سلام اول ممنون بابت ویدیوهای عالیتون👌🏼 یه خواهشی دارم ازتون اینکه به خانم هام یکم بیشتر توجه کنین🙏🏼🌹 و واسه خانم هام برنامه بسازین درباره قهرمان های رشته ی ولنس مخصوصا مثل خانم فرانسیلا ماتوس... آنجلا و ... در مورد تغذیه تمرین و کلا لایف استایلشون و مصاحبه هایی که باهاشون میشه و بیشتر به زبان پرتقالی(برزیل) هستن ما اصلا متوجه نمیشیم.. سپاسگزارم🙏🏼
شکل عضلات یا بهتر بگم وحشی بودن فرم عضلات به ژنتیک ربط داره یا نوع حرکت یا هردو، مثلا اگر ارنولد برای عر عضله فقط دو حرکت میزد با تعداد ست هم کاری نداشته باشیم بازم اون فرمی میشد عضله هاش ؟
سلام اروین جان یه انتقاد دوستانه دارم مقایسه هایی که میزاری بین دونفر گاهی وقتها واقعا بعضی ها زیره سوال میرن درسته شما نگاهتون حرفه ای تره ولی گاهی بعضی از اسطوره ها با کسایی مقایسه میشن که واقعا در شأنشون نبوده خیلی برنامه هاتو دوست دارم و با قدرت بیشتری ادامه بده
تو تنها کسی هستی که به حرفم اهمیت دادیو واسه نظرم ارزش قائل شدی
ممنونم ازت رفیق🖤
سلام.خیلی ممنون از زحمتی که میکشی.لطفا برنامه غذایی ورزشکار ها رو در دوران کات بزارید .هر چی تا الان بوده همش دوران حجم بوده.❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹
درود اروین دمت گرم بابت وقت و زحمت هایی که میکشی پاینده باشی 🌹🌹🌹🌹
ممنون علی جان 💚
تشکر برادر عزیز میشه لطفا برنامه غذایی جریمی بوندیا را بانید تشکر
Thanks🎉🎉🎉
عالی خسته نباشید👏👏🌹
ممنونم ازت
Thanks
برنامه غذایی هادی چوپان .با تشکر
سلام! لطفا در باره یک برنامه تمرینی مکمل از هنری رامبد معلومات دهید. و همچنان در باره اینکه یک دوره تمرینی چند دقیقه باشد خوب است. معلومات میخام.
برنامه تمرین غذایی راک دواین جانسون بزارید لطفا
he eating like monster 😳🤯
Thank you brother, you have a really useful and good channel about bodybuilding ❤
برنامه غذایی مارکوس رول اگرچه شاید نباشه....وبرنامه های مکملی بدنسازای مسترالمپیایی
خوبش
در مورد جف سید هم ویدیو بساز ممنون
خسته نباشید میشه برنامه غذای ارنولد و بذارید
سلام اول ممنون بابت ویدیوهای عالیتون👌🏼 یه خواهشی دارم ازتون اینکه به خانم هام یکم بیشتر توجه کنین🙏🏼🌹 و واسه خانم هام برنامه بسازین درباره قهرمان های رشته ی ولنس مخصوصا مثل خانم فرانسیلا ماتوس... آنجلا و ... در مورد تغذیه تمرین و کلا لایف استایلشون و مصاحبه هایی که باهاشون میشه و بیشتر به زبان پرتقالی(برزیل) هستن ما اصلا متوجه نمیشیم..
سپاسگزارم🙏🏼
اره راس میگی برا خانوما نمیسازن
همش شده ما مردها 😂
ممنون از زهمتون
برنامه غذایی نیک واکر هم بزارید
دمتگرم اروین جان
از مارکوس رول بزار
❤❤❤
دمتون گرم بهترین هستید
اروین جان جون همدیگه برنامه غذایی
کوین لورون رو ظبط کن لطفا🙏👌👍
درمورد مکمل هاشون هم بگید
عالی تشکر
(حدود چهار کیلو فرآورده های پروتئینی اعم از گوشت و مرغ و ماهی و تخم مرغ) -البته جدا از مکمل‌ها و داروها و‌پپتید ها ....!!!!
عالیه
ایولا
برنامه غذایی هادی رو بزار ❤
درمورد ناصر ال سنباتی ام ویدیو بسازید
سینه مرغ ها یا فیله گوساله ها قبل پخته یا بعد از پخته؟
خسته نباشید ،خواهشن یه برنامه در مورد مکمل های مهم ک نادیده گرفته میشن یا اسمشونو کم شنیدیم و تو روند رشد عضلات کمکمون میکنن تهیه کنید🙏🙏🙏❤🌹
تاپ ترین مکملا هم بزور کمک میکنن تو دنبال ناشناخته هایی
قربونت داشی اروین ی دونه باشی❤
میشه یه تمرین شکم هم بزارید
برنامه غذایی آرنولد رو بزارید
اروین جان یسوال داشتم ما مثلن تو رژیممون ۲۰۰ گرم سینه مرغ داریم باید سینه ی خام و بزاریم رو ترازو ۲۰۰ گرم بکشیم یا پخته شده رو؟؟
barname kevin kevrone ro bezar
Hadi Chopan
شکل عضلات یا بهتر بگم وحشی بودن فرم عضلات به ژنتیک ربط داره یا نوع حرکت یا هردو، مثلا اگر ارنولد برای عر عضله فقط دو حرکت میزد با تعداد ست هم کاری نداشته باشیم بازم اون فرمی میشد عضله هاش ؟
به سابقه تمرین و ژنتیک و شدت تمرین خیلی بستگی داره حتی اگه ژنتیک ضعیفی هم داشته باشید با سابقه تمرین و شدت تمرین به اون فرمی که می خواید تقریبا میرسید
سوالی که پیش میاد اینکه اینهمه پروتئین میخوره صدرصد اوره میره بالا😮
برنامه غذایی پل دلیت
تغذیه کریس بامستد
کسی که مشکلاتی مثل گودی کمر یا پای ضربدری داره ایا مشکلی نداره که باشگاه بدنسازی بره؟ یا اینکه باید اول این مشکلاتش حل شه بعد بره؟
زندگی نامه کای گرین
برنامه تمرینی لی هینی🙏
ینی هم قد مکمل میخورده 😯
سلام
داداش ۳۴۰ گرم سینه پخته س یا خام؟؟
پخته بود
پیلا پیلا اسم شخصیت کارتنیه😂
تیلاپیلا😅😅
برنامه تمرینی ویکتور مارتینز 🥲
واقعا یجای کار میلنگه آخه مگه میشه
برنامه غذایی کوین لورون ظبط نشه؟!
سلام اروین جان
یه انتقاد دوستانه دارم
مقایسه هایی که میزاری بین دونفر گاهی وقتها واقعا بعضی ها زیره سوال میرن
درسته شما نگاهتون حرفه ای تره ولی گاهی بعضی از اسطوره ها با کسایی مقایسه میشن که واقعا در شأنشون نبوده
خیلی برنامه هاتو دوست دارم و با قدرت بیشتری ادامه بده
سلام حسین عزیز این برنامه ها برای جذابیت ضبط میشه و به نوعی what if هستش ممنونم از نظر زیبات
@@FitTV1 بسیار عالی
پایدار باشین
پوریا برمیگرده؟
خیر
حاجی پوریا کجاست
دوست عزیزم دو ماهی هستش که ایتالیا هستن برای ادامه تحصیل
کریس بامستد
ایاهروزهمینارومصرف میکردیعنی غذاهای دیگه نمیخورد
هادی چوپان