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풀업은 사랑입니다.
나의 꿈 중 하나는 풀업을 한손으로 수행하는 거..
ㅎㅎㅎ 저 요즘 연습중. 화이팅하십셔!
다음생에 가 봅시다!
제목부터가 안볼수가 없네요오늘도 좋은 영상 감사합니다
턱걸이 23개 최대. 근데 갑자기 벌크업 하면서 16개로 줄었어요. 근데 매일 50개씩 채우는건 여전합니다. 등은 이거 하나로 조져버립니다. 어디가서 등빨없다는 소리 안듣는 운동중 최고구요. 레슬링에 도움 많이 됩니다.
@@에구머니-k3o 셋트나눠서 50개라고 말하는거 같네요 ㅎㅎ
@@YLee-ry7gn 넵
중량풀업 하셔서 갯수 늘리신 건가요?? 전 12개에서 정체와서 스트렝스 기르기위해 중량 풀업 해보려고 하는데 어떻게 생각하시는지
@@dawn-male 그냥 맨몸으로 꾸준히 했습니다. 처음엔 1개밖에 안되서 매일 1개 5세트 이런식입니다. 매달린다는 느낌보다는 등으로 버틴상태로 한다는 느낌으로^^
@@meltdown2724 지금은 턱걸이 하는 날은 총 몇세트 하시고 세트당 갯수는 몇개로 가져가시는지 여쭤봐도 될까요?? 그리고 어떻게 그렇게 맨몸으로만 갯수가 팍팍 늘 수 있는지 ㅠㅠ
풀업 10개도 못하면서 몸 안큰다고 징징거리는 애들 많음
열시미 할게요ㅠ
아오, 뼈 맞으니 아프네요 ㅜㅜ
뭐든 국민개수 10개는 해야함이건 최소임
인정
풀업 10개 하는데 몸이 안 큰다...
3:27 꼭지요...???
몸에 비해 체중이 나가면 쉽지않음
군더더기없는체조식 정자세 무반동 풀업 15회여기서 추가로 더 많은 갯수 의미없다
반동 턱걸이도 방법을 모르면 풀업보다 더 어렵더라구요. 알면 쉽다던데..
흑형들보면 더더열심이 해야겠다는 생각이 팍팍 드네요😅😅😅😅
풀업, 푸쉬업, 런닝, 삼위일체.
중량턱걸이❤❤
2:04 태쇤도 뭐임??
81키로 12개 ㅈㄴ좋앙
왜 남성들을 설레게해
2:02 태권도 폼 미쳐따..
풀업에서 더 욕심 생기면 무반동 머슬업까지 하게되고ㅋㅋ
닉워커 저덩치에 턱걸이 돌았네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어시 풀업같은데요?
@@ONEMINNFT어시 풀업 맞음
스포츠 클라이밍 선수들은 중량달고 손가락으로 턱걸이 하지만 등근육은 평범함. 턱걸이가 등을 괴물로 만들어줄거라고 과장하는 낚시가 판치는 세상. 저 등근육의 비결은 턱걸이가 아니라 약물이야. ㅋ
노력 좀 해. 스포츠 클라이밍 선수들의 등은 전혀 평범하지 않고, 턱걸이는 좋은 운동이야.
@@jnn8454 좋지만 과대평가 되었지. 턱걸이로 등키운 사람은 바벨 로우를 했다면 더 커졌겠지.
턱걸이가 좋은 운동이여도 증량이 힘들다는점이랑 중량풀업을 하더라도 다른 관절에 무리가 간다는게...그냥 맨몸으로 워밍업이나 마무리에 짜주는용도로 해주는게 젤 좋음
사실 턱걸이는 기능성에 가깝지
그냥 몸을 잘 쓰냐 마냐에 달려있음. 중량달고 전완 이두 어깨 승모로 죽어라 땡겨서 평범한 등인 사람도 있고 인버티드 로우로 하부승모 자극 때려박고 등에 기둥 세우는 사람도 있고.. 사실 근수저보다 근신경계 수저가 네츄럴에서는 더 중요함
trt도 올려주세요!
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열시미 할게요ㅠ
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여기서 추가로 더 많은 갯수 의미없다
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중량턱걸이❤❤
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스포츠 클라이밍 선수들은 중량달고 손가락으로 턱걸이 하지만 등근육은 평범함. 턱걸이가 등을 괴물로 만들어줄거라고 과장하는 낚시가 판치는 세상. 저 등근육의 비결은 턱걸이가 아니라 약물이야. ㅋ
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사실 턱걸이는 기능성에 가깝지
그냥 몸을 잘 쓰냐 마냐에 달려있음. 중량달고 전완 이두 어깨 승모로 죽어라 땡겨서 평범한 등인 사람도 있고 인버티드 로우로 하부승모 자극 때려박고 등에 기둥 세우는 사람도 있고.. 사실 근수저보다 근신경계 수저가 네츄럴에서는 더 중요함
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