Is een ijskoude douche in de ochtend nou echt zo gezond?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 бер 2020
  • Van een ijskoude douche in de ochtend ben je misschien wel in één keer goed wakker, maar is zo'n ijzige plens water in je gezicht wel gezond voor je? Toch wordt het steeds populairder om even kort te kou te trotseren, denk aan de Wim Hof methode of de cabines cryotherapie, waar je voor drie minuten jezelf blootstelt aan -110 graden. Thermofysioloog Hein Daanen (Vrije Universiteit) onderzoekt hoe ons lichaam reageert op koude temperaturen. In dit college legt hij uit waarom je in de kou blauw aanloopt en waarom het goed is om jezelf soms bloot te stellen aan extreme temperaturen.
    Live college bijwonen? ► universiteitvannederland.nl/#...
    Meer wetenschap? Check:
    Podcast op Spotify ► open.spotify.com/show/0z2ydI7...
    Podcast op iTunes ► itunes.apple.com/nl/podcast/d...
    Onze website! ► www.universiteitvannederland.nl/
    Instagram ► / universiteitnl
    Twitter ► / universiteitnl
    Facebook ► / universiteitvannederland
    Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl
    Een college live bijwonen? Dat kan!
    Een keer per maand nemen we colleges op in Club AIR, Amsterdam, en jij kunt daarbij zijn. Tijdens zo’n avond bekijk je vijf colleges van een kwartier, gevolgd door Q&A en meet and greet (want tegen die tijd is de hoogleraar een rockster). Een echte aanrader!
    Voor tickets en meer info ► universiteitvannederland.nl/#...

КОМЕНТАРІ • 296

  • @frankscheelen8110
    @frankscheelen8110 4 роки тому +64

    Doe het al jaren en ik zal geen gezondheidseffecten claimen. Maar er is één belangrijk positief effect buiten kijf staat: je wordt er snel heel erg wakker van!

    • @ankavoskuilen1725
      @ankavoskuilen1725 4 роки тому +4

      Ja, en dat is nou precies wat mij tegenhoudt. 🙂

  • @JanGilles
    @JanGilles 3 роки тому +25

    Sinds vijf jaar beoefen ik de Wim Hof Methode en ik voel me daar prima bij. Ik ben geen dag ziek geweest, maar of dat nu komt van het ademhalen, het koud douchen en de oefeningen of de combinatie ervan... geen idee. Maar het voelt goed. Dus ga vooral door met onderzoek want ik ben echt wel benieuwd wat eruit komt. En ik doe graag mee aan zo'n onderzoek.

  • @SR-mw4qe
    @SR-mw4qe 3 роки тому +77

    Ik doe elke dag een koude douche en wim hof ademhalingsoefeningen. Ik voel mij veel beter sinds een aantal maanden. 💯🚿 Thanks wim

    • @beachboy9851
      @beachboy9851 3 місяці тому +1

      Als het misschien weinig fysieke voordelen oplevert, levert het zeker mentale voordelen op fijn!

  • @Francin
    @Francin 3 роки тому +30

    Ik douchte warm maar na mijn depressieve periode, ben ik begonnen met koud water af te douchen. Als ik dat aankan, kan ik de dag ook aan. Mentaal en fysiek ben ik sterker geworden.

    • @krachtdesvolkslaatnederlan3562
      @krachtdesvolkslaatnederlan3562 3 роки тому +1

      Als je geleidelijk aan oefenen gaat steeds kouder. En zorg dat je mindset op focus staat en adem kalm en diep. Je kunt ver onder nul aan voor minuten lang.

  • @abbedego
    @abbedego 4 роки тому +320

    De gasrekening is voor mij ook een koude douche

    • @wiseguy0103
      @wiseguy0103 4 роки тому +6

      🤣🤣🤣🤣

    • @ankavoskuilen1725
      @ankavoskuilen1725 4 роки тому +5

      Nou, dan ben je in 1 x klaar! LOL

    • @rodneyvandenoever
      @rodneyvandenoever 3 роки тому +6

      Betaal dan niet meer en geniet altijd van een koude douche!

    • @ellyberkelder1860
      @ellyberkelder1860 3 роки тому +1

      Hahaha, die krijg ook wel zonder in een koude rivier te springen, kijk naar de regering hahahaha🙈😡

    • @WOWTODAZ
      @WOWTODAZ 3 роки тому +2

      Wordt alleen maar duurder

  • @dunk92
    @dunk92 3 роки тому +8

    Wim Hof methode heeft mij geholpen om van medicijnen af te komen die ik 5 jaar lang slikte tegen agressie. Na een maand lang in de kou te trainen (in t-shirt fietsen etc..) had ik ze al niet nodig. Ik deed toen nog niet aan de ademhalingsoefeningen. Ook mijn slaapritme was eindelijk onder controle. Nu 4 jaar verder ben ik nog steeds afhankelijk van de koude training. Het haalt ontzettend veel stress weg en ook veel minder vaak ziek. De enigste keren dat ik ziek wordt is meestal in de zomer/lente als ik me niet goed kan trainen met de kou.

  • @puikplan
    @puikplan 7 місяців тому +4

    Er is sterk wetenschappelijk bewijs dat de dopamine spiegel tot 2x boven de norm stijgt tijdens koud douchen en dat dit effect gedurende de dag aanhoudt. Dit zorgt ervoor dat mensen zich op lange termijn beter in hun vel voelen. Wel raak je eraan gewend, dus is het van belang de duur of intensiteit te verhogen als je eraan gewend bent, om zo de positieve effecten te behouden

  • @vladimirputinski9931
    @vladimirputinski9931 3 роки тому +9

    Ik heb krijg meteen een energie rush en voel me heel blij en gelukkig tijdens de koude douch om de 1 of andere reden. Ik heb het ook meteen warm erna zonder kleding te dragen in een koud huis. Ook heb ik het idee dat het mn imuumsysteem een boost geeft.

    • @krachtdesvolkslaatnederlan3562
      @krachtdesvolkslaatnederlan3562 3 роки тому +2

      Wat je ervaringen is klopt 😉. Het is wetenschappelijk aangetoond. Je beschrijft het overigens heel mooi. De stofjes die zich in hogere mate achterin je hersens in productie komen zorgen voor dat gevoel

    • @yellowstone2ndtrumpet304
      @yellowstone2ndtrumpet304 2 роки тому +2

      Hahaha... Ik moest vroeger douchen op een douch waar het ijs aan de binnenkant van het raam stond in de winter!

  • @newsbuster292
    @newsbuster292 3 роки тому +15

    Ik douche iedere dag koud af. 2 minuten minimaal. Als ik uit de douche stap voelt het alsof mijn huid verbrand is (niet onaangenaam, maar toch). Heel raar. En je krijgt er een gezonde rode blos van. Wallen onder mijn ogen zijn ook wat weg daardoor. Ik kan het zeker aanbevelen.

  • @idalavida
    @idalavida 3 роки тому +16

    De fitness van de bewegingen die de visfileerder maakt de hele werkdag door hebbrn denk ik een heel groot aandeel in de doorbloeding. Dus niet alleen de kou of de selectie van t werk door de koudetolerantie, maar zeker ook de handenfitness brengt een groot aandeel in de doorbloeding.

  • @PRARXX
    @PRARXX 2 роки тому +40

    Ik doe de WHM oefeningen iedere dag, waaronder natuurlijk de heerlijk koude douche!….Kan niet meer zonder en ook mijn vrouw niet!

  • @Ralfscho
    @Ralfscho 4 роки тому +30

    Ben opgegroeid met koud douchen. Eerst warm, maar de laatste minuten koud douchen. Ik ben nagenoeg nooit ziek en als echt iedereen om me heen zwaar de griep heeft heb ik 1 a twee dagen lichte verschijnselen, maar meer ook niet. Daarnaast golf- en kitesurf ik al heel lang en ook elke winter. Bij het kitesurfen draag ik ook 's winters geen handschoenen. Tijdens het uiten heb ik warme handen. Ik ben dan in beweging en de handen zijn warm ondanks koude lucht en water. Als ik stop en m'n spullen ga opruimen en ik minder actief ben, koelen de handen af en voelt de buitenkant koud aan. Maar zelf ervaar ik niet dat ik koude handen heb, ook blijven mijn handen normaal functioneren en heb ik normaal gevoel. In rust heb ik over het algemeen een vrij warm lichaam en loop ook 's winters vaak in huis in shorts en T-shirt rond bij 18-19 C kamertemp. Mijn handen voelen dan voor anderen koel/koud aan, maar voor mezelf niet.
    Ik denk dat teveel warme kleding niet goed is voor je weerstand. Handschoenen, sjaals en mutsen draag ik haast nooit. Maar alleen koud douchen is niet het enige wat nodig is voor een goede weerstand. Goede voeding, veel beweging, weinig stress en voldoende rust horen daar ook bij.

    • @ChristiaanRoest79
      @ChristiaanRoest79 4 роки тому +7

      Ik geloof niet in die koud douchen hype. Ik douche niet koud en ben ook nooit ziek. Dat iemand koud doucht en nooit ziek is zegt mij niet zo veel. Daarmee toon je geen causaal verband aan. Je kunt los van het koud douchen ook een betere weerstand hebben dan een ander en lichamelijk gezonder. Ik ben totaal niet overtuigd van het nut van koud douchen. Voor mensen die erin geloven prima. Als je ergens in gelooft werkt het ook. Noemen ze een placebo. Voor weerstand is vitamine c, zink etc en slaap veel belangrijker.

    • @frank40m999
      @frank40m999 2 роки тому +2

      Ik ben opgegroeid met heet douchen, de laatste seconden even lekker heet, heerlijk voor de spieren.
      Ik ben nog nooit ziek geweest, anderen hebben een aantal keer per jaar een verkoudheid of soms echt influenza.
      Ik ben de afgelopen 55 jaar nog nooit 2 dag ziek geweest
      Vroeger toen we geen goede verwarming thuis hadden werden we ook veel minder koud.

  • @kazimierzbujakiewicz7207
    @kazimierzbujakiewicz7207 6 місяців тому +2

    Ja, het is heel goed voor je en het werkt preventief voor je gezondheid. In combinatie met ademhaling en focus is het prima te doen. Natuurlijk zal de pharma industrie (en zo ook alle door de pharma gesponsorde instituten zoals universiteiten) preventieve aanpak niet promoten. Ik ken inmiddels heel veel mensen die dagelijks koud douchen (ik ben er een van) en al die mensen zijn kerngezond en sterk.

  • @vanderavortdebije
    @vanderavortdebije 3 місяці тому

    Als jonge mens wist ik vroeger niet hoe rap ik naar beneden moest gaan, met een bundeltje kleren onder de arm... rap rap naar de kolenkachel! Inmiddels ben ik ook al jaren 'lid van de centrale verwarming club'. Koud (alhoewel... 'ietsje minder warm' is een betere beschrijving) douchen doe ik in de zomer, wanneer t heet is. Voor het overige hou ik het bij aangenaam warm, onder de douche, in dit soort tijden met een paar lagen kleding en als het me té gek wordt in huis ook met een muts of pet op.
    Los van deze nutteloze, persoonlijke info.... Weer een mooie heldere uitleg! Dank.

  • @FullFledged2010
    @FullFledged2010 3 роки тому +8

    Ik voel me doorgaans beter als ik het koud heb dan als ik het warm heb. Als ik het warm heb word ik sloom en snel moe soms zelfs misselijk en hoofdpijn. En ik slaap ook slecht met hete dagen. In de kou is het enige waar ik last van heb is een snotneus en slaap heerlijk 🤷‍♂️ En dan heb ik nog Marokkaanse roots ook 😅

  • @Hedy333
    @Hedy333 Рік тому +5

    Begrijp me niet verkeerd.... ik geloof absoluut dat koud douchen je immuunsysteem versterkt, maar ik heb moeite met de vergelijking/voorzichtige conclusie rond minuut 9:00: "Mensen die koud afdouchten rapporteren 29% minder ziekteklachten dan mensen die warm douchten [....] en dit was toch een sterke indicatie dat koud afdouchen een positief effect had." Dit mag je echt niet zomaar zeggen. Er zijn echt veel meer variabelen dan de temperatuur van het douchewater. Misschien zijn de koude douchers wel enorme bikkels, mensen die toch al meer bezig zijn met hun gezondheid, mensen die zich minder snel ziek melden voor wissewasjes, etc.
    Ook wordt hun ziekmeldgedrag na deze proef niet afgezet tegen hun eigen historische ziekmeldgedrag (ben je minder ziek SINDS je koud doucht?), maar tegen het ziekmeldgedrag van andere mensen. Niet heel wetenschappelijk als je het mij vraagt. Jammer dat dit soort redenatiefouten steeds vaker worden gehanteerd in de moderne "wetenschap".

    • @UnkolSam
      @UnkolSam 5 місяців тому

      Aan het eind van de video zegt hij wel duidelijk dat er indicaties zijn dat het gezond zou kunnen zijn maar dat er veel variabelen zijn en er geen keiharde conclusie kan zijn.

  • @strella67
    @strella67 2 роки тому +8

    Ik doe al heel lang Wim hof ademhaling en koude douches heerlijk ik kan niet meer zonder , wordt niet ziek en voel mij super

  • @trudibiebow204
    @trudibiebow204 3 роки тому +5

    Ik douche smorgens met heerlijk lauw-warm water, daar geniet ik zo van dat ik geluks-hormonen aanmaak. Ook heel gezond!!

    • @magical5181
      @magical5181 2 роки тому +3

      Lekker hoor. Heb je koude douches wel eens geprobeerd? Ik wel vond ik heerlijk toen ik uit de douche stapte, heb het alleen niet volgehouden

  • @marikabeier1544
    @marikabeier1544 3 роки тому +11

    Het helpt tegen opvliegers overdag. Ik douche eerst warm en de laatste minuut koud.

  • @mauricemeijers7956
    @mauricemeijers7956 4 роки тому +5

    Kritisch kijken naar de positieve effecten, of , er zijn positieve indicaties.

  • @Robert-iu1th
    @Robert-iu1th 4 роки тому +75

    Bespaar jezelf een hoop onzin en kijk de laatste 20 seconden.
    Samenvattend: koude douches helpen tegen de gas- en waterrekening en verder onderzoek loopt nog..

    • @plumrambo6969
      @plumrambo6969 3 роки тому +3

      Wim hof?

    • @stadtjer689
      @stadtjer689 2 роки тому

      En het stuk waarin wordt uitgelegd dat het immuunsysteem erdoor gestimuleerd wordt waardoor mensen met gewrichtsontstekingen minder last hebben sla je voor het gemak even over?

  • @inlinerbro
    @inlinerbro 3 роки тому +6

    Wim hof en zijn methode benadrukken ook dat je je kerntemperatuur op pijl moet houden terwijl je je bevind in de kou, hierdoor raak je niet onderkoelt en bevriezen je spieren ook niet. Voor de mensen die sceptisch zijn (wat ik snap) zou ik zeggen probeer het gewoon is zelf en kijk naar de positieve effecten die je zelf ervaart en trek daarna zelf je eigen conclusie.

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому +3

      Ik fiets in de winter gewoon in t-shirt en kortebroek. Zelfs na 1/2e kerstdag toen het -7 graden vroor en het kmni waarschuwde voor bevriezingsverschijnselen heb ik nog 10km gefietst met t-shirt en kortebroek met gevoelstemperatuur -16. Dat kan gewoon als je het opbouwt. Het voelt dan helemaal niet als -16. Je lichaam is beter getraind, het zal vast iets te maken hebben met het bruinvet, dat beter wordt aangemaakt als je meer aan de kou bent gewend. Daardoor blijft je kerntemperatuur op pijl. Een verschil met de Russische methode om te gaan zwemmen wordt maximaal maar 1 minuut geadviseerd in het koude water. Maar het idee van Wim Hof is juist dat je jezelf steeds sterker maakt. (losstaand van de methode) Ik doe het veel te extreem voor de methode. Ik heb ook wel eens een half uur in 6 graden water gezeten. Ging goed. Zonder rillingen of iets. Ik heb 1 keer wel een lichte bevriezingsverschijnsel gekregen aan mijn kleine teen. Ik dacht dat het 1 graden was buiten, maar blijkbaar was de lucht toch kouder. Ik kon mijn tenen prima bewegen, dus de beschadiging was alleen op mijn huid. Beetje opgezwollen.
      Opgevend moment voel je de kou niet meer door de adrenaline en de ademhaling. Dan heb je soms niet door dat je huid iets teveel te verduren krijgt en dan toch goed opletten.

  • @koene5000
    @koene5000 6 місяців тому +1

    Ik zou graag met eens met deze man willen babbelen. Ik heb namelijk het idee dat ik in de winter nog in een zwembroek buiten zou kunnen lopen terwijl ik boven de 23 graden ‘s ochtends al met 3 t-shirts en 2 handdoeken de voordeur uit ga. Om die reden ben ik wel benieuwd naar mijn eigen thermostaat 😅

  • @gerniessen8740
    @gerniessen8740 4 роки тому +11

    Ik douche al verschillende jaren elke morgen koud en voel me er goed bij

  • @orlandomarchena4885
    @orlandomarchena4885 2 роки тому +2

    Is het ook effectief om (snelle) diepe kniebuigingen te maken als je het koud hebt? Want dat werkt voor mij erg goed. Als ik op de bus sta te wachten heb ik ook niet de gelegenheid om snel rond te rennen.

  • @78whiteshadow
    @78whiteshadow 2 роки тому +1

    ik heb snel last van pijn in mijn vingers in de kou en dat ik bijna niets kan vasthouden (reuma), maar ik heb gemerkt dat als ik met opgestroopte mouwen buiten loop in de kou dan kan ik me handen langer gebruiken, ook de fijne motoriek

  • @kimballhuwae
    @kimballhuwae 4 роки тому +5

    Een van de belangrijke onderdelen die Wim Hof aangeeft is de aanmaak van bruinvet. Ik had verwacht dat dit benoemd zou worden. Jammer. Erg nieuwsgierig in welke mate dit een relatie heeft tot de kou en de potentiële gezonde effecten er van.

    • @UniversiteitvanNL
      @UniversiteitvanNL  2 роки тому +2

      Hi @Kimball Huwaë, inmiddels hebben wij een nieuwe video online gezet met bruinvet-onderzoekster Mariëtte Boon. Mocht je nog steeds nieuwsgierig zijn, kun je de video hier vinden ► ua-cam.com/video/EM_VjHlQQz8/v-deo.html

    • @kimballhuwae
      @kimballhuwae 2 роки тому +1

      @@UniversiteitvanNL Super! Leuke video!

  • @veelsucces6379
    @veelsucces6379 4 роки тому +12

    ik ben de hele jaar ijskoude dochen heel ontspannend 💪👀

    • @sjaakdewinter6258
      @sjaakdewinter6258 3 роки тому +3

      Aha, dacht al, beroerd Nederlands schrijven, dat komt vast omdat je het hele jaar doucht.

    • @jemoeder8485
      @jemoeder8485 3 роки тому +1

      @@sjaakdewinter6258 😂😂😂😂😂😂

    • @vdv69
      @vdv69 3 роки тому +5

      @@sjaakdewinter6258 Uw interpunctie is onjuist en u bent een persoonlijk voornaamwoord vergeten.

  • @WiWillemijn
    @WiWillemijn 4 роки тому +30

    Doe het niet voor de gezondheid maar om mezelf aan te leren om 'door de zure appel heen te bijten'

    • @WiWillemijn
      @WiWillemijn 4 роки тому

      @@stevenbaas4011 Zou hypocriet zijn als ik ja zeg, (ja ik doe het voor mijn gezondheid) dus nee

    • @m1stern00by
      @m1stern00by 3 роки тому +1

      Maar ik vind zure appels lekker dus geen probleem

  • @liesj15
    @liesj15 4 роки тому +7

    Erg leuk gedaan! Interessant onderwerp toegankelijk gemaakt :)

  • @anamariameijer4183
    @anamariameijer4183 3 роки тому +4

    Je mist gigantisch veel informatie over o.a. de controle in je lichaam die je d.m.v. ademhaling kan verkrijgen en de methodiek die vooraf gaat aan het -geleidelijk

    • @stadtjer689
      @stadtjer689 2 роки тому

      Heb je een link naar dat onderzoek van Radboud?

    • @stadtjer689
      @stadtjer689 2 роки тому

      “Oefeningen beïnvloeden het autonome zenuwstelsel en immuunsysteem” -Radboud
      Of doel je daarop?

  • @LaPattySmit
    @LaPattySmit 6 місяців тому +1

    Koud is ok, maar wanneer het heel warm is krijg ik de neiging mezelf te villen! Ik kan geen temperaturen boven de 20-21 graden verdragen. Is dat iets dat bij veel mensen voorkomt of ligt dat aan mij? En kan ik er iets aan doen behalve in een donkere kamer met een airco aan te zitten? Dank u.

  • @kerelkarel4683
    @kerelkarel4683 4 роки тому +22

    Een half uur je hand laten rusten in een koud bad lijkt me een heel ander effect hebben dan actief en bewust iets doen met die hand zoals een visfileerder doet. Jammer dat daar niet wat kritischer naar is gekeken in dat onderzoek.

    • @Changgg88
      @Changgg88 4 роки тому +6

      Dat is tegelijkertijd ook de schoonheid van onderzoek: je beperkt je tot iets heel kleins, om te controleren of dat ene dingetje inderdaad een effect heeft. (Zonder afleiding van andere factoren.) Heeft het dat niet, dan ga je door naar het volgende mogelijke veroorzakertje (zoals bewegen in kou, wat al moeilijker na te bootsen is).

  • @freddytenkate4832
    @freddytenkate4832 3 роки тому +4

    Sinds ik nu ongeveer 5 jaar koud douch heb ik geen keelontsteking meer gehad. Dat had ik daarvoor ieder jaar in de winter. En je warmt heerlijk van binnen uit op.
    Voor herstel van beenspieren na het wielrennen werkt het ook goed merk ik.

  • @johnroekoek9864
    @johnroekoek9864 2 роки тому +3

    Aan het eind van het douchen kan je het best de warmwater kraan beetpakken, in één seconde terug en weer naar warm draaien. Er komt dan even een koude golf over je heen die verzacht wordt door de warme straal die hierop volgt. Je lichaam krijgt zo het schrik effect maar niet de ellende.

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому +1

      ik gooi standaard 2 emmers koud water over mijn hoofd heen iedere dag tijdens wakker worden. Ik gebruik de douch alleen om eventueel een beetje na te spoelen nog. Altijd koud. Ik gebruik nooit warm water. Dat warm water is juist veel ellende. Mijn huid droogt helemaal uit. Ik krijg pukkels. Voetschimmel en ik wordt super snel ziek. Warm douchen is voor mij 1 grote ellende.

    • @infuryz.4306
      @infuryz.4306 Рік тому +3

      Ik douch volledig koud elke dag en laat de warme kraan gewoon dicht, vanaf het begin tot eind van de douchbeurt en moet in begin altijd ff wennen: eerst het hele hoofd+nek+gezicht, dan armen+schouders, dan benen en dan helemaal eronder. Vervolgens is het goed te doen en hoe vaker je het doet hoe makkelijker het gaat.

  • @woutervandermoolen9405
    @woutervandermoolen9405 6 місяців тому +1

    Veel over gelezen maar wilde het echt zelf ervaren. Resultaat van minimaal 1x in de week het (ijs)koude water in: al vier winters op rij niet meer grieperig of zwaar verkouden. Spierherstel gaat ook veel sneller (zwemmen en boksen). Energielevel hoger. Nee, dit kan geen toeval zijn lijkt mij.

  • @rjshhooba9857
    @rjshhooba9857 3 місяці тому

    handschoenen kun je in je broekzak stoppen, de linker in de linker zak, de rechterhandschoen in de rechter broekzak bijvoorbeeld , zo warmen ze op en doe je als ze zijn opgewarmt warme handschoenen aan

  • @BinneReitsma
    @BinneReitsma 6 місяців тому

    Toevallig bij het onderzoek ook gekeken naar landelijk afkomst?
    Dit kan de cijfers wel aardig veranderen lijkt me als je veel mensen test.
    Ik kan me voorstellen dat een fries/zweed/noor/rus er beter mee om kan gaan dan een Iraniër, arabier of een palestijn bij wijze van.

  • @dorybleijswijk3961
    @dorybleijswijk3961 7 місяців тому +1

    Had bijna geen zin meer om te luisteren, zo vreselijk. Ik douch elke dag koud na en dat werkt prima: goede doorbloeding en vooral in de winter is dat lekker. Als je alleen koud doucht: die arme spieren.

  • @ArjanKoopmans
    @ArjanKoopmans 3 роки тому +5

    Interessant. Dank u. Heeft u ook de effecten van sauna onderzocht ?

    • @ruudvonder2716
      @ruudvonder2716 3 роки тому

      Jammer dat ze zo weinig reageren op reacties heh...?

    • @UniversiteitvanNL
      @UniversiteitvanNL  3 роки тому +3

      Beste Arjan,
      Er is zeker ook onderzoek gedaan naar effecten van (het warme deel van) een sauna.
      Dat wordt ook wel gebruikt in de sport om de lichaamstemperatuur hoog te houden na inspanning om hitteacclimatisatie te krijgen.
      Het lichaam past zich goed aan hitte aan door regelmatige hitteblootstelling. De effecten van regelmatige koudeblootstelling geven veel minder aanpassingen aan het lichaam..
      Dus zeker een goede vraag!
      Groet, Team UvNL

    • @ytjos222
      @ytjos222 3 роки тому +3

      Arjan, in Pubmed staan diverse wetenschappelijke onderzoeken hier over. Zie ook Dr rhonda patrick op youtube

  • @renebults4102
    @renebults4102 Рік тому

    wat is koud? is er een maximum aantal graden?

  • @usersense5738
    @usersense5738 2 роки тому +1

    Ik meet elke dag mijn harstslagvariabiliteit om te weten wat de balans is van mijn autonoom zenuwstelsel, dat bestaat uit het sympatisch zenuwstelsel (vecht/vlucht/verstijf -> stress (catabolisch)) en het parasympathisch zenuwstelsel (rust/verteer -> opbouw (anabolisch)). Koud douchen stimuleert het sympatisch zenuwstelsel, dus douche ik enkel koud wanneer mijn lichaam bezig is met herstel (overwegend parasympathisch) om zo terug in balans te komen (homeostase). Is koud douchen nuttig? Dat hangt er dus van af...

  • @PascalKolkman
    @PascalKolkman 2 роки тому +3

    Koude douche vind ik heerlijk. Ook in Koud water zwemmen vind ik heerlijk. Als er maar warmte tegenover staat om weer in evenwicht te komen. Yin & Yang !
    Ik vind dat een wisselwerking combinatie van beide Koude & Warmte ook veel effect heeft en makkelijker of toegankelijker is dan enkel Koude alleen. Na het sporten in de sportschool combineer ik een koud bad of volledig koude douche daarom vaak met sauna .
    Koud water zwemmen doe ik liever als het erna op het droge mogelijk is om niet onderkoeld te raken door temperaturen boven de 10 graden of een winterzonnetje.
    Zoals gezegd en getoond in de video Koude vernauwt de bloedvaten , Warmte in tegenstelling verwijdt de bloedvaten.
    Verwijde bloedvaten verbeteren de doorbloeding. De wisselwerking van enerzijds het vernauwen afgewisseld met anderzijds het verwijden van de bloedvaten is dus iets waar ik me heel gelukkig en energiek bij voel en ook spierpijn na het sporten helpt te helen.
    Koude veroorzaakt eerst stress en een schrikreactie Fight or Flight or Freeze, met zeer waarschijnlijk ook wel toename van de natuurlijke pijnstiller endorfine. Geluk warmte na de koude waardoor je weer in evenwicht komt verhoogt het geluksgevoel ook met eventueel een bijbehorende toename van de opgewektheid scheppende neurotransmitter serotonine . Het lichaam beloont je voor het feit dat je jou uit een bedreigende situatie hebt bevrijdt. Dit positieve gelukszalige effect blijft ook na de training sessie lange tijd uren nawerken.
    Over aanpassing aan koude kan ik bevestigen. Na 10 tallen jaren van buiten trainen en langdurig buiten werken in weer en wind met veel regen , vrieskoude of sneeuw is mijn euvel van snel koude vingers, handen en voeten soms met gevoelloosheid tot gevolg helaas niet verbeterd of gaan wennen.
    De hoge temperaturen van de sauna icm een korte verkoelende koude douche echter lijkt wel te wennen.
    Enige nadeel voor een lagere electriciteitsrekening is sauna gebruik minder voordelig.

    • @mradventurer8104
      @mradventurer8104 6 місяців тому

      klinkt goed. Sommigen doen alleen maar koud , koud , koud of alleen maar warm, warm, warm. Jouw benadering klinkt beter.

  • @AliUguz
    @AliUguz 4 роки тому +7

    Bij de visfileerders moet ook rekening gehouden worden dat ze actief bezig zijn ipv in rust bij de mensen die een hand en een voet ik koud water deden.

    • @DivineLogos
      @DivineLogos 4 роки тому

      Ewa Ali, bledder.

    • @AliUguz
      @AliUguz 4 роки тому

      Masih Development ewa zemmel

  • @bartbtsful
    @bartbtsful 6 місяців тому

    We vergeten hier wel compleet de mentale voordelen. Verlagen van stress, verhogen van discipline, dat soort zaken. Misschien een tweede sessie?

  • @niquil7800
    @niquil7800 2 роки тому +2

    Ga daarom ook niet voorbij aan de werking op je mentale weerbaarheid. Jezelf tijd kopen wanneer een trigger afvuurt (hey dit is gevaarlijk koud of hey ik voel me niet gezien of gehoord) en je angsten onder controle krijgen. Daarnaast is het ook zo dat je echt "AAN" staat na een koude douche en daar heb je de hele dag plezier van. Jammer dat dit belangrijke onderwerp niet in zijn volledigheid behandeld wordt. De holistische kijk zou naast de wetenschappelijke kijk gehouden moeten worden. Wetenschap is belangrijk maar er zullen NOOIT voldoende middelen zijn om datgene wat je met een holistische blik kunt aanvoelen in geïsoleerde tests te bewijzen. En daarom is wetenschap niet de holy grail.

  • @ernadijkstra7718
    @ernadijkstra7718 2 роки тому +2

    In december begonnen iedere morgen koud te douchen. Ben topfit geworden.

    • @dunk92
      @dunk92 Рік тому

      Ja zo werkt de wetenschap. Mensen die duidelijker fit worden en zich gezonder voelen, maar dan nog steeds skeptisch zijn. Net als het carnivoor dieet. Duizende mensen die zich beter voelen, maar de wetenschap zegt weer dat je rood vlees moet vermijden. Moet je de wetenschap volgen of je instinct?

  • @jhoerisoeroejdeiestherismynikn
    @jhoerisoeroejdeiestherismynikn 2 місяці тому

    Heel echt ietslewrr. Dank u🎉

  • @smalcorps9489
    @smalcorps9489 2 роки тому +3

    Uit ervaringen kun je het waarschijnlijk niet wetenschappelijk bewijzen, iedereen reageert er anders op. Ik heb het idee dat het je sterker maakt door over die mentale drempel heen te gaan om de kou te trotseren.

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому

      Het is al bewezen in verschillende onderzoeken. Ze staan in officiele onderzoeksrapporten. Het is raar dat Universiteit van Nederland hier niks mee doet.

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому

      Ik ben laatst ziek geworden, omdat ik sinds een jaar voor het eerst weer een warme douch nam. Voorheen werd ik heel vaak ziek toen ik nog wel warm douchte. Voor mij zegt het in ieder geval genoeg.

  • @rabastensmagne8852
    @rabastensmagne8852 2 роки тому

    Ik fiets elke dag in de regen naar mijn werk. Is het ook goed dokter?

  • @endemion06463
    @endemion06463 Рік тому

    15 Dagen dat zegt toch niks over of het lichaam de doorbloeding naar verloop van tijd verbeterd, veel te kort. En het lijkt me ook dat je ook beide handen en voeten zou moeten testen om degelijke conclusies te kunnen trekken.
    Koud douchen is wel praktisch. Minder water gebruik ook omdat je niet hoeft te wachten tot het warm is. En als je nou slim bent en onder de douche uit stapt voor inzeepactiviteiten (waarbij je natuurlijk de douche uit zet) dan is het ook praktisch want je blijft langer nat vanwege dat er minder verdampt.

  • @TFSimple
    @TFSimple 4 роки тому +5

    Erg goed en rustig uitgelegd.

  • @poldercannabisolieteam2874
    @poldercannabisolieteam2874 Рік тому

    Geweldige methode, Wim Hof, zweer er bij, 's morgens het eerste wat ik doe, even een klokje opstellen, en gaan. Wil niet anders.
    En ik vind dit een eenzijdig negatief verhaal, dat niet adequaat van de hak op de tak gaat.

  • @renedejong5258
    @renedejong5258 Рік тому

    Voel mij geweldig door de kou!!

  • @improvingman6866
    @improvingman6866 4 роки тому +11

    Doe het al 4 maanden en het werpt z’n vruchten af.

  • @daanbongers
    @daanbongers 3 роки тому +6

    Fysieke veranderingen zijn bijna niet in 15 dagen te realiseren. Als je gaat sporten duurt het ook een paar maanden voor je resultaat ziet. Zegt mij wel iets over de kwaliteit van dat onderzoek

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому

      Jawel hoor. Probeer het maar eens uit een week lang, je zult merken dat je binnen een week, dus 7 dagen al groot verschil merkt.

  • @jaja-yz3vh
    @jaja-yz3vh 3 роки тому

    Ik was ook een tijd koud aan het douchen, maar mijn haar en huid bleef beetje vettig, dus ben weer warm gaan douchen, als je daar geen last van hebt raad ik het zeker aan.

    • @tjaloevanloenen7337
      @tjaloevanloenen7337 3 роки тому +1

      Als dat de enige "bijwerking" is zie ik eerlijk gezegd geen reden om er mee te stoppen. Dan zijn de positieve effecten voor mij veel groter.

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому

      Dat heeft een aantal maanden tijd nodig voordat het lichaam zich aanpast. Met warm water was je jouw beschermvetlaag van je huid terwijl je alleen je dode huidcellen eraf hoef te wassen.. Daar is geen warm water voor nodig. Met koud water lukt dat, maar heeft iets langer tijd nodig. De vetlaag is belangrijk om uitdroging tegen te gaan en je te beschermen tegen bacteriën. Het lichaam gaat vervolgens zijn best doen om dat zo snel mogelijk weer te herstellen, waardoor je dus snel weer een vettige huid krijgt.
      Wanneer je dan plotseling koud gaat douchen, was je die vetlaag er niet vanaf plus dat het lichaam nog steeds bezig is om die vetlaag op te bouwen, omdat dat in het systeem zit.
      Wanneer je lange tijd koud doucht en dus niet de vetlaag beschadigd zul je merken dat je huid minder vettig word, maar gewoon in goede conditie, maar dat heeft wel aantal maanden tijd nodig.

  • @PeterSegers
    @PeterSegers Рік тому +2

    Bizar, geen woord over vetverbranding, die specialisten zijn wel héél specialistisch.

  • @bettymeijer6848
    @bettymeijer6848 2 роки тому

    Ik doen de oefeningen van Wim hof al weken ik hoop dat mijn klachten hierdoor minder worden weet niet hoelang het duurt voor dat je bij deze oefeningen baat heb .wie heeft er ervaring mee laat het mij weten

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому

      Ligt er aan wat voor klachten. Tegen depressie, angsten kan het al heel snel werken. Voor verkoudheid etc.. helpt het uit ervaring meer om gewoon voldoende buiten te zijn. Dus ook al regent het, gewoon fietsen/wandelen/hardlopen in de regen. Frisse lucht is erg belangrijk voor je weerstand. Met alleen koud douchen kan je nog steeds ziek worden als je alleen maar binnen zit elke dag.

  • @JeroenManders
    @JeroenManders 4 роки тому +22

    Ik vind het raar dat 'bruin vet' helemaal niet genoemd wordt: Het vet waarmee het lichaam rechtstreeks, dus zonder te bewegen, warmte kan genereren, en waarover de laatste jaren veel te doen is.

    • @marcjanwilfriedmatt
      @marcjanwilfriedmatt 4 роки тому +2

      Hoi Jeroen. De bruin vet hypothese is al achterhaald. Niet dat we dat niet hebben, wel dat de warmte die Wim Hof in de kou produceert afkomstig is van de ademhalingsoefeningen (wordt geproduceerd door de tussenribspiertjes bij het heftig ademen) en niet door het bruin vet.

    • @Changgg88
      @Changgg88 4 роки тому +1

      Het punt dat het dan misschien genoemd had moeten worden, blijft wel overeind. Juist als het al netjes weerlegd is door onderzoek.

  • @edwardd652
    @edwardd652 3 роки тому +1

    It was amazing

  • @besogneland
    @besogneland 2 роки тому +3

    Heeft u Wim Hof dan in uw testkamer gehad? Daar ben ik dan wel benieuwd naar. Bovendien, het gaat om een koude douche van hooguit 5 minuten. Waarom voelt de mens zich na een koude douche zo goed en niet slecht?

    • @marchiano5933
      @marchiano5933 2 роки тому

      Exactly. 👊🏽💯

    • @titantotaalonderhoud
      @titantotaalonderhoud 2 роки тому

      De medische wetenschap verdiend geen knaken aan de zelf mentaal helende mensen mensen zijn tot veel meer in staat dan ze altijd is voorgehouden 😉

  • @rjshhooba9857
    @rjshhooba9857 3 місяці тому

    aderverkalking voorkomen is minder heet water drinken in de vorm van koffie en thee

  • @josmeulendijk
    @josmeulendijk 2 роки тому +6

    Met symptoombestrijding word je waarschuwingsignaal ook minder. Wat doet onze zorg??? Waarom word daar niet over gedebatteerd???
    Wim Hof methode werkt als een tierelier 💪❤️.

  • @wilcoberkel3170
    @wilcoberkel3170 7 місяців тому

    Is het zijn van professor op een universiteit wel zo gezond?

  • @ek9231
    @ek9231 3 роки тому

    Is het nou gelijknonder koude douche of eerst even lau water en dan eindigen met koud water

    • @nicokremers7150
      @nicokremers7150 3 роки тому

      Geen schokeffect! Rustig van warm naar koud, in een paar stapjes de warme kraan dicht. Dan een paar minuten koud.

    • @dunk92
      @dunk92 2 роки тому

      Ik doe elke dag 2 emmers koud water over mijn lichaam, Ik ben dan direct klaar. Douchen gaat mij te langzaam.

  • @Pytnon_hates_tiktokkers
    @Pytnon_hates_tiktokkers 9 місяців тому +1

    Wat fascinerend wat mensen allemaal blootgeven over zichzelf in de reacties hier

  • @piafokking
    @piafokking 6 місяців тому

    zolang je er zelf over van mening bent dat je er beter van wordt is dat ook zo.

  • @barend23
    @barend23 3 роки тому +2

    Het milieu is er ook bij gebaat.

  • @shellvanderhijden4845
    @shellvanderhijden4845 2 роки тому +2

    ook een paar keer ijskoud gedoucht. maar mijn kleine jongen werd zo klein, dat toen mijn vrouw dat zag vroeg ze direct echtschijding aan !!!

  • @Alm-530
    @Alm-530 3 роки тому

    Het is aangetoond dat je meer mitochondria aanmaakt in jouw vetcellen en dat het daardoor bruin wordt (bruin vet)
    Hierdoor ga je meer vet verbranden.
    En je hebt hormesis, dus je lichaam wordt sterker na een kortstondige stress

    • @UniversiteitvanNL
      @UniversiteitvanNL  2 роки тому

      Hi @Tjewei Hu, inmiddels hebben wij een nieuwe video online gezet met bruinvet-onderzoekster Mariëtte Boon. Mocht je nog steeds nieuwsgierig zijn, kun je de video hier vinden ► ua-cam.com/video/EM_VjHlQQz8/v-deo.html

  • @pellebakker8357
    @pellebakker8357 2 роки тому

    Ik zou zeggen nodig Wim Hof eens uit om proeven op te doen , wie weet leren we er nog wat meer van.

  • @karenkiebooms1373
    @karenkiebooms1373 4 роки тому +2

    er is iets raar gaande op MIJN internet, niet dat het me nog nooit opgevallen was dat men me aan het lijntje hield, maar nu is het overduidelijk dat ik onder controle sta van een paar grote jongens, die denken dat het speeltijd is ... mijn notifications verdwijnen als ik wil antwoorden om een zekeren mevrouw de Boer, die schrijft dat zij haar vis gaat knuffelen, die de laatste tijd te weinig liefde gekregen heeft - vertaal deze maar in - mens, hou op met zeuren en laat je eens een goede beurt geven, zo te zien kom je aandacht te kort - nu wil het feit dat ik alles jaren geleden voorspeld heb en nu weet wat een Cassandra-voorspelling is, ik heb nu eens echt alles uit de kast gehaald om mensen erop te wijzen dat ik nu net geen drama queen was en dat ik het MIJN PLICHT vond om de wereld te waarschuwen voor iets dat niemand kan begrijpen, dus moet je denken aan een noodscenario dat geen paniek veroorzaakt - dat coronavirus is een waarschuwing, dus ga je nu al doen alsof de wereld vergaat, dan heb je straks geen enkele reserve meer ... men is het blijven ontkennen zolang het goed uitkwam, altijd werd er wel iemand beter van, maar straks zijn de rapen gaar en zullen mensen toch moeten gaan samenwerken om het leefbaar te houden - wat ga je doen als je in quarantaine zit en het internet valt weg ... ik weet het als geen ander, want ik leef in blessuretijd en had toch wel gehoopt met betere perspectieven het tijdelijke voor het eeuwige te kunnen inwisselen - fysiek ben ik 124 jaar, ik trek het niet meer, we laten ons gek maken door zaken die alleen werken als het niet echt een issue is, daarom wilde ik de mensen een paar dingen duidelijk maken, dat we een globaal genezingssysteem hebben, bijvoorbeeld en dat de mensheid het langst levende organisme op aarde is ... eenmaal je dit als leidraad neemt, zie je in dat je NOOIT het draagvlak mag gaan overbelasten en zeker niet op mentaal vlak, dus is dit echt een noodkreet van iemand die het KAN weten, want ook al ga ik 'over', Sophia is Karen niet en heeft haar eigen agenda ... ik wilde alleen maar HELPEN, wist hoe het aanvoelde als iedereen van jou de joke van de dag maakt, ondertussen is het decor veranderd en daar pas ik al helemaal niet meer in - beschouw het maar als een BONUS en vertrouw erop dat sommige zaken geregeld worden op een niveau waar wij niet bij kunnen - het gaat me alleen maar om de STIJL of moet ik zeggen STIJLLOOSHEID, want voor de waardering moet je het echt niet doen!!!

    • @-SSRRSS-
      @-SSRRSS- 4 роки тому +6

      Mooi verhaal, lekker kort...

    • @jaapdewit2596
      @jaapdewit2596 3 роки тому +1

      conclusie in drie woorden?

  • @gerriebakker7151
    @gerriebakker7151 Рік тому +1

    Ik denk, dit is ook weer van 2 jaren geleden, 😉 dat de farmaceutische industrie niet zo blij is met de WHM. Veel minder mensen ziek, geen medicijnen.
    Mensen komen zelfs van hun ziekte af!! Toch wonderbaarlijk. Ik geloof diep in de WHM!!!
    Was pas geleden iets ziek, een grieperig gevoel. Dat was één dag. Terwijl er mensen om me heen de gehele winter sukkelen met hun gezondheid.
    Daarom prijs ik ieder de WHM aan!! 🙏🥰🥰🥰🙏

  • @bildstar57
    @bildstar57 3 роки тому +3

    Met zo weinig resultaat ga ik lekker warm douchen, die koude douche komt geheid verder op de dag wel.

  • @Pahlevoon02100
    @Pahlevoon02100 3 роки тому +1

    doet alsof hij precies weet waar hij het over heeft ... probeer het en zie de resultaten ;) kan wel een heel verhaal typen maar liever zelf proberen.

    • @rachidhf4579
      @rachidhf4579 3 роки тому

      Even wat beter opletten, hij doucht zelf iedere dag koud..

  • @shpigenzig
    @shpigenzig 3 роки тому +1

    Niet de video gezien maar na warme kraan de koude kraan aan gezet. Kreeg serieuze nek/“schouder” pijn ervan door dat ik van de “schrik” mijn lijf ging spannen😩😩😫

    • @nicokremers7150
      @nicokremers7150 3 роки тому +1

      Moet ook niet plotseling, maar in stapjes de warme kraan dicht.

  • @ehvlullo
    @ehvlullo 4 роки тому +5

    14:05 Welk onderzoek is dit? Gewrichtsaandoeningbehandeling met de Wim Hof methode testen tegenover *geen* methode lijkt me niet een juiste opzet van treatment/control group ivm placebowerking?

    • @joas162
      @joas162 4 роки тому

      Gemiste kans inderdaad...

    • @11and1is12
      @11and1is12 3 роки тому

      Dat is een standaard manier om te onderzoeken of het effect heeft. Genereert de activiteit verandering ten op zichte van niets doen. Als er geen verschil is, is dat een goede indicatie dat er geen effect is.

    • @1AvW1
      @1AvW1 3 роки тому

      @@11and1is12 Als er wèl effect is: redelijk goede kans dat het "tussen de oren" gebeurt.

  • @jackvanderlaan5300
    @jackvanderlaan5300 3 роки тому +1

    ik douche iedere dag en ook 1 minuut koud ik krijg ook veel energie

  • @martenvanderveen6636
    @martenvanderveen6636 4 роки тому +4

    wat is nu warm douchen en wat is nu koud douchen? over welke temperaturen heeft men het? lekker concreet is dit......

    • @henkdelauwe3098
      @henkdelauwe3098 4 роки тому +5

      Wanneer je de douchekraan niet mengt met warm water.

    • @1AvW1
      @1AvW1 3 роки тому

      Koud douchen is in de winter kouder dan in de zomer. Tenzij je heel snel doucht: dan haal je het nog net met water dat al in de waterbuizen binnenshuis was en dus opgewarmd was! ;)

    • @fukpoeslaw3613
      @fukpoeslaw3613 3 роки тому

      @@henkdelauwe3098 what's in a name

  • @fastfrankie8037
    @fastfrankie8037 2 роки тому

    Hij noemt positieve aspecten en aan het einde zegt ie dat er kritisch naar gekeken moet worden . Hij doet het zelf ook maar is er niet helemaal mee eens hij spreekt zichzelf toch iets wat tegen ….

  • @GertPeeters
    @GertPeeters 4 роки тому +2

    Bloed onderzoek?

  • @richardramdas3280
    @richardramdas3280 4 роки тому +7

    Heel simpel! Probeer het eens uit. Doet het goed dan twee duimen 👍🏽omhoog. Doet het niet goed voor je gevoel, stop er dan mee.

  • @doekaap
    @doekaap 4 роки тому +4

    Wat een onwijs goede spreker

  • @AllTimeAmberx
    @AllTimeAmberx 4 роки тому +6

    Kijk wel uit met een koude douche als je een longaandoening hebt. Dat kan fout aflopen.

  • @_RTheBruce
    @_RTheBruce 3 роки тому +2

    Als je elke dag om dezelfde tijd opstaat en gaat slapen, dan heb je geen koffie, sport of koude douche nodig om je wakker te voelen op een bepaald moment. Een gezonde combinatie van ritme en ontspannende variatie is alles wat je nodig hebt om van je tijd op aarde een succes te maken.

  • @DAZRmusic
    @DAZRmusic Рік тому

    heel coeuel 2:29

  • @morrari690
    @morrari690 4 роки тому +16

    uit mijn warme bed in mijn ijskoude kamerlucht stappen, geen ijskoude douche nodig ;)

  • @ties.jezuit
    @ties.jezuit 3 роки тому +2

    Ja een koude douche is enorm gezondheid voor je lichaam en geest

  • @GelukophetWater
    @GelukophetWater Рік тому

    Ik douche nu ook al een jaar koud af en badder graag in koud natuurwater. Liefst in de bergen! Heerlijk vind ik het. Bewezen methode of niet, ik voel mij er erg goed bij! ua-cam.com/video/UUox7JbM8lI/v-deo.html

  • @jonpharian686
    @jonpharian686 3 роки тому

    ja

  • @21st.centurymedicine44
    @21st.centurymedicine44 2 роки тому +1

    Ik mis het stukje van wit- versus bruin vetweefsel. Ik denk ook dat Wim Hof meer nuancering verdient. Hof doet ook iets met geforceerd ademhalen - er is een relatie tussen koude douches, toegenomen ademhaling (ik wil het geen hyperventilatie noemen) en verbeterde zuurstof niveau's in het bloed. Zo kunnen kankercellen niet tegen zuurstof, wat interessant is om te weten als er manieren zijn om zuurstof in het bloed te laten toenemen. Verder schijnen de Russen succes te hebben met koude baden bij alcoholisme.

  • @dhanan6137
    @dhanan6137 3 роки тому +4

    Wetenschap is voor de individuele beleving en resultaten volstrekt irrelevant

    • @gmy33
      @gmy33 3 роки тому

      Placebo !!!

  • @jwr3211
    @jwr3211 3 роки тому +4

    Heerlijk, ik sta elke ochtend minimaal 10 minuten onder een heerlijk hete douche! Waar voor mn geld want de gasrekening blijft hetzelfde hoor 🤓🤓🤓👍👍👍😂😂😂🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @memtorium5244
    @memtorium5244 Рік тому

    Eerst koud daarna warmm douchen is heeeeerlijk

  • @elioroefs7709
    @elioroefs7709 3 роки тому

    Bas heeft denk ik gelijk dat je het kan voorkomen voordat je verschijnselen krijg.....

  • @blackmedic111
    @blackmedic111 3 роки тому

    Dus.... het kan vriezen of dooien!?

  • @rjshhooba9857
    @rjshhooba9857 3 місяці тому

    ik heb lekkere warme handen en warme voeten, stralingswarmte rond de dertig graden

  • @Latin_King_1
    @Latin_King_1 Рік тому

    ¡¡Koude douches zijn de beste medicijnen!!