😄🤸♀️Beweglicher werden - ohne Musik 🕑 10 Minuten jeden Tag 🪑 Dehnen mit Stuhl
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Du willst wieder beweglicher werden?
Dann musst du dran bleiben. Jeden Tag 10 Minuten. Mache diese Dehnübungen für den ganzen Körper regelmäßig und du hälst deine Faszien gesund.
Hier findest du einige wichtige Zusatzinfos zu dieser Dehnroutine:
• Stuhl-Dehnroutine komm...
Wenn du lieber mit Musik dehnst, gibt es hier nochmal das gleiche Video mit Musik: • 😄🤸♀️Beweglicher werde...
#mobility #gesundeFaszien #gesundheitsvorsorge #nevereverrollator
************
😊 Auf meinem Kanal dreht sich alles um gesunde Faszien. Ich möchte dich anregen für deine Faszien aktiv zu werden, so dass du lange und gesund lebst und ohne Rollator im Alter auskommst. Und dafür teile ich mein ganzes Wissen mit dir und meine Begeisterung für die Faszien.
Wenn du nicht genau weißt, was Faszien sind, schaue dir diese Playlist hier an:
• Faszien einfach erklär...
So läuft das hier:
Ich stelle dir jeden Dienstag um 19 Uhr ein neues Video online. Es gibt Mitmachvideos, Erklärungsvideos und Tipps-und Tricks-Videos.
Jeden ersten Dienstag im Monat gehe ich von 19 bis 20 Uhr Live (hier auf UA-cam) und beantworte alle Fragen, die mir meine Zuschauer dann stellen 😊
Wenn du meine Faszienmail bekommen willst, schreibe mir an: faszienmail@johanna-watanabe.de
Meine Faszienmail schicke ich dir immer Dienstags. Dort findest du den Link zu meinem neusten Video und weitere Informationen zum Thema Faszien, die ich für wissenswert halte. Auch wenn ich ein Faszien-Seminar anbiete, erfährst du es dann.
Hier findest du all meine Videos in einer Playlist, falls du wirklich tief ins Thema einsteigen willst:
• 📱 Handynacken 💻 Schre...
Wenn du am Thema dran bleiben magst und dir meine Art passt, dann kannst du hier abonnieren:
/ @gesundefaszienmitjoha...
Liebe Grüße und alles Gute für dich und deine Faszien 😊
Hier findest du einige wichtige Zusatzinfos zu dieser Dehnroutine: ua-cam.com/video/8IVm6lIifEw/v-deo.html
Wenn du lieber mit Musik dehnst, gibt es hier nochmal das gleiche Video mit Musik: ua-cam.com/video/dhw1gsu5ig4/v-deo.html
😊 Wie gefällt dir die Dehnroutine, wie fühlt sich dein Körper danach an? Nutzt du lieber die Variante mit oder ohne Musik?
Lach nicht, liebe Johanna. Die Übungen tun mir schon beim Zuschauen gut. Werde sie ab morgen ausprobieren. Z. Z. praktizierte ich die Übungen von deinem Kollegen. Auch sehr wirkungsvoll und angenehm. Danke und viele Grüße!
Genial 😊 Das machen sicher die Spiegelneuronen. Freut mich, dass du für deine Faszien aktiv bist. Liebe Grüße, Johanna