Tutorial Cara Menambah Tinggi Lompatan Volleyball Voly

Latihan fisik voly untuk menambah tinggi lompatan ‪@IndonesiaExplorerSeries‬

[@HekunRyan]

mantap bang semangat terus kasih tutornya..

[@Antoni_koclak]

oke siap bang pasti, terimakasih

[@ngopihitam10]

Mantap Kang sukses selalu 👍 keren 👍

[@Antoni_koclak]

Amin kang terimakasih🙏

[@Kang_Egan]

Gas

[@Antoni_koclak]

Oke bang👌

[@dasriwal]

Mantap

[@Antoni_koclak]

Terimakasih kak

[@AcepHerbal-v7c]

Bang betisnya mau kek gitu kira2 latihannya berapa lama?

[@Antoni_koclak]

kalu mau betisnya kaya gini, fokus latihan membentuk betis aja dulu kak ya, semangat semoga cepet tercapai amiin

[@AffanswagHaidar]

3 bulan dah lumayan

[@Antoni_koclak]

@@AffanswagHaidar mantap bang lanjut teruss semangat

[@ikhwanfillaah6106]

1minggu berpa kali latihannya kang?

[@Antoni_koclak]

minimal seminggu 3x bang, kalo ada banyak waktu luang boleh di tambah 4/5x

[@muhammadkhusaini3556]

Kpn kah latihan d pagi hari apa d core hari.or d ciang hari

[@Antoni_koclak]

@@muhammadkhusaini3556 Lebih bagus di pagi hari atau di siang hari bang

[@AcepHerbal-v7c]

Di lakuin tiap hari gapapa kak?

[@Antoni_koclak]

gpp aman bang silahkan