4 Exercises to WALK BETTER for the ELDERLY

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  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 2,7 тис.

  • @rafaelajara8307
    @rafaelajara8307 2 роки тому +21

    Gracias !!! Tengo 3 meses de operación total de cadera por osteoarthritis y casi estoy recuperada camino sin andador ni muletas ,tengo 91 anos y lo único que me faltaba " lo he encontrado con tus ejercicios " SEGURIDAD ,FUERZA ,FLEXIBILIDAD Y CONFIANZA para caminar

    • @mariamendozacharriz2700
      @mariamendozacharriz2700 2 роки тому +2

      Gracias qué tiempo podemos hacer cada ejercicios tengo 53 años y tropiezo mucho y muchas veces me he caído gracias x compartir Dios te bendiga 🙏

  • @hildarojas1201
    @hildarojas1201 2 роки тому +61

    Muchísimas gracias,por los ejercicios porque volver a caminar con seguridad sin depender de nadie es fabuloso. Es la primera vez que te veo, espero seguir trabajando juntos.

  • @victoriasalazar7863
    @victoriasalazar7863 2 роки тому +144

    Que hermoso que una persona tan joven pueda sentir y transmitir esa incapacidad que los mayores padecen, esa empatia y comprensión que para la mayoría pasa desapercibida aún para los familiares, que Dios lo bendiga.

    • @elizabethbarreiro2913
      @elizabethbarreiro2913 2 роки тому +7

      a pero es su trabajo y lo agradezco tengo 73 y realmente escuchó a mi cuerpo y me muevo también algo de ejercicios y también bailo en mi casa y bueno cortó el césped y muchas cosas más pero cuando me quiero quedar acostada me quedo sobre todo días frios como ahora en Uruguay 19 7 22 gracias

    • @isabelsolohaga2679
      @isabelsolohaga2679 2 роки тому

      @@elizabethbarreiro2913 no 5

    • @isabelsolohaga2679
      @isabelsolohaga2679 2 роки тому +1

      @@elizabethbarreiro2913 que

    • @elvamontoya9922
      @elvamontoya9922 2 роки тому +1

      Así es Dios la siga bendiciendo siempre!
      Buen día para todos los que la siguen en su programa!

    • @nellyballester1990
      @nellyballester1990 2 роки тому

      @@elvamontoya9922 jg

  • @oliviogil5557
    @oliviogil5557 2 роки тому +11

    Magnifico ejercicio.
    Lo incorporaree a mis rutinas.
    Tengo 76 y estoy trabajando 8 horas parado operando máquina de cortar rieles.
    Gracias a Dios no he tenido accidentes pero la mayoría de mis amigos algún problema tienen.
    Por pura precaución he venido haciendo ejercicios de estiramientos que son parecidos a estos.

  • @flaviajorquera7124
    @flaviajorquera7124 2 роки тому +54

    Gracias! Me genera buenas expectativas. Tengo 70 y meses, sufro de hernias en la columna en la parte baja (5L y 1S) y tengo todas las falencias explicadas, mucha debilidad para caminar e inseguridad. Los voy ha hacer y luego en un tiempo mas te contaré como me fué. Que diferencia para enfrentar la vida cuando se adquieren los conocimientos, por eso, te admiro. Mil gracias.

    • @mariayoigo6605
      @mariayoigo6605 2 роки тому +1

      Que buena información. Me veo reflejada.. Miedo a caerme, dolor de pies 👣. Muchas muchas gracias por la clase

    • @fannyruiz5512
      @fannyruiz5512 2 роки тому

      @@mariayoigo6605 l

    • @elenaivanoff7409
      @elenaivanoff7409 2 роки тому +1

      Lindos ejercicios p el modo de caminar a mis 80 años hace menos de 1 tengo dificultad
      Luego te te cantaré mis resultados...gracias

  • @alciralopez6990
    @alciralopez6990 2 роки тому +8

    Maravilloso mejor explicado no podría ser soy una persona de 88 años ylo felicito yo me fui dando cuenta que mi forma de caminar estaba cambiando y no tengo buen equilibrio!
    voy a hacer los ejercicios gracias

  • @florperez9088
    @florperez9088 2 роки тому +103

    Muchas gracias muchacho, que especial tomarse ése tiempo para nosotros, me estaba haciendo falta algo así... Que Dios le recompense. 🙏

    • @nancyvedia2163
      @nancyvedia2163 2 роки тому +1

      f7 f766 8

    • @nildapedrozo9860
      @nildapedrozo9860 2 роки тому +7

      Muchas gracias , joven. Muy buenos ejercicios para nuestra edad. Yo tengo 65 años , pero Gracias a Dios camino bien , no parezco la edad.toda mí vida camine . Pero igualmente voy a tratar d hacer ejercicio ( eso nunca me gustó hacer , caminar si y sola es mejor )

    • @carmenmartindeagar5007
      @carmenmartindeagar5007 2 роки тому

      @@nancyvedia2163 qaaa

    • @elenaviv7929
      @elenaviv7929 2 роки тому +2

      Gracias eres El Ángel que aprecio tomaste tiempo para nosotros sabes mandaré a mi comunidad sigue mandando tus vídeos que los compartiré especialmente a los personas que como yo los necesitamos bendiciones en todo lo que hagas en nombre de nuestro señor Jesucristo.🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪💛❤🙏🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏼🙏

    • @rosainformes40
      @rosainformes40 2 роки тому

      @@elenaviv7929 9pm 9pm 9 00

  • @mrstrinymagallanes
    @mrstrinymagallanes 2 роки тому +29

    Excelentes ejercicios ! Voy a entusiasmar a mi madre para iniciarla en esta rutina. Gracias por sus excelentes explicaciones !

  • @estelaastudillo8738
    @estelaastudillo8738 2 роки тому +10

    Gracias por compartir tanta sabiduría!!!! Estoy con ése problema y me viene muy bien para comenzar a tener seguridad otra vez para caminar!!!! Saludos desde Argentina

  • @gloriaguevarasolano6358
    @gloriaguevarasolano6358 2 роки тому +200

    Gracias maestro, qué gran ayuda para personas como yo que soy sobreviviente de Covid-19 y un accidente de auto a mis 80 años, pero le tengo amor a la vida y deseo valerme por mí misma, sin preocupar a mi familia.
    "Trataré"

    • @lorenamexicana9291
      @lorenamexicana9291 2 роки тому +12

      Tambien yó, si, muchas gracias.

    • @evangrlinamurillo9676
      @evangrlinamurillo9676 2 роки тому +10

      Que bueno esta este programa es muy de mi agrado. GRACIAS

    • @elenaflores740
      @elenaflores740 2 роки тому +7

      Después de una caída que con molestias en la cadera y problemas para caminar

    • @mariaesterpaez7786
      @mariaesterpaez7786 2 роки тому +6

      Que bien espli cado lo pondré en práctica mil gracias .bendiciones...Desde Argentina .

    • @gloriacevallos9336
      @gloriacevallos9336 2 роки тому +3

      Me gusta su optimismo.

  • @carmenvaldivia1905
    @carmenvaldivia1905 2 роки тому +21

    No es para menos,esa cantidad de seguidores se tiene que celebrar.Eres una excelente persona y explicas tan bien que te queremos mucho.Abrazos y bendiciones.⚘⚘🌺❤

    • @luciarivas2524
      @luciarivas2524 2 роки тому +2

      Gracias. A ustedes. Son unos. Ángeles. 🥰

  • @elenadenapoli7586
    @elenadenapoli7586 3 роки тому +26

    De principio lo hice con el andador y ya me he soltado sin temor ,tengo 78 años muchas gracias y bendiciones

  • @meditacionesconmartita
    @meditacionesconmartita 2 роки тому +27

    Hiciste 5 ejercicios. En el resumen te saltaste el apoyo. Estoy sumamente agradecida.....eres un hermoso ángel! Bendiciones!!!!

  • @raquelveiga5427
    @raquelveiga5427 2 роки тому +26

    Gracias. No sabes cuánto bien nos hace que personas cómo tú nos ayuden en esta etapa de la vida

    • @marinapastas2379
      @marinapastas2379 2 роки тому +2

      Gracias por su paciencia para asernos comprender las inceguridades que tenemos a diario estaré pendiente Dios lo bendiga.

  • @daisygallardo1268
    @daisygallardo1268 2 роки тому +46

    Muchas gracias aprecio mucho que hayan personas q se preocupen por nosotros , soy una persona muy independiente y me da pena q a mis 76 años ya comencé a sentir débiles mis piernas y seguro q con estos ejercicios mejoraré que Dios le bendiga

  • @miguelramos661
    @miguelramos661 2 роки тому +14

    Gracias por colaborar con el mejoramiento físico a mis ochenta y cinco años, ya estaba padeciendo de dolor en las piernas y todo el cuerpo, al tratar de hacer muchos esfuerzos en la caminata diaria para mantener el paso con equilibrio y seguridad, después de padecer el Covid-19 que me inmovilizó por casi dos meses haciéndome perder la rutina.
    Gracias nuevamente

    • @rosagarciadesanchez7452
      @rosagarciadesanchez7452 2 роки тому

      Hola Tomás Bendiciones infinitas El Creador te acompañe hoy mañana y siempre Graciassss Gracias Graciassss

  • @elsavonwernich5267
    @elsavonwernich5267 2 роки тому +13

    Muchas gracias por los ejercicios. Estoy quebrada de la cadera recién operada, tengo prótesis y voy a ir a rehabilitación pero espero poder volver a caminar y hacer esos ejercicios. Muchas gracias y un saludo.

  • @petypety471
    @petypety471 2 роки тому +2

    GENIOS DE LA KINESIO ! ESO ES LO QUE SON, LA DIFERENCIA CON LOS DEMÁS ES QUE TRASCIENDE EL AMOR DEL SER HUMANO A LA PROFESIÓN, GRÁCIAS GRACIAS GRÁCIAS, COMPRENDÍ AL ESCUCHARTE QUE ES LO QUE ME PASABA , Y YO MISMA LO PUEDO SOLUCIONAR.BENDICIONES.

  • @davidgn5436
    @davidgn5436 2 роки тому +6

    MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN,TIEMPO Y SENSIBILIDAD PARA NOSOTROS LOS VIEJOS, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE A USTED Y TODA FAMILIA.

    • @elianacid5775
      @elianacid5775 2 роки тому

      Excelente, didáctico, motivador. Profesional y
      muy agradable.
      Agradecimientos

    • @antonioteruel1
      @antonioteruel1 Рік тому

      Voy a hacer estos ejercicios los necesitaba gracias

  • @margaritacabrera282
    @margaritacabrera282 3 роки тому +31

    Mis felicitaciones y bendiciones,
    a más de ser un gran Fisoterapista eres un gran Pedagogo, que buena manera de enseñar y agregamos que eres una gran persona en tu deseo de ayudar a los que ya vamos perdiendo habilidades por la edad…
    Gracias, Tomás….

    • @normameles9296
      @normameles9296 2 роки тому +2

      Gracias Tomas por tanto,cuánta falta hacen profesionales con tu capacidad y voluntad de ayudar!!!Que Dió te bendiga 🙏,desde Argentina gracias, gracias gracias 💕

    • @mariaelenarodrigueznavarre1259
      @mariaelenarodrigueznavarre1259 2 роки тому

      @@normameles9296 soy María Elena Rodríguez voy a practicar los ejercicios gracias, ya te contaré que tal me fue.

  • @israellopezalegria640
    @israellopezalegria640 2 роки тому +9

    Tengo 76 años , diario camino , pero pienso que esos ejercicios me van a ayudar a caminar mejor.Muchas gracias.Camino una hora diario.

  • @julieramirez1811
    @julieramirez1811 2 роки тому +14

    Muchísimas gracias , tengo 66 años . Me lesioné una rodilla y se me hincha la pierna con dolor , tengo múltiples varices en el pie , esto me ha deprimido 😢.. haré los ejercicios quiero estar bien ! Bendiciones a todos .. excelente apoyo

  • @oliviaalejos5263
    @oliviaalejos5263 2 роки тому +12

    Tengo 59 años y problema con el equilibrio al caminar como secuela de un tumor en cerebelo. Creo que estos ejercicios me ayudaran mucho. Los voy a hacer y les comento que cambios tuve 😊👍🏻

  • @deliamaldonado4326
    @deliamaldonado4326 2 роки тому +18

    Gracias por preocuparse del adulto mayor, lo necesitamos!!

  • @eyocarmon
    @eyocarmon 3 роки тому +42

    Mercedes Navarro
    Hola, tengo 82 años y mis temores al caminar son los que describes.Salgo 3 veces por semana y camino 3 a 4 km,Tus ejercicios me ayudarán mucho

    • @nildagacz1338
      @nildagacz1338 2 роки тому +3

      Caminas bastante!!!... felicitaciones..y que sigas bien

    • @mariapilarvallegordo6039
      @mariapilarvallegordo6039 2 роки тому

      Magnífico programa para reflexionar sobre el estado de salud, me siento una privilegiada y doy todos los días gracias a Dios 🙏🏼 por mi buen estado de salud, hago ejercicio físico, tomo magnesio y colágeno para fortalecer los músculos y los huesos, éso me ayuda a flexibilizar las articulaciones y mantenerme en forma

    • @deliaayala5255
      @deliaayala5255 2 роки тому +1

      Exelente video!!!!!Muchas gracias!!!!!🇧🇴🇧🇴

  • @rosanoemiredheadperalta731
    @rosanoemiredheadperalta731 2 роки тому +19

    En esté momento abri mi celular y me encuentro con esté maravilloso Profesor,vi los ejercicios y me parece excelentes lis voy a practicar estoy segura qué me va a ir bien,camino poco pero viendo éstos ejercicios me va animar a salir a caminar ante mano Gracias Bendiciones. Profesor

  • @albameza7232
    @albameza7232 2 роки тому +103

    Excelente hijo... Me encantó la forma en que explicas todo, lo haces más fácil para las personas mayores... Yo aún camino muy bien, pero compartiré este enlace con algunas amigas... Gracias 🤗

  • @tonymedina5834
    @tonymedina5834 2 роки тому +8

    Muchas gracias ( desde México) por ocuparte en darnos ejercicios tan útiles para quienes somos de la tercera edad ( 74) eres un joven muy agradable.

  • @hortensiagonzalez4568
    @hortensiagonzalez4568 2 роки тому +7

    Formidable, me encantó, ruego a Dios me conceda fuerzas para poner estos ejercicios en práctica desde. Bendiciones.

  • @martamartinez8314
    @martamartinez8314 2 роки тому +66

    Muy bien explica. Muy claro. No me gusta caminar, aunque camino igual porque "hay que hacerlo". Estos ejercicios me ayudarán. Muchas gracias profesor.

    • @rosarionodal6660
      @rosarionodal6660 2 роки тому +2

      ACABO DE VER EL VIDEO MUY INTERESANTE Y AUNQUE ME DUELEN MUCHO MIS PIERNAS VOY HACER LOS 4 EJERCICIOS HASTA DONDE PUEDA..GRACIAS PROFESOR POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS DE
      FISIO ON LINE

    • @diliaescobar3679
      @diliaescobar3679 2 роки тому

      Gracias, gracias , gracias realmente muy sencillos los ejercicios y excelentes, Dios los bendiga grandemente 🙏🤗🌟

    • @mariajaquete620
      @mariajaquete620 2 роки тому

      🤩

    • @juliabengio7223
      @juliabengio7223 2 роки тому +1

      Muchisimas gracias por sus consejos.. parecen faciles cuando era joven pero actualmente tendre qe poner voluntad y ganas de lograr mejor equilibrio y seguridad al andar ... gracias otra vez por este video y seguire los siguientes.

    • @beatrizalvarez1603
      @beatrizalvarez1603 2 роки тому +1

      Excelente s los ejercicios .estoy operada de rodilla y vi como se modifico mi manera de caminar.gracias

  • @luzmarinajaramillocardenas9889
    @luzmarinajaramillocardenas9889 2 роки тому +7

    Muchas gracias, ya me había dado cuenta que he cambiado mi forma de caminar, ya tengo 67 años, Dios lo bendiga, seguro que emplazaré a hacer estos ejercicios y, los compartiré.

  • @luzmarinazamora5602
    @luzmarinazamora5602 2 роки тому +7

    Muchisimas gracias. Por tan importante y clara explicación ion.... Me encantó muy importante, lo practicare por mi bienestar. Que Dios le pague Dr.
    Bendiciones.

  • @nelsonvillalobos1548
    @nelsonvillalobos1548 2 роки тому +28

    Tengo 81 años y quedo agradecido de ayudar a caminar con confianza gracias joven.

  • @lilianagonzalez1857
    @lilianagonzalez1857 3 роки тому +21

    Felicitaciones Profesor!!!! Tengo una madre de 93 años y estos ejercicios le servirán de forma EXCELENTE!!!! MUCHAS GRACIAS!!!!!!

    • @albertocuellar3483
      @albertocuellar3483 2 роки тому +3

      Grasia llo. Tengo
      .mledo caminar o salir ala calle. Cómo k no tengo fúersa

    • @doraacosta5427
      @doraacosta5427 2 роки тому

      Exelentes ejercicios mil gracias

  • @yoldanagarita6028
    @yoldanagarita6028 3 роки тому +28

    Muchas gracias ejercicios muy practicos y necesarios. Bendiciones

  • @guadalupesalguero3492
    @guadalupesalguero3492 2 роки тому +22

    Muchas gracias. Acabo de recuperarme de una enfermedad muy grave. No es estado activa por los últimos dos años desde que llegó el Covid. Pero ya comenze con qigong y con tus ejercicios me prepararé para el verano. Soy una mujer de 66 años. Bendiciones mi querido joven por tu servicio a tus semejantes; especialmente nosotras en la tercera edad 🙏.

  • @rauljosevirguezyanez1171
    @rauljosevirguezyanez1171 2 роки тому +6

    gracias señor por tan importantes lecciones para nosotros los Adultos Mayores. los pondré en práctica desde ya. Dios le bendiga. ingeniero viejito de 82 que aún trabaja felizmente y lo requiere y lo requiere, para seguridad y calidad de vida.

    • @mariaramosderivas625
      @mariaramosderivas625 2 роки тому

      Muy agradecida por sus explicaciónes los pondre en practicas con 83 años aun voy bien

  • @mariacristinachavez834
    @mariacristinachavez834 2 роки тому

    Gracias niño precioso...lo haré..tu voluntad para compartir tu sabiduría...me anima..saludos desde 🇨🇱 Chile

  • @certimiaolivares8619
    @certimiaolivares8619 3 роки тому +78

    Excelente trabajo, bien explicativo no hay como perderse para hacer los ejercicios. Gracias

    • @carmenampuero374
      @carmenampuero374 2 роки тому +4

      Gracias por tan b uenos consejos.

    • @luciadelcarmennovoa4239
      @luciadelcarmennovoa4239 2 роки тому +2

      Muy buena explicacion.Estoy operada de hernia de disco hace 25 años.Los voy hacer.Muchas gracias.Ademas tengo artrosis en la rodilla derecha.

    • @bepr24
      @bepr24 2 роки тому

      ​@@luciadelcarmennovoa4239 lo lo

    • @bepr24
      @bepr24 2 роки тому

      ​@@luciadelcarmennovoa4239 unu un.u? un? jb u

    • @piedadpalomino2811
      @piedadpalomino2811 2 роки тому

      La artrosis de rodilla,, no deja caminar bien,, ya la rodilla derecha casi no puedo doblarla,, y mucho cansancio y dolor en la cadera

  • @yolandatellez9039
    @yolandatellez9039 3 роки тому +4

    Mil gracias eres un profesional empático me sirve mucho tus consejos.
    Tengo 73 años

  • @xeniasoto3477
    @xeniasoto3477 3 роки тому +4

    Gracias...mi hermosa edad 69 y mi sedentarismo, mas genetica, me llevo justo a eso...hoy feliz de recibir este video. Suscrita🤗😃

  • @ofeliavega3746
    @ofeliavega3746 2 роки тому +2

    Buenos días gracias por los ejercicios para adultos mayores excelente dia

    • @FisioOnline.
      @FisioOnline.  2 роки тому

      Gracias por tu comentario Ofelia! Saludos

  • @irmaloisi5109
    @irmaloisi5109 2 роки тому +3

    Excelente ayuda,los he practicado y sigo , un poquito por día y me hacen mucho bien . A mis 87 . Muchas gracias!!!!

  • @rosahelenaromero4550
    @rosahelenaromero4550 2 роки тому +14

    Excelente, caballero, tengo 78 años y quiero seguir caminando bien elegante. Me gustó y lo compartiré

    • @juanaeslindoverlosanimal8693
      @juanaeslindoverlosanimal8693 2 роки тому

      Muchas. Gracias a todos los que se acordaron de mi en el día de mi santo un beso a todas

    • @elianalabranaromero8096
      @elianalabranaromero8096 2 роки тому

      @@juanaeslindoverlosanimal8693 me llamo Eliana Labraña vi tu clase de Ejercicios Tengo 84 Años y los voy a practicar no puedo caminar bien tengo artrosis cronica mas que nada rodillas pero los voy a practicar son exelentes te agradesco y eres muy bueno enseñandonos muchas bendiciones y agradecimiontos

  • @tonyrivera5179
    @tonyrivera5179 2 роки тому +9

    Muchas gracias, está muy bien explicado y me gustó mucho que los repitiera. Los voy a hacer, tengo 73 años y me hacen bastante falta .

  • @mariaelenalopez2419
    @mariaelenalopez2419 2 роки тому +6

    Gracias por los ejercicios, tengo 67 años, tengo fractura de cadera izquierda con prótesis interna del fémur y me ayuda mucho ejercitarme, mis saludos desde Cuba

  • @luisfelipeorozco7534
    @luisfelipeorozco7534 2 роки тому +1

    REALMENTE PARA MI HA SIDO UN AÑO DE JULIO DEL 2021 A LA FECHA ACTUAL MUY DIFICIL Y PRACTICAMENTE HE TENIDO QUE APRENDER A CAMINAR NUEVAMENTE DESPUES DE QUE EL COVID-19 ME TUMBO GRAN CANTIDAD DE MASA MUSCULAR (CASI 20 Kgs.) Y ACTUALMENTE SIENTO MUCHA INESTABILIDAD YA QUE PRACTICAMENTE SALI EN CAMILLA Y ASI TUVE QUE INICIAR MI ENSEÑANZA DE CAMINAR NUEVAMENTE .. SI A ESO LE AÑADES EL QUE EN EL OJO DERECHO TENGO CATARATAS ...(EL IZQUIERDO YA FUE OPERADO) .. MI INESTABILIDAD ES MAYOR .. Y ME TROPIEZO SEGUIDO .... ESPERANDO EN DIOS NO ROMPERME LA CADERA O UN DAÑO MAYOR . VOY A PONER ESTOS EJERCICIOS DENTRO DE MIS RUTINAS ....! ....

  • @cumandavillagomez376
    @cumandavillagomez376 2 роки тому +2

    Exelente .muchas gracias es maravilloso volver a tener autonomia eres grande Dios te siga Bendiciendo

  • @griseldacantu7723
    @griseldacantu7723 3 роки тому +6

    Gracias por recomendar ejercicios que nos pueden devolver fortaleza para caminar con seguridad. Dios le Bendiga.

  • @OlivaG100
    @OlivaG100 4 роки тому +36

    Muy bueno, excelente estos consejos y demostraciones para nosotros las personas de edad avanzadas., que queremos estar sentados todo el dia sin movernos y no sabemos cuantas habilidades perdemos, con estos malos habitos....Felicidades

    • @mariocereceda8931
      @mariocereceda8931 2 роки тому +1

      Gracias por tu enseñanza pues en verdad muchos necesitamos estos ejercicios para sentirnos. Bien.

    • @mariajaraperez5694
      @mariajaraperez5694 2 роки тому +1

      Nogracias por los concejo

    • @teresasouza9781
      @teresasouza9781 2 роки тому +2

      Muy buenos tus ejercicios gracias

    • @marthapatino6192
      @marthapatino6192 2 роки тому

      Gracias mi Tomasito millon gracias soy una abuela qué se me está complicando el caminar tengo 79.ª
      Me gustó mucho tú manera de explicar ése con el palo...pero lo entendí Dios te bendiga e ilumine siempre un abracito muy fuerte desde mi Ecuador querido mitad del mundo.🤩🎶🎉🎻🌹👏👏👏🇪🇨🇪🇨

  • @mireyabrenesrivera1914
    @mireyabrenesrivera1914 3 роки тому +4

    Muchas gracias ya nesesito esos ejercicios a veses no tengo bien equilibrio y también me duele mucho la espalda.exelente muy clara la ecplicacion.

  • @antoniomarioimelio8736
    @antoniomarioimelio8736 2 роки тому

    Mucha muchas gracias por este video es de suma utilidad para mí muy buena explicación simple y clara muchas gracias

  • @LiliaDeAnazco
    @LiliaDeAnazco 6 місяців тому +1

    GRACIAS por mostrarnos esos ejercicios muy bien, Dios t bendiga siempre ❤

  • @pilarbalzaretti3253
    @pilarbalzaretti3253 4 роки тому +9

    Gracias....muy clara tus enseñanzas estoy haciendo el de la cadera y me ayudo muchisimo voy hacer estos que distes hoy es lo que me pasa tengo 75 años camino poco te sigo gracias por pensar en nosotras❤❤❤❤

  • @teresitaacosta1293
    @teresitaacosta1293 2 роки тому +5

    Muchas gracias . Su sencillez y amabilidad al explicar ejercicios me invitan a hacerlos aunque camino. Ya compartí el vídeo a mi hermana , con problemas de movilidad. Muchas gracias 🙏 ❤

  • @camilairenemorales8671
    @camilairenemorales8671 3 роки тому +26

    Lo hago todas mañanas y me sorprendo como lo e logrado ,gracias por los concejos t 85 años prof te quiero un montón

    • @albabermeo4002
      @albabermeo4002 2 роки тому

      Gracias yo camino con las piernas abiertas porque pienso que voy a caer los practicare y luego comento.

    • @joseortega5862
      @joseortega5862 2 роки тому

      @@albabermeo4002
      5y6

    • @antonialopez1998
      @antonialopez1998 2 роки тому +1

      Mil gcias,recién operada cadera ,82, creo me ayudara mucho,Jesús le bendiga y a su flia.Sigo viéndolo ,me anima mucho.🙏🙏

  • @eladiapimentel191
    @eladiapimentel191 2 роки тому

    Hola tengo 73 años soy de República Dominicana acabo de suscribirme a su plataforma voy a comenzar a hacer éstos ejercicios, seré su fiel seguidora.

  • @rubyballesteros5935
    @rubyballesteros5935 Рік тому

    Qe chevere encontrarte, empezaré mañana tengo 62 años, y empeze a caminar media hora hace 5 días, aunque hacia ejercicios antes, lo dejé, pero esto me sirve mucho gracias

  • @miriansanchez9139
    @miriansanchez9139 2 роки тому +5

    Gracias por dedicar este tiempo para este trabajo
    Dios te bendiga doctor
    Buenisimo los ejercicios

  • @olgasilva4336
    @olgasilva4336 2 роки тому +11

    Ecxelente no sabes cómo te agradezco una persona tan joven como tú acordándose de nosotros los mayores DIOS te bendiga 🙏 cuídate respetuoso abrazo 💯🇨🇴

    • @anaolivares720
      @anaolivares720 2 роки тому +2

      Hola muchas gracias por preocuparte por el adulto mayor , buenísimo tus ejercicios.
      Que Dios te bendiga siempre.

    • @mirtaolsen6345
      @mirtaolsen6345 2 роки тому

      Que bueno gracias por tu sabiduría Dios te bendiga 🙏 x enseñarnos a pode estar mejor!!!

  • @emmayes885
    @emmayes885 2 роки тому +4

    Excelente video, he aprendido que on ejercicios se puede dominar el miedo en el caminar, mil gracias por dedicar su tiempo a la enseñanza

  • @hectorshammah607
    @hectorshammah607 2 роки тому +1

    tengo 92 años y un marcapasos agradezco a este chico pr su volunntad para ayudarnos GRA

  • @mariariosortecho2299
    @mariariosortecho2299 2 роки тому +2

    Buenos días y muchas gracias al personal de este canal por su interés en vida saludable, bienestar del prójimo. Practicaré

  • @clemenciahernandez2485
    @clemenciahernandez2485 2 роки тому +3

    Gracias.Tus recomendaciones son excelentes; precisas para mi esposo con dificultades en la marcha.

  • @zulaydejesusbottamunoz219
    @zulaydejesusbottamunoz219 3 роки тому +12

    "Descubrí" estos 4 ejercicios y los envié a otros que están como yo, tengo 78 años y me cuesta caminar desde la Covid. Seguro me voy a recuperar. Qué Dios te bendiga 'profe'

  • @julietheodore3936
    @julietheodore3936 4 роки тому +8

    Gracias. Tengo 64 años. Fibromialgia y esperando operarme de cadera y rodilla. Espero que esto me ayude porque me duele a caminar. Saludos España 👍👍💟

  • @betty7050
    @betty7050 Рік тому

    Gracias por pensar en el bien de los mayores porque los impedimentos de la vejez son muchos, mil mil gracias

  • @falisrodriguezmercado7927
    @falisrodriguezmercado7927 2 роки тому

    Hermoso joven Dios le bendiga grándemente....por esa gran ayuda....

  • @DDH321
    @DDH321 3 роки тому +14

    Es genial y muy interesante este tema y tu enfoque, gracias por tu dedicación !!

  • @livierelopeztopete2551
    @livierelopeztopete2551 2 роки тому +3

    Muchas gracias me fracturada la cadera derecha y tengo una prótesis en el fémur y la vida cambia después de un accidente, y esta bella opción para caminar bien es un 🎁 inigualable mil gracias Livier

  • @rosadominguez4028
    @rosadominguez4028 2 роки тому +8

    Gracias por tenerlos en cuenta al las personas mayores 😃

  • @mariablancalaudecina4560
    @mariablancalaudecina4560 2 роки тому

    Muchas gracias.
    Maravillosa empatía y cordialidad para quienes tenemos limitada nuestra locomoción!!!

  • @grovercarni7239
    @grovercarni7239 Рік тому

    Muy bien explicado...gracias lo practicare...porque tengo dificultad para caminar....mil gracias es paciente indica bien....gracias.

  • @cristinamarti3377
    @cristinamarti3377 2 роки тому +8

    Buenísimos ejercicios y sencillos ,los pondré en práctica , me hace falta esa movilidad volver a tener confianza,

  • @mariaraudez6994
    @mariaraudez6994 2 роки тому +5

    Claro que PODEMOS mejorar Nuestro paso Al caminar....son ejercicios que con El tiempo se adquiere la habilidad de caminar mejor...
    Cuerpo y Mente mientras se pueda hermanos...adelante!!!
    Un Abrazo a Nuestro instructor y a todos los que queremos superar un poquito Nuestro vivir.. DiOS con nosotros...❤️🙏❤️

  • @titadomingafariasgomez7854
    @titadomingafariasgomez7854 2 роки тому

    muchas gracias, q los reportes dos veces para no olvidar, Dios te bendiga, x compartir tu don q Dios te dio

  • @delinamirones592
    @delinamirones592 3 роки тому +4

    Soy de Panama excelente los ejercicio ya que me molesta mucho el peque de muslo con la cadera ,voy hacerlo con lo que tu indicas graciad

  • @josefinamartinezruiz4140
    @josefinamartinezruiz4140 2 роки тому +4

    Muchas gracias pues yo tengo 73 años y si me pasa que me ciento muy insegura de caminar rápido y me pueda caer bendiciones por su apoyo para nosotros los adultos mayores gracias

  • @mariadelaluzsalazarruiz5190
    @mariadelaluzsalazarruiz5190 2 роки тому +36

    A mis 83 años todavía camino de 10 a 15 minutos diarios y puedo caminar hacia tras y caminar en el césped mojado descalza Doy gracias a Dios

  • @brigidanunez6749
    @brigidanunez6749 2 роки тому

    DIOS !!! Te Bendiga!!!!! querido!!! X Tu enseñanza!!! para nosotros!!! tengo 82 años y con mucho problemas en mis piernas grave problema circulación gracias !!!

  • @marcoantonioperezmeza3470
    @marcoantonioperezmeza3470 2 роки тому +1

    Lamentablemente por problemas en mis rodillas, y con dos cirugías en rodilla izquierda, yo ya camino con mucha torpeza. Yo era persona de rápido caminar, hoy ya camino como si estubiera beodo, siempre con mucha lentitud, pasos cortos, y con extremo cuidado para no tropezar y caer cuando camino por la calle. Pondré en práctica estas enseñanzas.

  • @normapina2178
    @normapina2178 3 роки тому +4

    Excelente yo lo necesito pero tengo problemas de columna en la parte baja y pierdo equilibrio gracias voy a tratar de hacerlo ..yo camino en mi casa con dos bastones y estoy bien pero con 1 no puedo voy hacer estos ejercicios gracias sos un amor como explicar Argentina

  • @cruzmurillojimenez1662
    @cruzmurillojimenez1662 3 роки тому +15

    Gracias por enseñarnos estos 4 ejercicios los cuales haré para mi bienestar en el caminar gracias dios me lo bendiga.

  • @auroranunez1932
    @auroranunez1932 4 роки тому +7

    De N. York, Aurora Nuñez. Gracias muy interesante y buenos ejercicios, trataré de hacerlo, tengo 84 años.

  • @deliamedina6334
    @deliamedina6334 2 роки тому

    Muchas gracias. Tengo casi 66 años. Y este video. Me enseñó mucho. Y lo voy a compartir con mi mamá. De 85 años. Mil gracias

  • @sinbloqueos51
    @sinbloqueos51 10 місяців тому +1

    Muchas gracias a este canal, es de gran ayuda para los mayores.

  • @evamucino1199
    @evamucino1199 2 роки тому +24

    Yo uso bastón, tengo 79 años pero cada día que pasa, siento mis piernas como de trapo. Gracias por los ejercicios voy a hacerlos espero poder hacer los cuatro.

    • @mariateresamartinezvazquez9662
      @mariateresamartinezvazquez9662 2 роки тому

      Yo estoy muy inmóvil,camino con andadera pero me cuesta mucho trato de moverme estoy esperando mi cirujia de cadera prótesis de cadera llevo más de un año esperando me den fecha tengo mucho miedo y me siento muy desanimada pk fui una persona muy activa corrí maratones carreras y jugué tocho bandera verme inmóvil me desespera hoy entró a trabajar mi hijo y me siento muy mal, no quiero estar acostada y últimamente he tenido problemas digestivos náuseas no tengo hambre.desearia hablar con alguien que me pueda apoyar emocionalmente

    • @manuelacalvinlopez6909
      @manuelacalvinlopez6909 2 роки тому

      @@mariateresamartinezvazquez9662 ánimo... To tengo 3 operaciones d espalda.. 83 años... También tuve q aprenderá a andar...

    • @eleanallona252
      @eleanallona252 2 роки тому

      La ciencia está muy avanzada y es una operación muy sencilla .. adelante que quedarás perfecta déjalo todo en manos del Señor​@@mariateresamartinezvazquez9662

  • @hildanormaussher8048
    @hildanormaussher8048 2 роки тому +6

    Muchas gracias !! Intentaré hacerlos , los necesito.👍👏

  • @mercedeslluberes50
    @mercedeslluberes50 2 роки тому +5

    Excelente, gracias por compartir con nosotros estos ejercicios para coordinación, locomoción y disociación que nos hace tanta falta a los de la tercera edad, bendiciones

    • @margotantelo7097
      @margotantelo7097 2 роки тому

      Muy cierto por u otra razón nos hemos visto en la definición de cómo vamos yendo a ese caminar... VAMOS GENTE PODREMOS... URUGUAY

  • @milkaalfaro4847
    @milkaalfaro4847 2 роки тому +1

    Excelentes Tomas ..no sabes cuanto me ayudas ..Muchas gracias saludos desde Uruguay

  • @mariarivasborge6290
    @mariarivasborge6290 2 роки тому +1

    Gracias por ayudar a las personas mayores. Tu explicación es maravillosa. Gracias.

  • @estrella211ful
    @estrella211ful 4 роки тому +18

    Muy bueno..gracias, gracias por ocuparte de las personas mayores!!!

    • @nelicortes6686
      @nelicortes6686 3 роки тому +1

      Te encontré, me gusta mucho gracias x darnos estos hermosos ejercicios más en éstos momentos que no podemos salí (son muy lindo) vendiciones

    • @mariamartafiorini195
      @mariamartafiorini195 3 роки тому

      Son ultra practicos!!!

    • @maritzalarez7448
      @maritzalarez7448 3 роки тому

      Me gusto excelente orientacion. Te felicito.

  • @aliciacarugati7518
    @aliciacarugati7518 3 роки тому +7

    Es así, comenzaré ya a hacerlos.Gracias

  • @marybowca2161
    @marybowca2161 4 роки тому +6

    Desde Argentina, Patagonia, Chubut. Gracias!! excelente tu explicación y tus consejos

    • @libiadelvallecanete8546
      @libiadelvallecanete8546 4 роки тому

      Dr. ,, muy linda su rutina . Tratarè de hacerla .Serà de gran utilidad . Simples y muy didactica su ecplicación . Gracias desde Córdoba - Àrgentina

  • @irenelezcano2859
    @irenelezcano2859 2 роки тому +2

    Fantástico!!!Se agradece por enseñar a los más mayorcitos,bueno que alguien se ocupe que podemos hacer y recuperar la confianza en nosotros más cuando estas y vives solo hay tener un buen animo.Lindo me gusto tu actitud

  • @alesolis8866
    @alesolis8866 2 роки тому +1

    Gracias por esos 4ejercicios .Los practicare en casaSe los recomendare a mi hermano de 82 años

  • @yolandamartinez9755
    @yolandamartinez9755 2 роки тому +4

    Gracias lo pondré en práctica , soy de 67 años y me cuesta trabajo caminar ya que tengo dolor crónico de mis piernas. Haré los ejercicios. Gracias Dios te Bendiga 🙏

    • @elenaflores740
      @elenaflores740 2 роки тому

      Gracias por sus consejos bendiciones gran ayuda para nosotros mayores 🙋🤗🤗

  • @haydeecygaran9261
    @haydeecygaran9261 2 роки тому +5

    Excelente explicación. Lo intentaré aunque yo siento mareos, camino con inseguridad y uso bastón por miedo a caerme. Empiezo hoy mismo. Gracias 🌞

    • @matildezuniga6804
      @matildezuniga6804 2 роки тому

      El porque el dolor de piernas y de la carrera izquierda

  • @elviamaguicha2956
    @elviamaguicha2956 4 роки тому +48

    Que dios te bendiga profe tengo 68 años y estoy pasandola mal esto me va ayudar muchisimo.

    • @guadalupedejeus5116
      @guadalupedejeus5116 3 роки тому

      Ormir bien

    • @aliciahelguera5886
      @aliciahelguera5886 3 роки тому

      X que hablan tanto uno se cansa de esperar que terminen de hablarp y termina cambiando el video x favor no hablen tanto

  • @JesusMartinez-xw2dd
    @JesusMartinez-xw2dd 2 роки тому

    Muchas gracias por todo lo que nos enseñan, Gracias a Dios y a todos ustedes, Tomás, Iñico, Roberto y a las muchachas de faciales también,a todo el equipo bendiciones y sigan por favor, muchas gracias!!!😘🙏