過ぎないよーにして下さい♪
考え過ぎは負のスパイラル‼︎
気分転換に1人の時に自分の趣味ややりたいことを家族に敢えて隠して
コソコソやってみると何か新しい発見や変化が分かるよーになると思います‼︎
またスリルが心地良くなり
楽しくなり
それがまた生きる原動力になりますから🤩くせになります‼︎
一度やってみて下さい😊
鬱と診断されて半年で離婚を決めたりしてしまいました。考えがまとまらずに買い物に行っても何を買うのかわからなくなったりと大変でした。携帯は見れるけれどテレビは迫ってくるようで見れなくなったりと自分自身でも信じられませんでした。
@@hono1006mei0226 自分の場合は、3つの事を一度に言われると、頭に残らないので、紙に順番を書いて①ココで何を買う②◯◯の携帯ショップで言うことを書く③...と事細かに書かないと頭が真っ白で何処に行こうとしているのか？②何を言おうとしているのかがわからなくなる。携帯は何時も充電切れの方が気が休まる。二本足で立つのがしんどくて、トイレも限界まで我慢して、四つん這いから気合を入れて立ち上がっている。風呂は通院の前日に入っている。10日〜15日に一度。
わかる
お風呂の話し、まさにその通りすぎでした。シャンプーしたのにあれ、次何するんだっけってぼーっとしてる事が多いです。
消えてしまいたい、、、
それ本当に思います。
自分を安心させたくて何かに縋りつくように精神疾患や生き易くなるヒント系の動画ばかり観る。
セロトニンを分泌させたくて日光浴・散歩・ジム通い・野菜料理ばかりする。
父親・彼女を喜ばせようとばかりする。
それ以外の対人をとことん避けてばかりする。元来は人懐こい性格な筈なのに口下手で嫌な反応ばかりされる記憶が強すぎて回想しては憎しみ悶える。
公共の場で楽しそうに騒ぐ連中に遭遇する度に体調が悪くなるほど苛々し気持ち悪くなる。
口下手で楽しいという気持ちが全く起こらない。
すんなり声が出ない。
コーヒーばかり飲む。
等々です。
メンタルが今以上に悪化しないようなにする為に毎日精一杯頑張っています。
自分と同じ感じなので、思わずコメントしました。
おなじ
1年ちょい前に、うつ病の診断が下りました。精神的にではなく、体調が悪すぎて病気を疑い、あらゆる検査をしても異常がなかったです。
子育てを経験し、知らぬ間に体が限界を迎えていたんだと思います。
この動画を見て思い出したことがあります。私は診断が下る6年前くらいから、「何も考えたくないからゲームをする」という思考になっていました。単純に楽しむということではなくて。
もしかしたら、その時からうつ病に片足を入れていたのかもしれないな…と。自分ではそれがおかしいとも思わなかったけど、もっと早くに気づけてたら今、うつ病になってなかったかもしれません。
鬱になり7年になりますが、こんなに当てはまる動画は初めて観ました
やっと解ってくれる先生がいたと声が出てしまいました
動画のup本当に本当にありがとうございます
なんだかスッキリしました
疲れたときにでる症状が
普段全く食べないスナック菓子の暴飲暴食
仕事終わりメイクも落とさず歯も磨かず風呂に入らず寝てしまう
死にたい、消えたいと普段全く考えないのに考える
休日一日寝たきりです..
色んな事が遅れがち(返信や行動)になるときは自分の疲れのサインだと思ってます
冬は大好きですが夏は特に鬱になるんです..。
最近は酢のキュウリを食べると少し楽になります😅💦
うつ病と診断され治療を始めてそろそろ10年ですが、今でも当てはまる項目ばかり。辞めるのはいつでもできるから今は休もうと言ってくれた同僚に感謝。復職3年目になりました。
自分に当てはまることもあるかもしれないと見始めてみたですが、
父の今までの行動にも当てはまるなと気づけたので、また父が衝動的にこの行動してしまった時に優しく声をかけてあげられるようになりたいです。
今までわたしも上手く対応が出来ずに、辛く当たってしまうことも多かったです。
両親が不安定だと、わたしも強くは居られず不安定になってしまうんです。
みんなで幸せになりたいものですね。
嗜好品の中に、カプサイシンも含めて欲しいですね
絶賛病んでますけど、一時期辛いものが止まらなかったです
十数年前に鬱で引きこもりになった際、自暴自棄になって心配してくれていた人達の連絡先を全消去し、全ブロックするという明らかに極端な行動をしていました。誰わかってくれやしない、でも本当は自分が全部悪いんじゃ無いかみたいな思考が渦巻いてましたけど、そうじゃなくてただ脳内物質による鬱なだけだったんだなって思えて少し救われました。
そうかもしれませんね⁉️
めちゃくちゃ当てはまります。
10年ほど前に、家庭でいろいろあり、こんな感じになり。それから数年してだんだん良くなっていったんですが、それからは何かあると、休日など1日寝てしまいます。
そして何もしなかった自分を責めてしまいます。
先生のこの新しいタイプの動画、大好きです。
苦しみすぎて、考えすぎて、忘れてしまっていたことを思い出させてくれて、原点に立ち返れるし、先生のお言葉で語ってくださるのが、何とも安心します。
SSRIにお世話になってる私は、今日眠りこけてしまいました。普段の疲れを取り返そうとする自分の体の健気さに、ごめんねがいっぱいです。
先生のペースで構いませんので、気分変調症とパニック障害について、動画を出していただけたら嬉しいです☺️
先生がお疲れにならないよう、ゆっく〜り待っています♪♪♪
気分変調症の特集をしてほしいです。一生、こんな調子です😢 もう少し、ラクな気分で過ごしたいです😢
社会人になりたての頃、休日は洗濯も皿洗いも出来ず、1日中こたつに籠ってUA-camをひたすら見てたことがありました。真冬の寒さも相まって何をするのも億劫で、生きてることが無意味で仕方ないと思ってました。
この動画を拝見して最初の「〇〇ばかりしてる」を見て、あの時相当参ってたんだな…と改めて気付きました。
5年ほど前から全てに当てはまってます。
病院に行くも誰にも理解してもらえず、家族にも怠けていると思われ、シャワーにも入れない事を汚いと馬鹿にされ仕事をしない事でなぜ出来ないのかと詰められる毎日です。
自分でも自分をどうすればいいのか考えもまとまらず行動が出来ない事が苦しい
最近では食費をお願いするとお金だけを要求する妻、と言われ悲しいし悔しい
夜になると何故か怖くて自分の心のコントロールが出来なくなりそうな時があります。
ここにコメントをしても何も変わらないかもしれないけど、初めて吐き出してみました。
大切な人はいません。独り暮らしです。
会社が気づかないのが辛いです。
もしくは気づいていても気づかないフリをしている。
今は適応障害で精神科を受診していますが、どうしようもない不安に襲われます。
薬を過剰摂取しそうになります😭
気づかれるの待ってるんじゃなくて自分から言えばいいじゃん。気づかれるの待ってるっておかしいよ
@@user-pu9fo1sl9m
返信ありがとうございます。
精神科を受診するまでは、毎日のように「なぜ発作が起こるのか」「（発声ができず）筆談になるのか」と呼び出されて責められました。
会社には傷病手当を申請する為に話はしましたが、理解というか共感が薄いのが現状でした。産業医がいるとのことなので、そちらにも話しをする予定です。どう答えが帰ってくるか不安ですが…。
産業医がいるだけで、この会社は恵まれていると思います。
うつ病…
理解してくれなくて辛かった
生きづらい日々でした
“心の病になったら恥だ”みたいなこの世の中が嫌です
なんでも「気合いで乗り越えろ」と周りが言う
「気合い」の言葉が嫌だ
すみません
愚痴ってしまいました
気持ちが辛い人に対して、元気な人は『気合いが足りない！』とか普通に言う！
私も難病になって、辛い中兄弟に言われて辛かったです。
気合いで乗り切れるのも限界があるんだーって言えずに、心中で言ってました。そして夜な夜な悲しくて😣
考えて寝れなくなったりしました。
心の病は恥じゃないです！
私もなんとなく↑思って、人には言えずにひっそり精神科に通ってます。
勇気出して誰かに話してみたら、意外と受け入れてくれるのかもしれない、、、
私も恥ずかしながら根性論派でしたが、自分が鬱にかかりました…
よく「気合いだ！」っていいますけど、その"気"ってやつが整わないんですよね、実際罹患すると…
私も古い人間ですが、根性だの気合いだのもう流行らないんじゃないかな〰︎
わかります、ポジティブでいることを強制させられるのが辛い．
ほとんど当てはまってびっくりしています🫢
今かかってる精神科では根性でどうにかしなさいということになってます
次回の受診でこの動画を参考にして相談しようと思います
ありがとうございます😭
職場でのパワハラとセクハラで抑うつ不安障害と診断されました
辞職を申請しようと決めた日まであと数日というところでプツンと何かが切れて突然辞めてしまいました
希○念慮はありません
当時の私にはそうする事しかできませんでした、選択肢なんか無かったです
診断から4か月当時、既に限界を越え後半の記憶は所々しかなく
うっすらこの状態で仕事なんて行っても仕事してる事にならないと思いながらやり過ごしてました
非常識だなんだと会社と揉め、更に悪化する事になってはしまいましたがあれ以上はそれこそ希○念慮が出てたと思ってます。
あれから一年、色々あってようやく全ての事から離れ治療に専念しています
つくづく思うのは、社員には代わりがいるけど私は私しかいない
大事な家族などを悲しませてまでやる仕事などありません
うつ病の人は「何もしたくない」という症状が出ます。この症状の原因は何かというと、実は首筋・肩のだるさが原因している場合が多いのです。特に後ろ首のだるさが多いです。湿布薬（サロンパスとか）を後ろ首・両肩あるいはおでこに貼って血行を良くすると「やる気」が出てきます。栄養的には蛋白質が不足しています。ご飯やパンといった炭水化物も大事なのですが、抵抗力の元である卵・牛乳・肉といった蛋白質を積極的に摂取してください。元気が出てくれば運動してください。体を動かすと、脳の働きまで良くなるのです。
全部だった…😢
今週の土日は全く動けなかったな。寝落ちするまで永遠にスマホ見てた😞
何を相談したらよいか分からないです。性格と思われているだろうなぁ。いつかパワーがたまるといいな💨
いきなり当たっていてびっくりしました。やっと明日クリニックに行きます。休職の後押しをしてもらえたようで、少し安心しました。ありがとうございます。
一日中ソファの上でスマホの画面をずっと見てます。お風呂に入るのもめんどう。家族がいるのでご飯支度だけはやっている。
夜睡眠薬を飲んでスマホで小説を読みながら寝落ちするのが無常の幸せ。 楽しい夢を見て自由にあっちこっち行けて嬉しくて嬉しくて、それだけを楽しみに生きている。
田舎なのでろくな精神科がないのでもう諦めてます。
これまでに鬱の動画を沢山観てきましたがこれほどまでに分かりやすい説明はなかったのでとても納得できました。
朝日を浴びて生活リズムを正すのがうつ病を治すきっかけになるというのは主治医からもよく言われている。
頑張って実行してみても、数日すれば、しんどくなってまたもとに戻ってしまいます。
逆に、朝は何とか動けていても、昼過ぎからエネルギー切れで寝込んでしまいます。
わかります
昨年の7月に当時36才の独身実家住まいの息子が「うつ病」になり、9月末に9年間勤めた会社を退職しました。
朝の目覚めが悪い、お風呂に入らない日が増えた、怒りっぽくなった、涙がでる、仕事で簡単なことも考えられ無い等、動画と同じ症状でした…
「過眠症」なので薬も無く通院もしていませんが、その後転職して元気に過ごしています。
「会社」が原因なら息子のようにすぐに退職出来ない人が多いけど私もコロナが流行する前迄は正社員で働いていて、「うつ病」で通院し休みながら働いていて重症になって退職した人を何人か知っているので、症状が軽いうちに原因を取り除いたほうがいいと思い退職を勧めました。
周りに迷惑をかけるかもしれないから先にうつ病かもって伝えれば甘え、社会不適合って言われるし、社会ではそうなのかって自分を抑えて必死についていこうとしても異変を抑えられなくなるしコントロールも失ってどんどん自己肯定感下がる。
狭い世界では自分はこんなにポンコツだったのかって絶望するけど、俯瞰するとただエラーが起こってるだけなんだよね。休んで安らぎを取り戻せたらエラーも解消できたりする。
こんな数年を過ごしてるけれど、生き生きとした自分にまた戻れますように。
メンタルにいけないと言われる行動の心理も説明して下さっていて、ただ駄目！と言われるよりもずっと解りやすく受け止めやすかったです。同じ内容を伝えるにも患者さんや家族に対して寄り添うように仰られる渥美先生からの言葉なら行動してみようという意欲も強くなります。先生の優しさがよく伝わる回でした。
うつ病になって5年目です。
全部当てはまります。
同僚の理解をとるのが難しく辞めようと何度も思ってます。
先輩にあなたは精神病を理由にしてるただのわがままだと言われた日のことは今でも心に矢が刺さったままで抜けません。
健常者の理解を得るには先生の動画が頼りです。
いつかこの動画を見てもらいたいと思っております。
私も去年に適応障害と診断されて、現在治療しています。
他人を変えようとするのは時間の無駄です。
その時間を自分を大事にする時間に当てて、休職するなり退職するなりして理解を得られない場所からは逃げてください。
いざという時に会社はあなたの人生に責任を取りません。
相手から言われることめちゃ刺さりますよね
後にも残るし殺意さえ出た時あったよ
まぁ辞めて今は気持ちは楽になったけど
これだけのネット社会で色んな情報集められるのに未だにそんな失礼な事言う人居るんですね😢
相手の気持ちも考えられない人に心を痛めなくて良いですよ😊
ゆっくり焦らずアナタのペースでご自愛ください。
私すぎる…
案の定うつで投薬中です
うつ病歴２３年の４１歳です。
１５年前にうつ状態が悪化し
（反復性うつ病）
気付いたら車ごと海の中に飛びこんでました😢
その時に、現在のドクターと知り合い
ここ数年は「寛解状態」にあります。
（もちろん薬物療法中ですが）
優しい言葉より周囲の「理解」が嬉しいです😭
これ冬の私や…。
いつも秋から春になるまで調子悪くなる…。
初夏〜秋の初めだけ元気
冬期（季）鬱ってありますよね。太陽光少なくなりセロトニン出ない？
私はこの動画の殆どが当てはまり、人生の大半をうつ病だけど、親族が厳しく精神的経済的サポートが望めないため(母がはやくに亡くなり再婚した父は、益々辛くなることしか言わない)、どんなに辛い時もただ働いているしかなく、治療の機会もなかった。
今もはやく天に召されないだろうかと思いながら、平日働いて、休日は寝て過ごすだけ。無趣味で面白くない人間なのは分かっているけど、本当に心身の余裕がないので、家族には心配かけないように元気なフリをして(心配のあまり狂ったように責める電話をしてきて苦しめてくるのが分かってるので)、いま生きてるだけでも、十分偉いと思うのです。
今後も1人生きていくためには、働くしかなく、治療の機会はないのかもなと思います。
全部です😢でも今はいい先生に出会えて前に向いていこうと思っています
私がたくさん寝るのは自殺に近い心理というか、上手く言えないけど自殺しないためです。
「何も考えない世界に行きたい」って気持ち、でも現実はしぬ勇気もなければ死ねない事情もある。だから寝て意識無くして一時しのぎしてる。
共感してくれる人っているかなぁ？
それで悪夢とか見たら最悪ですよね。。。
共感です
早くあの世へ行きたいのではなく
辛い日々から抜け出したい
そんな感じではないですか?
@@meisei9631それで悪夢なら逃げ場がないです。でもストレスたまってるときは沢山夢見るから疲れますよね
@@hit0mi78そうです。死にたいのではなく、意識ある状態が辛いんです。
現実が嫌だから寝る💤 とにかく寝る。 起きてたら落ち着かないのでタバコ🚬吸いまくるし 酒🍶呑んで寝る。最悪⤵️パターン。逃げてるだけだ😅
77歳になります、20年精神科に通っております。この動画のような症状です。怒りっぽいということはありません。20年前に3週間入院しました。精神が安定して退院しましたが、過換気が治りません。パニック障害のような電車に乗れないということはありません。2年前にあまり過換気がひどいので、2度目の入院をしました。新薬が開発されてその効果を見る為、3週間の入院でした。随分よくなりましたが、手の震えの副作用がありました。その為、以前の薬に戻しましたら、また過換気がひどくなり、起きることができなくなりました。しかし手の震えは嫌なので、頑張ってその以前の薬で様子を見ています。お風呂は嫌です。頭痛のような、めまいのような症状があり、朝方しんどくて、夕方楽になります。自転車は乗れますが、歩けません。でも過換気は減ってきているので、良くなると期待しています。
まさに今の私です。精神科に長く通ってますが、こんなお風呂に入れないとか、昼までベッドから起き上がることが出来なく、主治医からは入院を勧められました。でも私自身は入院しないで、何とかしたいですが、前回の受診から何も変わってないです。何だか悲しくなります。
わかりみ深い～😅
今でこそ理解出来るようになりましたが
初めは てっきり体の病気で痛いのだと…「精神科」頭に浮かびませんでした😞💦
気づくって大切‼️
渥美先生 配信 ありがとうございます。
心身症から現れました。 機能性ディスペプシア 過敏性腸症候群、頭痛。
鬱の始まりでしたね…
登録者数8万人達成おめでとうございます❤
今、こじらせてしんどくなっているので、たくさんの人にこの動画が届いて、必要な人が医療に繋がりますように願ってます😊
いつも、動画をありがとうございます❤
こちらこそありがとうございます❣ ないすぱ♫
うわー・・・😮✨
めちゃ分かりやすい説明！！！
有難うございます！！
けっこう当てはまる事多くて自分やっぱ鬱なんやなあと納得しました。やっぱどこかで私は怠け者なのかこの世からいなくなった方がいいのかと考えてしまう事多いから病気の自分を受け入れるように頑張ります。
怠け者かもしれません
私も自分で怠け者なんだとイライラしてます
あなたのお陰で病院予約までいけました。ありがとう。
👋家族の寂しさや辛ささえ関心が薄く愛が持てない。
当てはまりすぎていて、言葉が出なくなりました。
特にお風呂問題です。
汚いのは承知なのですが、1週間以上シャワー、お風呂に入れない時期がありました。
その時って、お風呂に入りたくても、一連の流れを無意識に考えてしまうのです。
まず服を脱いで、シャンプーして、体洗って、洗顔して、お風呂から出たら体をふいて、洋服を着て、髪の毛を乾かす……あっ‼️しんどいわ、やっぱりってなってました。
あと、元々短気なのに、更に怒りっぽくなり、後で冷静になって考えてると、何であんな事でキレたんだろう？って、落ち込んだりします。
躁鬱なので、調子いい時は普段出来ない事も自然としてしまって、鬱に入ると、ハイになってた時の疲れが、いっきに出ます。
働くのは難しく、仕事はしていないので、仕事の１個を抜かして、9個全部当てはまっててビックリです。
もう15年躁鬱とパニックと戦ってますが、治るのか？と毎日不安で仕方ないです。
全部あてあまっています。
９月末でブラック環境の職場をようやく辞めれますが、退職までの残り２ヶ月の抑圧環境やパワハラや嫌がらせに耐える日々を乗り切るのが大変です。
退職遺志を伝えて決まるまででさえ１年近く掛かりました。心療内科には受診してますが、ダメージや後遺症の不安があります😢
全部あてはまりました！ありがとうございます！
まさに今、うつです。
当初寝たきりで何にもなる気なく、体動かず寝てばっかでした。眠くて眠くて仕方ないって感じでした。元々は外出大好きだった私、病気だと思いメンタルクリニック行き薬2種出してもらいました。そしたら、起きて外出出来るようになりました。お風呂も入れなかった。めんどくさくて。でも、入れるようになりました。やはり気持ち良いですよね🎉
仕事での鬱なので死んじゃおうかな？って考えて泣いて泣いての日々でしたが、仕事辞めようと決断したら楽になりました🎉
薬の力は凄い😊
毎日同じ人の同じ動画だったり、同じアニメの同じ話ばっかり見ちゃいます。
たまにはドラマって思っても、同じ話ばっかりです。
少し自分でも不思議でした。
あと夜は本当元気すぎるくらい元気ですし、やる気も満ち溢れる時あります。
朝になったら全てなくなります。
心療内科や精神科でうつ病ですと診断が出ても普通に外に出てどうしても誰かと会わないと行けない時、身ぎれいにして
普通に話ができるものだから全然軽くみられる、、、、本当は薬を飲んでて不眠で生死に揺れているって言えないし、、、
さらっと誰にでも悩みはあるからみんな頑張っているからって言われてもういいやってまた明るく振る舞って無理しちゃいます。みんな大変だから甘えや言い訳にうつ病を使ってしまってるのかなって自分のことを責めてしまうときがあります。
主治医の先生が優しく理解があるため、休んでいいんだなって思うけれどやっぱりいいのかな？って焦ってしまいます。
お勧めに出てきて、観ていて泣けてきました。大切な人なんていません。ずっと騙されて、また騙されて、存在しちゃいけないなって本当に思います。相談することもない。毎日ウィスキー飲んで、2日で1本空けるくらいの酒量になってしまいました。
私のことを大事に思ってくれると言ってくれる人はいるけど、何も満たされない。私を騙して、私からお金と時間を奪おうとしている。私に価値なんてないから、生きている意味もないと思うけど、生きてしまっている。
大切な人は欲しいけど、きっとその人のことを傷つけてしまう。
お風呂もそうだ、入る気がそもそもないなって思いました。シャワーで過ごしてます。
親は私の事大切に思ってくれているかもだけど、逃げになるから心配かけたくないし、元気な私を見せていたい。元気でやってるんだな、と思ったままで逝ってほしい。
どうしたら幸せな気持ちになれるのかもわからなくなってきています。でも、この動画が観られてよかったです。ありがとうございます。
うつで治療中です。きちんと治療をはじめて1年ぐらい寝てましたが、だんだんよくなってきました。
怒ってはいけないと気持ちを抑えすぎて倒れました。お酒タバコしなかったので治りが早い方だと思います。お風呂がいいというのははじめは無理だと思います。
原因は兄嫁がきつい人で仕事も遊びもしたい人で母と私が手伝ってくれないのが怒りの原因らしい。精神科のカウンセリングでひどい小姑に好きに言えば良いと言われて言ってるみたいです。こういう本人の認知の歪みを放置し適当な頷き治療はやめてほしい。
過激な表現を見るとしんどくなる。脳内の興奮物質の出方を見直し極力穏やかな環境に身を置く。不安になる原因とは離れて暮らし、よく寝て散歩し、浮かぶ考えを書く。状況を客観的に見れるように過剰な自他への認知の歪みを少しずつ治すのがいい。女性の場合更年期とかも重なっているなと自分は思います。
先生、凄く参考になりました！！！！！！
有り難うございます！！😆
初めまして、
私は鬱、パニックになり13年すぎ
お風呂に入ることも嫌な時期がありますが、ヘパーデン関節症で鬱も発病すると書いてあり進行しています。コーヒーは月一度だけ飲んでいます。脳の返上しています。ブラックではないです。
今は怒りは無くなりました。喉の奥の上の部分からもくると思います
私が通っている精神科は数秒で終わります。1人に対してです。
初心から数分で鬱とパニックと言われました。今は不安はあるものの穏やかに過ごせています。
先生のお話、とても学べました。
ありがとうございます。
後半は愚痴が多くなりますが、ご容赦願います。
12年前にうつ病罹患しました。
当時は妻、子どもも居て、妻には大変苦労を掛けました。
そのため、本音は伝えず離婚をお願いしました。
その方が、妻や子どもにとって一番幸せかと思った次第です。
当然乍、後悔しかありません。
罹患して、5ヶ月ぐらいで親友が亡くなったことを聞いて辛かったです。
罹患後、休職し退職。、約4年弱で何とか社会復帰し、多少仕事きつくとも落ち着いた生活がおくれていましたが、昨年専門外の長時間労働(130時間)で再罹患、復職して今年始めから再度人手不足で現場へ行きトラブルで長時間労働(120時間)で再々罹患…
会社は外資によくある10名未満で誰もが見て見ぬふり。
まさしく、家族とも絶縁状態になりました。
2年前から社員増員もお願いし、私自らエージェントにお願いしたりと…
みなし残業45時間は理解できますが、100時間超えているのを事務の方が代表に、残業時間異常ではないですか？と問うたら、管理職には残業代は発生しないと…いいんですけど、全く成績を残さず、9-15時で帰る代表、正社員が許せません💢💢
労災ならずとも、民事訴訟すべきと考えています。
ひこちゃん先生、配信頂きありがとうございます😊
抑うつの時は、確かに良く眠れなかったり、怒りっぽかったり、ボーッとしている時間が長かったです。１日中本を読んでいたら、幸せでしたが、そう長く読み続けられるものでもありませんしね😅
最近は、少しストレッチして走る様になりました🏃♂️本当に少しずつの進歩ですが、生きてて良かった～‼️と思います。
最近怒りっぽく常にイライラ
仕事から帰ってきてもお風呂に入ったら20時くらいから次の日まで一度も起きることなく寝てます。
それでもスッキリ起きれず電車でも寝ます。
自分でも分かるくらい無表情で接客業なのでなんとか笑ったりして誤魔化してる状態です。なのでマスクはぜったいです。
喋るのもめんどくさいので一人で静かに仕事をしていると周りからは多分近寄りがたいと思われてるんだろうなと。
全てが今めんどくさいです。
うつ病で治療中です。全部心当たりしかないのですが、特に『動画を見続ける』『飲酒やカフェイン依存』『自分の存在を消そうとする(希死念慮の別の見方)』これもうつ病の症状だったことに驚いています😳特にコーヒーとお酒やめられないのでなんとかしないとです。
元気の素…治療してると増えてくるので、心当たりの方は病院行きましょう…早ければ早い程治りも早いですが放っておくとその分治りも遅いです。実体験です。
人と話す事が難しくなった理由や趣味が楽しくなくなったのに続けてしまう事､
読書が大好きだったのに1ページも内容を覚えていられなくて読むのが苦痛になってるのも
怖かったですが漸く理解できました｡ありがとうございます
十年以上前に失業してうつ病を発症した者です。私はある作家さんの小説を読んでいましたが、ある時その人の小説を読んで感動している自分自身に酔いしれるという状況に気づき、その作家さんの価値観が苦手になりました（失業する数年前です）。
私はある歴史人物とある競走馬が好きですが、その作家さんはその歴史人物が大嫌いで、なおかつそのお馬さんは好きらしいと知り、「あなたの口からその名前（お馬さん）は聞きたくなかった…！」と絶望し、泣きました。私は「私が好きな歴史人物が大嫌いなあの人と『推し』のお馬さんが共通するなんて嫌だ！」と思い、希死念慮に駆られてしまいました。
今は後頭部が傷んでいますが、とりあえず、布団の上で横になっています。
気分障害（うつ病）患者です。一時期入院までしましたが、最近は寛解状態まで回復しました。先生のお話は大変有益でした。今後の人生に生かせそうです。
なんだろなー。。こう聞くと、私は物心付いた時からうつ病かも。。。
休日寝まくるも、小学生からほぼずっと。今はかなり変わったけど。。。
他はずっと感じるな。。。希死念慮も１番古いのは3歳の時に、母親がジサツ未遂して、『もし母親が居なくなったら、毎日ボコボコに殴ってくる父親しか居ない!!どうしよう!』って思って、当時住んでたアパートのベランダから飛び降り考えたけど、下見たら怖くて怖くて。無理!って思ってから、『穏やかな自害』って事を４０代の今日まで週に3回は考えるかなー。
子供の頃は武士の切腹とか結構憧れたなー。
って事が２０代までは普通と思ってたけど、これを他人に話すと馬鹿されるから話さない様にしてる
ほぼ、同じ人生だから、良くわかる。
うつ病でも、怒りっぽくなるってあるんですね。
それが、双極症と言うのだと思ってました。 今日も勉強になる動画配信、ありがとうございました。
私は希死念慮がとても強いです。先日、昔のことを思い出して午後からずっと夜まで一人で泣いていました。今まで何年も泣いていませんでした。抗うつ剤のせいでしょうか。
@@user-zm2ph9ik9l さん、返信ありがとうございます。 とてもつらい思いをされているのですね。
お薬の事は良く分からないので、主治医の先生か、薬剤師さんにご相談されたら良いと思います。
@@mafiosound そうですね、主治医に相談してみます。主治医は私が希死念慮が強いことを知っています。｢死なないでね。｣って言われたことあります。
@@mafiosound さん、ありがとうございます。
@@user-zm2ph9ik9l さん、私もあなたが居なくなったら悲しいです。
懐かしの症状ですね。未だに軽い症状は残っていて多分一生付き合う事でしょう。誰も気付いてはくれませんでした。相談した所で「本格的な鬱はそんなもんじゃない。甘え。」と言われました。あんな会社辞めて正解でした。次の会社ではそんな扱いは受けませんでした。しかし家族の理解が得られないどころか私が稼ぎ頭だったのでどれだけ辛い気持ちでも働かねばなりませんでした。私はATMだったし家族を養うにはお金が足りず「アコムで借りてこい」と言われたり「何の才能もない、取り柄もない、何もできない」「見た目も悪い」などと暴言に晒され生活環境も精神面も悪くなる一方でしたが、なんとか父が生活保護を受ける事ができ弟が「広い部屋を借りたから、こっちへ逃げておいで！」と掬い上げてくれたのでそれから働きながら落ち着いた生活を送ることでなんとかなりましたが、そもそも毒親育ちの私は小さい頃から死にたかったし消えてなくなりたかったし自分には何の価値もないと思って（事あるごとに言われるから刷り込みでもあります。）いました。明るい人間の仮面を被っていないと生きていけないからその仮面だけは成長しましたが、覚えが悪く集中力の無い私を学校の先生方は何とか社会で生きていくだけの勉強ができるようにと、放課後の時間を割いて根気よく教えてくれ問題が1問解ければ我事のように喜んで褒めてくれたから今何とか仕事をして生きていられるのだと思います。人生の4割位がトラウマで様々なフラッシュバックに悩まされますが、私を要所要所で支えてくれた方々がいた思い出を支えにみんなの笑顔を思い出しながら社会生活を営んでいます。一人暮らしを始めて更に症状は軽くなってきました。これからの人生、あの頃よりはきっとマシなのです。
自分に暴言を吐いた人のことばかり思い出してしまいますよね。
私はそうです。
優しくしてくれたり味方になってくれた人もいるはずです。つい、無いものにばかり目がいきますが、あるものに目を向けるべきですね。
まさに神回😊
ある時期、リポビタンD依存症になりました。
強度の食欲不振➕リポビタンD＝更なる食欲不振
という悪循環はヤバいです。
リポビタンD効果が薄れるとエネルギーが
ドーーンと低下するので飲み足す。一日に何本も飲んでいました。
でもそんな状態を客観視することが出来ないんですよね。そういうときって。
最近仕事で上司からハラスメントを受けており、家帰ったら思考停止状態です。毎日youtubeで登山動画ばかり見てます。どこか地の果てまで行きたい願望があるような気がします。鬱かもしれません。
冒頭から非常に有益な内容です。
渥美先生
いつもありがとうございます。
この動画はUA-cam内でも
初めて拝聴する内容も多く
非常に貴重な動画かと思います！
渥美先生が、
真摯に臨床精神科医療に取り組まれていらっしゃることが
ジンジン伝わってきます！
神回です🎉
動画視聴しっぱなしだけどどこか満たされない感覚、本当によくわかる
当てはまります。
精神科医もドクターショッピングして別の病院では発達障害と診断されましたし、今通ってる病院ではIQが低いと診断されました。
確かにUA-camとかにハマってしまったりお酒の量増えてしまったりとか💦
家ではお風呂に入れないが、近くの温泉には週一で行ってます。
心がほぐれる感じです。
こんにちは
ゲームをしている場合ですが、ゲームの内容がユーザー同士の交流であった場合でも現実から目をそらしていることになるでしょうか?
嗜好品の依存でチョコレートは当てはまりますか?
またチョコレートが当てはまる場合気を付けないといけないこと、例えば糖尿病などはありますか?
しばらくチョコレートを食べなかったときかなりしんどかったことがあり気になりました
半分以上該当しています。勤めていた会社を辞めて、新しい職場で上手くいってない状態です。自分の判断、行動に後悔する事も少なくありません。現状と向き合うことから始めようと、散らかった部屋の片付けを少しづつ進めています。しかし携帯端末は離せずにいます。
自分、なんか変だな。変わったかなと思って相談した時に「そうかなぁ」だったら気づかないだけかなと思うけど「前からそうだったよ」って言われたらショックだな
会社を離職、飲酒の増量、喫煙、お風呂へ入るのが面倒(入ってもシャワーで週一程度、人付きも面倒、人が多く行き交う場所には行きたくないし行けばイライラし動機がします。心療内科には通っていますが薬出してるのに何でこいつ改善しないのかみたいな目で見られます。月一で心療内科通ってますがクリニックに行くこと自体が気持ちの負担になってます。正直、障害年金やら精神障害者手帳、自立支援手帳の取得の為にクリニック行くという必要作業を行ってるだけです····。
精神科医や心療内科に行こうと思った時には予約取れなさすぎて手遅れになるから実は健康なうちから
かかりつけ医を探しておかなければならない罠があるからみんなは気をつけてな。
コーヒーやタバコの依存はハッとしました
うつ病拗らせて糖尿病や自己免疫疾患まで発症しているので毎日が辛い
家も汚部屋になりつつあるので片付けを…と考えると寝てしまう
治療しているけど本当に辛い
全部当てはまってて驚きました。誰も周りに理解してもらえないので，ストレスが溜まっているのに吐き出せないので､今本当に限界状態です。人と関わる自体苦しいです｡家族と居るより一人でいる方が安心します｡最近何も積極的ではないので，あれもやって，これもやって，当たり前でしょ。って言われても限界まで達しているので､毎日が本当に苦しいです｡
子持ち専業主婦がうつ病の診断が出たところで、誰が助けてくれるん?親は遠くに住んでるし義両親は働いているんよ…
薬でコントロール出来るの?
そう思うと、奇声発するレベルでイライラしたり、動悸で苦しくなったり、免疫力低下で顔面腫れたり、動けないレベルで疲労が溜まって買い物にも行け無くなったり、生きる楽しみが見つからなくても病院に行こうとは思えない。
限界きたら死ぬしかないと思っています。
すべて当てはまります。
元々、病気をきっかけにその要素はあり、自覚してましたが、今回は重症で1ヶ月朝、起き上がれず、お昼まで寝たきりです。
こんな生活ばかり続けられないと理解してますが、抜け出せません。
楽しみや、外出すらもできなくなり、無気力です。
心療内科、精神科の専門医院もどこが良いのか、信じることができず、治療しておりません。
何か良いアドバイスいただけると幸いです。😢
うつ病じゃないと思うけど、風呂が苦手なのは出たあとの服やタオルを仕舞っている場所から出すのがしんどいから。あと、出たあとは息苦しいし、足がズボンに引っかかって足の裏がズボンに触れるのが嫌でそうなるのが嫌だから。
とても参考になりました
ありがとうございます
私は元患者で、受診した時には症状が治っておりましたが
でも面倒で何もやりたく無い日があります
実行機能勉強します
渥美先生、有難う。凄く納得です。でも、今の主治医は頼っても、訴えても何も響かないんです。逃げたい。
自分の取扱説明書のようでした。
本当に仰る通りで、分かってなかったことも、先生が言って下さったので、とても分かりやすかったです。
それと同時に、職場の上司、同僚、友達、彼氏に、怠けてるとか、どうして出来ないの？って、理解してもらえなかったな。
この動画で、多くの人にうつ病を知ってほしいです。
①、②、⑨が当てはまりますね...
1度ほんとに鬱っぽくなったことがあるので、そのときほどでは無いですが、それの手前の手前みたいな感覚です。
なんかいろいろめんどくなって静止することがたまにあります🤔
あと最近どうも短期です🥹🥹
友人に些細なことで苛立ち、些細な何かの出来事に対しても苛立ち、元々短期なのにさらに悪化してます😅
動画の出だしから、うつ症状が酷く出ていた時にやっていた行動で驚きました。
動くことができなくて、延々と布団の中で動画を見続けていたことは覚えているのですが、何を見ていたのか頭に全然残っていなくて、虚しかったのを思い出しました。
動画で登場した行動や症状が、最近また強く出てきているので、こころを休ませたいと思います😢
鬱病のサイン、意外と思えるものもあるのですね。よく分かりました。
脊柱管狭窄症なりました。
どんどん酷くなりしんどい。これは
鬱も、関係してるのかな