마음이 아플 때 몸챙기기 - 작가님의 항상 따뜻하고 배려심 담긴 상담으로 저 역시 위로 받으면서 작가님의 솔로몬 같은 지혜가 담긴 해법들에 감탄할 때가 있습니다. 작가님의 경험과 남을 돕고자하는 마음에서 우러나온 지혜들이 아닐까 생각해봅니다. 전 작년에 화장품 바꾸면서 한국식 12단계 화장법 ^^을 실천해보았는데요 제 얼굴을 계속 만져주면서 알았어요. 아 내가 소중하게 선물받은 이 몸을 너무 안만져주었구나..자꾸 만져주면서 몸속 여기저기 뭉쳐져 있던 멍우리들이 스르르 부셔져 가루가 되어 날아가는 느낌입니다. 그러면서 서서히 오랜 우울에서 회복이 되고 점점 건강해지고 있어요. 반가운 마음에 잠시 하던일 멈추고 이렇게 답글 올려봅니다. 오늘도 따뜻하고 다정한 위로 감사합니다. 구독과 좋아요 잊지않을께요~~:)
작가님 영상보면 언제나 고개가 끄덕여지고 적절한 언어 표현과 실제 실천으로 이어질 수 있는 방법들을 제시해줘서 주변에도 자주 영상 공유해주고 있어요~^^ 특히 글로 표현하는 건 아이들에게 어릴때부터 해주곤 했는데 말로 하는 것 보다 글로 전달해 줄 때 저의 감정이 순화되서 표현되고 저 역시 제가 하고 싶은 말을 문자화시키면 제 마음도 정리되고 편안해짐을 느낍니다 격려가 필요한 아이들에겐 편지글이 좋은 것 같아요~^^
ㅡ내용 요약ㅡ
ㅡ자존감 하강기 멘탈관리 응급처방법ㅡ
1.비교대상 당분간 만나지 않기
2.외모에 변화를 주기
3.잡생각 많이 하지 않도록 바쁘게 살아보기
4.지식을 쌓아보기
5.생각을 글로 적어보기
요약 감사합니다 ^^
운동하고 공부하고 일기쓰고
10여년전
저의 힘든시기를 지켜주던 루틴 세가지였네요^^
통했어요^.~
마음이 아플 때 몸챙기기 -
작가님의 항상 따뜻하고 배려심 담긴 상담으로 저 역시 위로 받으면서 작가님의 솔로몬 같은 지혜가 담긴 해법들에 감탄할 때가 있습니다. 작가님의 경험과 남을 돕고자하는 마음에서 우러나온 지혜들이 아닐까 생각해봅니다.
전 작년에 화장품 바꾸면서 한국식 12단계 화장법 ^^을 실천해보았는데요 제 얼굴을 계속 만져주면서 알았어요. 아 내가 소중하게 선물받은 이 몸을 너무 안만져주었구나..자꾸 만져주면서 몸속 여기저기 뭉쳐져 있던 멍우리들이 스르르 부셔져 가루가 되어 날아가는 느낌입니다. 그러면서 서서히 오랜 우울에서 회복이 되고 점점 건강해지고 있어요.
반가운 마음에 잠시 하던일 멈추고 이렇게 답글 올려봅니다.
오늘도 따뜻하고 다정한 위로 감사합니다.
구독과 좋아요 잊지않을께요~~:)
작가님의 좋은 영상들 여러개 보고 나니 말투도 너무 다정하시고 지혜도 너무 넘쳐서 이제는 좋은 친구하나 얻은 느낌이네요^^ ~ 오늘 영상도 참 잘 봤습니다~
매주 작가님 영상 기다리고 있어요. 항상 힐링됩니다! 감사합니다:)
어쩌면 이리 지혜로우실까요👍👍👍💕
허투루 들을 내용이 하나도 없습니다. 작가님~처방전 감사합니다!
인생은 上 下 (UP & Dwon) 연속이다! 배번 자만도, 절마도하지 말자. 해외에서,
작년에 제가 들었으면 너무 좋았을꺼 같은 이야기네요!!! 작가님의 통찰력!! 정말 멋집니다
고민상담사례로 올리시는 영상의 말씀을 문자화해서 책으로 내는 것도 괜찮을것 같아요. 저처럼 도움받는 사람이 많을것 같네요.
물론 영상으로 편안한 목소리 들으며 메모하는 것도 저의 하루 중 큰 즐거움이긴 합니다 ^^
말씀해주신 방법들은 정말로 도움이 되는것들이예요. 👍 전 정말로 바닥이라 느낄만큼 힘이들땐 억지로라도 인문학이든 철학이든 닥치는대로 책을 보는데요, '나'와 현재의 상태를 해석하고 앞으로의 방향을 설정하는데 큰 도움이 되더라구요.
작가님 영상보면 언제나 고개가 끄덕여지고 적절한 언어 표현과 실제 실천으로 이어질 수 있는 방법들을
제시해줘서 주변에도 자주 영상 공유해주고 있어요~^^
특히 글로 표현하는 건
아이들에게 어릴때부터 해주곤 했는데
말로 하는 것 보다 글로 전달해 줄 때
저의 감정이 순화되서 표현되고
저 역시 제가 하고 싶은 말을 문자화시키면 제 마음도 정리되고
편안해짐을 느낍니다
격려가 필요한 아이들에겐
편지글이 좋은 것 같아요~^^
진짜. 이 분 영상 거의 빠짐없이 들은것 같아요. 목소리톤이나, 내용이 도움은 되는것 같은데... 아직 그렇다할 변화는 안오네요. 왜일까요... 일단 더 들어보겠습니다. 카페에가면 좀 더 깊은 문제가 해결될라나요??? 흠...
오늘 너무 큰 위로가 됩니다🎉🎉🎉
감사합니다 작가님
저한테 꼭 필요한 영상이에요:)
너무 와닿는 말씀예요.좋아요
작가님 자선프리마켓에 멋진 선글라스 기증해주셔서 감사합니다~^^
제가 감사합니다❤
매주 좋은 말씀 감사합니다😆
❤️🙏좋은 영상 감사해요:)
정말 돈주고도 못듣는 꿀팁들 감사합니다^^
작가님 감사해요^^
작가님 감사합니다.
크~~~~♡
남인숙작가님 카페에서 뵙고싶네요^^
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