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Teste seu índice de fadiga na musculação
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- Опубліковано 23 бер 2021
- O teste de índice de fadiga é muito simples de ser realizado. Pode ser feito com qualquer exercício.
Selecione um peso que fique entre 25 e 75% do peso corporal. Lembre-se de observar a complexidade do exercício e o nível do praticante.
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Apreendendo mtooooo c seus vídeos. SHOW SHOW SHOW 👏👏👏👏
Que bom, fico feliz em ajudar.
top
💪💪
Muito bom Moacir!!
Obrigado Marcio.
Parabens conteudo muito bom e a edicação tb caprichada retem a pessoa no video ate o final
Muito obrigado.
Todas as PLANILHAS são fantásticas, obrigado por sua generalidade e por todo CONTEÚDO.
Obrigado Fangio. Fico contente em colaborar.
Fantástico para ter um parâmetro com cliente iniciante, intermediário e avançado....assim saberei se está havendo evolução ou involução.
Top Mestre....gratidão por mais um excelente video.
Valeu meu guru. Satisfação ter o senhor por aqui sempre. Grande abraço.
@@MoacirPereiraJunior TMJ
@@MoacirPereiraJunior não consegui baixar a planilha professor 😔
Olá André. Tente novamente, atualizei o link.
Professor Parabéns, muito boa explicação. E na prática como funciona, o que quer dizer o índice de fadiga?? Como explicar ao aluno??
Olá Marcus,
É uma análise de capacidade de realização de trabalho, quanto menor a fadiga, mais resistente o indivíduo é.
Quanto mais repetições o avaliado fizer nas duas primeiras séries, mais potente ele é, por exemplo.
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻 Tai os vídeos que eu paro pra assistir 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado Pablo. Mais uma vez seja bem por aqui. Abraço.
Conteúdos de altíssimo nível!👏👏👏👏
Muito obrigado pelo elogio.