Пока мне его рецепты нравятся...правда не все пробовала.А речь у него нормальная...Чётко и понятно, и не надо ничего менять. Антон! Продолжай в том же духе - я мысленно с тобой!
Когда я стала это готовить, муж скептически был настроен на употребление, сказал, что овсянка будет жесткой. Но когда я приготовила, съел за милую душу))
Месяц сидел дома, на самоизоляции. По этой вашей идее готовил себе омлет с овсянкой и котлетой. За месяц блюдо не надоело. Замечательный завтрак. Спасибо.
Рекомендация диетологов сократить количество холестерина и насыщенных жиров - это, по сути, рекомендация избегать мяса, сливок, сливочного масла и других молочных продуктов за исключением обезжиренных.
@@АртёмЕгоров-р8в Спасибо. Но я люблю молоко и мясо. Есть несколько знакомых, которые не едят мясо - я не хочу быть похожим на них. Они хорошие люди, но очень медлительные и не особо трудоспособные. Только для офисной работы за компом годятся.
Я готовлю так же, но вместо белков от четырех яиц кладу два целых яйца. Ну очень вкусно получается. 👍 Можно еще зелени или овощей по вкусу, вообще отпад. 🙂🙂🙂👍👍👍
ты красавчик,не знаю как нашла тебя,но все твои рецепты просто офигительные и полезные,спасибо тебе огромное из Испании. Одна просьба только не переставай выкидывать новые рецепты.
Мне тоже нравится такой завтрак.Правда я беру 2 столовые ложки овсянки и немного перемалываю в кофемолке,плюс 2 яйца и 20 гр.тертого твердого сыра.соль, хмели-сунели и немного зелени.Очень вкусно.
@@БалшекерАлимжанова да я тоже говорю, что это овсяноблин, но только на белках, так надо для спортсменов. И еще я овсянку перемалываю, так этот блин лучше и быстрее пропечется. И делаю также, только с тертым сыром. Все делается быстро, и не надоедает, если его кушать каждый день. Очень вкусно.
Тема. Это теперь мой повседневный завтрак. Но я овсянки 30 грамм использую, без сыра и 4 яйца но только 2 желтка. Спасибо Вам, за рецепт. А поужинать я могу тоже блином из яиц но уже без овсянки.
Антон уже руку набил на этом блюде, поэтому у него вкусно получается, у нас наверное с первого раза или подгорит или в сухарик превратится, так что готовьте почаще. 🍴
Руки дошли попробовать! Сделала под себя:овянка+ яйчные белки, смешала в тарелке и в микроволновку) минуты на 3, получилось будто овсяеюнка запеклась в белках, очень сытно! И ОБАЛДЕННО вкусно!!!! Прям ВАХ!) СПАСИБО😍😊
Антон, хочу посоветовать простой но очень хороший рецепт: Сначала в миксере перемолоть овсянку в пыль ( я высыпаю 50 гр, но можно же и больше)). Потом добавить яйца ( по желанию, я добавляю 3 ). И молоко я наливаю 50мл. Всё это дело на сковородку и жарить с обеих сторон до готовности. Получается вкусный амлет в который можно потом добавить например варенье, просто этот амлет лучше сластить чем солить.
Обожаю такой овсяноблин, туда еще заворачиваем низкокалорийную ветчину с легким сыром, можно ягоды с сах. замом, фрукты, творог, зелень, мясо, рыбку.... Получаются очень разнообразные завтраки при примерно одном количестве КБЖУ.
Попробовала приготовить такое блюдо, но только в мини порции. Взяла 2 яйца, взбила, затем взяла 1 с половиной столовой ложки овсянки обжарила её, и добавила яйца, но при этом не солила и не добавляла сыр. Получилось очень вкусно)
Самое последнее исследование, в котором сравнивались показатели ожирения у людей, предпочитающих растительную диету, провели в Северной Америке. Мясоеды в среднем имели ИМТ, равный 28,8, то есть близкий к ожирению. Нестрогие вегетарианцы (люди, употребляющие мясо периодически, не чаще раза в неделю, но, как правило, реже) имели ИМТ, равный 27,3, - чуть лучше, но избыточный вес всё равно есть. Ещё лучше индекс у пескетарианцев (из мясных продуктов едят только рыбу и морепродукты) - 26,3. Даже вегетарианцы страдают от излишка веса - их показатель составил 25,7. Единственная группа, у которой был обнаружен идеальный вес, - веганы. Их ИМТ в среднем был 23,6‹‹29››.
Так овсянка же сырая получается по Вашему рецепту,попробовала,дубовый овсяно-омлет🙈Мой рецептик такой,геркулес смешиваю с кефиром и яйцом,иногда еще сыр добавляю,зелени и вуаля,вкуснятина готова)))
АНТОН СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ ,НАДО ПОПРОБОВАТЬ ,Я ДИАБЕТИК 2 ТИПА ,МНЕ ЭТО ПОДОЙДЁТ ;ОВСЯНКУ НАДО ЕСТЬ А Я ЕЁНЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ,А ТАК НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПРИГОТОВИТЬ .ПОКА .👍👌🤘🏵🌻💥🦉🐞🌷🌿🌹🌴💐
Я уже больше года так готовлю. Правда с целым яйцом. И ещё я овсянку не жарю. Я беру 1-2 яйца , взбиваю вилкой , добавляю овсянку на глаз, добавляю соль, перец и жарю. И тоже очень вкусно.
Спасибо огромное за рецепт!! Подписалась на Ваш канал так привыкла что Вы указываете сколько ккал в 100гр.а тут не сказали.... Очень удобно когда питание на подсчёте калорий Ваш труд выше всех похвал!!! СПАСИБО!!!
а я люблю овсяноблин, как вариация на тему этого блюда))))2 яйца, 100гр. кефира, 100гр. овсянки, зелень, соль, тоже обажаю это блюдо и частенько начинаю им утро)))
oksana Fleigler овсяноблин по утрам моя любовь)) Можно с сыром, а можно с бананом если сладкий. Ням -ням 😍 Жалко что в детстве мне таких завтраков не давали, только недавно оценила овсянку.
И затрепать такую целую тарелочку с утра
Не составляет никакого труда.
Хорошо сказано.
Только что приготовил себе такой завтрак, с прованскими травами, цельными яйцами и на оливковом масле. И правда вкусно.
Пока мне его рецепты нравятся...правда не все пробовала.А речь у него нормальная...Чётко и понятно, и не надо ничего менять. Антон! Продолжай в том же духе - я мысленно с тобой!
Когда я стала это готовить, муж скептически был настроен на употребление, сказал, что овсянка будет жесткой. Но когда я приготовила, съел за милую душу))
Правда вкусно? Жаренная овсянка не сухая получается? Как никак без воды готовиться
Такой непосредственный,оч.приятно смотреть и слушать и все рецепты СУПЕР!
Антон, вы, как всегда, на высоте! Просто, быстро и полезно! Спасибо!
Век живи,век учись!Никогда не знала,что овсянку можно еще и жарить!Спасибо,обязательно попробую.Это любопытно!
Но полезно ли жареное?
@@BlessVita ГИ может быть высоким при обжарке овсянки, так что лучше загуглить перед готовкой.
Месяц сидел дома, на самоизоляции. По этой вашей идее готовил себе омлет с овсянкой и котлетой. За месяц блюдо не надоело. Замечательный завтрак. Спасибо.
Рекомендация диетологов сократить количество холестерина и насыщенных жиров - это, по сути, рекомендация избегать мяса, сливок, сливочного масла и других молочных продуктов за исключением обезжиренных.
@@АртёмЕгоров-р8в Спасибо. Но я люблю молоко и мясо. Есть несколько знакомых, которые не едят мясо - я не хочу быть похожим на них. Они хорошие люди, но очень медлительные и не особо трудоспособные. Только для офисной работы за компом годятся.
Попробовал. Такая замечательная штука получилась. Вкус не яркий. Показалось, что можно такое есть бесконечно. Не надоедает. Как хлеб.
Я готовлю так же, но вместо белков от четырех яиц кладу два целых яйца. Ну очень вкусно получается. 👍 Можно еще зелени или овощей по вкусу, вообще отпад. 🙂🙂🙂👍👍👍
Люблю фантазировать с омлетами. Так много разных и вкусных вариантов. Не бойтесь экспериментировать!
Если считать, что надо овсянку которая долго варится, она успеет за 10 минут дойти до готовности?
Овсянка получается полусырой?
🎉
Какой паренёк умница, да ещё и красивый, да и готовит! Цены ему нет! Молодец , спасибо за рецепт! Удачи и добра!!!
Гей наверное!
Наталья Орешонкова
Да.
Девчуль, чтобы красивая и готовила еще, в наше время уже не найти.
Потребляди одни.
ты красавчик,не знаю как нашла тебя,но все твои рецепты просто офигительные и полезные,спасибо тебе огромное из Испании.
Одна просьба только не переставай выкидывать новые рецепты.
Как мне нравится ваши блюда настолько просто и вкусно я каждый раз восхищаюсь блюдами ,,,,,🙆
Антон браво! отличная идея. Люблю и овсянку и яйца и сыр. Теперь попробую все вместе.
Молодец парень всё без заморочек ,главное быстро и сытно,особенно когда голодный,и долго ждать не придётся
Привет! Супер рецепты! Благодарю! Продолжайте радовать всех!
Вы кроме овсянки что то другое едите,как не смотрю вы и овсянка, супер!!!!!
Антон, привет:-) Сегодня утром попробовал этот рецепт!!! Это БОМБА!!! Теперь я знаю как есть овсянку! Спасибо тебе огромное! Абалденно вкусно:-):-):-)
Ну правда вкусно?
И я так буду делать!
Спасибо автор за твои прекрасные,разнообразные рецепты,очень подходят для спортсменов.
Я приготовила, это ооочень вкусно, правда!буду дальше готовить по вашим рецептам. Спасибо
Это действительно вкусно!!! Опробовала и теперь готовлю часто, спасибо Антон!
Спасибо большое, Антон! Смотрю 4 видео и за всё ставлю лайк.Супер! Подписываюсь. Классно👍💖
А я уже год заливаю овсянку просто китятком и яйца отдельно жарю. Теперь попробую по этому рецепту)
Останьтесь со своим!
Спасибо большое, за этот рецепт и за все другие рецепты!
Мне тоже нравится такой завтрак.Правда я беру 2 столовые ложки овсянки и немного перемалываю в кофемолке,плюс 2 яйца и 20 гр.тертого твердого сыра.соль, хмели-сунели и немного зелени.Очень вкусно.
Люди, предпочитающие мясо, в два раза чаще страдают от вызванного рефлюксом воспаления пищевода, чем вегетарианцы.
Надо попробовать
Это же называется "Овсяноблин"!😅
@@БалшекерАлимжанова да я тоже говорю, что это овсяноблин, но только на белках, так надо для спортсменов. И еще я овсянку перемалываю, так этот блин лучше и быстрее пропечется. И делаю также, только с тертым сыром. Все делается быстро, и не надоедает, если его кушать каждый день. Очень вкусно.
Обалденно, 👍ты просто кладезь рецептов для спортсменов и Зож😀👍👍👍💪💪
До этого не задумывался даже, что овсянку можно жарить:D
Можно еще в котлеты добавлять. тоже вкусно.
И консервировать
можно и сырой есть)
Andrew Karpoff и варить можно))) прикинь
Liudmila Merx а не добавишь в котлеты, то и пальцы слопать можно. Так вкусно.
Ты просто чудо. Как хорошо что ты делишся своими ретцептами.спасибо .
Я РАДА ,ЧТО УЗНАЛА И О ТАКОМ ПРОСТОМ ИНТЕРЕСНОМ БЛЮДЕ , СПАСИБО БУДЕМ ДЕЛАТЬ.
Очень заинтересовал Ваш рецепт завтрака,обязательно утром сделаю,большое спасибо!
Ой ,спасибо!!!!))) А то я уже устала обьяснять о пользе целостного яйца,для нашего организма!! Смеялась долго)))респект!
Тема. Это теперь мой повседневный завтрак. Но я овсянки 30 грамм использую, без сыра и 4 яйца но только 2 желтка. Спасибо Вам, за рецепт. А поужинать я могу тоже блином из яиц но уже без овсянки.
Антон, спасибо за хорошую дикцию , просто приятно слушать отчётливую речь)))
Очень симпатичный повар. Мне бы скинуть так лет сорок. Я бы записалась к нему на курсы.
Я замачиваю овсянку в кипятке 10 минут,добавляю яйца,кокосовое масло, сах.зам с солью.Выпекаю печеньки в духовке.👍👍👍👍
Антон уже руку набил на этом блюде, поэтому у него вкусно получается, у нас наверное с первого раза или подгорит или в сухарик превратится, так что готовьте почаще. 🍴
замечательный рецепт и прекрасный мальчик!
Антон. Спасибо огромное. Получилось супер.
Антон ты супер ,рецепты реально вкусные и полезные, просто готовятся
Спасибо, Антон!!!
Отпад рецепт, удивили! Спасибо огромное вам за него!
Антон замечательный рецепт,а-то каша уже поднадоела,обязательно попробую,спасибо тебе,успехов,удачи!!!
Я столько не съем. Я еле 2 яйца съедаю, но надо попробовать, только разделить этот рецепт на 1/2. А так заманчиво.👍
Спасибо огромное! Крутая идея! Попробую-отпишусь! Удачи и спасибо, Антон!👍👍👍
Очень даже)спасибо)коротко, ясно и о полезном.творческих вам успехов)
Для этот завтрак - открытие. Спасибо. Обязательно приготовлю) Спасибо!
У меня получилось из такого количества на неделю завтрак.Но это нереально вкусно, спасибо.
Вот вот ..ключеаое слово"нереально"!))))
Руки дошли попробовать! Сделала под себя:овянка+ яйчные белки, смешала в тарелке и в микроволновку) минуты на 3, получилось будто овсяеюнка запеклась в белках, очень сытно! И ОБАЛДЕННО вкусно!!!! Прям ВАХ!) СПАСИБО😍😊
Рецепт не обычный и очень заманчивый.Обязательно приготовлю.Спасибо Вам .
Антон, хочу посоветовать простой но очень хороший рецепт:
Сначала в миксере перемолоть овсянку в пыль ( я высыпаю 50 гр, но можно же и больше)). Потом добавить яйца ( по желанию, я добавляю 3 ). И молоко я наливаю 50мл. Всё это дело на сковородку и жарить с обеих сторон до готовности. Получается вкусный амлет в который можно потом добавить например варенье, просто этот амлет лучше сластить чем солить.
По факту получается точно такое же блюдо. У перемолотой овсянки гликемический индекс увеличивается, так что лучше есть её в обычном виде.
Это блюдо стало и моим любимым завтраком, я ещё добавила грецких орехов ням - нямммм !!!!
Привет! Рецепт хороший надо попробовать. Как всегда приятно тебя слушать!!!!!!!
какой молодец и так чисто и приятно смотреть ваши ролики
Обожаю такой овсяноблин, туда еще заворачиваем низкокалорийную ветчину с легким сыром, можно ягоды с сах. замом, фрукты, творог, зелень, мясо, рыбку.... Получаются очень разнообразные завтраки при примерно одном количестве КБЖУ.
Хах)насмешила))) НИЗКОКАЛОРИЙНА ВЕТЧИНА)))))
Век живи-век учись!☺👍👍👍
Вместо сыра просто не выкидывать желтки из яиц и на выходе получим завтрак с гораздо более качественными жирами.
Максим Бирюлин 👍
Максим Бирюлин но с сыром вкуснее :)
Смысла от белков без желтка нет вообще, так что один желток все таки лучше добавить)
Juki Ju почему нет смысла?
Максим Бирюлин сделал по вашему совету - желтки вместо сыра. Это было просто ужасно.
Я делаю так же , но без сыра, добавляю орехов и заливаю йогуртом , это гораздо вкуснее , без соли и перца естественно
Гораздо или нет, но тоже полезно
Попробовала приготовить такое блюдо, но только в мини порции. Взяла 2 яйца, взбила, затем взяла 1 с половиной столовой ложки овсянки обжарила её, и добавила яйца, но при этом не солила и не добавляла сыр. Получилось очень вкусно)
Elizaveta Meller не могу
И ни солила даже?? Моя дорогая саоро впш желудок пошлет вас на хуй! Его соку нужен хлор! Давайте без фанатизма!)))
Прямо заинтриговал, попробую обязательно.
Самое последнее исследование, в котором сравнивались показатели ожирения у людей, предпочитающих растительную диету, провели в Северной Америке.
Мясоеды в среднем имели ИМТ, равный 28,8, то есть близкий к ожирению.
Нестрогие вегетарианцы (люди, употребляющие мясо периодически, не чаще раза в неделю, но, как правило, реже) имели ИМТ, равный 27,3, - чуть лучше, но избыточный вес всё равно есть.
Ещё лучше индекс у пескетарианцев (из мясных продуктов едят только рыбу и морепродукты) - 26,3. Даже вегетарианцы страдают от излишка веса - их показатель составил 25,7. Единственная группа, у которой был обнаружен идеальный вес, - веганы.
Их ИМТ в среднем был 23,6‹‹29››.
Антон! Ты Молодец! Спасибо большое за рецепт
Так овсянка же сырая получается по Вашему рецепту,попробовала,дубовый овсяно-омлет🙈Мой рецептик такой,геркулес смешиваю с кефиром и яйцом,иногда еще сыр добавляю,зелени и вуаля,вкуснятина готова)))
жарите или сырое?
Антон, я в вас влюбилась! Вы облегчили мне задачу похудеть. Стало в разы вкуснее сидеть на диете. Спасибо!
Смотрю постоянно, готовлю , нравится такая кухня, а главное без заморочек. Спасибо
Господи,пошли мне такого мужа!!))
А мне зятя😋.. А лучше 2(просто у меня ещё 2 дочери не замужем) 1 зять тоже отл, хочу чтоб и младшим повезло
Мне тоже нужен такой зять🤔
@@АнжелаАнжела-к7ь ну это смотря с какого вы города😜
Все в спортзал, там и зять и муж 😂
хочу такого кухаристого мужа очень
А что не плохо с удовольствием попробую сделать такой же
БЛАГОдарю.
Приятно смотреть и слушать.
Антон,натри яблоко, смешай с яйцами,посолить немного и на сковородку- ты удивишься,получится вкус творога
Спасибо
Завтра попробую.Благодарю
Интересно надо попробовать, СПАСИБО!)))
Классно завтра утром сделаю.Я сразу подписалась и лайк вам.
НЯМ_НЯМ !!!!! Побежала готовить. Спасибо за рецепт !
Антон, вернись на канал😢
Ну а я овсянку варю и крошу туда сыр + немного масла. Получается еще лучше и полезней для желудка, поскольку вареная еда лучше усваивается.
Очень интересный рецепт! Попробуем😁
Антон какой же ты молодец!!!!!
Спасибо тебе за такой классный и быстрый рецепт
Рецепт бомба, само то перед тренькой овсяночки бахнуть. Большое спс за рецепт.
Только что сделала - оочень вкусно!)))
Суховато получилось..захотелось маслеца добавить☺
Антон твои рецепты просто чудо! 😘
Класні ваші рецептики!! ) Салатик також взяла на замітку!!! Мої лайки і підписка!! УДАЧІІІ!!!!)))
Птичий язык....
@@ИгнатГораевич
А у тебя какой?
АНТОН СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ ,НАДО ПОПРОБОВАТЬ ,Я ДИАБЕТИК 2 ТИПА ,МНЕ ЭТО ПОДОЙДЁТ ;ОВСЯНКУ НАДО ЕСТЬ А Я ЕЁНЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ,А ТАК НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПРИГОТОВИТЬ .ПОКА .👍👌🤘🏵🌻💥🦉🐞🌷🌿🌹🌴💐
А я просто брал овсянку мешал с 3мя яйцами, жарил это все с двух старон, а потом заливал згущенкой или вареньем и ел.
Овсянку б.приготовления (геркулес)обожаю но твой рецепт тоже нищтяк👌
Это гениально Антонио!!!
Спасибо! Отличная идея для завтрака!!!
сразу подписался и лойснул :) годный контент!
Я так оладушки небольшие делаю, только овсянку слегка отвариваю) вкуснятина) попробую как у вас!)
Спасибо, приятный молодой человек, все просто ,вкусно и быстро, что в принципе и нужно!
надо попробовать, спасибо за рецепт!!!
Спасибо за труды. Очень годный контент
Цельные яйца надо использовать! Не шибко разумно игнорировать самую ценную часть яйца.
Желток это холестерин
@@marinaivanova7620
Да, в том числе и холестерин. А без холестерина стоять не будет!
@@alekalekwise2312 😅
Интересный способ! Кушаешь красиво!!!
Господи!!!! Хватит кушать,ешьте же наконец!!!!
Завтра утром приготовлю, хотя овсяно блин часто готовлю, но это что то новенькое)
Я уже больше года так готовлю. Правда с целым яйцом. И ещё я овсянку не жарю. Я беру 1-2 яйца
, взбиваю вилкой , добавляю овсянку на глаз, добавляю соль, перец и жарю. И тоже очень вкусно.
каждый день ешь?
мне надо хотя бы через день, на каждый второйдень другая еда
Ушаков Анто
Эсмира Челябиева говориь
И как овсянка?? Не твердая? Или есть секрет!
Спасибо огромное за рецепт, сижу на диете, а с утра хочется, что нибудь вкусненького.
Спс! просто супер! находка для меня!
Вкусняшка! Спасибо за рецепт!
Спасибо огромное за рецепт!! Подписалась на Ваш канал так привыкла что Вы указываете сколько ккал в 100гр.а тут не сказали.... Очень удобно когда питание на подсчёте калорий Ваш труд выше всех похвал!!! СПАСИБО!!!
В последних роликах везде указываю и на 100 гр ;)
Ещё не пробовала,но хочу , на слух будет диетическим и полезно!
Маладец Антон.😋😍
Очень хорошие рецепты! !!спасибо за контент💪👍
а я люблю овсяноблин, как вариация на тему этого блюда))))2 яйца, 100гр. кефира, 100гр. овсянки, зелень, соль, тоже обажаю это блюдо и частенько начинаю им утро)))
oksana Fleigler овсяноблин по утрам моя любовь)) Можно с сыром, а можно с бананом если сладкий. Ням -ням 😍 Жалко что в детстве мне таких завтраков не давали, только недавно оценила овсянку.
oksana Fleigler спасибо за рецепт.
oksana Fleigler поподробнее можно?что за чем.
oksana Fleigler можно подробнее ваш рецепт ?
С подробностями, пожалуйста!!!:)