Как быстро ПОХУДЕТЬ? Диетолог Алексей Ковальков про ОЗЕМПИК, онкологию и интервальное голодание

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 756

  • @sila_idea
    @sila_idea  2 місяці тому +53

    Друзья, у нас подьехал еще один выпуск, и тоже про похудение, вашего мозга. Правда ли, что люди стремительно глупеют? Проходите по ссылке, обсудим. ua-cam.com/video/FSmtz-kqmmM/v-deo.html

  • @kl6487
    @kl6487 2 місяці тому +428

    Молю Бога ,чтобы Ковальков жил подольше. Очень хороший человек.

    • @nadezdanovikova3743
      @nadezdanovikova3743 2 місяці тому +3

      Ты его жена или дочь или он тебя нанял?

    • @НинаАхрамович-ч3х
      @НинаАхрамович-ч3х Місяць тому +32

      Он просто человек , больной человек и мы всем больным желаем поправиться🙏Это нормально...

    • @Ольгун-о1д
      @Ольгун-о1д Місяць тому

      @@nadezdanovikova3743он молодец , он как может помогает людям , что за негатив ?

    • @VasilisaGavrilina
      @VasilisaGavrilina Місяць тому +2

      "Диетолог " был толстым,стал смотреть доктора Берга,похудел.😂😂 И кто-то верил толстому диетологу?

    • @ВалентинаГрехова-и7о
      @ВалентинаГрехова-и7о Місяць тому +2

      ⁠ты самый плохой человек что так пишешь

  • @irina.4945
    @irina.4945 2 місяці тому +250

    Алексей Владимирович, здоровья Вам и бесконечной ремиссии 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ЛарисаТаран-т5с
    @ЛарисаТаран-т5с Місяць тому +37

    Здоровья Ковалькову и долгих лет жизни!!!

  • @Anna-uf6yz
    @Anna-uf6yz 2 місяці тому +179

    Алексей Владимирович прекрасно выглядите! Дай Бог Вам бесконечного здоровья и сил!!!

  • @olgakataeva7781
    @olgakataeva7781 2 місяці тому +83

    Какой замечательный , сильный человек ! Сила Духа ! Алексей , здоровья Вам и поддержки друзей , знакомых и окружающих ! Очень хорошая беседа . Спасибо каналу за гостя !

  • @Lena-y2y1y
    @Lena-y2y1y Місяць тому +85

    Здоровья и процветания замечательному доктору Ковалькову! И обязательно победить болезнь!

    • @linaletsgo9466
      @linaletsgo9466 Місяць тому

      Смотрю анализы крови.

    • @VasilisaGavrilina
      @VasilisaGavrilina Місяць тому +1

      В чём он замечательный? Что будучи диетологом был толстым,то есть, обманывал людей?

    • @Lena-y2y1y
      @Lena-y2y1y Місяць тому +1

      @@VasilisaGavrilina был толстым в связи с болезнью. Он этого и не скрывает. Надо б знать.

    • @Дэн-ю8щ
      @Дэн-ю8щ Місяць тому

      @@VasilisaGavrilinaабсолютно точно! Вы посмотрите какую он тут армию ботоыермы купил. Ковальков мошенник с купленными дипломами и степенями.

    • @ЛюбаЛейзеронок
      @ЛюбаЛейзеронок Місяць тому

      Всё взаимосвясвязано.

  • @НатальяКрюковских
    @НатальяКрюковских Місяць тому +58

    Здоровья Вам, дорогой Алексей Владимирович, сил и восстановления! Держитесь!

  • @ARKNOR15
    @ARKNOR15 2 місяці тому +84

    О, чудо!как похорошел внешне Доктор Алексей!здоровья вам и хорошего настроения!)

  • @lidadali2335
    @lidadali2335 2 місяці тому +115

    Алексею пусть Господь дарует здравия!❤

  • @НадяСавенко-ю9у
    @НадяСавенко-ю9у Місяць тому +25

    Спасибо за интервью! Алексею Ковалькову пусть Господь пошлет свою милость и здравия!!! Всем желаю добра!!!

  • @ВикторияАвдеева-з5ю
    @ВикторияАвдеева-з5ю 10 днів тому +2

    С благодарностью к Алексею Владимировичу Ковалькову! За его профессиональные знания,которыми он делится и всегда очень интересно слушать интервью с ним. Дай Бог Вам здоровья и благополучия!

  • @Зоя-э1о2ж
    @Зоя-э1о2ж Місяць тому +35

    Обожаю этого доктора 😊 здоровья, здоровья и ещё здоровья ему 🙏❤️

  • @ГалинаВоронович-ъ5е
    @ГалинаВоронович-ъ5е Місяць тому +22

    Здоровья Вам доктор.Пусть все беды обходят вас и вашу семью всегда стороной. Вы очень грамотный врач.Как хорошо что вы поправились и будете помогать людям.

  • @НатальяМихайлова-ш9я5х

    Дорогой наш доктор! Спасибо большое за учёбу.
    Молимся за ваше здоровье ❤❤❤

  • @МаринаЗеленкова-н4е
    @МаринаЗеленкова-н4е Місяць тому +129

    Мой сын похудел на 34 кг! Перестал жратьпо 2 пиццы на ночь.начал считать калории, небольшие порции правильно приготовленного белка. Плюс овощи, много воды. Стал красивым , стройным парнем, а не толстой потеющей тушей, которая в 25 лет не могла себе шнурки завязать. Рецепт стройности один- не жрать в 2 горла.

    • @Яркиемоментыы
      @Яркиемоментыы Місяць тому +16

      Как же вы о своем сыне - потеющая туша. Тьфуу... никому такую мать не желаю. А то, что он "жрал", как вы выразились - только ваша вина и воспитание. Надо было к спорту приучать, а не к майонезу в оливье.

    • @Robby3350
      @Robby3350 Місяць тому +4

      @@Яркиемоментыы Человека воспитать нельзя. Можно дать пример поведения, а вот воспользуется он им или нет- его дело.

    • @Norritta
      @Norritta Місяць тому +1

      Дай бог чтобы вес не вернулся. Он возвращается в 95 процентах . И снова по кругу люди пытаются похудеть а не выходит уже

    • @ЕленаЛ-ф1щ
      @ЕленаЛ-ф1щ 26 днів тому +5

      Но вот полно молодых 25 летних парней, которые едят по 2 пиццы на ночь, не считают калории, обедают бургерами, завтракают круасанами и стройными остаются

    • @ТатьянаСултанова-и4ь
      @ТатьянаСултанова-и4ь 15 днів тому +3

      Вы не правы. То что парень стал красавцем, возможно заслуга мамы , написала она возможности, если захочешь, режим, правильная еда и силовая нагрузка, ы​@@Яркиемоментыы

  • @ЕленаЛопаткина-н5я
    @ЕленаЛопаткина-н5я 2 місяці тому +141

    Вы мудрый человек! Пусть Бог даст вам здоровья!

    • @olyanikolaeva1604
      @olyanikolaeva1604 2 місяці тому +11

      Очень щедрый на ценные знания, и очень добрый человек. Молюсь за Алексея Владимировича, и желаю полного скорейшего выздоровления! 🙏
      Нам ОЧЕНЬ нужен замечательный Доктор!! 😊😊

    • @Лола-я3э
      @Лола-я3э 18 днів тому

      Мотивация что бы похудеть.это дискомфорт в движении, высокое давление,проблемы с сердцем , отёки, отдышка,проблемы в сексе,изжога,боли в желудке,даже жопу вытереть с трудом.Не врите что вы жирный и комфортно Жирный человек это больной человек.Лучше быть стройным и здоровым.Чем толстым и худым плюс больным.В день 500 колории еды воды жидкости сколько угодно.Вы увидете что даже кошелёк говорит вам спасибо.❤❤❤

  • @Lenora134
    @Lenora134 13 днів тому +2

    Так много глубоких мыслей у Алексея Владимировича в каждом интервью! Под карандаш всегда беру! Спасибо Вам и долгих лет! Благодарю за знания, которые Вы несете в народ 🙏🏻❤️

  • @ТатьянаИзотова-ы6п
    @ТатьянаИзотова-ы6п Місяць тому +35

    Ковальков, как птица Феникс, возрадился и стал ещё прекрасен!

  • @МакенКалиева
    @МакенКалиева 2 місяці тому +41

    Доктор! Крепкого вам здоровье и долгих лет жизни. Я уверена что вы победите неэдуг❤

  • @Хадича-д3б
    @Хадича-д3б Місяць тому +21

    Ковальков великий ЧЕЛОВЕК! Дай Бог ему здоровья и долгих лет жизни!

  • @ЕленаКулакова-ь5р
    @ЕленаКулакова-ь5р Місяць тому +8

    Спасибо за это интервью❤Нахожусь в состоянии критики к себе, недовольство внешним видом и т.д. Нужно работать с головой, это правда. И мотивация! Двигатель всего! А вообще, милые люди! Я влюбилась и лишний вес ушел сам! Любовь творит чудеса❤Всем любви и счастья.... И это вообще к килограммам не имеет никакого отношения❤

  • @flozaleta
    @flozaleta Місяць тому +13

    Дорогой Алексей Владимирович! Я вас буду любить всегда! Вы подарили мне новую жизнь не зная меня! Следуя только вашим советам и мини-консультации в ваше клиники живу с новой себя) Главное увидев мой результат мои коллеги читают Вашу книгу и худеют!! Колоссально худеют!! Благодарят меня, а я говорю: " Неееет, Ковалькову"
    Здоровья Вам и долгих, долгих, долгих лет жизни и благополучия Вашешей всей семье) Жду Вашего сына в моей жизни как супер-доктора))

  • @Наудаление-г7ю
    @Наудаление-г7ю 2 місяці тому +57

    Сразу лайк и коммент
    Ибо вы позвали профессионала на интервью

  • @ИннаКуницина-э6ъ
    @ИннаКуницина-э6ъ 2 місяці тому +20

    Доктору желаю большой удачи и здоровья! ☀☀☀❤

  • @НинаАхрамович-ч3х
    @НинаАхрамович-ч3х Місяць тому +27

    Алексей Владимирович , рада вас видеть.Здоровья вам 🙏Я уже писала с вашей помощью с 2016 года я похудела с 97 кг до 72 кг и удерживаю вес .Могу поправиться на 2,3 кг и снова его сбрасываю.Питаюсь 3 раза в сутки, ем почти все , но в маленьких дозах, основное питание это белки и овощи, крупы в малом количестве и все идет нормально,Спасибо вам .Поправляйтесь , очень вас прошу...❤🙏🙏🙏Сначало надо приготовитьтсвои мозги , договариться с собой, найти мативацию и вперед.По тихоньку , не торопясь ....

  • @kris-nali-n814
    @kris-nali-n814 2 місяці тому +83

    Большое спасибо за видео!
    По теме, что самопомощь в случае анорексии у девушек неэффективна - тут я могу немного возразить, поскольку сама прошла через булимию и анорексию. К сожалению, мои родные не понимали и не принимали этой проблемы. Я сама, осознав уже, что нахожусь на грани, обратилась к психотерапевту. Но... Не скажу, что это было удачным решением: положили в стационар, продержали 5 месяцев, за которые я похудела еще больше, постоянно падала в обмороки, каждый подъем с кровати сопровождался потемнением в глазах и головокружением. После меня перевели в закрытое отделение. Были случаи, когда кормили насильно целой порцией, отчего меня сразу же рвало (а жуткое чувство стыда перед санитарками, которые это убирали, разъедало изнутри). По итогу да, пролежав там 4 месяца я немного набрала, но лишь с тем, чтобы меня отпустили домой. По факту я была до жути заторможенна, не понимала происходящее. Даже сейчас все воспоминания размыты. Таблетки, выписанные мне, я не пила. Однако помню, какая жуткая ломка была сразу после выписки из психиатрии - кидало в жар, холод, выворачивало суставы. Я просто хотела сломать себе руки и ноги, лишь бы все прекратилось. Самое страшное для меня - эти ломки были только по ночам и я не хотела будить родителей. И в принципе не говорила им об этих ломках, считая, что смысла в этом нет и они вновь не поймут меня и то, что я ощущаю. Что же касается РПП - все практически сразу вернулось по второму кругу: булимия и анорексия. Я понимала, что чем дальше загоняю себя, тем сильнее приближаю себя к печальному концу. И знаете что? В один день в моей голове будто что-то щелкнуло. В один миг. Я не понимаю что это и как описать... Возможно жуткий страх, что я умру... Или... Не знаю, но проснувшись одним днем, я решила, что все 1000% я должна свернут с этой дороги. И потихоньку я начала есть, не вызывать рвоту. Постепенно я смогла выравнить питание. И вот уже как год живу без срывов. Да, у меня все ещё есть страх еды. В основном это все снеки, газировки, сдобное и т.д. но в то же время я спокойно ем хлеб, мясо, крупы, молочку и т.п.
    И возможно, кому-то покажется, что год - это мало. Но для меня, что последние 11 лет (все началось, когда мне было 13 лет) жила с РПП и не могла продержаться без срыва и недели... Это значительное достижение.
    Да, сейчас ооочень много проблем со здоровьем: зубы, ЖКТ, печень, суставы, щитовитка. Психологические проблемы: ОКР, тревожность.
    Но я рада, что смогла выйти из этого адского круговорота булимии и анорексии. К сожалению, в моем окружении не было людей, что смогли бы понять и помочь... Так что в моем случае именно самопомощь сыграла решающую роль. Скорее даже осознание той чертовщины, что я творила, и тех жутких увечий, что нанесла своему телу и душе.

    • @СветланаБ-к7в
      @СветланаБ-к7в 2 місяці тому +8

      Держись дорогая! Ты большая молодец! Нужны верные друзья, хобби, психотерапевт, и физическая активность!

    • @ЕленаМеркулова-э3т
      @ЕленаМеркулова-э3т 2 місяці тому +4

      У моей приятельницы дочь умерла от анорексии!С детства была пухленькой,а в подростковом влюбилась в одного красивого парня,он ее отверг и она решила похудеть,стала вызывать рвоту после еды,а туда даже и вовсе перестала есть похудела и он обратил на нее внимание,они стали жить вместе. Олеся расслабилась и опять набрала вес и он ее выгнал.Ушла к маме и опять все по новой,чтобы его вернуть, но он нашел другую и Олеся осталась одна со своей анорексией .Отказали почки умерла молодой 23года.

    • @ЮляЗвягинцева-е5ю
      @ЮляЗвягинцева-е5ю 2 місяці тому +10

      Необходимо запретить пропаганду худобы! Только спортивное тело , как в СССР, посмотрите на советских актрис-не подростки, а женщины-богини, гимнастки, фигуристки60-х, вот где красота! Уже чокнулись с худобой, на работе 10летняя гимнастка после слов тренера попала в стационар с анорексией, еле спасли.😮

    • @svetlanakarpenko3137
      @svetlanakarpenko3137 2 місяці тому +3

      Здоровья Вам дорогая!!!!

    • @НатальяСоловьева-ъ5п
      @НатальяСоловьева-ъ5п 2 місяці тому +5

      Какая вы сильная и молодец!
      Действительно,нам,родителям,очень трудно понять,т.к.раньше не было культа худобы. Моя дочь научила меня выслушивать,сама ходила к психотерапевту,искала пути лечения,пошла в психо- неврологический диспансер, а я до сих пор этого не понимаю.Но стала ее выслушивать и принимать все,как есть.
      И она со временем справилась со своим депрессивным состоянием. А у меня был только один совет,помой полы и все пройдет.Когда мне было плохо,то я стирала и громко кричала,но не всем это подходит,чтобы вывести эмоции. Так,что -держитесь!
      И любят не за худобу,а за человеческие качества.Сейчас во мне 100 кг .,хотелось бы похудеть,т.к.носить их на себе тяжело,но на свете столько вкусняшек,что трудно отказаться. Да и муж говорит,что и такую любит,а это весь стимул уменьшает.Ват,как,то,так.
      Желаю вам добра и поддержки близких.

  • @Oks-c4b
    @Oks-c4b 2 місяці тому +27

    Прекрасное интервью! Большое спасибо! Алексею желаю здоровья и долгих-долгих лет жизни!

  • @НадеждаСеребрякова-и8я
    @НадеждаСеребрякова-и8я 2 місяці тому +28

    Док Вы прекрасно выглядите!!!!! 🎉

  • @Larisa-d6b
    @Larisa-d6b Місяць тому +5

    Радуюсь за Вас, Алексей Ковалькоа, любуюсь Вами, прислушиваясь к вашим словам

  • @irynalawrin2215
    @irynalawrin2215 Місяць тому +10

    Здоровья доктору🙏Спасибо огромное за то что делитесь знаниями!

  • @ЕкатеринаКолесова-я4е
    @ЕкатеринаКолесова-я4е 2 місяці тому +25

    Я,всегда в весе.Смотрела д Ковалькова. Собралась худеть ,услышала совет, сходить на УЗИ. Нашла опухоль миомы .Итог, 4кг удалили. Спасибо доктор Ковальков ❤Дай Бог Вам здоровья ❤

    • @Ойвсё-ц6ы
      @Ойвсё-ц6ы 2 місяці тому +2

      Сколько лет вы не были у гинеколога?...

    • @Ulianna555
      @Ulianna555 Місяць тому +1

      ​@@Ойвсё-ц6ы столько сколько нужно.

    • @Ойвсё-ц6ы
      @Ойвсё-ц6ы Місяць тому

      @@Ulianna555 здоровья вам!

  • @riresou5785
    @riresou5785 12 днів тому

    Как всё откровенно. Здоровья Вам, выздоровления! Сил! Молодец, Доктор! 👍👍👍💥

  • @ДжулияДж-ч1ф
    @ДжулияДж-ч1ф Місяць тому +3

    Желаю здоровья Алексею Владимировичу. Это очень тяжело проходить этот путь болезни.
    Но с другой стороны я хочу сказать что все что он говорит субъективно. Это его взгляд. И многие не согласятся с ним по различным вопросам в силу своего опыта и знаний.

  • @ingasetskaya7824
    @ingasetskaya7824 19 днів тому

    Благодарю Александра и Алексея за замечательное интервью!!! 🤗🤗🤗 Всех благ, Здоровья и всего самого наилучшего 🙂🙂🙂

  • @Аркадий-щ4д
    @Аркадий-щ4д 2 місяці тому +18

    Спасибо док! Начал собой заниматься с книги - как худеют настоящие мужчины. Со 116 кг ДО 102-105. Доктор многое в голове моей поменял спсибо!

  • @penzapers3433
    @penzapers3433 Місяць тому +9

    Дай бог рабу Божьему Алексею доброго здоровья!

  • @Elichkina
    @Elichkina 2 місяці тому +15

    Алексей,дай бог ему здоровья. Правда лучший доктор. Мне 22,но я просмотрела почти все его видео,похудела и много полезного для себя узнала.
    В лет 17 из-за него хотела пойти на диетолога,но медицина не до меня 😂

  • @Ingvar_whitestoun
    @Ingvar_whitestoun 2 місяці тому +23

    Физическая нагрузка и правильное питание, при отсутствии курения, наркоты и алкоголя - залог здорового тела. Ну и стоит жить в экологически чистой местности, но такую ещё поди найди.
    Ну и конечно, как и в спорте, всё зависит от генов.

  • @ЛенусикПугач
    @ЛенусикПугач Місяць тому +1

    Доктор, уважаю Вас,слушаю уже больше семи лет ,приклоняюсь перед Вами,дай Бог Вам здоровья, благополучия, удачи!!! Умнейший и порядочный человек ❤❤❤

  • @tatianask5638
    @tatianask5638 Місяць тому +4

    Лучшее интервью доктора Ковалькова. Много правды и смирения. Спасибо!!

  • @светланаплюснина-о3л

    Помогай, Вам Бог, дорогой Алексей!
    Вы должны жить - ради тех, кому Вы нужны, кому можете помочь!

  • @МилаГильфанова-б4г

    Алексей Владимирович,спасибо за то,что вы есть!Дай Бог вам здоровья!

  • @ЛюбовьКузьменко-я2е
    @ЛюбовьКузьменко-я2е Місяць тому +2

    Дорогой наш, доктор , спасибо большое Вам за информацию. Живите долго ,уважаю Вас .Читаю , люблю❤

  • @Bintu_Shuxrat
    @Bintu_Shuxrat Місяць тому +1

    Алексей Владимирович я очень уважаю вас. Дай Бох вам здоровья. Пусть Всевышней облегчить ваши мучения.

  • @EgorovaZhenya
    @EgorovaZhenya 2 місяці тому +37

    Любимый доктор ❤

  • @ЕленаКузнецова-й5ь3н

    14 лет назад худела по методике А. Ковалькова, на 40 кг, вес год держала, потом беременность, откат, -после этого было еще несколько сбросов ... На сегодня вес такой же, как до похудения... Доктору здоровья! ✊

  • @ВалентинаПолях
    @ВалентинаПолях Місяць тому +3

    Благодарю Вас за очень познавательную беседу.
    Дай Бог вам здоровья.

  • @ЕленаИльина-ж2н
    @ЕленаИльина-ж2н Місяць тому +5

    Господи, будь милостив к рабу Божьему Алексею!

  • @ElenaLyubimova-p6f
    @ElenaLyubimova-p6f 13 днів тому

    У меня есть эта замечательная книга.
    Желаю Вам как можно дольше хорошего самочувствия!!!

  • @anna_vlb
    @anna_vlb 2 місяці тому +6

    Поменяла образ жизни по методу доктора Ковалькова. Я благодарна этому человеку 🫶🏻

  • @АльфияСалахотдинова
    @АльфияСалахотдинова Місяць тому +4

    Спасибо Доктор!
    Долго слушаю вам!
    Незаурядный человек с большой буквы❤

  • @ВакЕлена
    @ВакЕлена 24 дні тому +2

    Доктор, живите на радость нам❤

  • @ЕленаБаранова-ъ7ц
    @ЕленаБаранова-ъ7ц 2 місяці тому +6

    Дай Бог здоровья Алексею Ковалькову!

  • @НатальяБабина-л8ф
    @НатальяБабина-л8ф 2 місяці тому +4

    Доктор , живите долго !! Вы нам нужны ❤благодарим вас за знания 🎉

  • @МиноМио
    @МиноМио Місяць тому +78

    В поликлиниках нет диетологов - эндокринологов, там нет многих врачей, которые нам нужны. Там сидят злые, грубые, обиженные жизнью врачи, как и пациенты. ЧТО ДЕЛАТЬ???? ЗАБЫЛА СКАЗАТЬ, ЧТО ДЕНЕГ ТО ЖЕ НЕТ У ПЕНСИОНЕРОВ.

    • @Robby3350
      @Robby3350 Місяць тому +5

      У пенсионеров нет денег??? Не смешите. Каждый день сообщения что очередной мошенник стибрил у пенсионера миллион

    • @theball84
      @theball84 Місяць тому +3

      ​@@Robby3350не все имеют такие накопления..
      Эт вы зря

    • @ТатьянаТкайхан
      @ТатьянаТкайхан Місяць тому +1

      @@Robby3350А у вас есть деньги?Пенсионеры копят ,чуть ни с рождения . На кальяны ,сигареты, не тратили В кафешках не кутили.Деньги собирали всю жизнь , экономили .Вот к 8О годам скапливали .А так, живут очень нищенски

    • @Robby3350
      @Robby3350 Місяць тому +1

      @@ТатьянаТкайхан Это и печалит. Имеют кучу денег накопленных, но на собственное здоровье тратить их считают недостойным. Путешествовать не хотят, одежду не меняют, технику тоже. Все ждут особый случай. Стих есть такой даже про "особый случай"- очень показательно.

    • @БляхаМуха-з4ъ
      @БляхаМуха-з4ъ Місяць тому +3

      Эти врачи из поликлиник имеют избыточный вес и внешний вид их не внушает доверия.

  • @МаринаСмирнова-о5л
    @МаринаСмирнова-о5л Місяць тому +2

    Доктор, здоровья Вам! Полного выздоровления!

  • @Татьяна-л6у9т
    @Татьяна-л6у9т Місяць тому +2

    Очень хороший выпуск с доктором. По-хорошему все врачи должны быть верующими. Слава Богу этот доктор пришел к Богу, я думаю все будет хорошо. Если он покаялся в грехах, живёт по заповедям - выкарабкается. Жизнь человека - в руках Божьих. Один старец правильно сказал: хочешь быть здоровым - не греши. Спасибо ещё раз за интересную беседу.

  • @Елена-и6ы8к
    @Елена-и6ы8к 24 дні тому

    Спасибо за полезный разговор, здоровья Доктору и всем всем!

  • @ИринаВалуева-г7р
    @ИринаВалуева-г7р 2 місяці тому +12

    Алексей желаю Вам здоровья , терпения и долгих лет жизни !
    Товарищи - друзья ! Посмотрите видео доктора С.М. Обложко
    Не надо голодать ! Надо кушать - много, правильно и регулярно.
    Только благодаря регулярному питанию , без ограничений , но с уменьшением калорий, будет прекрасный результат, без отвислой кожи . И самое главное , едим и худеем. Не реклама , чес.слово, начала кушать , а не голодать и вес пошел вниз.

    • @Robby3350
      @Robby3350 2 місяці тому +3

      Соглашусь но не со всем. Нафига дефицит калорий? что все так на нем зациклены? это изначально, в основе своей порочная практика. Ничего умнее не придумали вот и начали их считать. А хитрые и жадные люди начали на этом бабло делать: коучи, тренеры, блогеры. Источник бабла то неиссякаемый. Человек всю жизнь будет платить, так как результат временный и можно все неудачи свалить на ученика. Есть такое понятие в физиологии - гомеостаз. Организм сам решит что делать с излишком пищи. Если там не будет излишка углеводов, то он увеличит метаболизм и потратит излишки например на термоэффект. Главное, что излишек пищи не приводит к ожирению здорового организма. если приводит - лечите гормоны

  • @БакытгульБаймагамбетова-и1й

    Доктор живите долго ❤

  • @arispower1682
    @arispower1682 12 днів тому

    Здоровья вам и сил на выздоровление 🫶🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @АнтонинаРодионова-э9п
    @АнтонинаРодионова-э9п 2 місяці тому +71

    Похудела за прошлое лето на 15 кг, обязательно ела мясо, много зелени, овощей, на сахар и мучное забила, сама пекла хлеб на зеленой гречке и яблочном пюре. Обязательно каши гречку, булгур , грубый овес. Вес и сейчас держу.

    • @НатальяЛяпустина-д4к
      @НатальяЛяпустина-д4к 2 місяці тому +3

      Здравствуйте а что ели утром ?😊

    • @e.m.3378
      @e.m.3378 2 місяці тому

      ​@@НатальяЛяпустина-д4к Белок и жир

    • @ЕвгенияКрюкова-ш5с
      @ЕвгенияКрюкова-ш5с 2 місяці тому +5

      А рецепт хлеба,подалуйста

    • @papakerz1
      @papakerz1 7 днів тому

      Я так понимаю держите вес соблюдаю примерно теже принципы которые были при сбросе , просто если не так то все достаточно быстро вернётся , диеты не работают , работает только смена пищевых привычек и образа жизни , которым нужно следовать всю жизнь

  • @ГришинаТатьяна-я7к
    @ГришинаТатьяна-я7к 2 місяці тому +3

    Спасибо Вам, доктор! Будьте здоровы, пожалуйста!❤❤❤

  • @Раиса-г6л
    @Раиса-г6л 2 дні тому

    Дорогой доктор, здоровья Вам. Пожалуйста поправляйтесь 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @СандугашЖусупбекова-ц6ц

    Доктор Ковальков , здоровья вам,сил вам🙏🙏🙏

  • @ЕленаПристенская
    @ЕленаПристенская 2 місяці тому +3

    Алексей Владимирович здоровья вам и сил в вашем труде!

  • @КсенияБерезина-д7д
    @КсенияБерезина-д7д 2 місяці тому +16

    Доктору здравия. А вообще, все индивидуально. Нет понятия диета, спорт и т.п. Все зависит от образа жизни(А там индивидуально) .

  • @plv105
    @plv105 15 днів тому

    Какое лицо стало другое! Доктор мы с вами! Молимся ❤

  • @hrayrliana8893
    @hrayrliana8893 Місяць тому +1

    Дорогой доктор, здоровья Вам., и много лет жизни❤

  • @fromcammiewithlove555
    @fromcammiewithlove555 23 дні тому

    Доктор, прекрасно выглядите, ттт, будьте всегда в ремиссии ❤❤❤ здоровья Вам, успехов и жажды жизни ❤❤❤

  • @маринахандецкая-ы4й
    @маринахандецкая-ы4й 2 місяці тому +16

    У меня проблема с гормонами была ( менопауза наступала) При росте 156 я весила 66 кг. Не скажу , что я была слишком толстая , но отдышка начала появляться, обувь было сложнее одевать из-за живота. При этом ходила в тренажерный зал, но вес стоял. В мае записалась к нутрициологу и вес пошел вниз. За 3.5 месяца похудела на 10 кг. Сейчас я вешу 56 при росте 156. Полностью пересмотрела питание

    • @БюроПереводов-м5ь
      @БюроПереводов-м5ь 2 місяці тому +5

      Силовые нагрузки - это не средство для похудения, а способ восстановить и поддерживать здоровье.
      Нестрессовое похудение происходит только за счет питания. И Вы правильно сделали, что обратились к специалисту и придерживаетесь новой философии питания. Но к спорту очень советую когда-нибудь вернуться - это очень хорошо влияет на гормоны, мышцы, плотность костей и многое другое. С возрастом умеренные силовые нагрузки становятся такой же необходимостью как чистка зубов.

    • @маринахандецкая-ы4й
      @маринахандецкая-ы4й 2 місяці тому +2

      @@БюроПереводов-м5ь Полностью с вами согласна)Тем более что занимаюсь уже с тренером

    • @Irina-2708
      @Irina-2708 2 місяці тому +1

      Здравствуйте. А гормональный дисбаланс Вы у эндокринолога восстанавливали ? Или питание наладили и гормоны в норму пришли ?

    • @маринахандецкая-ы4й
      @маринахандецкая-ы4й 2 місяці тому +2

      @@Irina-2708 гормоны в норме. Сдавала кровь на гормоны щитовидной железы

    • @user-xo7fl2vo2s
      @user-xo7fl2vo2s 2 місяці тому +1

      При таком росте ваш идеальный веч наверное около 47-50 кг и будете вообще идеалом!

  • @ЭляДаудова
    @ЭляДаудова Місяць тому +2

    Здоровья вам доктор, вас очень приятно слушать, все так доходчиво

  • @tatianaborashnikov7168
    @tatianaborashnikov7168 Місяць тому

    Большое спасибо доктору за его ценные информации!Здоровья благополучия !

  • @Лариса-й8м5к
    @Лариса-й8м5к Місяць тому

    Здоровья вам Алексей Владимирович ❤

  • @Julialup78
    @Julialup78 2 місяці тому +11

    По ковалькову худела, когда ещё его книги не было, сама скачивала и распечатывала его труды. Позже вышла книга. Там первые 2 недели были подготовительные, практически ничего нельзя было есть, за 2 недели - 10кг. Щитовидка слетела очень сильно. Через лет 5 начала набирать, в итоге +20кг.Гипотериоз более 10 лет, ттг 1.1 на гормоне(норма) ,не ем сладкое и хлеб, вес не снижается. Сейчас доктор немного другой принцип принимает.

    • @munecamoon6936
      @munecamoon6936 2 місяці тому +5

      Полтора года назад мне в его клинике врач эндокринолог тоже велела почти ничего не есть, так что принципы не сильно изменились видимо.. Но я отказалась продолжать, так как спустя две недели протеина 3 раза в день, я не выдержала эту сладость пить и больше ничего не есть. Меня дико тошнило и я ненавидела этот протеин (ложка на 200мл воды). Ужасные методы похудения для такой клиники. Бала очень разочарована

    • @ИринаБукова-я7з
      @ИринаБукова-я7з Місяць тому

      У вас гипертиреоз....при гипотиреозе ТТГ более 4-5

    • @Julialup78
      @Julialup78 Місяць тому +1

      @@ИринаБукова-я7з внимательнее читайте, у меня гипотиреоз, на гормоне он урегулировался до 1.1

    • @Julialup78
      @Julialup78 Місяць тому

      @@munecamoon6936 вы все верно написали, абсолютно они не убирают причину веса, как сказал Ковальков. То что они выявили гипотиреоз и назначили гормон-это не лечение причины. У Брина давно было на мед языке разложена на атомы вся эта,, чудо,, методика.

  • @tanyakokesnikova8904
    @tanyakokesnikova8904 14 днів тому

    🙏🙏🙏Здоровья, здоровья, здоровья

  • @ЕкатеринаКолесова-я4е
    @ЕкатеринаКолесова-я4е 2 місяці тому +7

    Дорогой Доктор ❤Здоровья Вам ❤

  • @ЛіліяГут
    @ЛіліяГут 2 місяці тому +15

    Да, у меня психологический голод, могу сьесть целый торт за день легко!

    • @ИринаМорозова-ю3з
      @ИринаМорозова-ю3з 2 місяці тому +3

      И у меня 😢

    • @АфетАллахвердиева
      @АфетАллахвердиева 2 місяці тому +2

      Я не могу отказаться от мороженого,могу съесть целый торт

    • @elena4661
      @elena4661 Місяць тому

      Да это кто угодно может съесть, но далеко не все разрешают себе такое безобразие. Вот и всё! Просто не надо распускаться.

  • @svetlanamystafaeva6136
    @svetlanamystafaeva6136 23 дні тому

    ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

  • @ЕвдокияДанильчук

    Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!!!👍👌❤️❤️

  • @ГалинаПлотникова-н9ы
    @ГалинаПлотникова-н9ы Місяць тому +1

    Дай бог вам сил и здоровья!

  • @ЮлияНемцова-э9г
    @ЮлияНемцова-э9г 2 місяці тому +12

    Когда-то, 20 лет назад худела по системе доктора после рождения ребёнка, в течении полугода сбросила 20 кг и вес не вернулся! Спасибо доктор и крепко вам здоровья!

  • @НОВЫЕСТАРОСТИРЕДИЗАЙН

    Моя знакомая похудела, похорошела, нравится себе. Самое смешное, когда ее спрашивают, что пила, колола, а она рассказывает банальные вещи, и что надо делать, они такие : "Да нууу, это ж надо то, се делать, следить за собой, нееее!" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    Здоровья доктору❤
    Сил всем, чтоб добиться успеха!

  • @Анастасия-н5ц1щ
    @Анастасия-н5ц1щ 2 місяці тому +130

    Я два года назад похудела за полтора месяца на 10 кг. Не ела мясо, молочку и ходила по 7-10 км в день. Каждому свое. Доктору здоровья!

    • @budennovsky100B15
      @budennovsky100B15 2 місяці тому +6

      только мясо и молочку?
      а из чего состоял рацион? что было основным?
      подумываю о такой схеме питания из за щитовидки

    • @nazar.448
      @nazar.448 2 місяці тому +2

      А сладости ( фрукты ,сахар ) - едите ?

    • @dannytrejo3465
      @dannytrejo3465 2 місяці тому +14

      Люди , вы что такие тупые, просто человек стал более активный , а есть стал меньше. Вот и весь секрет

    • @Robby3350
      @Robby3350 2 місяці тому

      @@dannytrejo3465 извините, но здесь тупите Вы. Спорт почти не оказывает влияния на похудение. Исключение продуктов с высоким инсулиновым индексом (молочка, мучное высшего сорта и др) позволяет телу вернуть чувствительность к инсулину. Падает его фоновое значение и тогда за дело берутся жиросжигающие гормоны (адреналин, соматотропин и др). Единственное про спорт: высокоинтенсивные тренировки (Табата) способствуют адреналину- это идет в плюс обмену веществ. Насчет есть меньше: замечали что на диете человек мерзнет, хочет спать и нифига не делать? Потому что метаболизм замедляется. А хорошее питание разгоняет метаболизм: энергия, тепло и самое главное - нормализация веса вследствие гомеостаза. Но инсулин, ТТГ, кортизол, тестостерон, лептин, и др. гормоны нужно анализировать и правильно понимать результат. Это даже некоторые эндокринологи плохо умеют

    • @1247a2792341bef
      @1247a2792341bef 2 місяці тому +10

      от белка отказалась😆 + вам сказали, что быстро худеть нельзя . Скоро так же быстро наберете

  • @НадеждаИванова-щ1ю
    @НадеждаИванова-щ1ю Місяць тому +1

    Здоровье вам.... храни вас господь ❤

  • @kofesol7155
    @kofesol7155 Місяць тому +2

    Я вас абажаю,здоровья вам❤

  • @maksimus4229
    @maksimus4229 Місяць тому +1

    Здоровья всем

  • @ЛюбовьЕлизарева
    @ЛюбовьЕлизарева Місяць тому +1

    Молодец доктор, браво

  • @ТатьянаТерехова-ч9ь

    Здоровья и сил всем, кто болеет!!! 🙏🏻

  • @РоманДавыдов-и9ъ
    @РоманДавыдов-и9ъ Місяць тому +6

    Я, наверное, плохо слушал, но так и не услышал методы, благодаря которым Ковальков избавился от 70 кг.

  • @юлияисаченкова-д9т
    @юлияисаченкова-д9т Місяць тому

    Алексей здравствуйте!Я всегда, когда начинаю смотеть ваше видео, думаю очень долго, час, но этот час проходит очень быстро, и даже хочется продолжения. Спасибо вам большое за такую информацию, я желаю вам здоровья от всей души!Вы многое сделали для оздоровления людей, кроме благодарности , и пожелания здоровья, нет даже слов.Про себя хочу сказать, что я смогла похудеть только на низкоуглеводном питании, сама, изучала 2 месяца, потом начала, но очень много информации вы дали, спасибо большое!

  • @MarinaCvetok
    @MarinaCvetok 2 місяці тому +49

    У абсолютного большинства людей с избыточным весом простое переедание = приход больше расхода. Стоит начать считать и следить, человек худеет. Доктор любит усложнять нарушениями, чтоб люди шли в клинику. Сейчас много адекватной информации, без крайностей и голодания. Люди, изучайте! Доктору здоровья! Но нужно брать свою жизнь в свои руки! Это ваша ответственность.

    • @МарияМархасаева
      @МарияМархасаева 2 місяці тому +14

      @@MarinaCvetok Сразу видно как далеки Вы от истины. Обсуждение на уровне своего личного опыта и небольшого круга знакомых. Доктор не усложняет, а дает квалифицированную информацию для других категорий людей, где недостаточно лишь ваши рекомендации. Некоторые так и поступают как Вы предлагаете, только вес не уходит или уходит, но вместе со здоровьем и порой в такое нездоровье, что врагу не пожелаешь. Причины ожирения много, где соответственно разное лечение, уловите хотя бы эту мысль. Например человек с заболеванием щитовидной железы пока не приведет в норму гормоны никакое правильное питание в снижение веса не поможет. Если у человека сахарный диабет, инсулинорезистентность, скачки глюкозы в течение дня, там кроме диеты лекарства нужны. Когда у людей падает сахар крови, то Вы не представляете как людей трясет до полуобморочного состояния, наступает такой жор неконтролируемый, готов проглотить все вместе с посудой. А люди кто пьют гормоны, спросите почему они растолстели в течение месяца, двух. И можно много других примеров привести для понимания. Про психологические причины ожирения не буду говорить, но почему то к такой категории больных, люди безжалостны. Все понимают, что анорексию нужно лечить у психологов, психиатров, а вот ожирение так не считают, одни рекомендации , закрыть им рот. К счастью появились ряд препаратов, которые помогают избавиться от лишнего веса на фоне сахарного диабета, инсулинорезистентности, предиабета ( семавик в РФ), а также для тех кто не страдает СД другие препараты.На фоне данных лекарств легче стройнеть, менять образ жизни на зож, двигаться , уходит зверский аппетит, тяга к сладкому и булочкам. Но это все лечение должно быть под контролем врача, так как это лечение основного заболевания, а вес уходит как бонус к здоровью. Дорогие люди, поймите, нельзя жестоко к себе относиться. Здоровье не продается. Ищите врача который специалист по вашим проблемам и ключевое слово готов вам помочь. Но как правило данные специалисты должны быть профессионалами,иметь достаточно времени, чтобы с вами индивидуально подбирать лечение и контролировать ситуацию. В поликлинике к сожалению возможности крайне редко, регламент времени не дает такую возможность. И по этому я считаю, что частные специализированные клиники это одно из решений для некоторых людей, а не заманивания клиентов. Выбор за вами. Только это мое мнение, к платным клиникам не имею никакого отношения.

    • @VadDemCh
      @VadDemCh 2 місяці тому

      @@МарияМархасаева Справедливости ради, инсулинорезинстеность есть у большинства людей с ожирением и она является следствием переедания, а не наоборот. У меня при 146.6 кг морбидном ожирении была инсулинорезинстеность. Ничего не пил. Никак не лечил. Просто уменьшил с 5000 ккал в сутки питание до 2000 ккал и похудел до 79.2 кг и инсулин пришёл в норму… Всё было легко и просто…

    • @Зайка-ы6п
      @Зайка-ы6п 2 місяці тому

      @@МарияМархасаева лично у меня доверие к этому доктору испарилось, и мнение о его квалификации сложилось, когда он, рекламируя какую-то мазь или сыворотку, заявил, что, если ее наносить на грудь, то обвисшая грудь будет подтягиваться на 2 см в неделю. Занавес! Про частные клиники вообще молчу. Одно сплошное вымогательство денег неквалифицированными специалистами. Опыт есть и не только личный. Права предыдущий комментатор - лишний вес из-за банального переедания и избыточного поглощения быстрых углеводов. Знаю по себе. Да и достаточно взглянуть на продукты, которые берут полные люди, рассчитываясь на кассе.

    • @MarinaCvetok
      @MarinaCvetok 2 місяці тому

      @@МарияМархасаева никто не знает истины. У меня преддиабет и что? Изменила питание, включила силовые нагрузки. Мы сами себя доводим до диабета, а потом ноем, что у нас там все нарушено. Еще раз повторю, большинство людей может привести себя в порядок без докторов. Я не отрицаю, что есть случаи реальных нарушений, но их намного меньше. Мой личный опыт тут ни при чем вообще.

    • @Robby3350
      @Robby3350 2 місяці тому +5

      @@MarinaCvetok предиабет, знакомо. Мой опыт. Инсулин натощак 40! при норме 3-10. Попытки считать калории и тренировки тут бессильны. Витамин Д под контролем анализов довел до 70 (норма 30-100)+ омега 3 ежедневно. Инсулин снижал 3 разовым ОБИЛЬНЫМ питанием БЕЗ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ, без перекусов, без молочки . Через 2 месяца инсулин 12, сахар 6, вес пошел вниз. Профит

  • @Резида-ц2и
    @Резида-ц2и Місяць тому

    Желаю здоровья доктор Алексей !!!!!

  • @Huna_953
    @Huna_953 Місяць тому

    Здоровья уважаемому доктору

  • @ЭллаКудряшова-д4д
    @ЭллаКудряшова-д4д Місяць тому

    Вы Алексей супер, я на ваших рекомендациях похудела на 34 кг за 1.5 г. Но за 5 лет набрала 10, не однократно всё включено, но сейчас опять снижаю, 1.5 за неделю. Голода нет. Нормализовались гормоны и ушла тяга к сладкому. Здоровья. Спасибо

  • @ELENA-xg8ji
    @ELENA-xg8ji 2 місяці тому +2

    Здоровья---доктору

  • @ЕленаТарасова-д8ф
    @ЕленаТарасова-д8ф 2 місяці тому +39

    Я из-за стресса (развод) похудела на 12 кг за месяц (с 64 до 52 кг). Просто пропал аппетит, на еду смотреть не могла. Пропал целлюлит. Через 2 года успокоилась, появился целлюлит, набрала 5 кг.

    • @sila_idea
      @sila_idea  2 місяці тому

      Вот это история

    • @ЕленаТарасова-д8ф
      @ЕленаТарасова-д8ф 2 місяці тому +12

      Ну может, для вас это не история. Но вывод, наверное, сделать можно: в стрессовой ситуации происходит выброс адреналина, метаболические процессы ускоряются, работоспособность увеличивается, человек худеет. Осталось теперь выяснить, как можно достичь такого же выброса адреналина, чтобы худеть с такой же скоростью, но без стресса🙂

    • @fitojulyashmel8168
      @fitojulyashmel8168 2 місяці тому +1

      Во все нужно искать плюсы )))

    • @НатальяЧернушенко-т1и
      @НатальяЧернушенко-т1и 2 місяці тому +6

      Лёгкие пробежки через день и заниматься спортом который Вам нравится. Вечером аккуратно с питанием.

    • @ЮляЗвягинцева-е5ю
      @ЮляЗвягинцева-е5ю 2 місяці тому +5

      После развода-10кг, а через 2года+20 за год,.... Потом+10.....+5

  • @ТатьянаЖежель-ы4ф
    @ТатьянаЖежель-ы4ф Місяць тому

    Здоровья Вам, сил и восстановление.

  • @LuxUGC
    @LuxUGC 2 місяці тому +24

    Я похудела с 76 до 53. Потом стресс и депрессия. И теперь 80 кг. Удержать не удалось…

    • @ПавелКлеймихин-ы6ю
      @ПавелКлеймихин-ы6ю 2 місяці тому +3

      Личико у тебя красивое😅

    • @LuxUGC
      @LuxUGC 2 місяці тому

      @@ПавелКлеймихин-ы6юСпасибо) Лицо кстати не меняется, не толстеет, ни худеет

    • @lenaloginova6428
      @lenaloginova6428 2 місяці тому +2

      Тоже самое

    • @НинаАхрамович-ч3х
      @НинаАхрамович-ч3х Місяць тому +3

      Я похудела с 97 кг до 72 кг и удерживаю этот вес уже более 5 лет.Радуюсь результату.

    • @НинаАхрамович-ч3х
      @НинаАхрамович-ч3х Місяць тому +1

      Очень жаль , что не удержали, столько усилий приложили и все напрасно...Я поправлюсь на 2 -3 кг и не могу смириться, скидываю их.Потом хвалю себя...