Ep 31 几个有意义的慢性炎症检测指标 ｜糖尿病｜高血压｜高尿酸｜高血脂｜心脏病｜阿兹海默症｜自身免疫性疾病
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- Опубліковано 5 тра 2024
- 上一期视频中，我们聊了慢性炎症的几个主要成因。今天的这期视频，我们来看看几个对检测慢性炎症比较有意义的指标。
以下是我推荐的产品：
KETO-MOJO家用血糖血酮测试仪：amzn.to/3XcXoD7
LMNT无糖原味电解质饮料冲剂：amzn.to/3xg4Zqb
关于我一直推荐的连续血糖测试仪Continuous Glucose Monitor (CGM)，目前美国亚马逊上有卖，但是需要医生的处方，以下是链接，供大家参考：
amzn.to/3yXLxPj
以下是我之前的视频，与今天的话题有关：
Ep 1 前脑外科医生 谈一谈慢性疾病 • Ep 1. 健康第一步 预防慢性疾病！｜ 什...
Ep 3 II型糖尿病是怎么形成的？ • Ep 3. II型糖尿病是怎么形成的？为什么...
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Ep 13 尿酸，人类生存的优势，但是... • Ep 13 尿酸，人类生存的优势，但是......
Ep 15 血脂报告如何解读 • Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必...
Ep 16 胆固醇真的可怕吗？ • Ep 16 胆固醇真的可怕吗？｜造成心脑血管...
Ep 27 糖化血红蛋白 一个可以预测风险的血糖指标 • Ep 27 糖化血红蛋白 一个可以预测风险的...
Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症 • Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症
本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任。
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#健康 #减肥 - Наука та технологія
多谢周医生宝贵分享
谢谢🙏！
这一集应该认真看
3:50 無意間發現香港手信名藥 橙樹化痰素 FLUIMUCIL A 有效成分 Acetylcystein NAC 乙酰半胱氨酸 200mg，“是半胱氨酸的前體藥物，服用、靜注或吸入[2]後可補充穀胱甘肽儲備量” 西方不少人當作日常補充品吃，每粒600mg 。 感覺自己ATP真的不行，希望有點作用。
受益
谢谢🙏！
周医生你好
最近一直有在观看您的视频 对我饮食结构的改变非常大
非常感谢您的分享
有几个问题想请教一下
1.每天的碳水摄入应该控制到什么程度比较合适
2.是否可以吃像苹果 西瓜这类比较甜的水果呢？
最后再次感谢您
非常好的问题，具有一定代表性，值得我做一集视频来回答。再次感谢您的支持和信任！
每年体检查的同型半胱氨酸正常，还有没有炎症呢？
最后应该总结一下检测项目。看见最后有列表！👍
谢谢您的建议！
您讲诉了慢性炎症的存在
但您没有介绍如何治疗
有相关的诊断程序
和治疗方案吗
谢谢
您说得没错，这集只是general topic，涉及个案的需要针对性的分析和处理，我会在将来讲述具体慢性病时再讨论。
我想知道，如何诊断我的身里有炎症
一般来讲，身体里没有foreign body
怎么会有炎症呢？一般的人应该检查哪些项目去找到自己的炎症并且请医生对症下药
喜欢你的节目，雅俗共赏👍👍谢谢
我们的不当的生活方式和饮食结构会在无意中让身体“造”出“foreign body”，从而引发慢性炎症。除了我在此视频里提到的几个常用指标，还需要我们结合具体情况综合判断根本原因。谢谢您的支持！
昨天游泳完 跟一位每天游一千公尺以上資深泳友談糖尿病。 他只信任看了十幾年醫師的話。他十幾年來 ，三餐不超過一碗飯 .算低碳飲食。 昨早看醫檢報告 體重偏低（身型瘦小） 血壓正常 糖化血色素5.6 三個月前 也是5.6 。但昨天醫師還是讓他吃糖尿病和高血壓藥？
三餐加起來不超過1碗飯還是三餐各有1碗飯？另外只看飯量去定義低碳飲食不一定對. 就算真的低碳飲食. 除了低碳水外 蛋白質 脂肪 菜類 的選擇也很重要. 不是只要低碳了就一定健康了.
@@SamSam-er6be 70幾歲了。早餐二片土司 夾蛋起司 牛奶 中午自助餐 碳水最多一碗飯 晚餐隨意吃 或 水果 ！他游泳一千公尺 近1小時多。糖化血色素 5.6 血壓125左右 都很正常 卻還在吃藥？
土司是高升糖碳水 麵包類比飯更差 要拒絕所有小麥製品 建議你看一本書
牛奶又是爛東西 牛奶有營養完全是一個騙局 牛奶對腸道健康很差
水果要選低糖水果 例如莓類
這樣看這3餐根本不是低碳 如果水果食香蕉之類的高碳水水果就更差
運動只是輔助 飲食習慣那麼差 做多少運動都無補於事
簡單一點 早餐食蛋+牛油果
午餐食半碗飯+1碗菜+半碗至1碗原型有機肉類/魚類
晚餐食1碗菜+1碗原型有機肉類/魚類
午餐晚餐可以抓這個比例
碳水:肉:菜 = 1:1:2
碳水比例可以用更多肉代替
Have to take a look at hematocrit and rdw (in CBP), if he has high hematocrit and low rdw, then he has longer red blood cell life span. HgbA1C 5.6 is not bad at all within that context. If he's worried, check fructosamine or glycated albumin. Anyway, he doesn't need any med. He can change his diet a bit to improve A1C and blood pressure as well. If he doesn't want to change diet, those numbers are perfectly fine, top 1% healthy in his age group. But remember, if these numbers are creeping up later, he could always change diet.
查其中一个就可以了吗？
一般可以先查hs-CRP，如有必要，结合个人的具体情况，有指向性的查其他项目，可以与您的医生讨论来决定。谢谢！