O Que Vai Acontecer Se Você Começar a Comer Aveia Todos Os Dias
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- Опубліковано 13 жов 2024
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Médicos e nutricionistas recomendam incluir a aveia na dieta e comê-la como um café-da-manhã saudável. O segredo é simples: a aveia de boa qualidade e ecologicamente correta ajuda você a melhorar sua aparência por dentro e por fora.
A aveia tem propriedades especiais graças à grande variedade de vitaminas e minerais que ela contém. O zinco ajuda a purificar a pele e a remover toxinas e outras substâncias prejudiciais. O ferro é um dos elementos mais importantes para a nutrição e retenção de umidade nas células da pele. O magnésio estimula a circulação do sangue e provoca uma visível renovação das células da pele.
Enquanto a proteína é extremamente importante, seu corpo também exige carboidratos e gorduras, e você encontra os dois na aveia. A aveia é rica em antioxidantes que ajudam a aliviar a coceira, a inflamação, e a pressão alta.
Os carboidratos complexos encontrados na aveia ajudam a conter o apetite e a manter níveis normais de açúcar no sangue. Todos estes nutrientes que a gente acabou de falar não só aceleram o metabolismo, mas também previnem o acúmulo de gordura e toxinas no corpo. Graças aos antioxidantes presentes na aveia, a probabilidade de danificar as paredes dos vasos sanguíneos por radicais livres é bastante reduzida.
Se você acha que é chato comer só aveia no café-da-manhã diariamente, você vai adorar as receitas que reunimos para lhe ajudar a transformar um café-da-manhã sem graça em algo muito mais delicioso.
Música: Mint Chocolate 2a - Vibe Mountain
www.youtube.co...
Minutagens:
Sua pele vai melhorar. 0:55
Seus músculos vão receber proteínas imprescindíveis. 1:53
Você vai ter um monte de antioxidantes. 2:39
Você vai ficar cheio de energia. 3:26
Você vai perder peso. 4:28
Seu colesterol vai diminuir. 5:14
Você vai ter um baixo risco de desenvolver doenças cardíacas. 5:51
Você vai se livrar dos problemas digestivos. 6:13
Receitas com aveia: Torta de maçã com aveia 7:15
Biscoitos de aveia e uva-passa 8:00
Aveia com banana e manteiga de amêndoa 9:13
Resumo:
-A aveia é ideal para tratar inflamações como eczema, dermatite, e erupções cutâneas. Ela também deixa a pele saudável de um modo geral.
-Uma porção (mais ou menos meia xícara) de aveia dá ao seu corpo 15% da quantidade diária recomendada de proteína. Não se esqueça da vitamina E, antioxidantes, e da glutamina, que ajudam as fibras dos músculos a regenerar mais rápido.
-A aveia é rica em antioxidantes que ajudam a aliviar a coceira, a inflamação e a pressão alta.
-A aveia é cheia de carboidratos que fornecem a energia de que o seu corpo precisa.
-A beta-glucana encontrada na aveia impede que você coma em excesso, pois o deixa saciado por mais tempo e promove a liberação de um hormônio de saciedade.
-O ácido linoleico e a fibra solúvel da aveia ajudam a diminuir o nível de triglicerídeos e o colesterol ruim no sangue.
-A aveia é rica em gorduras saudáveis e ajuda as células do coração e do sistema circulatório.
-Os especialistas recomendam ingerir pelo menos de 25-38 gramas de fibras dietéticas todos os dias, já que elas são ótimas para a digestão.
-Experimente comer uma torta de maçã com aveia para acelerar seu metabolismo. Você vai precisar de aveia, leite de amêndoa, canela, mapple syrup (opcional), uma maçã grande e compota de maçã para preparar a torta.
-Os ingredientes que você vai precisar para biscoitos de aveia e uva-passa são: farinha, sal, bicarbonato, manteiga, ovo, açúcar mascavo, canela, uvas-passas, compota de maçã e aveia de preparo rápido.
-Para preparar aveia com manteiga de amêndoa e banana, você vai precisar de aveia, leite, manteiga de amêndoa, mel e uma banana.
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1. Sua pele vai melhorar
2. Seus músculos vão receber proteínas imprescindíveis
3. Você vai ter um monte de antioxidantes
4. Você vai ficar cheio de energia
5. Você vai perder peso
6. Seu colesterol vai diminuir
7. Você vai ter um baixo risco de desenvolver doenças cardíacas
8. Você vai se livrar dos problemas de intestino
No final há receitas.
Só consigo comer em forma de mingau. E a noite, será terei os mesmos benefícios?
Perder peso??!Nãoooooo
@@reginabakos2286 terá sim!
@@theAlineeBatista obrigada querida!! Eu procuro comer adoçado com 1 colherzinha de mel e bastante canela, muito gostoso. Bjsss😗😗😗
obrigada!
1. Sua pele vai melhorar
2. Seus músculos vão receber proteínas imprescindíveis
3. Você vai ter um monte de antioxidantes
4. Você vai ficar cheio de energia
5. Você vai perder peso
6. Seu colesterol vai diminuir
7. Você vai ter baixo risco de desenvolver doenças cardíacas
8. Você vai se livrar dos problemas de intestino
OBRIGADO!!!
2 ovos
3 colheres de aveia
1 pitada de canela em pó
1 banana amassada
Bato tudo e faço uma panqueca na frigideira. Fica muito bom!
Esses ovos são inteiros? Com casca e tudo?
@@LucasSantos-mm2ui é o ovo cruuu tava junto com aveia i a banana amassada mistura tudo i leva a panela
O gosto é bom?
1banana aveia e canela 👍
Vc coloca leite?
"Que o alimento seja teu remédio, e que teu remédio seja teu alimento "
Reação do pai diante do assassino de sua filha
ua-cam.com/video/CgmU3oahn4M/v-deo.html
-Hipócrates, considerado pai da medicina
Você é tudo aquilo que você come.
Hipócrates 🙅🙅🙅
Deus abençoou os alimentos.
@@cindyman371 ué oq?
Ué?
Até a comida tem que ser abençoada
amem
PESSOAL SOU PROVA DISSO TENHO UM GRANDE PROBLEMA DE CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E POR ESSE MOTIVO MINHAS PERNAS ESTAVA BEM ESCURAS COM MANCHAS NOS TORNOZELOS. E COMECEI A COMER AVEIA TODOS OS DIAS DE MANHA E COMECEI A PERCEBER QUE MINHA PELE COMEÇOU A CLAREAR E MINHA ESPOSA TAMBÉM PERCEBEU E HOJE AO ASSISTIR ESSE VÍDEO. QUERO COMPARTILHAR COM VOCÊS QUE PRA MIM TEM SURDIDO EFEITO... ABRAÇO.
w
Eu tenho 67 anos como aveia todos dias de manhã ou no almoço e faço caminhada exercícios físicos calistenia estou muito bem
@@vito8715 a nutricionista passou para mim ;)
Como eram essas manchas nos tornozelos? Notei há umas que apareceram uma listra em cada tornozelo. Não faço ideia do que é isso. Senso que já tem um tempo que tenho uma parte escurecida no pé esquerdo que é bem ressecada.
Que ótimo! Muito bom
Eu amo aveia que bom saber de tudo isso
Gostaria de compartilhar um fato real. Por recomendações médicas, meu come aveia mais de 15 anos todos os dias. Realmente os resultados são maravilhosos. Eu comecei a comer há 30 dias atrás, vejo como estou bem melhor, e até reduzi o meu peso um pouco. Parabéns pelo o vídeo
Aveia hoje, aveia amanhã, aveia pra sempre ♥️
Referências
🤣🤣nem precisa de referência
@@edienarisoares4648 eu tava assistindo esse episódio a uma hora atrás
😂😂😂😂😂😂
chris, rs
2 bananas
1colher de mel
Meio copo de leite (gelado)
4 colher de aveia
Fica uma delícia 😋♥️
Galera! pra quem tem intestino preso, todo dia no café da manhã faça uma batida de banana com aveia, isso vai ajudar demais!! Se possível coloque maçã ou ameixa.(beba bastante água e mastigue bem os alimentos) dica pra ajudar😉
Mano eu faço vitamina de banana com aveia e tem me ajudado muitooooo , tenho problema de intestino preso e depois que estou tomando isso pela manhã, sério, me ajuda bastante.
@@danielealmeida9271 que ótimo!!!
Para intestino preso tome cloreto de magnésio
@@thaissilveira4538 entendo, mas isso causa uma revirada no estômago e ainda faz ficar com diarreia. É pra último caso já que meio que força o intestino a jogar tudo pra fora
Meu café da manha é: farelo de aveia, Banana prata , cocô ralado, ovo e canela em pó
Moro na Escandinávia, onde aveia é parte da cultura! Como todo dia no café da manhã. Meu preparo preferido:
- cozida por 3-5 minutos
- uma colher de manteiga de amendoim
- uma colher de granola
- uma colher de mel
- alguma Berry congelada, tipo mirtilo ou então morangos
✅ 👌 😋
Eu tiraria o mel, aí a receita ficaria perfeita. Vegana.
No lugar, adoçaria com melado de gengibre.
Moro na Escandinava também, vou fazer essa receita, comer no lanche. Eu não tomo café da manhã, entro no trabalho muito cedo 6:00 hs.
Moro no Brasil como cuscuz
Eu moro em casa e como angu com quiabo.
Estou morando aqui no Canadá fumo um baseado de café da manhã
Substitui o bom e velho pão com manteiga de manhã por um omelete com aveia.
A sensação de saciedade e energia é absurda!!
@Marília faz o teste e depois volta aqui pra dar sua opinião
@Marília Eai
@Marília bom também é banana com leite e aveia
Como faz esse omelete ai? É doce?
@@meninodobem78 eu particularmente prefiro salgado, mas você pode fazer como quiser.
Eu bato os ovos, jogo um pouco de aveia e mexo.
(Cuidado com a quantidade de aveia e beba bastante água.)
Biscoito de aveia :
Esmague uma banana
Coloque aveia ( até virar uma pasta )
Unte uma forma
Coloca em bolinhas na forma e após leve ao forno ! Deixe por 15 min
Fica um Cookie, uma delícia !
So isso sem ovo????
@@crescendocomsarinhaaquino965 sim
Qual a temperatura do forno?
MARI 180 graus, 15 a 20 minutos, eu coloco um pouco de açúcar mascavo também, fica ótimo
Vou fazer e sem açúcar do jeito que gosto. Banana nanica é bem docinha.
Aveia + Banana + Canela = Perfeição
Falta uma casquinha de laranja ou limão 😋
E mel
Concordo 👏
Maravilha
@@milenaozorinha6282 PEEFEEETCCCCC!!!!
Meu pré treino é aveia, tem baixo índice glicemico é aveia é top d +, Deus abençoe a todos.
Amo aveia! Realmente minhas espinhas diminuíram depois que a adicionei no meu dia a dia.
Amasso a 🍌 e coloco 2 colheres de sopa generosas de aveia misturo tudo e como em seguida (no café da manhã) a tarde faço mingau de aveia e como bem quentinho e a noite, tenho o hábito de tomar o leite de aveia que eu mesma preparo! Depois que adotei esses hábitos, minha pele e cabelo estão outros! Eu amo ♥️ aveia! Até meu sabonete é de aveia 😉
Como vc faz o leite de aveia
@@valentinaemariaclarayt8235 deixe a aveia de molho aproximadamente de 10 a 12 hrs, ela vai inchar. Coe tirando a água, coloque a aveia no liqui e coloque água no liquidificador, se quiser uns cubinhos de gelo TB, depois vc bate por 2 minutos p não ficar gosmento, e é só servir. Acredito q dura na geladeira por 3 dias. Há vários vídeos no UA-cam de como fazer leites vegetais, inclusive o leite de aveia, acredito q vendo o vídeo vc terá uma noção melhor de quantidades. Abraços
@@lohainecarvalho5838 top
Aveia=😍😍😍😍😍😍
Eu TB ,não faz mal comer tanta aveia por dia?
Meu Deus! Pq eu não descobri esse vídeo a mais mais tempo ele é d+!!
Gostei do vídeo tudo muito bom receitas obrigado 🙏👍🇨🇦😇
Tudo isso que foi falado é verdade cuido uma senhora de 82 anos ela come desde que era criança ela tem uma pele linda unhas cabelos e nem se cuida passei também a comer hoje vi todos esses resultados
Eu recomendo MUITO aveia+banana+iogurte+morango (opcional) é muitoooo bom mesmo eu como isso todas as manhãs
Aveia é vida eu pesava 108 kg 1,82 de altura.
Hoje 92 com muita saúde e exercícios físicos.
Comer bem é vida ❤️
Boa tarde.
Eu uso aveia mas refeições, substituindo a farinha, com feijão e azeite acreditem, fica muito bom!!!!
Principalmente ressecamentos sou ressecada e quando como mingau de aveia resolve o problema amo aveia 😍👏
Deixar uma receita minha de todos os dias aqui. Uma xícara cheia de farinha de aveia, sal, um pouco de água, um pouco de azeite de oliva virgem. Mexa bem a mistura até ficar com uma textura de panqueca. Coloque em uma frigideira ante aderente, dando uma panqueca e doure de um lado e do outro. Pode colocar queijo freco, ricota, filadelphia light e fechar e comer com café quentinho. Hummm fica maravilhoso de bom 🥰🤤
seus sobrenomes são tão lindos
Antes era viciado em paes e sanduiches pela manhã... agora ha algum tempo troquei por aveia com granola, banana cozida com canela...fica muito gostoso e sacia bastante.
É verdade a aveia é muito bom ! A aveia combina com todos os pratos.❤
Eu gosto muito de aveia
Bolo de aveia, mingau de aveia, aveia com banana e canela, aveia com frutas, aveia no Nescau enfim amo aveia.
Pão de aveia
Ing: 300g de aveia
1 ovo
1 pitada de sal (meia colher de açúcar)opcional
1 colher de água
Mistura bem e leva ao microondas por 2 minultos, se quiser doure na frigideira. Fofinho delicioso e saudável
Muito bom! Utilizo a aveia em mingau, geralmente a noite, antes de dormir.
O TEMPO ACABOU, VEJA URGENTE!
ua-cam.com/video/EYL6DCcSNok/v-deo.html
Como aveia todos os dias de manhã há muitos anos, não sabia que era tão bom assim. Realmente sou muito saudável!!!!
Na minha gravidez o q me ajudou a ñ engordar mais c aquelas visitas noturnas à geladeira,comia frutas c aveia,geralmente banana,muito bom! Tira anciedade d vdd!😋😉
Amo banana com aveia e canela. Tira a fome e acelera o metabolismo. É uma delícia.
Eu tô comendo aveia e não sabia disso tudo. Que bom é esclarecedor. Muito bom esse comentário
Eu como com banana, iogurte e na sopa, e as vezes faço bolo ou torta, substituindo o trigo, adoro.
Comigo é praticidade! Bato no liquidificador 1 banana, 1/2 mamão papaia e 1 xícara de aveia em flocos e leite (preferencialmente desnatado). Bato pouco para não perder os flocos da aveia. Fico até 13hs sem fome e nessa brincadeira (com atividade física - 1hr de caminhada por dia) já perdi 12kg em 2 meses. Boa dica a todos que não têm tempo para fazer essas delícias que o vídeo ensina. Grande abraço a todos!
Uma xícara não é muito?
Quando misturo aveia em sucos e vitaminas realmente eu mim sinto bem depois meu intestino funciona bem
Faço ovo com banana, aveia e canela, com pouquinho de leite, misturo tudo e faço um omelete no café da manhã, receita que eu mesmo criei
mingau de aveia é a melhor receita
Faço vitamina de abacate 🥑 com aveia e leite, fica delicioso!!
Pode adoçar com mel, ou substituir o leite por iogurte de frutas!😋
Minha vitaminada diária banana+aveia+chia as vezes acrescento mamão 😍😍😍uma delícia 🤤🤤
Tem que cozinhar a aveia pra comer com frutas?
Como aveia misturada com leite + banana e mamão amassados. Fica doce e muito gostoso. Recomendo
MARIA JOSÉ DE FATIMA CIDADE DE VESPASIANO MG AMEIO ESTE VIDIO.
Estou começando uma reeducação alimentar a aveia veio me ajudar e muito ainda mais agora com receitas praticas obrigada
Coloco aveia em todos os meus shakes , e também faço mingau de aveia 🥰
Tenho 1,81 de altura ,e 81 kg ,será que consigo chegar aos 95 comendo aveia ?rs
Pra quem pratica musculação, sabe que Aveia, Banana, Batata Doce, Frango e Ovo, nunca pode faltar.. tem que ter todos os dias.
Não tem que ter, somente tem que comer.
CRIANÇAS SENTINDO A PRESENÇA DE DEUS E 1 AVISO DE DEUS❕
ua-cam.com/video/-NJIDbSdfPk/v-deo.html ..
Vamos lá , considerando que estou começando , qual a lista de alimentos você faria pra mim ?
@@rrnff1655 irmão no café eu como batata doce no pos treino leite com banana aveia uns bloco de gelo e um pouco de agua e no almoço um frango maligno ou outro tipo de carne
@@rrnff1655 recomendo a não consumir leite, eu evito o máximo, fax mt mal para o nosso organismo...
Consumo todos os dias..voces já experimentaram com o açaí. é bom de mais 😅😍😍❤❤❤❤
Nossa vc me deu uma ideia top agora :) vlw
Misturo uma colher de sopa dentro do café com leite é fica uma delícia
Regulariza o intestino é a pele fica linda
Hum e uma delícia vou comer todos os dias aveia.
Há dois meses como aveia todos os dias, e só vi benefícios!
Uso aveia sem glúten,substituo a farinha de trigo pela farinha de aveia em todas as minhas receitas, gosto muito da aveia de flocos grossos,
Eu tb como aveia todos os dias as vezes tenho vontade de tomar café da manhã com aveia é jantar gosto muito
Muito legal mesmo esse vídeo, uma coisa boa demais a aveia!
Abraços e saudações nordestinas 🌹🙏🏻😊
Obrigada pelo vídeo. Eu faço aveia com leite , deixo cozer por alguns minutos e sirvo com mel , canela e chia...
Faço todos os dias omelete com aveia canela e nozes fica top d +++× e dá uma saciedade incrível . Simplesmente maravilhoso. , há coloco também uma banana 🍌 nozes trituradas
Aconteceu comigo 10 anos atrás comecei a comer aveis diariamente e rejuveneci 20 anos. Tenho 50, mas parece passar ter menos de #30
isso tem a ver com sua genetica não com aveia é hereditario pode perceber que seus parentes também tem a mesma genetica
Eu como Aveioca pela manhã: 2 colheres de aveia, 1 ovo, 2 colheres de água, com recheio de queijo branco, tomate e orégano. Faz como se fosse uma panqueca na frigideira. Fica simplesmente delicioso! 😋
Que delícia !!! Muito feliz em saber que estou fazendo ,tudo direitinho, e sem sacrificios . Adoooro aveia , como todos os dias no café da manhã e no lanche da tarde . Meu intestino funciona como um reloginho .
Amo aveia é minha preferida em vitaminas e mingal
Maravilha. Eu como aveia sempre: que bênção. Dou aveia para meus cachorrinhos também, eles amam
Jane de Freitas como vc faz p/q seus cachorrinhos comam aveia ?
@@sandrarocumback2918 oii, boa noite. Eu faço um mingau de aveia e leite, deixo de molho a aveia para amolecer. E faço o mingau de aveia (aveia bem grossa) e espero esfriar. Pode dar puro ou misturar na ração. A Valentina ama!!!
@@janedefreitas obrigada o/ter respondido!
Vc dá leite p/eles ? São de q raça?
@@sandrarocumback2918. Boa noite, tudo bem? Eu dou o leite misturado com a aveia no mingau. Leite puro, não dou. A Valentina é sem raça definida. O Eros, Cocker e a Bárbara, Shit tsu (será que é assim que se escreve???) beijos. Eles amam a aveia no mingau. Não dou todos os dias! Beijos 😘
@@janedefreitas vou experimentar dar ao meu Pug -chamado Walmor, mas acho q vou misturar c/água, vamos ver se ele come, acho difícil não comer pq ele é uma draga kkk depois te conto, mto obrigada 😄
Pão de aveia maravilhoso, faço todos os dias. 1 colher de aveia, pode ser flocos ou farinha e 1 colher de tapioca ou 1 colher de linhaça, misture com 1 ovo e um pouquinho de fermento, se tiver queijo ralado coloca uma colher junto na mistura, despeja na frigideira e vai virando até ficar um pãozinho. Recheia com oq quiser e leva na sanduicheira. Fica maravilhoso!!!
Vc usa a aveia tradicional ou a orgânica sem glúten..?
👏👍🙏
Gosto muito de aveia sempre como em vários jeitos mais não sabia de todos esses efeitos bons Amei saber tudo isso parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gente q maravilha partiu comprar aveia ❤
Uauuu aveia é vidaaa 🙏um alimento completo 👏👏
Pré treino que me ajudou muito!
Vitamina com suco de laranja banana e aveia é maravilhoso🙏🏽
Panquecas de aveia.
1 banana
1 ovo
2 colheres sopa de aveia
Amassa a banana , bata o ovo e numa tigela mistura as bananas o ovo e a aveia.
Untar uma frigideira com manteiga e fazer as panquecas. Não adicionar açúcar. 😉
Cleide Santos e depois joga tudo fora e comam um sanduíche com muito bacon
dias maic se quiser aumentar os seus triglicerídeos e entupir as veias do teu coração, torça, o corpo é seu o sangue e seu e o coração é seu também faça o que quiser com ele , pode encher de toxinas , gorduras , colesterol do k quiser . Cada um sabe de si.
Eu também faço estas panquecas. Acrescento apenas 1 colher de sopa de açúcar mascavo. Fica uma delíciaaaaa! O meu corpo já está tão acostumado que pede isto todos os dias...kkkkk . Adorooooo!!!!!!
No lugar da manteiga óleo de coco
Vou fazer.
Agora vou acrescentar aveia diariamente no meu café , obrigada , gostei
Usuária total de aveia!
Gratidão! ⚡ 🌟
Um cheiro
Namastê!
Todos os dias pela manhã, como minha "papinha" leva leite desnatado, 1 porção de abacate, mínimo 30gr. de AVEIA em flocos, mamão e 1 banana !!! Tudo de bom, Sensacional !!
Recomendo aveia em todas as refeições é um alimento maravilhoso ❤
Maravilha !!
Como aveia com banana amassada
e chia todos .os dias !
Emagreci 12 kg rapidinho .
Eu na academia
Só na aveia whey protein
Ovos, filé de peito, entres outras coisas💪💪
1/2 de xícara de aveia
Leite
Adicione a aveia numa xícara, coloque leite até cobri-la e leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 min. Mexa bem e aproveite o seu mingau de micro-ondas!
Gente não importa com que vc vai adoçar, não podemos nos privar de todos os adoçantes, o importante é adoçar com moderação...E como muitos comentaram adotar um estilo de vida mais saudável, se possível com atividades físicas que são indispensáveis...
Mel é muito bom pra adoçar
Vídeo excelente muito obregada
Vídeo super útil. Assistam até o final. Eu sempre amei aveia. Substitui a farinha branca e dá pra fazer comidinhas ótimas e saudáveis. Leiam os comentários, está cheio de dicas legais. 🙌
Aveia é tudo de bom. Experimente tomar mingau de aveia feito com leite em Pó.Hum...Bom demais. E com uma canela por cima que delícia. Tomo todos os Dias. De manhã e a noite. Me deu muita energia. Minha mãe tem 90 anos. Ela também toma todos os dias. E Ama. Regularizou seu entestino . Super recomendo.
Oi boa noite você tem a receita?
Boa noite,
Aqui em casa colocamos aveia flocos finos na vitamina de abacate:
Coloca a vitamina de abacate num copo e misture duas colheres de sobremesa de aveia flocos finos, hummm
Fica crocante
Eu consumo toda as manhãs,aveia com chia.muinto 👍.
Há uns meses atrás comia aveia junto com o almoço e depois de algumas semanas vi que estava perdendo a gordura da barriga, mt bom mesmo!
Desde os 6 meses de idade como aveia. Aos 80anos gozo de boa saúde cardíaca,leio e costuro sem óculos e meu coração dispara quando corro para tomar ônibus, pois não tenho carro.
Mingal, quando engordo é o que como, e sempre imagereço.Adoro.👏
Além de ser uma delícia mingau de aveia!😋
Como que vc faz esse miingal?
Meu café da manhã papa de aveia!😋😋
Mas vc come quantas vezes ao dia e como que vc o fax?
@@camilevieiraamorim7414 meu café da manhã. Mingau de aveia. Três colheres de sopa se aveia! Pode ser em floco ou o fino! Adiciono copo um copo e meia de água e três colheres de sopa de leite em pó desnatado ou integral! O fogo baixo vou mexendo até engrossar! Depois de está no prato, coloco canela em pó por cima! Ah! Uso adoçante! Fica uma delícia! No almoço adiciono duas colheres de sopa de farelo de aveia em cima! Faço todos os dias!
Estou anotando todas as receitinhas aqui
O nome já diz tudo, incrível essa dica 😀👐👏
Obrigada pela postagem do vídeo ! 👏👏👏👏
Depois dessa, agora é aveia na veia 💪😂😂😂
Flávio Leal 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Flávio Leal melhor comentário ahahabah
Flávio Leal 😂😂😂😂
"Ah, véio," essa foi boa!
Messias Romulo Silva muito bem Bolado aveia na veia 😀
Gostei demais
Viva a aveia !!!!
Eu como aveia todos os dias. Faço uma espécie de bolachinha salgada com ela. Coloco em um potinho: 30g de farinha de trigo integral, 10g de aveia, 3g de azeite e uma pitada de sal. Misturo tudo e adiciono água até virar uma massinha. Divido a massinha ao meio e coloco na sanduicheira até dourar. Fica uma bolachinha de sal que fica uma delícia com geléias e patês. Quando quero a versão doce, substituo o azeite por óleo de coco, coloco coco ralado e 3 gotinhas de adoçante. Delicia 😍. Quando quero mais protéico, adiciono um ovo pra bater junto. É rápido, gostoso, prático e saudável. Posso adicionar o que eu quiser a massa. Já coloquei queijo e passas tb. Delicia 😍
agradeço pela receita👏👏👏
Quezia Duarte legal
Que bom saber
Quezia Duarte
vou experimentar, grata.
Boa tarde fans da AVEIA.
Estou de férias, e des do dia 19/02,
Faço exercícios toda as manhãs,
Comecei com caminhadas e já estou
Correndo, vou aproveitar as férias para
Voltar em forma.
RECEITA.
AMASSE 2 bananas branca.
Meio copo de iogurte
1colher de farinha de linhaça.
1colher de aveia.
Meio copo de leite de Coco.
1colher de chá de canela em pó.
Misturo tudo 😋
Será que vale para o leite de aveia também?
É o meu favorito. 😁
Como todos os dias. Na janta papa de aveia. Ai coloco por cima. Chia. E linhaça. E uma delíciaaaaa .
Faço a aveia normalmente como mingau, com leite e açúcar
Eu faço com banana e leite
Eu troco o açúcar por banana e junto sementes de chia
_Faço sem açúcar e dps corto em pedaços as bananas_
Coloco aveia no almoço, no cuscuz, na tapioca, na salada de frutas 🍎,no ovo batido no mingau, enfim em quase tudo.
Receitinha Minha Cearense:
Ovo batido, clara e a gema+aveia+rapadura preta ralada.
Como Aveia Com Banana Todos Os Dias + ou -, e Eu Acho Uma Maravilha Pois Além De Delicioso Ajuda Na Minha Saúde
Eu também. Além da banana e aveia, coloco iogurte desnatado e canela, fica uma delícia, tomo no lanche da tarde
Eu tomou pela manhã minguau de Aveia no café da manhã
E utilizou ela também com banana
Que vídeo bacana!! 👏🏻👏🏻 Como aveia em flocos com banana todos os dias, porque gosto muito! Bom saber de todos esses benefícios!
Conhecimento é indispensável até pra se alimentar, massa...
MUITO LEGAL!
Gosto de comer a aveia cozida com leite, depois coloca canela e, como pela manhã. Falo de Brasília. Meu nome é Aurenilda. Tudo de bom pra vc!
Meu café da manhã é: aveia iogurte e água uma delícia ❤️❤️
Pode ser o farelo de aveia?