Como ganhar GLÚTEOS E COXAS no AGACHAMENTO LIVRE
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Faça esses ajustes no agachamento livre que seus glúteos e coxas vão desenvolver muito mais rápido.
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VC É A MELHOR. VC CONSEGUE DEIXAR TUDO MASTIGADO. PARABÉNS
Nunca mais errei no agachamento e em todos outros exercícios depois que comecei a assistir seus vídeos...super amando
Nunca mais vou errar no agachamento 🏋🏻💪🏼🤜🏼🤛🏼😍
Nunca mais eu erro no agachamento. 😍
Nunca mais erro no agachamento 🥰
Pra quem é iniciante ou até mesmo antigo q erra na hora da execução 👏👏👏👏 obgda pelo conteúdo vc é top d+
Gostei muito dá sua aula
Nunca mais erro no agachamento!
Adoro essas dicas.
Oi boa tarde amei sua explicasao vou fazer direitinho agr
Eita amanhã mesmo eu vou🏃♀️🏃♀️🏃♀️e começar a corrigir meus erros Valeu Tay 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏋️♀️
Eu colocando os cotovelos para trás e ninguém me avisou🤡 Antes de ir vou sempre ver seus vídeos conforme os exercícios que irei fazer....Vc é mil❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Obg maravilhosa suas dicas são perfeitas❤ gratidão
Nunca mais vol errar no agachamento
Nunca mais erro no agachamento livre.
Vc é profissional adoroooo teus vídeos Tay
Não errarei mais
Adoro seus vídeos
Obrigada pelos seus treinos boa noite
Mano de vdd as dicas dela são super valiosas super funciona 😚
Treinadora top!♥👏🏼👏🏼👏🏼
Não erro mais no agachamento 😉😍😘
Nunca mais erro no agachamento
Adorei vou fazer amanhã
Nunca mais erro no agachamento
Nunca mais erro no agachamento
Nunca mais erro no agachamento...
Eu treino em casa mas estou louca pra treinar na academia e coloca mais carga no meu agachamento, pois percebi que já aplico todas as suas dicas Tay #prontapraevoluir
Amei
Tay, faz um vídeo explicando exercícios para o vasto medial
Obrigada vc tem me ajudado muito
Sempre que tenho uma dúvida de como executar corretamente um exercício eu assisto seus vídeos.
Obrigada!
Você é show ..
Eu tbm. Ela é a melhor para explicar
Sucesso!
Eu tbm!!!!
Adorooo suas dicas....👏👏👏
Meu sonho o corpo da tay, #foconoexercicios
Depois que assisti seu vídeo sobre posteriores eu realmente senti o músculo trabalhar. Eu coloca o joelho cima da máquina e o bumbum empinado, aprendi que é joelho para fora e glúteos contraídos. Muito obrigada!
Em qual exercício?
I7⁸8u
Amei as dicas
Nunca mais erro
Ela é tão linda 🥰🥰
Adorei sua dicas não erro mais o agachamento
Qual a diferença do agachamento no smith e o livre?? Eu só faço no smith, sinto mas as pernas não sinto o glúteo e faço na posição certa desço e subo só não faço esse de segurar em baixo mas vou começar a fazer.
Nunca mais errei no agachamento e em todos outros exercícios depois que comecei a assistir seus vídeos...
Dá uma sugestão de peso pra quem está começando a treinar
Não erro mais no agachamento👋👋👋👋👋👋
Você é ótima é linda, e excelente nas suas dicas!! Aprendo todos os dias um pouco mais. Amo e sempre compartilho com as amigas seus videos pra não errar nunca mais. Gratidão demais!!💞👏👏👏
Parabéns 🏋👏👏👏já vou colocar no meu
Bom dia tay,você além de linda, dá aulas e ensina técnicas abençoadas pra nós, adoro seus vídeos, muito obrigada!!!!!!Deus abençoe hoje e sempre amém.
Nunca mais eu erro no agachamento
Essa mulher é foda , tô aprendendo muito com ela!!!
Obrigada minha linda, por tanta dedicação 💕 seu amor por que você faz é visível
nunca mais erro no agachamento (quem não faz não erra 🙂)
Tay, amo suas técnicas,vc super de +++ ótima performance a sua,
Eu quero ver rasgar mesmo 😂😂😂 vc é a melhor 🌺 Tay. Tudo mudou depois que me tornei sua aluna … obrigado por tudo e por tanto ensinando , vc e sua equipe são nota 1000
Estou aprendendo muito com vc! Gratidão por tantos ensinamentos 🤗
Verdadeiras dicas de ouro, arrasando como sempre. Muito obrigada pelo conteúdo ❤️😘
Nunca mais erro rs
Valeu mocinha
Tay, bom dia. É correto fazer afundo no Hack? Se sim, pode explicar a maneira correta?
Oi, não tem como fazer afundo no Hack, alguns hacks permitem fazer unilateral, mas não chega a ser afundo
Obrigada, parabéns pelo trabalho.
Se ñ conegue c muita carga, diminua e faça correto, amplitude é mais válido q carga
Obrigado Tay
Nunca mais erro no agachamento!!! Tay vc é nota 1000, minha admiração por vc é a cada dia maior. Quero te agradecer por todas essas dicas que vc nos dá em cada vídeo seu, e também por toda essa dedicação sua em nos ajudar a alcançar nosso objetivo com esses exercícios.🥰❤😍😘
Obrigada de coração
Primeiro tem q ter mobilidade, se não tem não agacha profundo.
Tenho medo do agachamento. Não tenho equilíbrio kkk
Tay não consigo executar direito o agachamento pois fico com mt falta de ar devido a asma. Eu posso substituir pelo agachamento com halteres?
eu estou comprometida em mudar meu corpo aprendendo com vc.🙏
Nunca mais erro no cotovelo Dica de ouro essa de aproximar as mãos ! Voce é 10 Tay !
Eu tenho o quadril largo, isso pode impedir de agachar com amplitude? Não consigo ter uma amplitude boa sem colocar o tronco pra frente
Nunca mais erro
Acabo deixando o cotovelo pra fora no agachamento livre com medo da barra cair..
Vou procurar consertar meu erro..
Obrigada Amada 😘
"Não erro mais no agachamento " Obrigada Tay.
Tô assinando seu vídeo com minha filha de 3 anos , e do nada essa pergunta . Mamãe pq nessa academia tem tv kkkkk
Tay, e quem não vai à academia ou não tem essa barra, consegue mesmo assim sem os pesos? O q vc sugere?
Obrigada!
Amo vc 😍
De pois que tô com vc nossa deu uma grande melhoradaaaaaa muito as coxas bumbum nossa comu tá lindo eu amo si fica um dia sem meus ezesisio parece que jato perdendo maçã muscula eu amo a belezaaaa
Nunca mais eu erro no agachamento
Essa de não descer com tudo no agachamento, eu já vi em revistas e vídeos. ...
Eu nao tava sentindo o glúteos depois que comecei a ver os vídeos dela ensinando aprender muito e agora sinto muito glúteo
"Nunca mais erro no agachamento". Adoro suas dicas, Tay!
Sempre aprendendo Tay ✍🏻 obrigado.
Menina,depois que passei a assistir seus vídeos estou 💏 amando, vc é d+garota,parabéns 👏👏👏👏👏
Você é show quero meu corpo igual o seu nao quero aqueles exagerado
O problema é que tenho artrose nos joelhos e não posso descer muito 😢
Fala sobre o aparelho sissy squat por favor treino em casa e queria investir
Ele está ofegante só d mostrar com a barra sem peso....kkkkk
Não erro mais no agachamento!!! Nunca mais!!!!
Amando seus vídeos
E suas roupas sao lindassss. Onde compra?
Nunca mais erro no agachamento! Obrigada pelas dicas valiosas, Tay ❤️
God bless you
Meu sonho é fazer parte do Tay Training
Nunca mais erro no agachamento!
Você é uma profissional incrível!!!
Vc, merece todas às curtidas!! Curto antes de assistir seus vídeos, pq já sei que é de qualidade 😘
Não erro mais no agachamento 🏋♀️
Não erro.mais.esse.agachamento
Não errarei mais os meus agachamentos!!!
Eres genial, excelente, 😍😍😍😍😍
como trabalhar posterior de coxa sem aparelho?
só queria tay como minha personal
Meu Deus, eu estava fazendo tudo errado! Obrigada pelo seu trabalho!
Queria uma professora dessa atenciosa 😂
Estou aprendendo muito com VC 😃
O meu joelho sempre foi se abaixar muito
Vc é mto focada e de um profissionalismo Mara! Estou amando!
Nunca mais erro no aguachamento
Nunca mais erro no agachamento. 😅