تدريس الصدر مع البور بلدينق عزيز الوحش |
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
www.instagram....
سناب شات
www.snapchat.c...
تيك توك
www.tiktok.com...
معلومات مُفيدة وشرح مُكثف في مقطع ابو ٢٠ دقيقة، اتمنى انها تكون سلسلة لكل عضلة راح تفيد كثييير وبيكون عليها اقبال 👍🏻
رائعين اروع ثنائي عبدالله ابو ربيعه وعبدالعزيز دلحي ..يعطيكم الف عافيه كمية معلومات في الحلقه الجميع يحتاجها👍👍
الفلوق الجاي عندي 😈🔥🔥🤝🤝
ي عمررييي انت وربي انك اسطوره ❤❤
😍🔥🔥
جزاك الله خير بس الموسيقى يبغالها تنشال ويصير اسطوري
والله اهنيك على اسلوبك وطريقه شرحك جداً جميله غصب تخلي الواحد يندمج معك ويفهم
افضل مثقف رياضي السنة اللي راحت ولا يهون ابو مسعود
كلام صحيح وسليم ميه بالميه ومن ناحية وقت التمرين بالنسبة لي 45 دقيقة متوسط الكثافة
مر عليه سنه و الان افضل بكثير ما شاء الله تبارك الله ،،، فالك الذهب دومًا و ابدا ❤
عبدالعزيز دلحي اضافة رهييييبة 🔥 بكلامه ومعلوماته وشرحه للتمارين 👌🏼
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
صراحة ابو ربيعه بطل و احب اتابعه و اتعلم منه نصيحة لوجه الله م عليكم من اللي يتفلسف طبق وشف واشتغل على جسمك وشف كيف النتيجه صحيح فيه في التعليقات ناس اجابيه وناس سلبيه وكلن على جوه وراحته 🌹
بدون موسيقى جزاك الله خير
عزوز اضافه مميزه وشخص ممتاز ماشاء الله عليه
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ما شاء الله كمية معلومات مو طبيعي المقطع ذا ينفع لأي مبتدأ او شخص جاهل بعض الاشياء
من الدقيقه 4:30 إلى الدقيقه 5ونص معلومه من ذهب
حلقه جميله جدا وضيف رهيب بس في الدقيقه اربعه و 40 ثانيه ضيفك الكريم شايل القرص بيد وهاذي تسبب اصابه يفضل يشيل الوزن باليدين وليس يد استمرو حلقه حلوه ضيفك جميل جدا اخ عبد الله وكثرو فديوهات مع بعض الله يوفقكم
جزاك الله خير بس لو الموسيقى تشيلها يصير اسطوري عشان ما تشيل ذنب كل واحد شاف ويصير علم ينتفع به فيها بعد وجزاك الله خير اخي♥️
شكرًا عبدالعزيز و ابو ربيعه 👏🏽
مقطع جميل جدا تجاوز طرح التمرين لتعديل افكار سلبية من بطلين من شبابنا الابطال ، مع صدق الطرح وسلاسة الشرح، شكرا والله جميعا .. وللعلم خمسة بطولات متتالية وتحضير للقادمة دليل صلابة العزيمة وجلادة الهمة مع الصبر يبو ربيعه ! الله يوفقك وييسر لك .. والمقطع ذا يتفضل وينشاف اكثر من مرة!! ننتظرك بالبطولة .
ماشاء الله
اهم شيء يبو ربيعة لاتنسى
اذكار الصباح والمساء .. الله يحفظك
أبو ربيعة حرام عليك بطل كبير مثلك المفروض ينزل مقاطع بشكل مستمر
أبو ربيعة إنت بيج رامى القادم إحنا بنشجعك من مصر ومعااااك بالتوفيق فى كل خطواتك👏
اول مرة اشوفكم حبيتكم وتعلمت منكم الكثير.
ماشاءالله والله اللي معك رهيب اتمنى نشوفه في الحلقات الجايه يعرف يشرح زين
اسمه عبدالعزيز دلحي وصانع محتوى بعد تحصله معلق انصحك تتابع والله
على البنشششششش
ابو ربيعة ❤ حب كبير لك الله يوفقك ويرحم والديك عزوز أسطورة ❤
ماشاءلله كميه معلومات بحلقه وحده ❤️
والله صادق حركة الكوع تفرق اذا نزل تحت ينعزل الصدر بس الي لاحظته التراي راح يشتغل اكثر شوي
كابتن يا ليت تذكر بدايل التمرين إذا كان بالجهاز للي حاب يلعبه حر لانه مب الكل يتوفر عنده الجهاز و ياليت تذكر العضلة المستهدفة و اسف كثرت عليك بالطلبات بس انت كريم وحنا نستاهل
ماشاء الله تبارك الله
يعطيكم العافية والله يحميكم
مليان مليان معلومات عزوز ياحبيبي والله انت وابو ربيعه❤
كلمة واللهي تعجبني من الاسطورة ولبست فيها مو راضي اتركها في كل حوار هههههه
مشاءالله تبارك الله استمرو ياوحوش وافيدونا ابو ربيعه وين تتمرنو في اي صاله😊تقبلو مروري اخوكم ابو هَـ (⊙﹏⊙) ــاله
عاش يا أبطال فلوج رائع
و كابتن عزيز فيه شبه كبير من بول ديليت
فلوق جمييل وعزوز كان اضافه جميله للامانه 🔥👍
ابو ربيعة اذا استمر بيصير مثل ديكستر 5 بطولات ورى بعض عجيب
مشاء الله حلقه جدا ممتعه ومفيده استمرو على الثنائي 👍🏼
ابو ربيعه عطيتك لايك بس الحلقه تضيع الوقت كلها سوالف خويك ياليت تركز بالتمرين ودخل كم معلومه بسيطه
جزاكم الله خيرا وتحياتي لكم من المغرب
ارجو أن تكون المقاطع بدون موسيقى حتى لا تحمل أوزار متابعينك.
هدانا الله وإياكم
نبي القصة اللي في اولومبيا على الميزان وينها ياخوووووووي
ايه كأنه سحب علينا
ابو ربيعه لو دخلت لياقه حصه مع حديد كمثل يوم حديد يوم لياقه
يا ابور ربيعة محتواك بطل بس خله بدون موسيقى لان الموسيقى حرام
ياخي يازين عبدالعزيز🤍🤍🤍
اهم شي مهم لبناء العضله بشكل اسرع وجيد هو التركيز والإحساس بالعضلات اثناء تمرينهها ،
اما تتمرن وتفكيرك شاطح او يكون هدفك بس تحرك جهاز التمرين هذا خطا ولافيه اي ناتج
شبوووف ، فلوقاتك لا توقف ونبي فلوق تجهيز سعودي كلاسيك
حبيت اللدغة الي عنده 😭😭💗
ي ريت تعمل لكل تمرينه فيديو .🙏💝
طلع زاحف. ابو. ربيعه. يالبى الطله. والفايده في الشرح لا احلى. اثنين 😄👍🍷👍
عبدالله متى تنزل فلوق اولمبيا
ياليت ينكتب اسماء التمارين 😢.
اللحين نتفصخ 🤣😂😂ماشاء الله جسم اسطوري ناشف صح ماشاء الله
حرف الرررراء يبكي 🥲
أبو ربيعة رفع أسم السعودية في اولومبيا زي ما بيج رامي رفع أسم مصر وكثيرا من العرب وأن شاء الله أبو ربيعة هيكون بطل اولومبيا القادم
ي قويي استمر يبوربيعه حنا معك
واو الحب عزوز😍😍😍
2:10ويزيد اليحيى جحدته يابوعابد🙁
صح فيه ناس تصرف وتقول ظروف لكن فيه انا وغيري فلوس ماكو الواحد يسجل بنادي ويشتري اكل اشياء كثيره لكن باذن لله تذكروني بكون بطل ب ذي اللعبه طبيعي 🦾.
تسولف انت
@@Aziz-pi6ws وش تبي انت شكلك من الي قالهم بالمقطع دزها بس
تمرن بالبيت الاكل اكل بيت دبر ومو لازم تقفل احتياجك بالكامل سوي اللي تقدر عليه صدقني بتوصل للي تبيه تمارين ضغط عقله او اشتر أوزان حديد خمسين كيلو وزياده طارات وكيابل البكره نفس اللي بالنادي حبه حبه وفر هالاشياء حاس فيك والله لاني امر بالظروف ذي بس ماتعذرت من اربع سنوات وانا اتمرن بالبيت ب أشياء بسيطه وصلت لجسم اللي ابيه والقادم افضل بإذن الله
@@coinmena7229 يب عارف انا قلت الكلام عشان احمس الناس وانا اتمرن بالبيت بعد وباذن لله نحقق الي نبيه
أستمر 👏🏽
مره حلو انو الفديو مليان نصايح بس والله طفش انا جاي اتابع تمرين مب نصايح😂 انا شغال على نفسي واموري تمام ابي استمتع بالتمرين فقط بدون كلام زياده وكذا
حلقة اسطورية🔥❤️🫡
كثر منها ابو ربيعه
لا يابو رييعه فيه ناس عندها اولويه وهدفها مو زي هدفك كمال اجسام وبطولات وغيره فيه ناس عندها بزنس ومشاريع وعقارات يعني طموحه تجاره او غيره فيحاول قد مايقدر ان يمارس الرياضه بس عشان صحته مو هدفه ووقته كله نادي كل واحد وهدفه سواء التعمق بالرياضه او دراسه او بزنس
❤شبوووف ❤
ابو ربيعة جسمه ماش عكس هذاك تلحضون فرق او لا 😮 جسم اللي بجنبه اسطوري والله
مقطع رهيب ✅
شو فرق الباور ليفتنق عن البادي بلدر؟ نفس التمارين انا شايف
ابو ربيعه انا موظف الصباح اطلع الظهر اكل وجبتي اصلي العصر اطلع للنادي الين بعد صلاة المغرب ثم اطلع المدرسه ادرس ثانوي ليلي ثم ارجع البيت اكل وجبة العشاء ثم انام لي شهر ونص على هالطريقه طبعاً متزوج قعداتي مع الاهل قليل واحس فيه تقدم وفيه تضخم بسيط بالعضل ولله الحمد صامل صملة الارضضضض #ابو_ربيعة
الله يوفقك كفو كمل انا افكر ادخل نادي والله بس مدري كيف ابدء
ابدا زي ماتحب حدد ساعه او ساعه ونص هاذي لازم تكون فاضي فيها لو اخر الليل ودخل النادي في جدول يومياتك لازم تروح له واذا شفت التغيير في جسمك بتصمل ان شالله @@Younis1890
5:42 هههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ابو ربيعه انتبه من كلمة ولا غلطه لاني سمعت شيخ يقول ما يصلح تقول ولا غلطه عن الجو فقيسها على الجينات كلها خلق الله
❤منور
معلومات قيمة
التمرين الاول في الدقيقة الأولى والتمرين الثاني في الدقيقه 8 فمشي فيدوا على السريع لتستفيد😮
التمرين الأول صدر علوي و الثاني بعد علوي
نص المقطع سوالف نبي نستفيد اكثر
ابو ربيعة الباور الي تستخدمة وش مسكت نصايح وسحبت ع التمرين 😂😂😂😂
طيب الزاوية حقت الكرسي كم ؟؟
بالتوفيق 💗
اخييرا 😍😍
ابو ربيعه سو لك كذا ساوند عباره عن تحفيز وانت تقول ايزززززيييييي خلنا نشقل النادي شلل🎉😂😂😂
نزلو اكثر سوا
فلوق بطل🔥
اسطورتيييي شبوففف
ما شاء الله تبارك الله
ياخي ذا اسويله اخفاء تجيبه معك هنا يابو ربيعة تكفى💔
ماشاء الله تبارك الرحمن
5:53 حد يحكيلنا حوار والله ده ياخوناا😂بيقوله كتيرر
❤❤❤❤❤منور
ما شاء الله وحوش استمرو
ايش اسم تطبيق الي منظم عليه جدولك الاوزان
رياضة الباورلفتنق أفضل رياضة و اللي يقول غير هالشي سبك
يا شباب لو حد يعرف احمد البقمي (ahmad fitness) بشكل شخصي يطمنا عليه
كريس بومستيد العرب
المقطع حلو ولكن الموسيقى مزعجة
السلام عليكم أخي الكريم المقطع به موسيقى ولايخفى عليك حرمتها فبهذا جميع الذين يسمعونه ستأخذ من آثامهم من غير أن ينقص من آثامهم شيء ولاتنسى أن الواحد يوم القيامه في ذلك اليوم العظيم يبحث عن حسنة واحدة ويفر من احب الناس إليه فما بالك أن تتحمل آثام غيرك فاحذر أخي الكريم
❤
١٩ دقيقه سوالف و دقيقه تمارين
ما شاء الله الله يحفظك
من طرف أبو سعد
اسطورة ابو وايل
❤❤
الوضع ترقيص لبعض مهايطين
شبوفففففف 🫶🏻
هلا من عراق 💫❤️🔥
5:48 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂