Vielen Lieben Dank!! Endlich mal was für Anfänger schaffbar Habe durch Stress und Mentale Probleme lange keine Übungen mehr gemacht, und dass hier war ein toller einstieg. Konnte alles nachmachen ohne direkt kaputt zu sein ❤
Lena, das war wirklich wunderbar! ❤ da ich augenblicklich etwas in meiner Beweglichkeit eingeschränkt. Auf der Suche nach einem guten, effektiven Ganzkörpertraining bin ich auf Pilates gekommen und habe deinen Kanal entdeckt 😊 du machst das richtig, richtig gut! ❤ vielen lieben Dank dafür! ❤😊
Wow, das hat nicht nur meinem Körper sondern auch meinem Geist gut getan. Durch die Fokussierung konnte ich die To-Do-Liste kurz vergessen und das Rattern im Kopf abstellen💚
Vielen Dank für die tollen Übungen. Nach einer LungenOP und Reha hab ich endlich was gefunden dass ich auch mit machen kann und perfekt für die Atemübungen und das Thoraxtraing ist. Vielen lieben Dank dafür und ganz liebe Grüße Regina
Ich hab Pilates gerade erst entdeckt...... Finde es super, dass du es langsam machst und seht gut erklärst. So komme ich bei meinem Kurs beim Sportverein schneller mit den "alten Hasen" mit. Vielen lieben Dank!!
Liebe Lena , nach einer Woche Magen Darmvirus 😢 habe ich heute mit diesem Video gestartet. Das war perfekt . Jetzt setzte ich noch eine 15 Minuten class dran 😊
Das war riiichtiig gut! Endlich hab ich ein Video gefunden, was wirklich für Anfänger geeignet ist! Ich hab gleich deinen Kanal abonniert. Ganz lieben Dank
Vielen Dank für die guten ausführlichen Erklärungen, ich bin sehr dankbar dafür. Tolle Aufnahmen. Meine Ärztin hat mir deine super Pilates Übungen empfohlen.
Super 👍🏻. Vielen lieben Dank für dieses „kleine“ Workout 🙏. Es ist Mega(bin noch Anfänger),ich bin jedes Mal total durchgeschwitzt. Es macht riesigen Spaß und ich kann es morgens gut einbauen vor der Arbeit. Ich gehe mit einem ganz anderen Gefühl durch den Tag 🤩🥰😘. Vielen Dank dafür. Wünsche dir alles Gute 🍀
Ich finde das Workout großartig! Ich mag es, ab und zu mal wieder zu den Basics zurück zu gehen und mich auf die richtige Ausführung zu konzentrieren. ❤
Danke! Das war ein toller Einstieg ☺️ ich bin immer wieder überrascht, wie schwer es mir fällt, mein Powerhouse aktiviert zu halten, aber ich gebe nicht auf! 💪🏼
Oh es war wie immer so schön. Aber leider viel zu kurz. Ich mag aber diese art von Videos sehr. Da du immer dann auf soviel aufmerksam machst. Basics sind immer gut für zwischendurch.
Danke Lena, deine Anweisungen haben mir schon sehr geholfen. Jedoch habe ich oft gemerkt (in deinen als auch anderen videos für Anfänger), dass man darauf achten soll dass xy Muskeln arbeiten sollen etc. Jedoch als absoluter Anfänger hab ichmeisten keinen Schimmer davon, ob es gerade die richtigen Muskeln sind oder ob ich die Übung nicht richtig mache. vielleicht hast du dazu noch ein paar Tips? :)
Tolle Übungen für Anfänger. Kurz und Intensiv. Nur den Fersensitz kann ich nicht machen, wegen meinem Meniskus. Habe die Übung dann im Sitzen gemacht. Hat Spaß gemacht 😊
Hallo Lena, ich habe eine Skoliose, in der Brustwirbelsäule und in der Lendenwirbelsäule, es wäre super, wenn du da spezielle Übungen anbieten könntest, danke im voraus.
Danke für die schöne Erklärung. Eine Frage: Warum, "sollst du was im unteren Rücken komm bitte bisschen tiefer"?. Die Schulterbrücke trainiert doch den unteren Rücken auch und man spürt es, die Muskel die arbeiten. Ich verstehe den Hinweis nicht.
Auch für Nicht-Anfänger ein schöner und sanfter Start in den Tag 😊 Danke liebe Lena!
Danke für die ausführliche und langsame Erklärung, das ist unglaublich hilfreich! ❤
Endlich was für echte Anfänger ich bin nicht demotiviert auch wenn es manchmal anspruchsvoll war danke tolle Frau !
Vielen Lieben Dank!! Endlich mal was für Anfänger schaffbar
Habe durch Stress und Mentale Probleme lange keine Übungen mehr gemacht, und dass hier war ein toller einstieg. Konnte alles nachmachen ohne direkt kaputt zu sein ❤
Lena, das war wirklich wunderbar! ❤ da ich augenblicklich etwas in meiner Beweglichkeit eingeschränkt. Auf der Suche nach einem guten, effektiven Ganzkörpertraining bin ich auf Pilates gekommen und habe deinen Kanal entdeckt 😊 du machst das richtig, richtig gut! ❤ vielen lieben Dank dafür! ❤😊
Super schönes kleines Einsteigervideo, alles gut erklärt. ❤️ unbedingt zu empfehlen
Ich starte heute eine Challenge. Tag 1 geschafft - mit Deinen Übungen 🌸 lg
Guten Morgen und vielen Dank für einen tollen und unglaublichen Kurs. :D
Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag, Lena. :D
Danke für das Video, man vergisst gerne mal die Basics ❤
Wow, das hat nicht nur meinem Körper sondern auch meinem Geist gut getan. Durch die Fokussierung konnte ich die To-Do-Liste kurz vergessen und das Rattern im Kopf abstellen💚
Liebe Lena ❤vielen Dank du erklärst es super !!!🙏🙏ich fühle mich das erste mal richtig wohl beim Pilatis
Danke, hatte jetzt 14 Tage Pause, da ich krank war. Das war wieder ein guter Einstieg.
Vielen Dank für die tollen Übungen. Nach einer LungenOP und Reha hab ich endlich was gefunden dass ich auch mit machen kann und perfekt für die Atemübungen und das Thoraxtraing ist. Vielen lieben Dank dafür und ganz liebe Grüße Regina
Hammer. Danke für die Übungen, die sogar ich nach 2 Kaiserschnitten und Fibromyalgie machen kann. Danke! ❤
Ich hab Pilates gerade erst entdeckt......
Finde es super, dass du es langsam machst und seht gut erklärst.
So komme ich bei meinem Kurs beim Sportverein schneller mit den "alten Hasen" mit.
Vielen lieben Dank!!
Danke, hat wieder sehr gut getan 👍🏻❤ "Hauptsache Du atmest" mein Satz des Tages 😂 ich weiß, wie es gemeint ist, musste trotzdem lachen 😂❤
Liebe Lena , nach einer Woche Magen Darmvirus 😢 habe ich heute mit diesem Video gestartet. Das war perfekt . Jetzt setzte ich noch eine 15 Minuten class dran 😊
Liebe Lena. Du machst das super toll und erklärst alles wunderbar. Vielen Dank❤
Super schönes Workout zum Sonntag morgen 🙏🥰
Sehr schönes wohltuendes Workout, danke Lena🙂
Vielen Dank für die tollen Anfängervideos. So toll, um nach jahrelanger Pause wieder zu starten. Ich freu mich gerade sehr.
Hallo Lena, ich finde deine einzelnen Kurse einfach ganz toll 👍👍
Super gutes workout für mich gerade um wieder reinzustarten. Danke dir. !
Wow. Das tat soo gut und ist für Anfänger perfekt! Danke dir! 😊
Unglaublich gerne ☺️🤗
Das war riiichtiig gut! Endlich hab ich ein Video gefunden, was wirklich für Anfänger geeignet ist! Ich hab gleich deinen Kanal abonniert.
Ganz lieben Dank
Liebe Lena! Ich war heute das erste Mal dabei und es hat mir großen Spaß gemacht 😁Danke
Vielen Dank für die guten ausführlichen Erklärungen, ich bin sehr dankbar dafür. Tolle Aufnahmen. Meine Ärztin hat mir deine super Pilates Übungen empfohlen.
Danke, für deine Anfänger Videos. Die lassen mich immer nochmal mehr bewusst machen, was Pilates in mir auslöst 🥰
Hach, war das schön ... Danke 🥰
Super 👍🏻. Vielen lieben Dank für dieses „kleine“ Workout 🙏. Es ist Mega(bin noch Anfänger),ich bin jedes Mal total durchgeschwitzt. Es macht riesigen Spaß und ich kann es morgens gut einbauen vor der Arbeit. Ich gehe mit einem ganz anderen Gefühl durch den Tag 🤩🥰😘. Vielen Dank dafür. Wünsche dir alles Gute 🍀
Ich finde das Workout großartig! Ich mag es, ab und zu mal wieder zu den Basics zurück zu gehen und mich auf die richtige Ausführung zu konzentrieren. ❤
Super schön aufgebaut. Perfekt für den Start in den Tag❤
Sehr tolles Video, auch entspannend vor dem Schlafen😊vielen Dank Lena
Ich fand das workout gut. Danke für das Video
ich hab aktuel einen Rücken leiden und das wircklich top, vielen dank
Vielen lieben Dank. Das ist genauso das richtige.
Heute zum ersten Mal mitgemacht. Ich finde das sehr beruhigend und macht sehr viel Spaß. Versuche es jeden Tag durchzuziehen.❤
Danke! Das war ein toller Einstieg ☺️ ich bin immer wieder überrascht, wie schwer es mir fällt, mein Powerhouse aktiviert zu halten, aber ich gebe nicht auf! 💪🏼
Lass dir Zeit! Daher ist Pilates auch viel Body Mind Connection. Man "darf" nicht mit den Gedanken abdriften 🫣☺️
Danke fuer die super Anleitung. Bei manchen Uebungen bin ich noch ein wenig wackelig aber das wird sich mit der Zeit sicher geben. LG aus Irland
Oh es war wie immer so schön. Aber leider viel zu kurz. Ich mag aber diese art von Videos sehr. Da du immer dann auf soviel aufmerksam machst. Basics sind immer gut für zwischendurch.
Sehr gut, dankeschön🤗
Danke Lena, deine Anweisungen haben mir schon sehr geholfen. Jedoch habe ich oft gemerkt (in deinen als auch anderen videos für Anfänger), dass man darauf achten soll dass xy Muskeln arbeiten sollen etc. Jedoch als absoluter Anfänger hab ichmeisten keinen Schimmer davon, ob es gerade die richtigen Muskeln sind oder ob ich die Übung nicht richtig mache. vielleicht hast du dazu noch ein paar Tips? :)
Hat sich Auch heute❤ wieder toll angefühlt
Sehr schönes Anfänger Training 🤩😊👍🏻
Tolle Übungen für Anfänger. Kurz und Intensiv. Nur den Fersensitz kann ich nicht machen, wegen meinem Meniskus. Habe die Übung dann im Sitzen gemacht. Hat Spaß gemacht 😊
Danke für 15 Minuten Qual :D wird wiederholt
Super kam gut mit danke dir 😊
Das ist großartig. Danke für dein Feedback!
Deine Stimme hat erinnert mich an deutsche Synchronstimmen aus Animeserien :D
Dankeeee❤❤
Gerneeee ☺️☺️
Hallo Lena, ich habe eine Skoliose, in der Brustwirbelsäule und in der Lendenwirbelsäule, es wäre super, wenn du da spezielle Übungen anbieten könntest, danke im voraus.
❤
Danke für die schöne Erklärung. Eine Frage:
Warum, "sollst du was im unteren Rücken komm bitte bisschen tiefer"?. Die Schulterbrücke trainiert doch den unteren Rücken auch und man spürt es, die Muskel die arbeiten. Ich verstehe den Hinweis nicht.
Sehr gute Übungen, aber für mich als Anfängerin viel zu schnell alles hintereinander.....aber ich bleib dran
Liebe Lena, als Anfänger schaff ich es nicht, mich aus dem liegen nach oben in die Sitzposition zu ziehen 🤔was kann ich tun?
😊