BS Nguyễn Viết Tân hướng dẫn tư thế ngủ tốt cho cột sống cổ - giảm đau vai gáy
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2021
- LIÊN HỆ TƯ VẤN NHANH NHẤT: 0898313122
BS Nguyễn Viết Tân hướng dẫn tư thế ngủ tốt cho cột sống cổ - giảm đau vai gáy
Tiêu đề đã rất rõ ràng rồi, chủ đề ngày hôm nay mình muốn đề cập đến với các bạn đó chính là tư thế ngủ tốt cho cột sống cổ - giảm đau vai gáy. Mình sẽ hướng dẫn các bạn những tư thế ngủ , những cách kê gối giúp các bạn nhằm giảm đau vai gáy , giảm đau ở vùng cổ. Nếu như các bạn có những tư thế nằm không đúng , cũng như kê gối không đúng cách thì về lâu về dài chắc chắn sẽ bị đau vai gáy, ảnh hưởng tới cột sống cổ của các bạn . Cùng xem video để có thể cải thiện được sức khỏe cũng như làm giảm đau vái gáy các bạn nhé
+ Một bài tập hiệu quả GIẢM ĐAU VAI GÁY: bit.ly/3xi7uTr
Nếu các bạn thấy video này bổ ích thì đừng quên like share đến mọi người , và đừng quên subscribe cho Khớp Việt Official nhé (and please subscribe to my channel!)
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ: khopviet.com/
#đauvaigáy
#điềutrịđauvaigáy
#bàitậpchongườiđauvaigáy
#đaucổvaigáy
#bàitậpđaucổvaigáy
#cáchchữađauvaigáy
Các bạn có gì follow facebook này để ủng hộ mình thêm nha.
facebook.com/tan.nguyen.90857
facebook.com/profile.php?id=100009086299596
Cám ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh của mình nhé.❤️❤️❤️
Do tính chất công việc e nằm võng ngủ thì ngủ sao cho đúng cách ạ
Cũng khó! Em nên tránh ngủ võng nha.
C ngủ võng suốt 3 năm rồi hèn chi đau vai gáy
Xem bac sy huong dan thay hay de tap hieu qua nhe cam on bac rat nhieu
5uu5
Rất cảm ơn BS nhiều rất hữu ích 👍👍
Cảm ơn Bác sỹ nhiều lắm ❤
Cô cám ơn em rất rất nhiều chúc thầy luôn luôn nhiều sức khỏe và hạnh phúc nhé
cám ơn bs Tân nhiều, những bài tập rất ok.
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Kênh hãy quá đi cảm ơn bác sỹ nhiều lắm
Rất cảm ơn BS Tân chia sẻ!
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cảm ơn Bac Tân nhiều lắm!
Cám ơn bạn đã ủnh hộ kênh nhé.
Cảm ơn BS Tân đả chia sẻ những bài tập thật hữu ích
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam ơn BS đã chia sẻ bài rất hay!
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cam on Bac si nhieu nhieu
Cảm ơn BS rất nhiều đã chia sẽ rất kĩ chị ngủ cũng đau chúc BS có thật nhiều sức khỏe
cám ơn bs,nhờ bs chỉ cho loại gối thiết kế cho người đau cổ vai ạ!
Xin cảm ơn bs hướng dẫn dễ hiểu ạ.
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nha.
Cảm ơn bác sĩ 🌹
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cảm ơn! Sự hữu ích cho cộng đồng .
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân.
Cảm ơn bs tân
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé!
cảm ơn bác sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bs chỉ dẫn rất tận tâm. Cảm ơn bs.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân.
Cám ơn bs ,bài mà tôi đang mong chờ.
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nha.
Dạ cảm ơn các sĩ ạ
Đơn giản và rất hiệu quả.tks
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS đã chia sẻ.Chúc BS thật sức khỏe
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân.
Cảm ơn ngày
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on BS!
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cảm ơn bs đã chia sẻ
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nha.
hướng dẫn rất hay và hiệu quả, cảm ơn bạn!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn em đã chia xẻ, 1 bài học phòng bệnh đau xương khi ngủ rất hay .
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Sau khi áp dụng thấy hiệu quả rất nhiều. Cảm ơn bs Tân.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẽ
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều 🥀💓💓🥀🥳
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs nhiều lắm ạ,bs tư vấn rất nhiệt tình
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Tuyệt vời cảm ơn bác sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bác sỹ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân.
Cảm ơn bác sỹ chia sẻ video có ích
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cám ơn bạn.
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cảm ơn bác sĩ ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bác sĩ nhiều.
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on Ban rat nhieu ❤👌👍😘😘
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cam on rat nhieu
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Cám ơn BS
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Đã thực hành roi ! That tuyet voi ! Cám on BS rat nhieu ak !
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Hi Bs Tan,
Thank you Bs nhe .
Chuc Bs nhieu suc khoe va nhieu may man trong cuoc song nhe.
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nha.
Cảm ơn bs nha
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn BS
Xin cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ
Cảm ơn bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Một bác sĩ rất có tâm .cám ơn bs nhiều .đã giải đáp dc nhiều câu hỏi cho bệnh nhân .mà ít bs nào hướng dẫn
Cảm Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cám ơn bs đã hướng dẫn mình luôn theo dõi bs chỉ dẫn và làm theo rất ok
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cám ơn bac sĩ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
rất hay, mình đã gửi bài tập này cho bệnh nhân của mình
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cảm ơn bs đã có những bài chia sẻ hay giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
@ quấn vào cổ không quen khó ngủ lắm
Cám ơn bs nhiều.
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cảm ơn bac sĩ nhiều
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Cam on ban toi se thu
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on Bac Si chua xe ray hay
Cực kỳ bổ ích ạ ❤
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Hy vong co ket qua tot thanks doctor
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
cám on
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ Kênh nhé! 😀😀😀
Chúc bs nhiều sức khỏe vui vẻ hạnh phúc bình an
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on nhiều lắm
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Thanks!! Bs
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Cam on Bac Sy da chia xe, toi se tap tu hom nay. Chuc BS va gia dinh luon doi dao suc khoe, cong viec thuan loi va may man!
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
@ Toi va moi nguoi phai cam on Bac Sy moi dung! Cam on Bac Sy that nhieu da chia xe kien thuc chuyen mon cua minh de moi nguoi tap luyen. Chung toi luon ung ho kenh cua bac sy. Chuc kenh Khop Viet Official ngay cang duoc nhieu nguoi dang ky de moi nguoi co duoc ich loi cho viec boi duong suc khoe cua minh!
Xin cam on BS , da huong dan cac bai tap xuong khop rat loi ich,
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Hay quá bs oi
Cảm ơn Quý Cô/Chú/Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé. Chúc mọi người mạnh khoẻ, mau lành bệnh!
Hi.hay nha.cảm ơn bác nhiều.
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nha.
Cảm ơn Bác Sĩ . Chúc BS có nhiêu sức khỏe nhé .
- e Cảm ơn bs nhiều nhaa ( biết ơn bs nhiều lắm nè ) 🥰🥰🥰🥰
ok em, chúc em khoẻ nha
Cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều ! 😍
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Rất mong bs có video hướng dẫn VLTl đứt gân ngón tay giúp những người ở vùng sâu vùng xa như e...!
Ok cám ơn bạn đã gợi ý. Mình sẽ cố gắng ra video đó.
Thanks
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Bài chia sẻ hay quá . Rất cảm ơn bác sĩ !!!
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Qué okia lun ak
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
a di đà phật
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Giọng miền Nam con rất dễ thương!
Dạ Cám ơn Cô nhé.
@ Vâng ,Cô cảm ơn con đã chia sẻ.
Video dễ thương quá ạ, bsi đtrai mà người edit còn mặn nữa 😂
Cảm ơn BS nhiều
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nha.
10 điểm cho Bác
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Helo Dr Tân !
Hello Chị :)))
BS hướng dẫn gù lưng do loảng xương 55 tuổi đi BS
Cám ơn bạn đã gợi ý. Mình sẽ làm video đó.
Mình làm Tư thế " chó úp mặt ( down dog) thì ngón chân út bị tê tê rất khó chịu.
Có uống thuốc j thêm ko ạ cho xin hiệu thuốc.cam ơn bs!
Có bài tập cho người bị đau cù chỏ và cơ từ vai đến cù trỏ không bs
Hihi, các này có nhiều nguyên nhân, phải biết bạn bị do nguyên nhân gì mình mới ra bài tập hướng dẫn được nhé.
Gần đây tôi bị cứng cột sống trên dưới thắt lưng,xin bác sĩ làm ơn hướng dẫn tôi phải làm sao để giảm bớt, cảm ơn nhiều lắm
Mình có làm mấy video đau cs thắt lưng bạn thử tham khảo tập theo thử nha.
Cảm ơn bs . Bs chia sẻ bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật trượt đốt sống đi ạ
Cảm Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Good
Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh nhé.
Bác sĩ ơi, bị vẹo cột sống chữ S thì nằm tư thế nào để cải thiện ah. Bác làm video hướng dẫn được không ah
Hiện tại mình chưa có video nhé. Mình sẽ cố gắng làm.
@ bác tư vấn cách tập thể dục để khỏi bị cong nữa ah. Cảm ơn bác
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂 RẤT TUYỆT VỜI❤😂
Bác sĩ ơi! có tư thế ngủ nào hay bài tập nào dành cho những người bị đau đầu căng cơ do hội chứng co cứng cơ không ạ?
Vui lòng liên hệ để bs tư vấn trả lời nhé.
Nhắn tin zalo 0898.31.31.22
Xin cám ơn.
Cảm ơn anh, clip bổ ích. Em mới le sai cho anh 🤣
Cảm Quý Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official của BS Viết Tân. Rất mong Anh/Chị tiếp tục ủng hộ Kênh và giới thiệu các video hữu ích này đến những người cần nhé.
Toi cu di bo mot luc la bi dau hong va te ban chan mong bac si tan huong dan ho de dieu tri voi. Xin cam on!
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Tự nhiên 3 hôm nay e đau cổ quá luôn, ngủ dậy cũng kh có dấu hiệu hết. chỉ thấy nằm thì đỡ đau hơn ngồi thôi ạ, hic
Xin chào anh. Mình nằm nghỉ nhiều và theo dõi nếu không đỡ thì đến khám BS chuyên khoa nhé.
Chào bác sĩ tôi bị vai gáy nhức nhức lắm không không ngủ được
Vấn đề này cần đến khám để BS kiểm tra tình trạng của mình và tư vấn hướng điều trị nhé anh/chị.
Phòng khám Khớp Việt: 315H Cao Đạt, P1, Q5, Tp.HCM-Số ĐT: 0898313122
Mua cái gối lượn sóng của elena về nằm, sẽ giống như việc dùng khăn như trong video!
Cũng ok đó bạn ... ý kiến hay.
Goi kymdan thi dau can, sát và thang tap
BS ơi, con 17 tuổi, mà đã bị chèn cơ vùng " chẩm " bên phải. Ban đầu nó mỏi cổ vai gáy cả tháng, giờ nó lên vùng " chẩm ". Có lúc nó làm con như thiếu máu, người mệt, tai bên phải nghe ko đc lớn. Con mới mua thuốc giãn cơ uống cho nó đỡ nặng nề cổ, may ra tai nghe được lại bình thường. Nhưng vùng gáy cổ bên phải ( dưới gáy tóc ) . Nó vẫn còn khá là căng. Con sợ lắm, chắc con cũng nằm sai, ngồi sai rất lâu nên nó mới vậy. Mỗi lần ngủ nó nặng gáy óc. Chỉ dám nằm ngửa. Sợ nghiêng lâu nó lại bị chèn ép
Xin chào Anh/Chị, cảm ơn Anh/Chị đã ủng hộ Kênh Khớp Việt Official. Anh/Chị vui lòng nhắn tin qua Zalo số 0898313122 để được tư vấn nhé.
Giống tui rồi...😢
cho em hỏi cần chọn loại nệm và gối như thế nào khi ngủ ? nằm giường đá phẳng có tốt không?
Bác cho em hỏi bị viêm mũi xoang dị ứng và em bị máu lên não kém thì nên ngủ như thế nào ? Hoặc nên xử lý như thế nào trong trường hợp này? Em lo lắng rằng viêm nghẹt mũi làm oxi không lưu thông lên não làm tắc nghẽn mạch máu ? Không rõ hiểu như vậy đúng không ạ?
ko phải nha em. Em vẫn có thề ngủ theo tư thế bs hướng dẫn nha
Mình bị thoái hoá đốt sống nằm như nào cho tốt, mình bị nổi hạch nưat