Super Video! Danke dafür. Man merkt hier halt immer wieder, dass der Fitnessprofessor eben wirklich ein systematisch und wissenschaftlich arbeitender Professor ist und nicht nur halbgare Behauptungen in den Raum wirft. Da Capo!
Tolles Video! Bin über 60 und habe eine mittel-schwere Herzinsuffiziens. Krafttraining hat mir das Treppensteigen sehr erleichtert. 💪🏻 Mir fehlt bei der Studie wie häufig in der Woche trainiert wird.
Tolles Video, wie immer. Wäre es nicht interessant mal zu untersuchen wie eine Kombination von Kraft- und Ausdauertraining sich auswirkt? Dann meine ich nicht die modernen Sachen wie Tabata und Crossfit sondern z.B. Hanteltraining und Joggen/ Radfahren. Mach ich so seit Jahren und gefällt mir sehr gut.
Naja, hier ist halt sehr viel blanke Theorie. Oft auch mit sehr fragwürdigen Studien mit extrem wenige Probanden und dann ist natürlich auch entscheidend was für Probanden ich da habe und wie lange die Studie geht. Daher sehr viele Aussagen auf diesem Kanal, die der Praxis und bei gut trainierten Athleten nicht wirklich standhält. Und jetzt mal ehrlich, von einem Fitnessprofessor erwarte ich schon, dass er sein theoretisches Wissen praktisch belegt. Und wenn ich mir die Bilder so ansehe scheint es bei der Theorie zu bleiben.
das ist nicht komisch, Popularität auf YT bedeutet meist viel unseriöses Gebeefe, seine FakeRolex in die Kamera halten und sehr viele Drogen. RTL 2 Entertainment inklusive. Das sagt natürlich nichts über den Inhalt des Kanals aus - hier einfach seriös, nüchtern und überzeugend - sondern eher mehr über die breite Masse die YT Benutzt
Tolles Video wie üblich. Könntest du vielleicht was darüber machen ob Yoga genauso gut ist wie Ausdauertraining? Ich habe ein zwei Untersuchungen gefunden, welche das Aussagen. Muss leider aus Rückengründen auf Yoga umswitchen. In deinen alten Videos konnte ich dazu nichts finden, nur einzelne gute Übungen wie die Schulterdehnehnung, Schulterentspannung.
Wie sieht es eigentlich mit gelenkgesundheit aus ? Viele kraftsportler leiden ja im Alter an gelenkbeschwerden und ich merke auch aus eigener Erfahrung dass es auf die passiven strukturen geht ( mein Stoffwechsel jedoch hat sich verbessert)
„künstliche Hüfte“ führt mit großen Abstand, zumindest höre ich öfter über solche Operationen im Alter. Bei Frauen übrigens. Daraus lässt sich vermuten dass Gehen mit Übergewicht (auch in Folge einer Schwangerschaft) und Kinder kriegen am schädlichsten für die Gelenke ist...
Also kurz zusammengefasst: Sport machen ist besser als keinen Sport machen. Und sogar Krafttraining ist besser als nix. Oder vielleicht genau so gut wie Ausdauertraining. Oder wie?
Super Video! Danke dafür. Man merkt hier halt immer wieder, dass der Fitnessprofessor eben wirklich ein systematisch und wissenschaftlich arbeitender Professor ist und nicht nur halbgare Behauptungen in den Raum wirft. Da Capo!
Vor knapp einer Stunde diesen Channel entdeckt. Finde ich super 👍 und hier jetzt auch die Quellenangabe, die ich in den älteren Videos vermisst habe.
Wieder Mal ein sehr interessantes Video. Vielen Dank.
Wäre auch interessant, sich die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit anzusehen.... Super Video, vielen Dank!
Uiii, das ist eine interessante Fragestellung !!! Herzlichen Dank👌!!!
Tolles Video!
Bin über 60 und habe eine mittel-schwere Herzinsuffiziens. Krafttraining hat mir das Treppensteigen sehr erleichtert. 💪🏻 Mir fehlt bei der Studie wie häufig in der Woche trainiert wird.
Es ist eine Metaanalyse, die etliche Studien eingeschlossen hat. Ich persönlich empfehle hier 2-4 Einheiten pro Woche. LG
klasse und herzlichen dank herr eisenprofessor :))
Tolles Video, wie immer. Wäre es nicht interessant mal zu untersuchen wie eine Kombination von Kraft- und Ausdauertraining sich auswirkt? Dann meine ich nicht die modernen Sachen wie Tabata und Crossfit sondern z.B. Hanteltraining und Joggen/ Radfahren. Mach ich so seit Jahren und gefällt mir sehr gut.
Leider momentan keine Langhantel zuhause, aber ich hoffe mal Eigengewichttraining hat ähnliche Benefits!:D
Komisch dass so ein Kanal wenig populär ist.
Vorname Nachname , Warum so unhöflich?
Ok, du bist raus und zurück zu KARL ESS
@@Fitness-Maschine Warum schreist du denn so?
Naja, hier ist halt sehr viel blanke Theorie. Oft auch mit sehr fragwürdigen Studien mit extrem wenige Probanden und dann ist natürlich auch entscheidend was für Probanden ich da habe und wie lange die Studie geht. Daher sehr viele Aussagen auf diesem Kanal, die der Praxis und bei gut trainierten Athleten nicht wirklich standhält. Und jetzt mal ehrlich, von einem Fitnessprofessor erwarte ich schon, dass er sein theoretisches Wissen praktisch belegt. Und wenn ich mir die Bilder so ansehe scheint es bei der Theorie zu bleiben.
das ist nicht komisch, Popularität auf YT bedeutet meist viel unseriöses Gebeefe, seine FakeRolex in die Kamera halten und sehr viele Drogen. RTL 2 Entertainment inklusive.
Das sagt natürlich nichts über den Inhalt des Kanals aus - hier einfach seriös, nüchtern und überzeugend - sondern eher mehr über die breite Masse die YT Benutzt
Tolles Video wie üblich. Könntest du vielleicht was darüber machen ob Yoga genauso gut ist wie Ausdauertraining? Ich habe ein zwei Untersuchungen gefunden, welche das Aussagen. Muss leider aus Rückengründen auf Yoga umswitchen. In deinen alten Videos konnte ich dazu nichts finden, nur einzelne gute Übungen wie die Schulterdehnehnung, Schulterentspannung.
Schaue ich mir gerne mal an. Die Evidenz von Yoga gegen Rücken und Angststörungen etc ist mir schon bekannt... LG
Wie sieht es eigentlich mit gelenkgesundheit aus ? Viele kraftsportler leiden ja im Alter an gelenkbeschwerden und ich merke auch aus eigener Erfahrung dass es auf die passiven strukturen geht ( mein Stoffwechsel jedoch hat sich verbessert)
Mein linkes Ellbogengelenk knackst, wenn ich meinen Arm ganz ausstrecke.
@@Sarajlija87 ist wohl verspannt
„künstliche Hüfte“ führt mit großen Abstand, zumindest höre ich öfter über solche Operationen im Alter. Bei Frauen übrigens. Daraus lässt sich vermuten dass Gehen mit Übergewicht (auch in Folge einer Schwangerschaft) und Kinder kriegen am schädlichsten für die Gelenke ist...
Es heißt ja nicht umsonst 40 ist das neue 30. Sehr interessant die Studie.
Zählt zum Krafttraining nur Gewichte / Eisen stemmen oder auch Calisthenics / Bodyweighttraining?
Ich denke letzteres wird bei Krafttraining mitinbegriffen, zumal es ja eine Art von Krafttraining ist
Gilten diese Ergebnisse auch für Menschen mit Herzerkrankungen oder?
Besonders für die interessant... LG
Einziges fazit: bewegung tut gut
Gutgut
👍🏻
Also kurz zusammengefasst: Sport machen ist besser als keinen Sport machen. Und sogar Krafttraining ist besser als nix. Oder vielleicht genau so gut wie Ausdauertraining. Oder wie?
mich würde der Vergleich von Kraft und Ausdauertraining interessieren. Dass überhaupt Sport gesünder ist als kein Sport, ist glaube ich jedem klar.