JACOBSONOVA PROGRESIVNÍ RELAXACE

Svou schopnost uvolnit se učíme stejně jako například posilování svalů. Díky tréninku se nám daří stále víc. Tato relaxační technika je skvělá v tom, že je jednoduchá, s okamžitým efektem a cvičíme-li ji pravidelně, pomáhá významně pomáhá eliminovat nepříznivé účinky stresu. Není to skvělé? Tak směle do toho :-)

[@j.n.558]

Děkuji