Jacobsonova progresivní svalová relaxace

Jacobsonova progresivní svalová relaxace patří mezi aktivní relaxační metody. Jejím autorem je americký psycholog Edmund Jacobson, který pomocí elektromyografu zjistil souvislost mezi myšlenkou a svalovým napětím.
Relaxaci můžete stáhnout do svého mobilu jako video , nebo jako zvuk z odkazu zde:
www.irenahajkova.cz/meditace/j...

[@desislavakirilova4682]

Děkuji! Opravdu jste mi pomohla. :)