5 weeks out: arm day

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 17

  • @jimmydaves
    @jimmydaves 5 місяців тому +5

    I enjoy your videos. Yes, I got on you a couple of times, but I'm still a subscriber. Just show us more about yourself - gym, out of the gym, etc. We're not going anywhere. I'm entertained.

    • @jonkluth
      @jonkluth  5 місяців тому +1

      Thank you jimmy

  • @jonkluth
    @jonkluth  5 місяців тому +4

    I know my videos suck but one day they’ll be good 🤞🏼

    • @jimmydaves
      @jimmydaves 5 місяців тому +4

      You're going pretty good bro and you'll hit your stride. Making content for UA-cam isn't as easy as everyone thinks. Just be yourself - you'll be fine!

    • @jonkluth
      @jonkluth  5 місяців тому +3

      One video at a time

    • @AustinH42
      @AustinH42 5 місяців тому +1

      Looking diced bro new subscriber here 💪💪💪

  • @Batman-ro9mj
    @Batman-ro9mj 5 місяців тому +1

    Wow, you look great man. I have quite similar insertions and physique to you funnily enough haha. Good shit bro

  • @Frederick0117
    @Frederick0117 5 місяців тому +2

    banger

    • @jonkluth
      @jonkluth  5 місяців тому +2

      I appreciate you

  • @Berserk1717
    @Berserk1717 5 місяців тому +1

    the first set wasn't 24 it was 29...I do the same counting mistake whenever i'm working out 😂

    • @jonkluth
      @jonkluth  5 місяців тому

      I did it on purpose 😈 more reps for arms

  • @AlmostlessThanHuman
    @AlmostlessThanHuman 5 місяців тому +2

    Come on jon don't pretend like you don't know those are incline curls not spider curls

    • @jonkluth
      @jonkluth  5 місяців тому

      Prep Brain hit me hard

  • @_KARANDEEPSINGHA
    @_KARANDEEPSINGHA 5 місяців тому +1

    How many total sets u did for arms?

    • @jonkluth
      @jonkluth  5 місяців тому

      I usually do 4 exercises for biceps and 4 for triceps, 3-4 sets each exercise… sounds like a lot but I really enjoy training them you can get away with doing 2 working sets

    • @_KARANDEEPSINGHA
      @_KARANDEEPSINGHA 5 місяців тому

      @@jonkluth and how you count your macros and your maintenance calories?
      I use myfitness pal for macros and calorie calculator to find maintenance calories