마라톤 노하우 1탄 | 풀코스 대회 1,2주 전 몸관리 방법 | 마라톤훈련 | 달리기자세 | 오픈케어 | 함연식

마라톤 대회 풀코스 완주를 위한 러너들의 궁금증! 첫번째!
대회 1,2주 전 몸관리는 어떻게 하면 좋을까요?
선택과 집중이 필요한 시기!
러닝 감각을 살리기 위한 추천 보강운동!
보강운동은 대회 전 언제까지 하면 좋은지!
꿀팁을 알려드립니다!!
도전! 오픈케어!
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