16 min | Tren inferior (con silla)

INTENSIDAD ✦✦⟡⟡⟡
MATERIAL: silla (o taburete) y mini banda
Rutina exprés y gratuita cortesía del ESTUDIO LAGOM ONLINE para ayudarte a trabajar y tonificar tus piernas (incluidos tus glúteos). Con algunos ejercicios potenciarás también el trabajo de abs.
Se trata de una rutina relativamente suave, con el uso de la silla (o taburete) como elemente principal y mini banda y lastres (opcionales).
Espero que la disfrutes.
Gracias por seguir practicando conmigo, de la mano de ESTUDIO LAGOM ONLINE.
Nos vemos en el próximo workout ⟡
Cris Miralles
Mentora de Bienestar
ESTUDIOLAGOM.COM
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