Tutorial Lompat Tinggi Vertical Jump Voli

Tutorial Lompat Tinggi Vertical Jump Voli, bersama atlet voli Bagas Adi W. dari Tegal, Jawa Tengah.
Dengan Coach Willy Winengku
Producer Gilang Adrian W.
Follow on IG: ...
#volleyballlove #volleyballislife #volleyballworld #fivb #pbvsi #volleyballteam #volleyballplayers #volleyball #volleyballtime #middleblocker #volleyballplayer #basketball #volleyball #badminton #sports #fitness #jump #plyometrics #basketball #soccer #sepakbola #nishida #jump #agility

[@farriskaikhsan258]

mantap coach

[@gifemasports]

Terimakasih 🙏

[@kohacun1991]

Terimaksih infonya,

[@nayifofficial1017]

Min boleh tanya GK? , Kira kira yang mana lebih baik untuk ngelatih vertical jump latihan box jump atau tuck jump? ,Untuk hasil yang signifikan

[@Omnoy337]

Yg ptg jump

[@gifemasports]

Kedua jenis latihan tersebut sangatlah bagus untuk melatih otot tubuh bagian bawah dan tergolong kedalam latihan plyometrik untuk menghasilkan reaksi daya ledak maksimum atlet untuk meningkatkan kecepatan dan kekuatan tungkai selama aktivitas melompat, dimana peran kardiovaskular sangatlah terasa saat melakukan tuck jump untuk daya tahan.