糖尿病患者最不应该吃的八种食物
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- Опубліковано 20 бер 2022
- 糖尿病患者有了药物是不是就万事大吉了？当然不是，如果你继续吃错误的食物，你的血糖只会一路走高，你的病情只会越来越重。我们可以借助药物，但我们绝对不应该依赖药物。食物才是糖尿病治疗的根本。
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![老爸實測血糖｜超慢跑降血糖真的有用？只吃半碗白飯血糖會升多少？[送你營養吃]](/img/n.gif)
非常好的一位醫師，簡單明白，受益良多，謝謝您😊
鵬哥說話,給我一种很真誠的感覺。听了很舒服。
我个人经验，升糖最快的实物，五月节的粽子，八月节的月饼，正月十五的汤圆，偏偏都是我最爱吃的
这三样东西我只吃肉的，想升血糖也有点难啊😂😂😊
@@mikesun2908 首先可以肯定的是，比如蛋黄肉粽里面会放酱油和白砂糖。肉馅包子里面也会放白砂糖。其他甜的馅的就更不用说了。还有，酱油是豆类制作的，里面也可能添加糖。
@@exlife9446糯米蒸煮到軟爛最升糖😂
还有稀饭吧，这在南方早餐很普遍。
這3種我也很愛吃≡ ≡
內容豐富、 質量高、深入淺出、 受益良多，感謝！
爸爸妈妈哥哥还有周边一众亲戚朋友很多血糖都偏高，而我长居国外，喜欢吃大量加了橄榄油和柠檬汁的生拌菜和牛肉鸡肉鱼肉，还有草莓蓝莓等浆果，不吃猪肉，不喝酒，不吃饼干不吃糖果，我的血糖是正常的，这充分证明高血糖病完全就是饮食习惯的问题，国内一日三餐吃太多的面食，摄入太多的淀粉
你年纪多大呢
@@jz3989 五十了
讚👍支持簡明而要，明確闡述主題，有些視頻自稱大醫生，幾個人囉嗦半個多小時也沒有扣標題，簡直像是欺騙聽眾，賺點擊率，從此再不上當
谢谢您的解释清晰，利落，明朗。很受益。
朋友您最应该关心/担心的事是自己如何向上帝交账！
希伯来书第9章第27节：按着定命，人人都有一死，死后且有审判。
传道书第12章第13-14节：敬畏上帝，谨守祂的诫命，这是人所当尽的本分。因为人所做的事，连一切隐藏的事，无论是善是恶，上帝都必审问。
主耶稣在马太福音第4章第17节说：“天国近了，你们应当悔改。“
朋友您知道吗？您心里有真平安和满足吗？您准备好面见上帝了吗？
说话简洁明白 没有废话。我最喜欢的视频。❤
姥爺和媽媽、姊姊們都有糖尿病， 所以特別小心， 您說的內容特別對、 非常專業， 很多無法噤口的人真是災難，但為了健康還是最好少吃！
飲食是很重要的
新陳代謝每天大小便順暢更重要
運動也要每天保持！
陳送完報紙再去上班.月收入多兩萬
朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！
希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死后且有審判。
傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，这是人所當盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。
主耶穌在馬太福音第4章第17節說：“天國近了，你們應當悔改。“
朋友您知道嗎？您心裏有真平安和滿足嗎？您準備好面見上帝了嗎？
1.含糖飲料
2.酒精
3.糖果
4.蛋糕餅乾
5.不要過量的蜂蜜
6.高加工的低脂肪食品
7.澱粉
8.高糖份的水果
👍
这些食物我反而不吃。
7.8我有吃和面条
谢谢您的摘要！
多喝水多動
非常喜欢这位医生的视频讲的非常清楚和非常全面谢谢你
感謝醫師講解和推介，獲益良多🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
很棒的健康認知，多謝分享！
您講的太好了！可以感覺到您的關心和愛！謝謝！
謝謝你！你的資訊非常好！
老師先謝給了解很多知識！可否提供食譜？？太多不能吃真的很灰！！！
鵬哥，非常感謝，耳提面命的提醒糖友知識！
你說這些食物都不能吃，真的沒有吃的了，也不知道要怎麼吃,吃些什麼食物.請多指教我們吃什麼食物好。謝謝醫生!
謝謝醫師分享建言~
鹏哥的科普让我对健康有了新的认知，从今天开始严格控制饮食，改变生活习惯好好和健康做伴！
朋友您最应该关心/担心的事是自己如何向上帝交账！
希伯来书第9章第27节：按着定命，人人都有一死，死后且有审判。
传道书第12章第13-14节：敬畏上帝，谨守祂的诫命，这是人所当尽的本分。因为人所做的事，连一切隐藏的事，无论是善是恶，上帝都必审问。
主耶稣在马太福音第4章第17节说：“天国近了，你们应当悔改。“
朋友您知道吗？您心里有真平安和满足吗？您准备好面见上帝了吗？
@@williamwei9524 责
讲得简明扼要，不哆嗦！👏👍
謝謝醫生講的話.讓我們糖媽媽增加知識了🤐🤐🤐我血糖从7、04.....降到6、6了🥴✌️👍👍👍
謝謝你！
謝謝！
多謝！
讲的非常好，很喜欢这个视频
忍不住每次都為你點讚👍👍👍🙏🙏🙏
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希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死后且有審判。
傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，这是人所當盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。
主耶穌在馬太福音第4章第17節說：“天國近了，你們應當悔改。“
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我是糖尿病患者73歲'己3O幾年了我会了解您説的。除非緊急才吃糖否則_槪不踫甜食物飲料谢谢。
三Q！很有質量，加油！專業好棒棒
醫師，謝謝你。
做公德，多傳有益，老天愛你，百年之後得福。糖尿病最難醫，望老師再愛一點。
感謝鵬哥！讚！😃✌️✌️✌️🙏🙏🙏
Omega6 並不能說 既不利於人體健康，他對身體還是有好處的，問題在於和Omega3的攝取沒有達到平衡，對人體很不好的。
谢谢教导
很棒的建議
謝謝老師
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制做视频不易。谢谢您❤❤❤
谢谢老师！
感謝分享
非常！非常喜欢您的节目👍明了易懂👍非常感谢您🙏
多謝提醒了，🙏🙏🙏
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重點是身體代謝正常，什麼都可以吃，沒有餓死的問題。就因為身體代謝退化需要注意避免吃高醣類食物，另更重要的是纖維素，水分要充足，多運動，說得很詳細感謝你的講解。
我觉得这种观点还不太准确。不是身体代谢退化，而是人类肆无忌惮的吃，导致代谢平衡被打破，进入了一种恶性循环中，所以不是退化，而是进食导致超出了一个有限的稳定范畴，失去了平衡。所以就算代谢是正常的人，也应该把饮食控制在平衡范围之内，注意不要打破这个平衡。打破这个平衡的倾倒是需要一定时间来体现的，所以等到倾斜到很大角度的时候，身体就已经进入一个非常危险的状态，必须借助医疗手段来干预了。
「重點是身體代謝正常，什麼都可以吃」
大錯特錯。
謝謝彭哥
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讲的非常好👍、学习了！ very useful !😂
感謝鵬哥
谢谢老师分享
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感谢老师讲的，学到很多
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谢谢🙏
解说很易懂清楚，对患者很好的帮助，感谢分享❤
谢谢！
鹏哥的视频，质量极高。既提出主题的重要性，又言简意赅地介绍了解决和改善之道，对现实生活有很大的指导意义。看完其中的一集，我第一件事，就是毫不犹豫的
“订阅” 第二件事，就是立即分享给所有我所认识的人，相信这是我们大家都应该知道，而实际上
”许许多多是我们只知道一些皮毛。
我本人一直在网络上追寻健康知识的学习，各个节目对于我来说，都有不同程度的帮助。而鹏哥的节目，使我像极其干渴的人遇到了甘露。一句话，“鹏哥谈健康” 满满的干货，
我相见恨晚，我要把我之前没有看到的视频全部认认真真地补课，并做笔记 反反复复琢磨，把它搞懂，并落实到行动中，改善健康状态。盼望鹏哥在保障自己不要过度疲劳的前提下，多做些这么高质量的节目，造福人类。💯❤
全部都是干貨
感谢分享
紅薯、綠豆、芋頭等，是原型食物，也很有食物纖維，是可以吃的。只是不能吃多，也不要空腹單一吃。
這些物的升糖指數不高, 可以適量吃, 因其纖維令食物裡的糖份慢慢地在腸道裡被慢慢給收, 有些到了大腸才由益菌消化成養份, 頂好的!
請問鵬哥醫師我吃的是單純的大燕麥無糖連一點點添加物也 都沒有，這樣是不是就可以吃呢？
谢谢!請問無糖酸奶,糖尿病人可以喝嗎？
感谢
Very good and honest explanation Doctor, it really help alot and super informative and real thing👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
有没有好的脂肪推荐，可以完全代替碳水的
講解得特讓人明解和接受·謝謝分享
朋友您最应该关心/担心的事是自己如何向上帝交账！
希伯来书第9章第27节：按着定命，人人都有一死，死后且有审判。
传道书第12章第13-14节：敬畏上帝，谨守祂的诫命，这是人所当尽的本分。因为人所做的事，连一切隐藏的事，无论是善是恶，上帝都必审问。
主耶稣在马太福音第4章第17节说：“天国近了，你们应当悔改。“
朋友您知道吗？您心里有真平安和满足吗？您准备好面见上帝了吗？
你真係不知所謂，成日都講呢句。
十分多謝 ！ 🙏 能增長知識。👍🙏
朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！
希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死后且有審判。
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主耶穌在馬太福音第4章第17節說：“天國近了，你們應當悔改。“
朋友您知道嗎？您心裏有真平安和滿足嗎？您準備好面見上帝了嗎？
@@patsyy.4078 謝謝您的回复！順便讓我祝您安康！我也祝您全家安康！希望您仔細讀完下文後能明白我的本意！
我先簡單向您介紹一下我自己的信仰經歷：我原來是不信神的，其實是把自己當成神，按自己的標準行事為人，也就是自以為是，表現為自以為義，自以為美，自以為善，自我為中心，有時自大，有時自欺，有時自卑，有時膽大包天，有時膽小如鼠，等等。當然自私是人的本性（無論中國人還是外國人），我也不例外。結果常常虧欠人，實際上是虧欠了神。自以為行得正，實際上是與神為敵，行在黑暗裡，走在永死的路上。我出生在江蘇東台一個所謂的知識分子家庭，父母的教育就是書中自有黃金屋，書中自有顏色如玉，就是要我認真讀書，將來有一天出人頭地。18歲我到北京讀書，25岁到美國讀書，27岁回北京教書，後來到公司工作。2003年6月30日我（41岁）和太太賴傑和兒子Kevin全家移民加拿大。2004年6月26日下午一時我（42岁）認罪悔改信耶穌，自此我接受祂為我人生的救主和我生命的主。我於同年9月27日晚7時受洗歸入耶穌基督的名下。感謝上帝的憐憫和恩典，祂讓我罪得赦免，使我知道要敬畏神，要盡力愛人如己。因著信耶穌，我擁有了真正的平安和滿足以及永生的盼望。哈里路亞，感謝讚美主！
很少有人願意聽不同的意見。希望您不要怪罪我！我向您傳的是福音，一切都是為您好。我今天向您簡單介紹兩位名人的信仰經歷。
1. 張學良 張學良到台灣後開始認真尋求信仰。他先開始研究佛學，讀了很多有關佛教的書。有一天，宋美齡來拜訪，問他讀什麼書，他如實回答。宋回答他: “汉卿（張學良的小名），你又走錯了路，你也許認為我信基督教很愚蠢，但是世界各國許多有名的、偉大的人物都是基督徒，難道他們都是愚蠢的嗎？”後來她建議張學良研究一下基督教。張採納了她的建議，並且上了美南浸信會的函授神學課程。他用中文答卷，由秘書翻譯成英文。他（63岁）於1964年受洗歸入耶穌基督的名下。後來他一直為上帝做見證直到100岁時（2001年）安息主懷。請參閱“張學良的信仰經歷”一文。
2. 林語堂 國學大師林语堂出生在牧師的家庭，他小時候的信仰是他父親的信仰。後來他長大了，開始尋求屬於自己的信仰。他也曾到美國留學和工作。他在晚年寫了一本書，題目是“信仰之旅”。其中有一段是這樣寫的（大意）：我曾經歷過儒教的殿堂，道山（教）的高峰，佛教的迷霧，但唯有基督的大光讓我徹底降伏。具體內容請參閱《信仰之旅》或《從異教徒到基督徒》一書。
我個人的心得：請您仔細看以下三組字/詞！
1：神、福、禍、祈禱、祈福、祝福、等等；
2：人、佛（教）、儒（教）、仙（道教的最高境界）、偶像、等等；
3：正義、美善、吉祥、榜樣、等等。
您仔細看一看，他們在結構上的共同點和意義上的差異在哪裡？先讓我簡單地為您分析一下：
第一組：每一個字或詞都是“神”字左邊的偏旁。他們表明神能降福，也能降禍。自古以來人向神祈求福祉和避免災禍。人祈福和禱告的對象應該是獨一的真神/上帝。因為神是灵，是自有永有的，是昔在、今在和以後永在的上帝。祂是宇宙萬物的主宰，祂是人類的創造主、維護主、拯救主和審判主。祂的屬性是聖潔、公義、憐憫、慈愛、良善、全能、全知、全在和永不改變。祂是愛我們的天父上帝，也是我們人類的朋友。一切都有天意，上帝掌管一切。人若順服神必蒙福，忤逆神必遭禍。聖經有超過一百次提到這種關係。（請參閱申命記28章；詩篇33，37，139，等）
第二組：每個字或詞都是人或帶有單“人”旁，他們包括死人、活死人和所有的偶像。無論他們創造了什麼理論或學說（包括佛教的輪迴、儒教和道教的理论、進化論，法輪大法的真善忍，各種心靈雞湯，等等），因為他們本身都是人，是上帝所創造的，他們試圖用人的方法來解決人的根本問題，結果搞出來的只是一些似是而非的學說或理論，他們不是真理，所以他們都不能真正解釋和解决人的根本問題，包括生老病死、勞苦愁煩、對死亡的恐懼和人的罪性和罪行。他們自己也從來沒有稱自己是神。只是后来的人（也有少數當時的人）把他們尊奉為神。其實是人把自己當成神了，但人手所造的不是神。
第三組：每個詞裡都有一个“羊”字。那些词都是神的屬性。聖經表明耶穌是代罪的羔羊，祂具有神/上帝的一切屬性。 讓我告訴您一个好消息，耶穌是人類包括你我的唯一的救主。大約2000多年前受天父上帝的差遣，祂道成肉身（上帝變成人），降世為人。祂甘願為我们的罪被釘死在十字架上，被埋葬，第三日從死裡復活，先後向500多位門徒顯現，40天后在許多人面前升天，到現在一直坐在天父上帝的右邊。祂還要再來到這個世界，接所有的信徒上天堂（包括已經死了的信徒），並且審判活人和死人。使徒約翰在看到耶穌向他走來时說：“看哪，神的羔羊，除去世人罪孽的。”（請參閱約翰福音1：29）。現在每年全球有超過25億人慶祝復活節，因為沒有祂的復活人類就没有盼望。耶穌從死裡復活是一个歷史事件，除了聖經以外，大百科全書和許多歷史學家的著作裡都記載了這件事。世界上最大的兩個節日（一个是聖誕節，另一个是復活節）都是為耶穌而設的。世界的計年是按耶穌降世的日子為分界點的（公元前和公元後）。您從漢字裡也能看到耶穌的影子，這些詞包括公義、美善、吉祥、榜樣，等，這些詞都代表上帝的屬性，他們裡面都有“羊”，說明耶穌作為代罪的羔羊具有上帝的屬性。請仔細看榜樣的“樣”，左邊是“木”，它代表耶穌被掛在木頭上（被釘死在十字架上）（請參彼得前書2：24）；右上方是“羊”，它代表耶穌是代罪的羔羊（請參約翰福音1：29）；右下方是“永”，它代表信耶穌的人有永生。約翰福音第3章第16節寫到：神愛世人，甚至將祂的獨生子（耶穌基督）賜給他們，叫一切信祂的，不至滅亡，反得永生。耶穌在約翰福音第14章第6節說：“我就是道路、真理、生命; 若不藉著我, 沒有人能到父（天父上帝）那裡（天堂）去。”
我相信我是改變不了您的信仰的。但我相信：上帝愛你，祂在找你。我也愛你，我会為你禱告。我相信您是最愛您自己的。我相信人人如此。但不是每个人都知道如何愛自己。您如果真愛自己的話，您一定要先愛神，加上愛人如己。另外，您要愛您的靈魂勝過愛您的肉身，因為肉身是短暫的，靈魂是永恆的。萬事都可以等待，唯有信耶穌這件事不能等待。您現在就要知道您永恆的家在哪裡，因為黃泉路上無老少，躺在棺材裡的是死人（不只是老人）。您從信耶穌的那一刻開始就走在永生的路上-人唯一的從死裡逃生的蒙福之路。一切真理都來自上帝，都寫在聖經裡。真正的平安和满足來自耶穌基督。我建議您抽時間每天讀一点聖經。您可以從路加福音開始，接著按順序讀完新約聖經。再開始讀創世紀，按順序讀完舊約聖經。再接著讀新約聖經。您可以每天固定時間讀30分鐘聖經。如您覺得時間不夠，您可以自己加時間。您如果每天堅持讀三章聖經的話，您可以在一年之內讀完一遍聖經。您可以直接讀，也可以使用聖經綜合解讀讀（www.cmcbiblereading.com)。您如果想直接讀，您又沒有聖經，您可以上網讀，也可以上網聽，只要打入所需閱讀的書卷名和章節就可以了。您也可以下載聖經到您的手機上。我是用YouVersion下載的。當今著名的化學家Dr. James Tour讀大學一年級時認罪悔改信耶穌。現在他常說：很少有人在認真讀完新約聖經兩遍以後不信耶穌的。他的媽媽先讀了一遍新約聖經，接著讀完舊約聖經，在72歲時信耶穌。您雖然還没有信耶穌，您也可以直接向天父上帝禱告，祈求聖靈引導您儘早認識主耶穌基督。等教堂重開後，您可以星期天到離您家近的、尊崇耶穌基督並傳講聖經真理的教堂做禮拜/聽道，那裡的弟兄姊妹一定会歡迎您。最後，我祈願上帝的靈感動您早日歸信宇宙萬物的主宰、獨一的真神、萬福之根、愛您的並且從死裡復活還要很快再臨這個世界審判世人的主耶穌基督！如有疑問，請及時聯繫！
神和主耶穌基督的僕人韋慈健弟兄於多倫多
微信：WilliamCWei
臉書：William Wei
電郵：williamcwei123@gmail.com
讲的非常好。我做了笔记。
感谢鹏哥
请问糖尿病奶粉，曾併发症几次81歲了，可以飲嗎？因为售賣的产品大多都是糖，且不是有机的！可以谈一下嗎
最好是直奔主题，您和我们一样时间宝贵。
废话太多
如果是纯苏打水无糖的可以喝吗？
正在紏結粥粉麵飯麵包也含高碳水化合物，不知還有甚麼可以吃
非常棒！！
碳水化合物比糖更要緊
请问脂肪肝患者可以喝diet coke么？我每天把它当水一样的喝，因为它的包装瓶上写着0热量0糖，可是网上又有很多人说它会刺激食欲，会间接导致人体摄入过量糖分等等😢众说纷纭。
谢谢㤰
Thank you very much
水果也是含糖很高！請注意每天的攝取量…..
麦片也有问题吗？纯燕麦是否可以？血糖偏高人群最佳代替米面的主食是什么？
鹏哥，不同凡响的鹏哥。每个议题说的很系统很透
做人為了食都很煩惱啊！
我看了很多實際測試喝啤酒以後測量血糖的視頻，結論就是啤酒會升高血糖，但是其實並沒有很多，比起精緻澱粉好多了。但是酒喝多就是不好，我必須要戒酒了！
喝啤酒的主要问题不是升糖，而是酒精对身体的影响。啤酒经过发酵只剩下1到2P的残糖，对身体的影响是微乎及微的。如果是干啤，在啤酒酵母发酵之后又会用其他酵母（例如面包酵母）进一步发酵，吃掉残糖，使啤酒的残糖无限接近于0，则在糖度的角度上看，对身体是无害的。结论是，酒精的影响更大。
因为酒精会暂时抑制生糖。从长远看就会损伤肝的降糖
Thank you. Very good. 👍
朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！
希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死后且有審判。
傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，这是人所當盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。
主耶穌在馬太福音第4章第17節說：“天國近了，你們應當悔改。“
朋友您知道嗎？您心裏有真平安和滿足嗎？您準備好面見上帝了嗎？
希望把你讲的，主意内容list，放在屏幕上，便于截屏记住
我60多歲，每年體驗正常的血糖指標是多少？我的體驗報告是6．1左右，醫生告訴我有一點高，叫我盡量避免吃太多的米.面糖等，我基本上能夠做到。請問我應該怎麼控制呢？飲料🥤、酒精、糖果餅乾🍪⋯⋯都不太吃，我主要吃的是一點米飯和一些點心（包子麵吃的少）這麼多好吃😋我有時侯外出旅行的時候，會品尝一些有糖的食物，這是誘惑，但我還是去吃了，怎麼辦呢？謝謝你的分享，我爭取努力💪做到。
尽量少吃米饭和面食这类，其他甜饮料之类的更要尽可能避免。
應有把關食品
機構
请问罗汉果呢？
好。每一句都说中重点，没有废话。
糖尿病應避免的食物：
1. 含糖飲料（果糖）
2. 酒精
3. 糖果
4. 蛋糕、餅干
5. 蜂蜜
6. 深加工的低脂肪食品
7. 澱粉
8. 水果
朋友您最应该关心/担心的事是自己如何向上帝交账！
希伯来书第9章第27节：按着定命，人人都有一死，死后且有审判。
传道书第12章第13-14节：敬畏上帝，谨守祂的诫命，这是人所当尽的本分。因为人所做的事，连一切隐藏的事，无论是善是恶，上帝都必审问。
主耶稣在马太福音第4章第17节说：“天国近了，你们应当悔改。“
朋友您知道吗？您心里有真平安和满足吗？您准备好面见上帝了吗？
拜託！我糖尿病15年了，這8項食物，我每項都吃，只是不能吃多而已，要搭配多運動和藥物控制，油炸的東西更少吃點，否則人活著有什麼意思? 儘量維持糖化血色素6.0 / 血糖108目標。
分享,緯惠
只吃蛋？白切雞？蒸魚？煎扒？
@@tim168888tw 本来就是这个意思 ，可以吃 一定要控制量
刚吃了一碟牛肉意大利面🍝还喝了红酒加姜，橙皮，枸杞子😂是不是不健康？
戒了含糖饮料 少吃碳水 真的皮肤好很多 也不会容易发胖了
Simple yet full of goodness
欣赏您的讲解!全部订阅转发!!!谢谢您!!!🥰😍🤩💞💕💞💞🥰💕❗❗❗❗❗
请问鹏哥的医务所在哪里？
那能吃什麽？
喜欢你的
喝茶会对身体有什么影响？
苏打水含糖么？
不是說都山藥 綠豆等都是低升糖嗎 現在又說不能吃, 那是除了菜葉都有問題 ?
有问題的是：現今世界萬物都病了，人類跟着病了！
朋友您最應該關心/擔心的事是自己如何向上帝交賬！
希伯來書第9章第27節：按著定命，人人都有一死，死后且有審判。
傳道書第12章第13-14節：敬畏上帝，謹守祂的誡命，这是人所當盡的本分。因爲人所做的事，連一切隱藏的事，無論是善是惡，上帝都必審問。
主耶穌在馬太福音第4章第17節說：“天國近了，你們應當悔改。“
朋友您知道嗎？您心裏有真平安和滿足嗎？您準備好面見上帝了嗎？
少量不要超量。最健康的食品是地中海风格的饮食。多吃好的橄榄油。生菜，黄瓜，鳄梨🥑，黄油，椰子油。绿叶蔬菜。各种新鲜蔬菜，牛肉，带肥的。低碳的生酮饮食。轻断食。对身体非常棒。建议尝试。
日本有個醫學節目 一個女生天天都要一大杯啤酒 醫生還教導她！只要做好一項事情 可以天天喝都沒問題！那就是測量血糖 當做知道肝病有無嚴重 真的非常誇張醫學與醫生
无氧健身锻炼肌肉可以预防糖尿病吗？
苏打水含糖?
我大都吃大燕麥片和糙米飯，大燕麥片也不能吃嗎？
能不能讲一讲慢性咽炎，一直折磨我，很多音都发不出来了。
這樣子活著，或許可以得到健康，但就沒有什麼樂趣了。
谢谢王医生的分享。受益非浅。低碳的生酮饮食，轻断食对2型糖尿病治疗很有帮助。
决定了，以后一辈子就生酮轻断食了！