How I achieved my physical change in my 50s
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- Опубліковано 21 вер 2022
- Hello, ladys ! I show you my progress, everything I have learned to have a healthy life and feel fulfilled at 50 years old. Join me, let's go together on the road to a more fulfilling life regardless of age. I was disappointed in myself but now the truth is that I feel in my fullness and I would like to team up with all of you! Come on my ladys! Yes we can!
- Навчання та стиль
Hola, tengo 51 tuve un matrimonii de 27 añis y hace 9 meses mi marido se fue por ultima vez despues de varias veces y esta vez, lo deje y no le roge que volviera como hice siempre. Mido 1.52 y en enero de este año, pesaba casi 90 kilos!. Hace 4 meses decidi, cambiar mis habitos y Jannet fue gran parte de mi inspiracion. He bajado 18 kilos y he ganado musculo. Aun no llego a mi peso ni meta ideal pero, voy. Lento, pero voy. Esto es lo primero que jago por mi despues de mucho dolor y abandono de mi misna. Mi cuerpi cambio muchisimo comparado con lo que estaba y en lo que me habia convertido. Doy gracias a Dios que usa gente como esta gran mujer para hacernos ver que nada esta perdido mientras tengamos voda. Gracias Janett.
Dios mío, qué comentario tan bello, gracias por tomarte el tiempo de escribir esto, me animas a seguir adelante con este proyecto justo cuando estoy de bajón. Ximena te deseo lo mejor del mundo en tu nueva vida, sé muy feliz 🤗
@@saludablealos50qué vitaminas tomas? La plancha me da mucho dolor lumbar
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Hola amorrrrrrrrr ❤❤❤❤❤
La clave es disfrutar del proceso .
Estoy muy deprimida, tengo 49 ,hoy tenía q salir a recoger unos documentos de trabajo, nada me quedaba , me excuse,me saque la ropa y dije así no salgo,.Estoy gorda, fea, mi cara, mi cuerpo . Necesito motivación y te doy las gracias por compartir lo q haces . Me esforzaré en cambiar mis hábitos porq si no lo hago seguiré igual o peor y no quiero eso.
✨✨✨👍💪
💪💪💪 lo lograrás 🤗
Ánimo así estoy yo tengo 50 y ya nada mas 3 mudas porque nada me queda pero.acabi de tener mi cita ginecologica y salí bien después de tener quistes del tamaño de una naranja así que ahora voy por más mudas de ropa que me hagan sentir saludable ya somos 2 si yo puedo tu más 🖕
De a poco @Lili S todo se puede lograr si le pones ganas!! todas podemos!!! FUERZA 💪 abrazos desde ARGENTINA 🇦🇷❤️
@@elidagonzalez7137 arriba, corazones ❤️
Tengo 60 años, acabo de ver el video y he quedado muy motivada!!!
Ingrid, vamos ,claro que sí!
Ingrid, vamos a hacerlo juntas....
Yo tambien estoy así como estaba Janet
@@iness.6287 Chicas creé un grupo de Telegram para compartir recetas, ejercicios, conversar sobre nuestros experiencias, si quieren unirse aquí está el enlace! t.me/saludable50
Cual es el grupo?
Saludos linda, muy cierto, mirarnos al espejo es desmotivador, sobre todo cuando nos medimos esa ropa que nos gusto en el almacén, y queremos comprar pero no se nos ve tan bien como quisiéramos, lo que tenemos que tener es fuerza de voluntad porque no es imposible lograr una figura saludable y bonita, saludos 🤗💐🌹👍
Todo eso es cierto, tengo 53, y también empecé con trampolin bicicleta y aquaerobicos, me falta eliminar comidas no saludables, consumo aceite de aguacate, trato de tomar agua y ahi voy un dia a la vez, pues pasados los 50 ya note que todo el cuerpo pierde vitalidad y masa muscular si no te ejercitas. La menopausia afecta bastante y modifica el estado de ánimo. Bonito ver tu cambio, yo deseo ver el mio tambien.
Yo deje todo eso y no fui al gimnasio por largo tiempo gracias por inspirarme
Adelante amiga muy bien por ti, sólo recuerda que aunque hagas todo el ejercicio del mundo si no haces dieta casi no bajas nada.
Las felicito, sigan así y mucho ánimo ¡¡ no decaigan y Dios las bendiga
Bueno pero eso ya lo sabemos todas la que no lo sepa es que vive en otro planeta! Nada nuevo
Espero que le des con toda la actitud solo nosotras nos podemos cuidar mas nadie
Fantástico! Tengo 69 e hice lo mismo que' tu' y hoy me encuentro llena de energi'a como si tuviera 50! La PERCEVERANCIA Y LA DISCIPLINA, ¡ DELE NOMA'S!💋♥️🌹🌹🌺🌺💎
Hola gracias a ti y todas ustedes por sus comentarios, tengo 51 y empiezo a sentir las consecuencias de no cuidarse físicamente. Me gustó mucho leerlas porque me sentí en comunidad, y muy motivada. Somos muchas !!!!!!
Tengo 53 años y también cambie mis hábitos de vida, cambie mi dieta y empecé hacer ejercicio a caminar y tratar de lograr todos los días mínimo los 8000 pasos y andar en bici. Mi cambio es bastante bueno físico y emocional.
He bajado 7 libras en 50 días, solo deje el pan, leche, azúcar y gaseosas!
Camino mínimo unos 8 kms al día entre pasear a las perras , la caminadora y las tareas del hogar. Todas PODEMOS!!
Claudia mi mamá come de todo y pesa 60 kilos
@@fanygarciasgarcias4097 Depende del Metabolismo y después que su salud no esté comprometida 🙏🏻💞😘🧬
Felicidades por tus logros! Si se quiere se puede, tengo 54, hace 5 meses comencé mi cambio de vida, por razones emocionales y físicas, tenía sobrepeso y el colesterol un poco alto con menopausia prematura, todo mal, el cambio fue radical, deje los carbohidratos los azúcares, mucha agua, solo un gustito el fin de semana, y entrenamiento con peso de a poco, es fundamental para fortalecer los músculos, y también cardio, he bajado 20 kilos....recupere mi autoestima que estaba por el suelo, el cambio debe ser en tu mente y cuerpo, fijarse metas y propósitos, nada es más importante que tú, el amor comienza por el propio, ánimo que se puede 💪 😉
Gracias por ese comentario... Yo tengo 48 y me urge urge por salud ponerme en ese ánimo y ciclo de restaurar mi salud. Tengo 2 cirugías de cesárea, 1 de cáncer, 1 por extracción de vesícula, Colom tanto irritable como espastico, así que mi estómago lo tengo desatendido, bastante crecido y mi cintura se me ha perdido.. De ser talla 6 pase a 14 en 1 año, ya nada me queda y mis blusas deben ser de xl a xll, y si tienes razón hay días animados y días que ufff, haciendo la lucha... Quiero llevar a mi familia por una comida saludable... Así q a pesar de comentar mi estado además de los calores menopausicos y mis senos q estoy en pleno tratamiento por quistes, tengo el ánimo de dar gracias a Dios tooodos los días y a cada instante por permitirme poder elevar una oración,. Ser útil a la sociedad, valorar lo que tengo, y quiero mejorar, sobre todo en salud. Para estar mas tiempo con mi familia y poder lograr mis sueños e ilusiones. Perdón por haberme extendido, pero gracias por inspirar ud. Y much@s de las personitas que escribieron. Ánimo a tod@s.
@@alonso.jean.lucyramirez6839 hola. Me imagino que te llamas lucy. Te doy un tip . Empieza despacito como dice ella dejando los alimentos procesados se a son deliciosos pero yo por problemas intestinales terribles que empecé septiembre pasado no como Gluten. Y dejando lácteos poco a poco no tomo leche de vaca puedes también usar leche de coco o de almendra . Veras gran cambio . Tomar 2 litros de agua y tes . Manzanilla es muy buena para digestión yo dejando las harinas , y alimentos Fast food ( rápidos) baje 3 kilos en 1 mes. Yo amaba la pizza 🍕😔 pero me estaba M4tando
@@lissvoguel7712 Gracias por tu respuesta y agradezco la confianza y tu honestidad... gracias nuevamente por tus consejos. Me son de mucha utilidad.
@@alonso.jean.lucyramirez6839 es hermoso saber que no estamos solas sobretodo porque nuestro Padre Todopoderoso nos dará la fuerza y la sabiduría para luchar y hacer las cosas en el mejor modo posible entonces claro que si lo lograremos y luego compartiremos nuestras victorias asi seguiremos estimulando a más personas w😍w esta es una megabendición una oportunidad para darnos y demostrarnos amor a nosotras mismas, tantas veces me pregunto por qué es tan fácil amar a los demás🤔❓
Ahora nos toca a nosotras💪🏼💪🏼bendiciones❣❣❣
Yo tambien amigas tengo mis xambios desde hace 2 añosby estoy sioer feluz masbjoben y guapa
Hola, ladys ! Les muestro mis avances, todo lo que he aprendido para tener una vida saludable y sentirme plena a los 50 años. Únanse, vamos juntas por el camino de una vida mas satisfactoria sin importar la edad.
Te gustaría estar en contacto conmigo? Entra aquí linktr.ee/saludablealos50
Si quieres entrenar en casa puedes empezar con estas mancuernas: amzn.to/3sPaJRX
Los equipos y productos que uso están en mi tienda de Amazon linktr.ee/saludablealos50
Tip: En el libro de recetas del gran Frank Suarez @Metabolismo TV puedes encontrar gran variedad de recetas económicas y 100% saludables. Puedes adquirirlo haciendo clic en este enlace: amzn.to/3ShuwDB
Lista de reproducción con las rutinas que hago ua-cam.com/play/PLtzLyM9LYuTGG-avatZ0azzcmfAt1CkO0.html
Te felicito 😌😃 te ves más jóven siga ASI
Felicidades por tu cambio, tengo 49 y también empecé mi cambio,llegue a pasar 79 kgs con 1.54 de estatura, fui a caer en el quirófano por un problema de intestino y ahí comprendí que mi vida no podía seguir igual.
@@claudiaramos6461 Sí podemos, amiga! Un abrazo 🤗
@@claudiaramos6461
Gracias por el vídeo super interesante
Yo también decidí a mis 51 años empezar una vida nueva: no tanto por la alimentación porque siempre he comido sano sino que empecé en el gimnasio y el cambio ocurrió desde las primeras dos semanas! Ya llevo mes y medio y estoy supermotivada y contenta, gracias por mostrar tus avances!
Lo mejor se te nota el cambio en tu expresión en tu cara!
Te ves radiante 🧚♀️
Felicitaciones y gracias por inspirar!💪🏻
Se nota la peluquería y el maquillaje, eso se hace en un rato
@@carolinapizarrodominguez8883 Obvio y en la primer imagen pongo cara de cul...Es importante cuidarse y tengan presente la postura, ella en la primer imagen saca panza y ese defecto lo tenemos muchas. Estar derechas es fundamental y hoy con la computadora aumentan la cifosis y la panza prominente..solo postura si agregas algo de ejercicio y comida sana mejor. Y sonrie cdo te sacan la foto jajaja!!!
Felicitaciones, gracias por aportar tu granito de arena a todas aquellas personas que lo necesitamos
Felicidades!! Yo también estoy en ese proceso a mis 51 años, es difícil pero no imposible,mi trabajo es sedentario, y me esfuerzo para seguir adelante, tengo que lograrlo por mi salud mental y física, saludos 🌷🌷
Chulisima, también tengo 50 años, de 85 kilos, he bajado 15 kilos, y cómo igual tú dices, aún me falta, pero tú me seguirás sirviendo de inspiración
Te felicito por investigar y trabajar para cambiar tu salud y aquello que te molestaba y por querer compartirlo y ayudar!! Yo tengo 56 y estoy trabajando también para terminar de incorporar todos esos cambios. 👏🏼👏🏼👏🏼💐
Hola, me alegra saber de gente como tú qué le importa la salud interna y externa, yo igual tengo 50 años, me alimento sanamente, hago 45 min de ejercicio 4 o 5 días a la semana en mi casa, mi esposo me dice que no aparento la edad que tengo y mi hija siempre me comenta que mi cuerpo parece de 18 años....te felicito y me felicito por querer y lograr cambiar en todos los aspectos. Saludos a todas las que quieran empezar, nunca es tarde para sentirte sana y feliz. 🤗😘
Y para cuando cambiamos a ese marido?? abrazo es broma.
@@AdrianaRodriguez-fl6ic Jajaja, no estaría mal....saludos. 😘🤗
Muy buen video , muy motivador . Felicitaciones. A mis 55 años puedo afirmar que el ejercicio de fuerza , caminatas enérgicas, tomar agua y cuidarse un poco en las comidas , hace magia .
Bravo!!!!
Muchas felicidades por tu compromiso contigo misma
Es una linda forma de amarte a ti misma, un fuerte abrazo 🤗
Tú vas hacer mi inspiración por q o he tenido mucha fuerza de voluntad para hacer mis ejercicios últimamente, ya cambie mi alimentación hace mucho y gracias a Dios no estoy en sobre peso solo necesito tonificar mi cuerpo y se los beneficios del ejercicio tengo 56 años! Empezaré esta misma semana! Tú te vez hermosa! Muchas felicidades!
Qué cambio! Rejuveneció muchos años! Un ejemplo a seguir! Felicitaciones!
Gracias, si me uno, xq estoy en esa linea de investigación en la alimentación y nutrición y hacer ejercicio. Enhorabuena x tu progreso ha sido ejemplar, y ánimo para llegar a tu objetivo. Yo tengo alguna década más q tu y también los tengo, tus vídeos me impulsan a conseguirlo. GRACIAS ☺️💖
Wow!! Qué hermosa estás ahora, es increíble el cambio. Te felicito!! Yo también empezaré mi rutina aunque no estoy gorda pero tonificar mi cuerpo y reducir medidas del abdomen pero nunca saco el día para empezar pero mañana de seguro empiezo!
Hola , eres una guerrera, te felicito definitivamente querer es poder! Dios te continúe bendiciendo grandemente 🙏
Oye eres un gran ejemplo a seguir, al verte me has motivado para retomarme. Tengo 37 y siento que ya no puedo más.
Bendiciones y que sigas por ese camino.
Yo tengo 62 y practico mis ejercicios de lunes a jueves. Y gracias por tus buenos consejos.
Arriba amiga, por salud, yo tengo 56 y estoy en ese proceso de toma de conciencia, cuidar mi cuerpo comiendo sano y dejando el azúcar. Lo logramosss 🎉
Lo que comentaste en cinco minutos a mi me tomó año y medio aprenderlo y gracias a Dios también como tú aún me falta pero los cambios son importantes en mi salud. Gracias a personas como tú que comparten su experiencia muchos logramos hacer esos cambios importantes en nuestras propias vidas. Muchos éxitos sigue adelante no sabes cuántas vidas puedes impactar
Adelante!! Seguro consigues tu objetivo.Voy a intentar seguir tu ejemplo,la teoría la sé,muchas veces he intentado ponerla en práctica,pero ahí es donde fallo, soy inconstante,me falta fuerza de voluntad, tú me has motivado a ver si esta vez soy constante.Gracias!!
Es increíble lo que hiciste! ❤️ El abdomen te quedó súper y pareces más joven
Te felicito por tomar esa decisión de bajar de peso y hacer los cambios de alimentación, se nota lo que estás haciendo, gracias por compartir tu experiencia. Me animaré a hacerlo también. Gracias ☺️
Me he suscrito y después de una analítica pendiente me pondré manos a la obra... Gracias!
ESTUPENDA Y ADMIRABLE POR TU SUPERACIÓN. LA EDAD NO TIENE LÍMITES PARA HACER LO QUE QUIERAS Y PARA SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMA. UN SALUDO Y SIGUE ASI🤗🤗
Que bello tutorial, me encanta, me anima a seguir adelante con mi salud. ❤
Eres muy bella, pronto lograras tu meta ,progresaste paso a paso, te deseo lo mejor de la vida.
Hola tengo 50 y tú video es muy motivador para mí voy implementar una vida saludable desde hoy ❤
Felicitaciones!!!
Seguimos tu hermoso ejemplo.
Wooo una inspiración sin duda, tengo 41 años y batallo con la disciplina para poder lograr el cambio que haz logrado, voy poco a poco, sin duda, historias como la tuya, animan. Bendiciones
me emociona que inspires a otras personas. te felicito!
A mi me gusta mucho cuidarme y hacer ejercicio tengo 43 años.
Sólo necesitan proponérselo y tener constancia.
Todo se logra con determinación!
Gracias Hermosa Eres una Luz de Inspiración para muchas que necesitamos TU Ejemplo Bendiciones
Yo empece a ejercitarme ya llevaba 2 meses y hace dos semanas no he hecho ejercicio no se por que me desanime tengo 51...y tu video me volvió a animar asi que empiezo ya. Mismo gracias!!!!
Qué bien! Qué maravilla! Acabo de hacerme los exámenes en sangre, pues mi cuerpo no aguanta más... En verdad tengo que cambiar alimentos sanos por dañimos! Lo sabía, pero somos necios! No obedecemos! Gracias Bella hna por esos grandes consejos, acabo de cumplir 50 años, aun estoy a tiempo de cuidarme.. Gracias de verdad! Comenzaré a cuidarme, no quiero morir joven! Saludos, desde mi Bello país Honduras! Dios les bendiga a todos ustedes! 😢😃🤗🔥❤️🙏💯
Hermosa! Tu cambio físico y mental es una inspiración!! Un plan que podemos adoptar todos, haciendo pequeños cambios que son muy grandes a largo plazo. Eres un ser de luz al transmitir todo ese conocimiento y amor a los demás, felicidades
Felicidades!!! Si se te notan los cambios, sigue adelante! Me has inspirado. Adelante hasta tu meta que lo vas a lograr!
Muchas felicidades!! Continúa trabajando por tu objetivo y motivando a tu audiencia 🎉
Excelente yo también estoy haciendo cambios en la alimentación de nuestra familia, adiós a las gaseosas, frituras y harinas … debemos amarnos , cuidar y agradecer a nuestro cuerpo todo lo que hace por nosotros.
Solo con dejar las azucares hemos visto el cambio 🤗 animo si se puede !!!
Excelente,mil felicitaciones,es usted una campeona,ya entendió que el control está en sus manos ,y que disciplina y buenos hábitos todo se puede,mis respetos 💐💐💐
Felicidades ver tu ejemplo me motiva más aún ,tengo 59 y hace un tiempo empecé a cuidarme un poco hago pilates y comida saludable me cuesta dejar el azúcar lo tengo que hacer por mi salud gracias por compartir tu experiencia ♥️♥️♥️
Muchas gracias , te ves muy bien !!!! Y trasmites humildad , tranquilidad y sos una mujer real , de las que a veces faltan en estos formatos , abrazo
Felicidades ,,, tengo 72 años , siempre fui delgada pero en los últimos 10 años subí de peso a 210 lbs, ahora peso 180 y estoy en este mismo proceso cambiando mi alimentación eliminando carbs ,,espero lograrlo pues mi meta es pesar 130 lbs,
Claro que sí, tú puedes cariño!
Si yo tengo 48 y en la pandemia subí como 10 kilos 😔😢y me ha Sido difícil bajar de peso
@@dolcevita881 yo subí 18 kilos y esto tratando de rebajar mi peso era de 174 no me sirve nada de la ropa pero estoy dos día haciendo dieta y después me cómo todo lo qué encuentro pero por mi salud voy a tratar otra ves si se puede😍🤩
Ánimo tu puedes eres un guerrero
Yo también tengo 72 engordé mucho en la pandemia y ahora logre bajar unos 10 kilos , hace dos meses estoy estancada , x que empecé con los dulces otra vez , ahora te seguiré gracias
Bendiciones la felicito y ya la comencé a seguir es muy motivador tengo 46 y la verdad estoy cambiando hábitos y en breve tengo planeado comenzar con los ejercicios sin duda un ejemplo que ánima
Eres mi inspiración para crear un cambio en mi vida, tengo 48 años y preparada para llegar a los 50 tan bien como tú! Gracias por compartir!
Muchisimas felicidades! Tengo 52 a. Y también estoy en ese camino. Nosotras podemos!!🙋🏼♀️💪👏👏
Claro que sí!
Yo también estoy en el mismo camino que tú. Yo estaba con 90 kilos y muerta en vida aunque siempre fui guapa estaba tocando fondo.
Me levantaba con dolores y cansada, ahora me levanto ligera y con mucha energía. Mi cuerpo se ve mucho mejor y me siento joven y feliz. Nunca pensé poder estar tan elástica y en forma, nunca lo fui y ahora con 48 anos me siento asi. El deporte da vida!!!!!, solo hay que esperar 6 meses para cojer la rutina apartir de ahí, ya no lo dejas JAMAS!!!
Que fuerza de voluntad, diga así cada día un poquito más, Bendiciones 🤗
Hola 👋
Que gusto encontrar tu canal ahora soy tu seguidora.
Te cuento yo soy de México y también tengo 50 años, hace un par de años también cambie mi alimentación al principio fue una alimentación Keto o cetogenica ahora mi alimentación es baja en carbohidratos.
Y ayuda mucho la alimentación con el estado de ánimo y los cambios propios de la edad como lo es la menopausia.
Te abrazo con el corazón!!
Felicitaciones, súper ahora a mantener esa disciplina a seguir siendo constante, yo hice lo mismo hace un año tengo 55 años, pero en diciembre me dejé llevar por las cenas y comidas especiales y decaí un poco, a pesar de que había disfrutado de todos los maravillosos cambios que vi en mi salud, sueño y estado de ánimo. Ahora fuerte recomenzando.
Vamos que sí podemos!🥰
Hola, yo empecé en agosto ejercicios con fuerza, ya entrando en los 50. Aveces quiero tirar la toalla, pero ver tus videos me motiva 💪
que bonito ese comentario...
Hermosa, felicidades por tu determinación. gracias por enseñar que se puede, con esfuerzo y determinación.
Tienes mucha razón y muchas gracias por motivar a seguir con las comidas saludables y ejercicios
Wuau cómo dicen el q quiere puede… como quisiera tener esa fuerza de voluntad para lograr lo q quiera me inspiras mucho y gracias x compartir lo q tú estás asiendo gracias
Vamos, que sí podemos! Un abrazo 🤗
Tengo 39 y mi la vida me cambio con el diagnóstico de mi hijo el tiene TEA/Tdah me hundí en la depresión mucho tiempo, no quería hacer nada, solo sobrevivir para sacar a mi mí hijo adelante. A finales del 2022 tras recuperar muchísima calidad de vida para él, decidí rescatarme, retomar mis pasiones y por qué no encontrar una pareja con quién compartir y aquí estoy me inspiras , se que también lo lograré.
Ya baje un poco, la gente me lo dice 🥰 que me ven muy delgada .
Super gracias que historia tan motivante yo empezé hace aproximadamente un mes con ejercicios ni cuerpo me lo pedía tenía mucho dolor en piernas rodillas y me active ya q estoy perdiendo masa muscular y ahora ya no quiero dejar el ejercicio me e sentido muy bien invitó a muchas personas q como yo llevan una vida sedentaria a realizarlos una vez empezando ya no lo querrán dejar ánimo si podemos
Te felicito es verdad lo bueno de esto es aprender a comer yo empece desde el año pasado en noviembre y la gente a visto mi cambio y todavía estoy en el proceso me siento muy feliz así animo que todas podemos saludos desde colombia
Excelente cambio gracias por compartir 👍
Hola Querida te ves Genial 🤗
Quiero agradecerte por este vídeo ,tu y yo somos personas del común,reales,es decir sin cirugías ,ni tratamientos costosos.
Hace un tiempo alcance mi meta estaba en mi peso ideal me sentía muy bien , .
Una separación dolorosa me atropelló fuertemente y empecé a comer todo lo q sabía que me subiría de peso y si subí muchísimo de peso... Y pues se me complicó todo mucho más.
He tratado de volver a entrenar de comer mejor, empezaba y decaía,,, pero te aseguró que al verte me devolviste El Yo Puedo y Vale La Pena...pues era eso lo que se repetía en mi cabeza """ Y para que vas a entrenar ,si ya nada de eso tiene sentido"""" El verte así de genial me di cuenta que Si Vale La Pena ,,Porque Yo Me Lo Merezco,Yo Lo Valgo y en realidad me hace Feliz
Gracias Querida con todo mi corazón ,Te deseo Éxito, Triunfó en tu Procesó hermoso de vida
🙋♀️😃💟🌈🌈🌈🌈🌈✨✨✨✨✨🙏
Gracias Padre Creador Absoluto 🙋♀️💟 Gracias Amados Seres de Luz y Amor 🤗💟 por enviarme este vídeo para motivarme y Amarme cada día un poco más.
Mi gratitud desde mi Ser
Amén 🙋♀️💟🙏
Qué bella, me alegra tanto saber que he podido ayudarte aunque sea un poquito. Eres importante, eres valiosa. Me han emocionado mucho tus palabras. Gracias infinitas ❤️
Que video tan bello, motivador y lleno de aprendizaje, te felicito de todo corazon y espero que mejores dia a dia tanto en tu cuerpo fisico, mental y espiritual.
Vamos que se puede!!!! La alimentación es fundamental!!! Suerte y gracias x compartir tu experiencia!!!! 👁️👍👍👍👍👁️👁️👀👀🥂🥂🥂🥂🥂🥂🇨🇱💓💓💓🍒🍓🍉
Hola , me impresiono tu experiencia , tengo 52 probé de todo y nada me funciona , tengo depresion hace años lo que me dificulta la constancia pero me siento con esperanza al ver tus cambios y el de otros , espero poder hacer un cambio importante esta vez , gracias x tu experiencia !!!
Yo estaba igual que tú. Es la candidiasis intestinal la que te tiene así. Cuando te la cures y equilibres tu flora bacteriana intestinal bajas de peso aunque estés sentada en el sofá.
Yo he bajado 8 kilos en 6 meses y aparte de hacer las tareas del hogar no hago nada más que ir de la silla a la cama y de la cama a la silla. Veo las novelas recostadita y tapadita con una colcha ni me muevo por el frío que hace.
He empezado hace dos días a hacer ejercicios porque estoy quedándome flácida, porque la verdad es que los detesto, y si me aceleran el proceso de bajada de peso pues mejor que mejor.
Mejórate.
Hola a tod@s tengo 32 años y esoty pasada de peso desde hace años...tengo retención de líquidos y siempre tengo sueño.... trabajo turnos que cambian..aveces estoy de tarde y otras de noche ... últimamente e notado que me ha bajado la barriga...y la grasa de la espalda....si e bajado de peso...nose cuanto pero si se nota..yo lo noto....siento que es por qué como una vez la día....y me la paso tomando agua....no sufro de hambre....como una vez en el día y eso me aguanta hasta el otro otro y vuelvo a comer una sola vez...hace muchos años que no me sentia tan bien como para mostrar mi cuerpo y ahora hasta blusas de licra súper pegada uso....y me gusta como me veo....aclaro que este cambio fue incluso sin estar llendo a hacer ejercicio.... entonces si fuera! Seria aun más el cambio.....ojalá siga progresando....tomaré tus consejos también y te felicito....te miras más feliz y sana
Soy bastante apegada a la idea de ir de la mano con expertos en la salud que lara eso estan ten Cuidado con esa mala alimentacion, no se come por hambre solamente, podrias caer en una tremenda anemia yo trabaje mucho tiempo extra comia? Claro pero no lo que debía o como debía tuve que aplicarme 10 inyecciones de hierro y ala. 9 novena ya el coxis lo resintió mejor ve a nutricion hay muchas instituciones de gobierno que dan consulta gratis así es como yo aprendí a comer eres muy joven y eso puede repercutir en tu salud ve la pagina de faecbook la Nutriologa Ileana Flores en su video especifiamente de menopausia habla de la mujer joven en sus rutinas de trabajo y casa
Muchas felicidades tu puedes y qué nadie te pare en tus metas.
Felicidades eres una campeona ,me agrada ver todo lo que has logrado y como motivas a otras mujeres
No permitas que nadie te juzgué por lo que haces ,es pura envidia de aquellas que no han logrado salir de sus malos hábitos
!Adelante amiga ! me motiva tu ejemplo
Te pasastes , excelente, tu esfuerzo y disciplina valió la pena, te ves y se nota que te sientes mejor, incluso más bonita, te saludo con muchísimo cariño sincero desde la región del Maule, Chile 🇨🇱 🤗🌻🥇💪
Qué bello comentario, tus palabras me han emocionado mucho! Gracias por el cariño y el ánimo! Un abrazo gigante!🤗
Que vitória maravilhosa! Parabéns pela sua força de vontade. Estou seguindo seus passos,Descobrí com meu médico que tenho Hipotireiodismo e isso me impedia de emagrecer. Agora irei voltar aos treinos e a dieta! Espero conseguir perder bastante peso agora. Obrigado por compartilhar conosco seu resultado e suas dicas.
Saudações do BRASIL para voce!❤
Saludos Lucy ella está muy bien pero también busca tu alimento agresor y suplementarte con Citrato de Magnesio,Citrato de Potasio, probióticos y iodo 🙏🏻💞😘🧬
Que increíble te ves, como rejuvenece el cuerpo cuando lo cuidamos ❤️
Felicidades por tu perseverancia y fuerza de voluntad sigue adelante eres una inspiración para todas las mujeres de 50 + si podemos vamos a seguir su ejemplo!!!!
Hola, todo esto es verdad, yo comencé a los 49 años y medio y ahora tengo 51, baje el colesterol y estoy en mi peso de acuerdo a mi estatura, me mantengo con ejercicios de cardio y fuerza y ayuno de 16 horas, también me falta mucho para lograr mi meta y aunque a veces como algo dulce o pizza, vuelo a mi rutina y hasta hora me siento feliz, fuerte, sana y sin miedo que lleguen los 52 😊
Algo más que quiero incluir a este vídeo, yo uso el aceite de uva 🍇 y siento ( desde mi punto de vista) que desinflama
Hola buenas noches, una pregunta: dondé consigues el aceite de uva x favor y disculpa la molestía.
@@alejandraelizarrarazjimene1508 hola 👋, no se donde vives, pero aquí donde vivo lo consigo en el Costco
@@nextdestiny123 Hola buen día, vivo en el Estado de México y creo en la Ciudad de México existe esa tienda buscaré, mil gracías y que tengas un excelente día!!!
@@alejandraelizarrarazjimene1508 muchas gracias, que tengas un excelente día tu también 😊
Te admiro!! Tengo 42 años y cuando me miro al espejo no me gusta nada de mi cuerpo. No sé cómo empezar con una rutina, ya no se que comer y que no. Fui a nutricionistas pero no resultaron como lo esperaba.
Sos un ejemplo de mujer.
Un gran abrazo desde Argentina.
Lo que debemos tener es mucha mucha fuerza de voluntad, me pasaba lo mismo, un día me dije me voy a querer y a dedicarme un tiempo para mi hago ejercicio los veo en UA-cam. Adelente💪💪
Empieza a hacer ayuno intermitente ayuda muchisimo. No comer pan, tortillas, azucar ni leche
Gracias por inspirar a muchos y darnos ese empujoncito necesario!
Felicitaciones!🤗🌻
Excelente, yo voy por el cambio.
Bendiciones y gracias por tu sencillas explicaciones y tan convincentes
Tengo 51 y acabo de empezar con una nutricionista y debo hacer ejercicios de fuerza porque tengo muy poca masa muscular. Aún dudo si ir al gimnasio o hacerlo en casa y me has animado a probar en casa primero. Un beso desde España!
Hola, mira los videos de Siéntete Bien en UA-cam y anímate a hacerlos en casa.
La felicito, usted me da esperanzas de que me vea más o menos así, yo tengo 48 años y pesaba 250 Lbs hace 2 años. Ya bajé 50, lo único malo de mí, que soy floja para hacer ejercicio 🙊
Vamos con disciplina cariño! 🥰
Porque no empiezas bailando? No es un ejercicio de alro impacto y al hacerlo con musica lo disfrutas. Yo tambien soy floja para el ejercicio pero salgo a caminar escuchando musica y ahi voy cantando mientras lo hago.
Felicitaciones! Admiro tu compromiso y eres un gran ejemplo , yo estoy empezando a comer más sano y me falta motivación para hacer actividad física... Pero verte tan contenta y bien me da motivación para empezar
Simplemente. Felicitaciones Mujer. Eres un tremendo Ejemplo a Seguir x Muchas mujeres que en todas partes, necesitan tu motivación. Todo mis respetos para ti.🌹
Gracias por tu iniciativa y comentarios
Guapaaaa!! Estás estupenda un buen ejemplo de voluntad y perseverancia 💪🙌😘
🤩Genial!! Cool! Tu transformación es fantástica. Sigue así ✊🏻 Yo también estoy en el camino de las pesas hace dos años y estoy encanta con mis resultados 😁✌🏻 Saludos!!!!
Te felicito por tus logros y por tu elección de vida...la voluntad y la constancia dan resultados increíbles!! 💪 estás muy bella y lo estarás más aún...a seguir adelante!!!
Que inspirador!!...mil gracias por compartir!! Y felicidades por tu esfuerzo en ser más saludable cada día.. 👏
Felicidades, te ves muy bien tengo 58 años y con un deterioro tremendo de salud, en ti veo que si se puede, lo intentaré gracias por compartir tu experiencia
Jeanethe, te ví en un reel y leí tu comentario que bonito con mucha educación dijiste verdades de nosotras como nos criticamos duramente sin pensar el daño que nos hacemos las mismas mujeres, y vengo aquí a tu canal para seguir tus lindos consejos por qué también soy una mujer de 54 añitos hermosos que no me he dejado y siempre tengo muchos enamorados por qué como uno se siente por dentro así nos vemos por fuera. Gracias felicitaciones aquí estoy siguiendote💞😘💞😘💞😘
Me encantó Janet, yo tengo 49 y quiero igual que tu hacer cambios en mi dieta y en mi vida
Hola, luces hermosa! Amé tu corte de cabello y creo que te ves espectacular. Me preguntaba si solo adolescentes y jóvenes veían youtube pero gracias a tu video descubrí que habemos muchos mayores de 40 en las redes y con las mismas ganas de vivir y recuperar la energía. Eres una buena inspiración, no desistas por favor. Me suscribo.
Woow quedó muy linda...se ve mas joven y feliz, aún con las canas..!!!..
Seguiré sus consejos... saludos y gracias por compartir.
Gracias por el vídeo! Te ves más joven 😍. Y gracias por animarnos a cambiar nuestras vidas. Un abrazo enorme 😘
Increíble, tu piel resplandece y tú de felicidad. Bravo!
Que linda!!! me encantó tu vibra, tu entusiasmo y tu preocupación por impulsar a otras mujeres a sentirse bien con y por ellas mismas. Infinitas bendiciones para ti y que sean realizados todos tus sueños. Muchas gracias por compartir 🙏🌹✨
Que bonito y hasta se mira más joven. Yo también quiero hacer ejercicio y este vídeo me ha motivado mucho. Muchas gracias 🙏🏻
Usted se ve más joven pensé que tenía menos de 40 años. La felicito por su determinación gracias por tan buen video.
Muchas felicidades por todo lo que as obtenido...un gran logro..saber que no ahí edad para empezar a ser un cambio y eso es muy importante y motivador ..saber que se pueden obtener resultados y priorizar la.salud....yo empezé con un cambio a mis 48 años ...y se que todo se puede ...gracias ☺️
Te ves espectacular!! Felicitaciones de corazón! Infinitas gracias por compartir, te deseo lo mejor, bendiciones! Abrazo gigante desde Mendoza, Argentina!!