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러닝 필수 아이템! 러닝밴드! 사용방법과 사이즈 추천!

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Berlin Marathon 2024, 2:34:03 / 3:05:50 #베를린마라톤

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마라톤 대회 완주 후 몸이 더 좋아진 이유?!

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마라톤 풀코스 목표기록 정하는 방법 가이드

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2024 JTBC 서울마라톤 총평

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런린이도 신을 수 있는 카본화 #알파플라이3 미쳤다!

초보러너, 런린이도 신을 수 있는 카본화
나이키 알파플라이3는 거의 의료장비라 할 수 있을 정도로
근육의 데미지나 피로누적을 줄여주어
러닝을 매일 할 수 있도록 도와주는 최상의 러닝 장비입니다.
제 나이 46세에도 10km 32분 뛸 수 있는 비결!
초보자도 신어도 되는 카본화!
장점과 단점을 알아보고
왜 신어야 하는지 다 알려드립니다.
도전! 오픈케어!
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Відео

8:30

트레드밀에서 자세교정과 실력향상하는 방법!

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요즘 핫이슈인 실내 트레드밀 러닝클래스에선 어떻게 개인 맞춤 훈련프로그램이 제공되며, 이 프로그램으로 어떻게 자세교정과 실력향상이 되는 이유를 알아봅니다. 초보 러너가 가장 고민하는 그룹러닝에서 내가 민폐를 끼치는 것은 것은 아닌지! 이 고민도 싹 해결해드립니다. 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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러닝 필수 아이템! 러닝밴드! 사용방법과 사이즈 추천!

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러너들에게 꼭 필요한 기능만 더하고 불필요한 기능은 과감하게 뺀, 찐러너들에게 강력추천하는 오픈케어 초경량 러닝밴드를 소개합니다! 러닝밴드를 어떻게 사용하는지! 러닝밴드 사이즈 선택이 고민이 되신다면 참고하세요! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

Berlin Marathon 2024, 2:34:03 / 3:05:50 #베를린마라톤

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Berlin Marathon 2024, 2:34:03 / 3:05:50 #베를린마라톤

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Berlin Marathon 2024, 2:34:03 / 3:05:50 #베를린마라톤 #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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마라톤 대회 완주 후 몸이 더 좋아진 이유?!

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마라톤 대회 풀코스 완주 후 몸이 더 좋아진 이유는 무엇일까요? 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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마라톤 풀코스 목표기록 정하는 방법 가이드

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오픈케어 100일프로젝트 시즌19 신청이 시작되었습니다. 마라톤 목표그룹을 객관적으로 정하는 방법을 자세히 설명해드립니다. 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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2024 JTBC 서울마라톤 총평

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2024 JTBC서울마라톤이 끝났습니다. 목표기록을 달성하신 분도 있고 달성하지 못해 실망하신 분도 있으실 겁니다. 이번 제마가 어떤 레이스였으며 우리는 앞으로 어떻게 해야하고 어떻게 다시 시작해야하는지 영상 총평 올려드립니다. 수고 많으셨습니다! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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파리에서 벨리브 자전거 여행 100% 즐기기 #velib #Paris

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파리는 자전거 타기 천국이었습니다. 자전거 전용 도로가 한 가운데 있다니 말이죠, 이것은 말이 안되지만 파리에서는 현실이었어요. 파리 시내 건축물들은 예술적이고 역사 박물관에 온 듯, 자전거를 타고 다니는 모든 곳이 아름다웠어요. 도시 중심가를 천천히 타고 다녀도 누가 뭐라 하는 사람 없다는 것이 새로웠어요. 특히, 차들이 자전거만 보이면 서행하는 인식문화가 매우 인상적이었어요. 벨리브는 파리에서 운영되는 공용 자전거입니다. #velib 신용카드로 결재해서 사용할 수 있었고요. 구역마다 자전거가 배치되어 있어서 손쉽게 찾을 수 있었어요. ‘나 다시 파리에 올거야‘ 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 ...

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바디모빌리티A 따라하기 #바모A #파리

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러닝에 직접적으로 필요로 하는 움직임을 학습하기 위한! 오픈케언이라면 러닝 전에 꼭 실시 해준다는 '바디모빌리티A' 따라하기 영상 파리버전입니다! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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서킷 트레이닝 따라하기 #베를린 버전

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2024 베를린 마라톤 훈련 서킷트레이닝 따라하기 베를린 버전 영상입니다. 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/

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남산 러닝코스 공략 방법!

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남산에서 진행되는 100일 프로젝트 거리주 훈련을 위한 팁! 업다운 지형의 남산 북측순환로 러닝코스 공략 방법을 알려드립니다. 영상에서 확인해보세요! 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 오픈케어 네이버카페 cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 www.opencaretour.com/