4 Exercises to WALK BETTER for the ELDERLY
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- We offer you in this video a routine of walking exercises that are better oriented to the elderly, the elderly or the elderly.
00:00 Intro
00:34 Explanation
03:10 Exercise to gain hip flexion
06:09 Dissociation exercise
08:37 Balance exercise
10:59 Exercise to improve strength
12:38 Exercise count
1:30 p.m.
See more content:
- STRETCHING routine for SENIOR: • Rutina de ESTIRAMIENTO...
- Improve BALANCE in OLDER people: • Mejorar el EQUILIBRIO ...
- HIPS mobility exercises for OLDER people: • Ejercicios de movilida...
- 3 Exercises to better CLIMB the STAIRS for OLDER: • 3 Ejercicios para SUBI...
- 4️⃣ EXERCISES to STRENGTHEN legs in OLDER adults 🧒🏼: • 4️⃣ EJERCICIOS para FO...
🤓Understand the origin of your pain with Fiit Concept by Iñigo and Roberto Junquera and their new book: www.fiit-concept.com/comprar-... 📚
🙌🏻 Meet our network of clinics and their excellent professionals: fisio-clinics.com/ 🙌🏻
🚀 To go one step further, discover our ambitious new BodyMind project... / @bodymind.chanel 🚀
Que hermoso que una persona tan joven pueda sentir y transmitir esa incapacidad que los mayores padecen, esa empatia y comprensión que para la mayoría pasa desapercibida aún para los familiares, que Dios lo bendiga.
a pero es su trabajo y lo agradezco tengo 73 y realmente escuchó a mi cuerpo y me muevo también algo de ejercicios y también bailo en mi casa y bueno cortó el césped y muchas cosas más pero cuando me quiero quedar acostada me quedo sobre todo días frios como ahora en Uruguay 19 7 22 gracias
@@elizabethbarreiro2913 no 5
@@elizabethbarreiro2913 que
Así es Dios la siga bendiciendo siempre!
Buen día para todos los que la siguen en su programa!
@@elvamontoya9922 jg
Muy oportunos estos ejercicios , fáciles de realizar. Tengo 81 años y siento que de verdad, los necesito. Felicitaciones al joven terapeuta por pensar en el adulto mayor. Espero que siga publicando
más videos.
Muy buenos los ejercicios gracias
@@efigeniaaguilar5483 muchas gracias esperó que me vallan bien. Los ejercicio
Deseo repeticiones de video
Gracias !!! Tengo 3 meses de operación total de cadera por osteoarthritis y casi estoy recuperada camino sin andador ni muletas ,tengo 91 anos y lo único que me faltaba " lo he encontrado con tus ejercicios " SEGURIDAD ,FUERZA ,FLEXIBILIDAD Y CONFIANZA para caminar
Gracias qué tiempo podemos hacer cada ejercicios tengo 53 años y tropiezo mucho y muchas veces me he caído gracias x compartir Dios te bendiga 🙏
Muchísimas gracias,por los ejercicios porque volver a caminar con seguridad sin depender de nadie es fabuloso. Es la primera vez que te veo, espero seguir trabajando juntos.
Gracias gracias gracias !!!!
@@ermindaaguirregra3263ññññññññññ
Te veo x primera vez me gusta mucho.Un saludo de un garante de Argentina.Gracias
Excelente, caballero, tengo 78 años y quiero seguir caminando bien elegante. Me gustó y lo compartiré
Muchas. Gracias a todos los que se acordaron de mi en el día de mi santo un beso a todas
@@juanaeslindoverlosanimal8693 me llamo Eliana Labraña vi tu clase de Ejercicios Tengo 84 Años y los voy a practicar no puedo caminar bien tengo artrosis cronica mas que nada rodillas pero los voy a practicar son exelentes te agradesco y eres muy bueno enseñandonos muchas bendiciones y agradecimiontos
Gracias. No sabes cuánto bien nos hace que personas cómo tú nos ayuden en esta etapa de la vida
Gracias por su paciencia para asernos comprender las inceguridades que tenemos a diario estaré pendiente Dios lo bendiga.
Gracias por preocuparse del adulto mayor, lo necesitamos!!
Muchas gracias muchacho, que especial tomarse ése tiempo para nosotros, me estaba haciendo falta algo así... Que Dios le recompense. 🙏
f7 f766 8
Muchas gracias , joven. Muy buenos ejercicios para nuestra edad. Yo tengo 65 años , pero Gracias a Dios camino bien , no parezco la edad.toda mí vida camine . Pero igualmente voy a tratar d hacer ejercicio ( eso nunca me gustó hacer , caminar si y sola es mejor )
@@nancyvedia2163 qaaa
Gracias eres El Ángel que aprecio tomaste tiempo para nosotros sabes mandaré a mi comunidad sigue mandando tus vídeos que los compartiré especialmente a los personas que como yo los necesitamos bendiciones en todo lo que hagas en nombre de nuestro señor Jesucristo.🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪💛❤🙏🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏼🙏
@@elenaviv7929 9pm 9pm 9 00
No es para menos,esa cantidad de seguidores se tiene que celebrar.Eres una excelente persona y explicas tan bien que te queremos mucho.Abrazos y bendiciones.⚘⚘🌺❤
Gracias. A ustedes. Son unos. Ángeles. 🥰
Tengo 76 años , diario camino , pero pienso que esos ejercicios me van a ayudar a caminar mejor.Muchas gracias.Camino una hora diario.
Magnifico ejercicio.
Lo incorporaree a mis rutinas.
Tengo 76 y estoy trabajando 8 horas parado operando máquina de cortar rieles.
Gracias a Dios no he tenido accidentes pero la mayoría de mis amigos algún problema tienen.
Por pura precaución he venido haciendo ejercicios de estiramientos que son parecidos a estos.
Maravilloso mejor explicado no podría ser soy una persona de 88 años ylo felicito yo me fui dando cuenta que mi forma de caminar estaba cambiando y no tengo buen equilibrio!
voy a hacer los ejercicios gracias
Tengo 59 años y problema con el equilibrio al caminar como secuela de un tumor en cerebelo. Creo que estos ejercicios me ayudaran mucho. Los voy a hacer y les comento que cambios tuve 😊👍🏻
Muchísimas gracias , tengo 66 años . Me lesioné una rodilla y se me hincha la pierna con dolor , tengo múltiples varices en el pie , esto me ha deprimido 😢.. haré los ejercicios quiero estar bien ! Bendiciones a todos .. excelente apoyo
RÁQUEL BOLILLOS
Lamentablemente por problemas en mis rodillas, y con dos cirugías en rodilla izquierda, yo ya camino con mucha torpeza. Yo era persona de rápido caminar, hoy ya camino como si estubiera beodo, siempre con mucha lentitud, pasos cortos, y con extremo cuidado para no tropezar y caer cuando camino por la calle. Pondré en práctica estas enseñanzas.
Gracias por esos 4ejercicios .Los practicare en casaSe los recomendare a mi hermano de 82 años
De principio lo hice con el andador y ya me he soltado sin temor ,tengo 78 años muchas gracias y bendiciones
0
Muchas gracias ( desde México) por ocuparte en darnos ejercicios tan útiles para quienes somos de la tercera edad ( 74) eres un joven muy agradable.
Muy bien explicado 👍
Gracias gracias excelentes ejercicios
Que maravilla gracias tengo 75 años lo necesito millones de gracias 🙏
REALMENTE PARA MI HA SIDO UN AÑO DE JULIO DEL 2021 A LA FECHA ACTUAL MUY DIFICIL Y PRACTICAMENTE HE TENIDO QUE APRENDER A CAMINAR NUEVAMENTE DESPUES DE QUE EL COVID-19 ME TUMBO GRAN CANTIDAD DE MASA MUSCULAR (CASI 20 Kgs.) Y ACTUALMENTE SIENTO MUCHA INESTABILIDAD YA QUE PRACTICAMENTE SALI EN CAMILLA Y ASI TUVE QUE INICIAR MI ENSEÑANZA DE CAMINAR NUEVAMENTE .. SI A ESO LE AÑADES EL QUE EN EL OJO DERECHO TENGO CATARATAS ...(EL IZQUIERDO YA FUE OPERADO) .. MI INESTABILIDAD ES MAYOR .. Y ME TROPIEZO SEGUIDO .... ESPERANDO EN DIOS NO ROMPERME LA CADERA O UN DAÑO MAYOR . VOY A PONER ESTOS EJERCICIOS DENTRO DE MIS RUTINAS ....! ....
Gracias maestro, qué gran ayuda para personas como yo que soy sobreviviente de Covid-19 y un accidente de auto a mis 80 años, pero le tengo amor a la vida y deseo valerme por mí misma, sin preocupar a mi familia.
"Trataré"
Tambien yó, si, muchas gracias.
Que bueno esta este programa es muy de mi agrado. GRACIAS
Después de una caída que con molestias en la cadera y problemas para caminar
Que bien espli cado lo pondré en práctica mil gracias .bendiciones...Desde Argentina .
Me gusta su optimismo.
Muchas gracias aprecio mucho que hayan personas q se preocupen por nosotros , soy una persona muy independiente y me da pena q a mis 76 años ya comencé a sentir débiles mis piernas y seguro q con estos ejercicios mejoraré que Dios le bendiga
Gracias voy a hacerlos necesito todos
Si,si,me parecen unos ejercicios muy eficaces.#
Gracias por estos ejercicios voy a ponerlo en practica q Dios lo bendiga
tengo 92 años y un marcapasos agradezco a este chico pr su volunntad para ayudarnos GRA
A mis 83 años todavía camino de 10 a 15 minutos diarios y puedo caminar hacia tras y caminar en el césped mojado descalza Doy gracias a Dios
:ñ
Enhorabuena señora,no dejé de hacerlo
Me sorprende que escribe comentarios en you tu e a su edad wow 🤩
CAMINO. OCHO MIL PASOS TENGO. NOVENTA. AÑOS PONCHO
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN,TIEMPO Y SENSIBILIDAD PARA NOSOTROS LOS VIEJOS, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE A USTED Y TODA FAMILIA.
Excelente, didáctico, motivador. Profesional y
muy agradable.
Agradecimientos
Voy a hacer estos ejercicios los necesitaba gracias
Gracias! Me genera buenas expectativas. Tengo 70 y meses, sufro de hernias en la columna en la parte baja (5L y 1S) y tengo todas las falencias explicadas, mucha debilidad para caminar e inseguridad. Los voy ha hacer y luego en un tiempo mas te contaré como me fué. Que diferencia para enfrentar la vida cuando se adquieren los conocimientos, por eso, te admiro. Mil gracias.
Que buena información. Me veo reflejada.. Miedo a caerme, dolor de pies 👣. Muchas muchas gracias por la clase
@@mariayoigo6605 l
Lindos ejercicios p el modo de caminar a mis 80 años hace menos de 1 tengo dificultad
Luego te te cantaré mis resultados...gracias
Hiciste 5 ejercicios. En el resumen te saltaste el apoyo. Estoy sumamente agradecida.....eres un hermoso ángel! Bendiciones!!!!
Gracias joven por tú apoyo y tiempo dedicado al adulto
Gracias! Muy clara tu explicación de para hacer el ejercicio.
Muchas gracias!!! Gran calidad en la Empatía!
no pongan eso escrito sino no se ven los ejercicios bien
Excelentes ejercicios ! Voy a entusiasmar a mi madre para iniciarla en esta rutina. Gracias por sus excelentes explicaciones !
Yo aqui en new York Camino 8 milla's diarias y gracias a Dios tengo Buena salud y ya estoy en mis 69 años de vida verano y invierno o llueva siempre estoy Caminando y ando en bicicleta.
Ohhh tiene muy buenas salud abuelita!! Se me hizo muy bonitoo
Muchas gracias pues yo tengo 73 años y si me pasa que me ciento muy insegura de caminar rápido y me pueda caer bendiciones por su apoyo para nosotros los adultos mayores gracias
GENIOS DE LA KINESIO ! ESO ES LO QUE SON, LA DIFERENCIA CON LOS DEMÁS ES QUE TRASCIENDE EL AMOR DEL SER HUMANO A LA PROFESIÓN, GRÁCIAS GRACIAS GRÁCIAS, COMPRENDÍ AL ESCUCHARTE QUE ES LO QUE ME PASABA , Y YO MISMA LO PUEDO SOLUCIONAR.BENDICIONES.
Ecxelente no sabes cómo te agradezco una persona tan joven como tú acordándose de nosotros los mayores DIOS te bendiga 🙏 cuídate respetuoso abrazo 💯🇨🇴
Hola muchas gracias por preocuparte por el adulto mayor , buenísimo tus ejercicios.
Que Dios te bendiga siempre.
Que bueno gracias por tu sabiduría Dios te bendiga 🙏 x enseñarnos a pode estar mejor!!!
Mercedes Navarro
Hola, tengo 82 años y mis temores al caminar son los que describes.Salgo 3 veces por semana y camino 3 a 4 km,Tus ejercicios me ayudarán mucho
Caminas bastante!!!... felicitaciones..y que sigas bien
Magnífico programa para reflexionar sobre el estado de salud, me siento una privilegiada y doy todos los días gracias a Dios 🙏🏼 por mi buen estado de salud, hago ejercicio físico, tomo magnesio y colágeno para fortalecer los músculos y los huesos, éso me ayuda a flexibilizar las articulaciones y mantenerme en forma
Exelente video!!!!!Muchas gracias!!!!!🇧🇴🇧🇴
Gracias por colaborar con el mejoramiento físico a mis ochenta y cinco años, ya estaba padeciendo de dolor en las piernas y todo el cuerpo, al tratar de hacer muchos esfuerzos en la caminata diaria para mantener el paso con equilibrio y seguridad, después de padecer el Covid-19 que me inmovilizó por casi dos meses haciéndome perder la rutina.
Gracias nuevamente
Hola Tomás Bendiciones infinitas El Creador te acompañe hoy mañana y siempre Graciassss Gracias Graciassss
Gracias por los ejercicios, tengo 67 años, tengo fractura de cadera izquierda con prótesis interna del fémur y me ayuda mucho ejercitarme, mis saludos desde Cuba
Hola,gracias por apoyarnos muy bien con los ejercicios.
Gracias por compartir tanta sabiduría!!!! Estoy con ése problema y me viene muy bien para comenzar a tener seguridad otra vez para caminar!!!! Saludos desde Argentina
Felicitaciones Profesor!!!! Tengo una madre de 93 años y estos ejercicios le servirán de forma EXCELENTE!!!! MUCHAS GRACIAS!!!!!!
Grasia llo. Tengo
.mledo caminar o salir ala calle. Cómo k no tengo fúersa
Exelentes ejercicios mil gracias
Gracias. Tengo 64 años. Fibromialgia y esperando operarme de cadera y rodilla. Espero que esto me ayude porque me duele a caminar. Saludos España 👍👍💟
Uy!!! Qué buenos consejos gracias!!! Tengo 70 años, camino bien pero uno vá perdiendo seguridad 🤗🇧🇴
Excelente Gracias
Tengo 81 años y quedo agradecido de ayudar a caminar con confianza gracias joven.
Muchas gracias. Acabo de recuperarme de una enfermedad muy grave. No es estado activa por los últimos dos años desde que llegó el Covid. Pero ya comenze con qigong y con tus ejercicios me prepararé para el verano. Soy una mujer de 66 años. Bendiciones mi querido joven por tu servicio a tus semejantes; especialmente nosotras en la tercera edad 🙏.
Muy agradecida
Que Dios lo bendiga
Excelente
Mis felicitaciones y bendiciones,
a más de ser un gran Fisoterapista eres un gran Pedagogo, que buena manera de enseñar y agregamos que eres una gran persona en tu deseo de ayudar a los que ya vamos perdiendo habilidades por la edad…
Gracias, Tomás….
Gracias Tomas por tanto,cuánta falta hacen profesionales con tu capacidad y voluntad de ayudar!!!Que Dió te bendiga 🙏,desde Argentina gracias, gracias gracias 💕
@@normameles9296 soy María Elena Rodríguez voy a practicar los ejercicios gracias, ya te contaré que tal me fue.
Hola tengo 73 años soy de República Dominicana acabo de suscribirme a su plataforma voy a comenzar a hacer éstos ejercicios, seré su fiel seguidora.
Muchas gracias a este canal, es de gran ayuda para los mayores.
Muchas gracias, está muy bien explicado y me gustó mucho que los repitiera. Los voy a hacer, tengo 73 años y me hacen bastante falta .
Yo uso bastón, tengo 79 años pero cada día que pasa, siento mis piernas como de trapo. Gracias por los ejercicios voy a hacerlos espero poder hacer los cuatro.
Yo estoy muy inmóvil,camino con andadera pero me cuesta mucho trato de moverme estoy esperando mi cirujia de cadera prótesis de cadera llevo más de un año esperando me den fecha tengo mucho miedo y me siento muy desanimada pk fui una persona muy activa corrí maratones carreras y jugué tocho bandera verme inmóvil me desespera hoy entró a trabajar mi hijo y me siento muy mal, no quiero estar acostada y últimamente he tenido problemas digestivos náuseas no tengo hambre.desearia hablar con alguien que me pueda apoyar emocionalmente
@@mariateresamartinezvazquez9662 ánimo... To tengo 3 operaciones d espalda.. 83 años... También tuve q aprenderá a andar...
La ciencia está muy avanzada y es una operación muy sencilla .. adelante que quedarás perfecta déjalo todo en manos del Señor@@mariateresamartinezvazquez9662
Muchas gracias por los ejercicios. Estoy quebrada de la cadera recién operada, tengo prótesis y voy a ir a rehabilitación pero espero poder volver a caminar y hacer esos ejercicios. Muchas gracias y un saludo.
gracias señor por tan importantes lecciones para nosotros los Adultos Mayores. los pondré en práctica desde ya. Dios le bendiga. ingeniero viejito de 82 que aún trabaja felizmente y lo requiere y lo requiere, para seguridad y calidad de vida.
Muy agradecida por sus explicaciónes los pondre en practicas con 83 años aun voy bien
Muchas gracias, ya me había dado cuenta que he cambiado mi forma de caminar, ya tengo 67 años, Dios lo bendiga, seguro que emplazaré a hacer estos ejercicios y, los compartiré.
Mil gracias eres un profesional empático me sirve mucho tus consejos.
Tengo 73 años
Recién te encontré
ERES UN GENIO👍
TÉ AMO❤
GRACIAS MIL 🙏
BENDICIONES PARA TI
🙏❤❤❤
FROM, SYDNEY AUSTRALIA 👍👋😘
Buenísimos Ejercicios Ideales para mayores. Agradecida y éxitos.
Gracias. Últimamente, me caigo a menudo. Hoy vi estos ejercicios y espero practicarlos. Me caí el miércoles y, hoy viernes tengo miedo para salir a la calle.
Lo hago todas mañanas y me sorprendo como lo e logrado ,gracias por los concejos t 85 años prof te quiero un montón
Gracias yo camino con las piernas abiertas porque pienso que voy a caer los practicare y luego comento.
@@albabermeo4002
5y6
Mil gcias,recién operada cadera ,82, creo me ayudara mucho,Jesús le bendiga y a su flia.Sigo viéndolo ,me anima mucho.🙏🙏
Qe chevere encontrarte, empezaré mañana tengo 62 años, y empeze a caminar media hora hace 5 días, aunque hacia ejercicios antes, lo dejé, pero esto me sirve mucho gracias
Muchas gracias! Tengo 89 años y esto es cierto, me siento muy insegura caminando. Voy a hacer estos ejercicios fielmente. Algunas veces me siento tan mal que me llevo un baston para apoyo. Necesito mucho estos ejercicios! Mil gracias!
,
h
Muchas gravias como hago para que los 4 ejercisios no se borren por favor AYUDEME
@@nancypages833 Lo que yo hago para guardar los ejercicios es copiarlos a mi correo electronico (email). Le picas a SHARE o “compartir” y te lo mandas a tu correo electronico. Asi los ves cada vez que quieras.
Gracias lo pondré en práctica , soy de 67 años y me cuesta trabajo caminar ya que tengo dolor crónico de mis piernas. Haré los ejercicios. Gracias Dios te Bendiga 🙏
Gracias por sus consejos bendiciones gran ayuda para nosotros mayores 🙋🤗🤗
Claro que PODEMOS mejorar Nuestro paso Al caminar....son ejercicios que con El tiempo se adquiere la habilidad de caminar mejor...
Cuerpo y Mente mientras se pueda hermanos...adelante!!!
Un Abrazo a Nuestro instructor y a todos los que queremos superar un poquito Nuestro vivir.. DiOS con nosotros...❤️🙏❤️
Gracias por tenerlos en cuenta al las personas mayores 😃
Hola , desde Venezuela, que buena esa terapia de ejercicios para adultos mayores, tengo 81 años y condición de parkinson, camino muy lento y estoy segura que me ayudara su clase, bendiciones para ti.
Wow me siento agradecida, pues a mis 77 años aun puedo subir la rodilla hasta el pecho, hago caminata diaria de 1.5 horas practico tai Chi y otros, soy muy flexible y camino sin ningún problema, gracias Dios por mi maravillosa salud, aun no se que es tomar aspirina o Tylenol o ninguna medicina farmacéutica 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍🇨🇦🇨🇦🇨🇦
Hola, como estas. Espero que esté a salvo y en buen estado de salud. Buscando un nuevo amigo y vi tu foto aquí. Espero que no te importe, gracias.
@@thomashanks1033 l)) l
Y
Hermosa Lucy te felicito por la vida que te has propuesto llevar, BENDICIONES....estoy tratando de que mi padre siga tu ejemplo
@@thomashanks1033 lt
Excelente hijo... Me encantó la forma en que explicas todo, lo haces más fácil para las personas mayores... Yo aún camino muy bien, pero compartiré este enlace con algunas amigas... Gracias 🤗
Un
JJ bb
..
me encanto esos videos gracias
Gracias por su enseñanza
Muy bueno, lo voy a hacer, me ayudará en mi pierna izquierda gracias🤗
DIOS !!! Te Bendiga!!!!! querido!!! X Tu enseñanza!!! para nosotros!!! tengo 82 años y con mucho problemas en mis piernas grave problema circulación gracias !!!
Gracias doctor tengo 72 años no se como subir y bajar los escalones vivo en 3 piso me cuesta bajar podrías indicarme cómo debo subir y bajar los es calon estoy mejor con tus terapias gracias
Muchas gracias ejercicios muy practicos y necesarios. Bendiciones
Muchas gracias. Tengo casi 66 años. Y este video. Me enseñó mucho. Y lo voy a compartir con mi mamá. De 85 años. Mil gracias
EES UN JOVEN SANO DE MENTE Y CUERPO GRACIAS OJALA SEAN MAS COMO TU.
Formidable, me encantó, ruego a Dios me conceda fuerzas para poner estos ejercicios en práctica desde. Bendiciones.
En esté momento abri mi celular y me encuentro con esté maravilloso Profesor,vi los ejercicios y me parece excelentes lis voy a practicar estoy segura qué me va a ir bien,camino poco pero viendo éstos ejercicios me va animar a salir a caminar ante mano Gracias Bendiciones. Profesor
Estás cosas que dices me ocurren a mi solo tengo 72 años y siempre fuí independiente y activa pero tengo artrosis de rodillas y el miedo me invade al caminar y uso bastón pero el bastón es infame pues por el apoyo que hago me duele mucho las cervicales y creo que estos ejercicios que propones me podrían ayudar mucho;los empezaré ha hacer y luego cuento como me va.Gracias por tu preocupación por los mayores con problemad
Gracias. Cometí un terrible error. Subí 15 kilos y dejé de caminar gracias por este ejercicio. Revivire
"Descubrí" estos 4 ejercicios y los envié a otros que están como yo, tengo 78 años y me cuesta caminar desde la Covid. Seguro me voy a recuperar. Qué Dios te bendiga 'profe'
Gracias por sus ejercicios
Muchas gracias . Su sencillez y amabilidad al explicar ejercicios me invitan a hacerlos aunque camino. Ya compartí el vídeo a mi hermana , con problemas de movilidad. Muchas gracias 🙏 ❤
Mil gracias los probaré tengo 85 años. Dios con usted.
Bendiciones salud amor armonía gracias por todos los ejercicios que mostraste si una se siente insegura en mi caso de salir sola esos ejercicios me ayudarán mucho tengo 70 años gracias
Gracias...mi hermosa edad 69 y mi sedentarismo, mas genetica, me llevo justo a eso...hoy feliz de recibir este video. Suscrita🤗😃
Gracias x enseñarnos esos ejercicios ya que yo no camino segura voy a practicarlos . Díos me lo bendiga.hasta pronto
Buenas.tardes.profesor.que.buenisimo.la.enseñanza.de.los.ejercicios.pues.yo.estaba.perdiendo.el.equilibrio.para.caminar.tengo.setenta.y.uno.años..le.agradesco.de.todo.corazon..gracias.que.dios.y.la.virgen.lo.bendiga.siempre..saludos.desde.jujuy.cap.un.abrazo.a.distancia.bendiciones.🤩🙏
Muchas gracias por sus consejos, tengo 76, los hago y le digo mis progresos.
Soy de Panama excelente los ejercicio ya que me molesta mucho el peque de muslo con la cadera ,voy hacerlo con lo que tu indicas graciad
buenisimos los ejercicios, muchas gracias x enseñarnos, t pido el favor de explicarnos a los adultos mayor, como debemos caminar cuando estamos subiendo x una calle mas o menos pendiente, gracias
Gracias niño precioso...lo haré..tu voluntad para compartir tu sabiduría...me anima..saludos desde 🇨🇱 Chile
Magnífico. Tengo 75 años y todavía me movilizó muy bien, pero voy hacer los ejercicios porque me parece que me ayuda a mantener la movilidad que tengo. Por ahora bailar me ayuda mucho. Gracias. Le sigo desde valencia Venezuela.
Muchas gracias justo lo que necesitaba tengo 74 y apenas camino esto me ayudara
Oo o mm p0
Muy bien explica. Muy claro. No me gusta caminar, aunque camino igual porque "hay que hacerlo". Estos ejercicios me ayudarán. Muchas gracias profesor.
ACABO DE VER EL VIDEO MUY INTERESANTE Y AUNQUE ME DUELEN MUCHO MIS PIERNAS VOY HACER LOS 4 EJERCICIOS HASTA DONDE PUEDA..GRACIAS PROFESOR POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS DE
FISIO ON LINE
Gracias, gracias , gracias realmente muy sencillos los ejercicios y excelentes, Dios los bendiga grandemente 🙏🤗🌟
🤩
Muchisimas gracias por sus consejos.. parecen faciles cuando era joven pero actualmente tendre qe poner voluntad y ganas de lograr mejor equilibrio y seguridad al andar ... gracias otra vez por este video y seguire los siguientes.
Excelente s los ejercicios .estoy operada de rodilla y vi como se modifico mi manera de caminar.gracias
Gracias hijito querido Dios Altísimo te colme de sus ricas bendiciones, no se puede salir a caminar por la calle por la inseguridad....y tus consejos nos ayudan mucho Bendiciones
Gracias por pensar en el bien de los mayores porque los impedimentos de la vejez son muchos, mil mil gracias
Muchisimas gracias. Por tan importante y clara explicación ion.... Me encantó muy importante, lo practicare por mi bienestar. Que Dios le pague Dr.
Bendiciones.
Gracias por dedicar este tiempo para este trabajo
Dios te bendiga doctor
Buenisimo los ejercicios
Que hermoso que siendo uste tan joven pueda ayudar anuestra jente mayor lo felicito
Exelente .muchas gracias es maravilloso volver a tener autonomia eres grande Dios te siga Bendiciendo
Me retrataste tal como camino. Los ejercicios son excelentes, creo poder hacer algunos , el último no creo porque mis rodillas no me lo permiten. Muchas gracias por tu ayuda a la tercera edad. Saludos desde Chile.
Gracias por enseñarnos estos 4 ejercicios los cuales haré para mi bienestar en el caminar gracias dios me lo bendiga.
EXCELENTE!!!
Muy interesante continuaré en próximas clases.M.gracias
😇
Gracias buenísimos los ejercicios...tengo 80 años...y se me han entumecido un poco mis piernas..Bendiciones...(de Argentina..Córdoba..)
Muchas gracias joven me estavsirviendo mucho a mi y mi señora 73 y 68 mi señora. Tenemos un sedentarismo tremendo, como ejemplo hace 2semanas tratamos de caminar y yo empece nuevsmente la bicicleta despues de 30 años que no la tocaba. Vivimod en uruguay, depsrtamento Canelones balneario Marindia mi nombre es Carlos y mi dra. Carmen seguiremod tus consejos y te comentaremos
Gracias por recomendar ejercicios que nos pueden devolver fortaleza para caminar con seguridad. Dios le Bendiga.
Buenísimos estos ejercicios, hacen mucho bien, nos permite tener autonomía en nuestra vida, muchas gracias !!!❤️
Buenos días, tengo fractura de cadera no fui operada ñ
porque el Dr me dijo que se me había soldado puedo hacer este tipo de ejercicio ,me da nervio hacer los ejercicios en la terapia y me pongo muy tensa que me recomiendas .gracias
Gisela Reyes: Mí opinión es muy sencilla: Consulta con tu médico,él es el único que te orientará, los demás opinan, pero, ante una eventualidad, se borran !!!🥺🙄😰
@@giselareyes3405 Entiendo que cualquier cambio de rutina que quieras hacer, debes tener el visto de tu doctor, no hagas cambio alguno si él no lo consultas. Suerte !!!🥰😇
Excelentes Tomas ..no sabes cuanto me ayudas ..Muchas gracias saludos desde Uruguay
Muchas gracias me fracturada la cadera derecha y tengo una prótesis en el fémur y la vida cambia después de un accidente, y esta bella opción para caminar bien es un 🎁 inigualable mil gracias Livier